Center za krepitev zdravja ZD Ivančna Gorica

22/08/2025

Vprašanj za vse:
Vemo kaj je dobro za nas?
Odgovor za vse:
Vemo saj to so nam povedali strokovnjaki, ki obvladujejo vsa področja našega življenja.
V razmislek za vse:
Kaj pa veš o sebi?
Odgovor za vse :
Saj nimamo časa razmišljati o sebi, ker smo polno zaposleni.
Običajni odgovori, ki nakazujejo na veliko odtujenost od sebe.
Verjemite ga ni strokovnjaka , ki vam bo dal odgovore, kako živeti, da vam bo bolje.

20/08/2025

Kazein – vir kalcija in beljakovin z dolgotrajnim učinkom
Kazein je mlečna beljakovina s počasnim sproščanjem aminokislin. Predstavlja pomemben vir kalcija ter fosforja. Ker zmanjšuje razgradnjo mišičnega tkiva in spodbuja regeneracijo, je priporočljivo, da živila, bogata s kazeinom, vključimo v večerni obrok.

18/08/2025

V življenju vsakega izmed nas je skrb zase
izrednega pomena🙏Prav gotovo bi se našlo še
marsikaj kar bi lahko dodali. Vabimo vas k razmisleku o
samemu sebi. Kaj pa vi naredite dobrega zase?
🧐😃👍

15/08/2025

Živeti in dobro se imeti je izvedljivo za vsakogar izmed nas, ki svojo resnico pozna.
Vse drugo pa je napletanje, ugibanje, predvidevanje in životarjenje ob obrekovanju in posmehovanju drugim, ki znajo živeti in lepo se imeti.
"Najprej pospravi pred svojim pragom." Tale rek že stoletja resnico govori.

14/08/2025

13/08/2025

Omega-3 maščobne kisline so ključne za vzdrževanje kardiovaskularnega zdravja, kognitivnih funkcij in za uravnavanje vnetnih procesov. Za doseganje ugodnih učinkov na zdravje je priporočljivo redno uživanje živil, bogatih z omega-3 maščobnimi kislinami, vsaj 1–2-krat na teden, saj s tem dolgoročno prispevamo k boljšemu delovanju srca, možganov in imunskega sistema.

13/08/2025

delavnica Zdravo jem

08/08/2025

Starš, ki občutiti sebe, se zaveda kvalitete življenja, le ta bo znal spregledati svoje pomanjkljivosti in jih znal urediti ( si priznal, se bo opravičil, popravil ).
Nihče ni brez napak ( ne pozabite ).
Svojim otrokom nuditi varen dom, sprejeti pomembnost vsakega člana družine in jim omogočiti izražati svoja čustva, ne pa jih učiti skrivati, tlačiti in se pretvarjati ( lagati ).
Otrok ne bo lagal samo drugim, ampak tudi samemu sebi, kasneje tudi vam.
Tako postanejo odnosi odtujeni in oteženi.

06/08/2025

🧐

04/08/2025

Svetovni teden dojenja🤱‼️ Preberite si nekaj koristi, ki jih otrok pridobi z dojenjem😃

01/08/2025

Poiskati, videti in odpraviti napake je največ, kar lahko narediš zase in svoje najbližje. Zaživeti brez napak ni lahko, je zelo osvajajoče.
Pogumni in radovedni so tisti , ker znajo biti drugačni.