SAŠA SpiritFlow

27/10/2025

Ojla , svobodna duša🌞🪶

No, par besed kakšna je ura na Jogi svobodnega duha.

Gibanje sem začela raziskovati, ker sem si čez leta nabrala kar nekaj poškodb( predvsem v vojski). Večina je takih, za katere “ nisem imela časa” , da bi jih pravilno sanirala. Prav te “ si vedno najdejo čas, počakajo in pridejo” , ko že zdavnaj pozabim na njih.

Še vedno raziskujem in se učim. Združujem tradicionalne veščine in nova znanja, kar se odlično dopolnjuje in podpira.

Na mojih urah joge se smejimo, jamramo, kdaj celo preklinjamo🤭 ... predvsem smo brez pretvarjanja. Tu si kar si.

Ne potrebuješ najnovejše joga podloge ali najmodernejših joga pajkic😆
Tudi akrobacij ne izvajamo...zaenkrat😆
Lahko si čisti začetnik ali že hodiš po eni roki😉 Zate prilagodim točno tisto, kar potrebuješ😏

Važno je, da si vzameš čas in prideš.

Jaz ti pa pokažem in te naučim gibanja in tehnike, da razgibaš, sprostiš, začutiš, umiriš telo in misli, ter se zopet zaveš trenutka v katerem si - tukaj in zdaj.

Tako, da iskreno, moje prakse niso vnaprej sestavljene. Sem preizkusila, vendar sem po 2 izpeljanih urah to opustila.

Raje se povežem s vsakim posameznikom, ga vidim, začutim energijo skupine. Prilagajam sproti, kot začutim v tistem trenutku, da je najbolj primerno.

Skratka kot samo ime pove: Joga svobodnega duha- prepusti se...🌊

Pridruži se😃

🖲GROSUPLJE - Grossgym (Brezje pri Grosupljem 34)
SREDA 19:30
PETEK 18:00

po dogovoru tudi:
- INDIVIDUALNO
- PAR/DRUŽINA

Če te še kaj zanima piši:
- zasebno sporočilo
- sasaspiritflow@gmail.com

S svobodnim srcem v čaroben svet🪶🍀

15/10/2025

Voda me vedno najde.🌊
Ali pa jaz njo.

Ko stojim ob morju, jezeru, reki čutim, kot da se vse v meni umiri – misli se raztopijo, dih se poglobi, srce postane mehko.
Tam se spomnim, kdo sem. 🌿

Narava me vedno znova uči preprostosti.
Da nič ni treba siliti.
Da se vse zgodi, ko dovolim, da sem prisotna.
V gibu, v barvi, v tišini.

Tako kot valovi rišejo obalo, tudi jaz rišem skozi gibanje in barvo –
brez načrta, brez popolnosti, samo z občutkom.

To je tisti prostor, kjer se stikajo joga, umetnost in narava.
Kjer se vse poveže – telo, dih, srce in svet okoli mene.

Tu najdem lepoto. Svobodo. Sebe. 💫

💧 Morda te tudi tebe vleče tja, kjer najdeš mir, navdih, lahkotnost.
Včasih je dovolj samo trenutek, da se spomnimo, da je življenje umetnost –
če mu le dovolimo, da teče. 🌸

Vabim te, da se skupaj prepustimo svobodnemu ustvarjanju 🪶🎨

Vzemi si čas zase☯️

📆29.11.2025 ob 10:00
🗺InHrmony
https://fb.me/e/5plL47HIt

07/10/2025

🌿✨ Ko se svoboda, gib in dih zlijejo v barve

Joga ni le gibanje telesa. Je prostor, kjer prisluhnemo dihu, občutkom in notranji tišini.
Umetnost ni le risanje. Je prostor, kjer se izrazijo barve, črte in tisto, česar besede ne znajo povedati.

Ko se ti dve poti srečata … nastane čarovnija. 💫

🌸 Joga nas uči, da smo prisotni – v dihu, v trenutku, v sebi.
🌸 Risanje nas uči, da ta prisotnost dobi obliko – črto, barvo, gib, sled.
🌸 Joga nas mehča, odpira in sprošča.
🌸 Umetnost pa nas uči pustiti odtis, izraziti svobodo, igrivost in čustva.

To je popolna prisotnost...
To je raziskovanje sebe skozi gib in barvo
Čutiš svoj dih in telo
Vidiš in vohaš barve.
Slišiš čopič ki se dotika papirja
Si v trenutku celim telesom in srcem. 🌸

Ni pravil. Ni popolnih asan. Ni popolnih risb.
Je samo svoboda raziskovanja.
Je pogum, da prisluhneš sebi.
Je radovednost, ki postane ustvarjalnost.

Popolnost ni v popolni obliki ali asani, temveč v popolni prisotnosti.☯🍀🎨

Tvoje telo postane čopič.
Tvoj dih postane barva.
Tvoja duša – umetnik.

🎨In tako – ustvariš umetnino, ki ni le na papirju, ampak tudi v tebi.
..ko riše tvoje telo – pravzaprav riše tvoja duša. ☯️

Pripravljam nekaj novega...😄😉

Te zanima kaj? 😉
Več v naslednjih dneh...sledi za več informacij😉

Aja pa se vidimo v Grosupljem- Grossgym vsako
SREDO 19:30 in
PETEK 18:00

Prijave in več info:
sasaspiritflow@gmail.com

30/09/2025

🌿 Kaj, če gibanje ni samo premikanje telesa … ampak umetnost?🎨

🌊In kaj, če risanje ni samo risanje … ampak nadaljevanje giba, ki se rodi v tvojem telesu? 🎨

Predstavljaj si trenutek, ko se jogijski dih preplete z igrivostjo, ko se tvoje roke premikajo svobodno, noge rišejo kroge v prostoru, telo pa postane čopič.

In nato … ta energija, ta občutek, ta tok … zdrsne na papir.
Linije, barve in oblike, ki jih riše tvoje telo, tvoj gib in tvoji občutki.☯

Ni pravil. Ni pritiska, da mora biti vse popolno... Samo svoboda, raziskovanje in radovednost. 🌊

Mene navdušuje misel, kako se lahko joga in umetnost dopolnjujeta.☯
Kako se z jogo in umetnostjo lahko poglobimo vase.🧘
Kako Joga prebudi občutke, risanje pa jim da obliko.🎨
Kako sta telo in duša umetnik, papir pa le priča našim občutkom.🍀

👉 Kaj misliš ti?
👉 Te zanima kako se gib spremeni v barvo, dih v obliko in občutki v umetnino?

Piši v komentar ali sporočilo, če te zanima kaj pripravljam 😉🎨

Aja še bolje, se vidimo v
TOREK ob 19:30 in
PETEK 18:00
v GROSSGYM - Grosuplje😉☯🤸

27/08/2025

𝙆𝙖𝙟 𝙨𝙚𝙢 𝙨𝙥𝙤𝙯𝙣𝙖𝙡𝙖 𝙨𝙠𝙤𝙯𝙞 𝙡𝙚𝙩𝙖 𝙧𝙖𝙯𝙞𝙨𝙠𝙤𝙫𝙖𝙣𝙟𝙖 𝙜𝙞𝙗𝙖𝙣𝙟𝙖 ?

Bolj ko raziskujem gibanje, bolj razumem:
• da gibanje ne rabi biti boleče mučenje, da je učinkovito,
• da ni treba trpeti le zato, da se dokazuješ,
• da disciplina ni slepo sledenje pravilom, ampak sposobnost poslušanja telesa.

Dolgo sem pri vsaki tehniki, udarcu ali asani stremela k popolnosti – držala sem se pravil in navodil.
Danes to znanje spoštujem, a ga svobodno prepletam, kombiniram in prilagajam. To ne pomeni, da sem opustila vse, kar sem se naučila – nasprotno, še vedno izredno cenim tradicionalne veščine in prakse. Verjamem pa, da vsaka pride v naše življenje takrat, ko jo potrebujemo.

Starodavne prakse nosijo modrost, ki je ne moremo vedno izmeriti ali razložiti z znanostjo.
Sodobna znanja pa nam omogočajo, da te modrosti nadgradimo in jih prilagodimo današnjemu času.

Zame je Joga svobodnega duha prav to – prostor, kjer se stikajo staro in novo, kjer znanje sreča občutek, in kjer gibanje postane način življenja.

Bolj ko sledim občutku in prepuščam svoje telo gibanju, bolj se povezujem sama s sabo.
In to želim predati naprej – da začutiš svobodo v gibanju, poslušaš svoje telo in z njim najdeš pot, ki ti bo vračala moč, lahkotnost in mir.

15/08/2025

𝙅𝙤𝙜𝙖 𝙨𝙫𝙤𝙗𝙤𝙙𝙣𝙚𝙜𝙖 𝙙𝙪𝙝𝙖 – 𝙠𝙚𝙧 𝙜𝙞𝙗𝙖𝙣𝙟𝙚 𝙣𝙞 𝙠𝙖𝙯𝙚𝙣, 𝙖𝙢𝙥𝙖𝙠 𝙙𝙖𝙧𝙞𝙡𝙤 🌿

Več kot 15 let me joga spremlja kot tihi, a zvesti prijatelj.
Bila je z menoj v najlepših in najtežjih trenutkih, pomagala mi je pozdraviti telo in um, me učila potrpežljivosti ter me spomnila, da gibanje ni tekma – je način življenja.

Ko sem bila v vojski, sem imela veliko gibanja… a večinoma napačnega – brez ogrevanja, brez raztezanja. Rezultat? Poškodbe.
Joga mi je bila protiutež. Moj prostor miru, kjer se telo sprosti, dih poglobi in srce umiri.

💫 In tako je nastala Joga svobodnega duha – praksa, kjer se prepletajo:

✨ modrost tradicionalnih veščin, ki jih globoko spoštujem,
✨ svoboda sodobnega časa,
✨ občutek, da telo vodi gib, ne pa strogo pravilo.

Verjamem, da znanje, ki sem ga nabrala skozi karate, jogo, budokon, tajski boks, tai chi in druge prakse, ni tu zato, da bi nas omejevalo – ampak da bi nam pomagalo prisluhniti sebi.
Ker tudi če se držiš vsakega pravila, to še ne pomeni, da bo tvoje telo srečno. Srečno je, ko ga začutiš, poslušaš in mu pustiš, da te vodi.

🌊 Pri Jogi svobodnega duha…
… se spomniš, kako je bilo, ko je bilo gibanje igra.
… odkriješ, da “prestar” ne obstaja.
… se zaveš, da moč in lahkotnost lahko živita skupaj.

Ni pomembno, ali znaš narediti stojo na rokah ali ne dosežeš tal v predklonu.
Pomembno je, da si tukaj, v gibanju– zase.🧘

Če si želiš več svobode v telesu in miru v glavi, pridi.

Tvoje telo bo hvaležno, tvoj um pa miren kot morje ob sončnem vzhodu. 🌅

Začnemo SEPTEMBRA v Grosupljem( Grossgym).
Vsako SREDO ob 19:00🙂

- Majhna sproščena skupina
- po dogovoru možno individualno ali par/ družina

P.S.: v prihodnje še dodatni termini 😊

Če te še kaj zanima piši ali pokliči:
- sasaspiritflow@gmail.com
- 041898192

Se vidimo🌞

08/08/2025

Petek je za plane!🤸📆

KAM GREŠ SEPTEMBRA?

Jaz grem na jogo 💚🧘

Pridruži se mi v Grosupljem – vsako sredo v Grossgym😁

➤ Prijave so že odprte!”

Oglasi se:
- pod objavo ali DM
- sasaspiritflow@gmail.com

06/08/2025

Sredine večerne ure bodo rezervirane za sprostitev. 🙏

Začnemo Septembra v Grosupljem ( Grossgym)😊

✅Za vse stopnje pripravljenosti
✅Mehko, nežno gibanje in sprostitev
✅Majhna skupina
✅Dobra energija

Prijave in vprašanja:
- v DM ali pod objavo ,
- sasaspiritflow@gmail.com

Se vidimo😉🤸🧘

27/07/2025

Pripravljam SEPTEMBRSKO JOGO v Grosupljem🍁🍂
Če si želiš miren, sproščen skok v jesen, se mi pridruži pri raziskovanju gibanja.🤸‍♀️
Začnemo v septembru v Grossgym .😊
Spremljaj za več informacij😉

26/07/2025

NOVO!!!🤩
Septembra v Grosupljem Grossgym ponovno pričnemo z jogo 🤸‍♀️
Če si želiš raziskovati gibanje, sprostitev in boljše počutje me spremljaj😉
Več izveš v naslednjih dneh😊

02/06/2025

14/03/2025

𝙄𝒔̌𝙘̌𝒆𝙨̌ 𝙣𝒆𝙠𝒂𝙟, 𝒌𝙞 𝙣𝒆 𝒐𝙗𝒍𝙟𝒖𝙗𝒍𝙟𝒂 𝒄̌𝙪𝒅𝙚𝒛̌𝙚𝒗 – 𝒂𝙢𝒑𝙖𝒌 𝒕𝙚 𝙥𝒐𝙥𝒆𝙡𝒋𝙚 𝙩𝒋𝙖, 𝒌𝙟𝒆𝙧 𝙨𝒆 𝒄̌𝙪𝒅𝙚𝒛̌𝙞 𝙯𝒈𝙤𝒅𝙞𝒋𝙤?✨ 🍀

Joga svobodnega duha, združuje vse, kar potrebuješ za boljše počutje:
gibčnost, moč, gracioznost in malo divje energije (ja, živalsko, naravno gibanje – zakaj pa ne!).🐯🐻🐵

𝑲𝙖𝒋 𝒍𝙖𝒉𝙠𝒐 𝒑𝙧𝒊𝙘̌𝒂𝙠𝒖𝙟𝒆𝙨̌?
🌿 Sproščeno telo brez zakrčenosti in bolečin.
🔥 Več moči in energije za vsak dan.
🧘‍♀️ Mirno glavo, tudi ko vse okoli tebe hiti.
💃 Več samozavesti – ker se počutiš res top!

𝑻𝒐 𝒋𝒆 𝒄̌𝒂𝒔 𝒔𝒂𝒎𝒐 𝒛𝒂𝒕𝒆.
𝑪̌𝒂𝒔, 𝒅𝒂 𝒔𝒆 𝒑𝒐𝒗𝒆𝒛̌𝒆𝒔̌ 𝒔 𝒔𝒗𝒐𝒋𝒊𝒎 𝒕𝒆𝒍𝒆𝒔𝒐𝒎, 𝒖𝒎𝒐𝒎 𝒊𝒏 𝒅𝒊𝒉𝒐𝒎, 𝒕𝒆𝒓 𝒔𝒌𝒐𝒛𝒊 𝒈𝒊𝒃𝒂𝒏𝒋𝒆 𝒔𝒑𝒓𝒐𝒔𝒕𝒊𝒔̌ 𝒏𝒂𝒑𝒆𝒕𝒐𝒔𝒕𝒊, 𝒐𝒌𝒓𝒆𝒑𝒊𝒔̌ 𝒕𝒆𝒍𝒐 𝒊𝒏 𝒛𝒂𝒄̌𝒖𝒕𝒊𝒔̌ 𝒍𝒂𝒉𝒌𝒐𝒕𝒏𝒐𝒔𝒕 𝒈𝒊𝒃𝒂𝒏𝒋𝒂 𝒃𝒓𝒆𝒛 𝒐𝒎𝒆𝒋𝒊𝒕𝒆𝒗.

𝑵𝒊 𝒑𝒐𝒎𝒆𝒎𝒃𝒏𝒐, 𝒌𝒐𝒍𝒊𝒌𝒐 𝒔𝒊 𝒕𝒓𝒆𝒏𝒖𝒕𝒏𝒐 "𝒇𝒊𝒕" – 𝒔𝒊 𝒕𝒂𝒎, 𝒌𝒋𝒆𝒓 𝒎𝒐𝒓𝒂𝒔̌ 𝒃𝒊𝒕𝒊 - 𝒊𝒏 𝒈𝒊𝒃𝒂𝒏𝒋𝒆 𝒕𝒆 𝒏𝒆𝒛̌𝒏𝒐 𝒗𝒐𝒅𝒊 𝒏𝒂𝒑𝒓𝒆𝒋.

𝒁𝒈𝒊𝒃𝒂𝒏𝒋𝒆𝒎 𝒍𝒂𝒉𝒌𝒐 𝒐𝒔𝒗𝒂𝒋𝒂𝒔̌ 𝒔𝒗𝒆𝒕 (𝒂𝒍𝒊 𝒑𝒂 𝒑𝒓𝒆𝒑𝒓𝒐𝒔𝒕𝒐 𝒖𝒛̌𝒊𝒗𝒂𝒔̌ 𝒗 𝒏𝒋𝒆𝒎😉🌎).𝙋𝒓𝙞𝒅𝙧𝒖𝙯̌𝒊 𝒔𝙚 𝙢𝒊 𝒏𝙖 𝙨𝒑𝙧𝒐𝙨̌𝒄̌𝙚𝒏𝙞 𝙥𝒐𝙩𝒊 𝒅𝙤 𝙡𝒂𝙝𝒌𝙤𝒕𝙣𝒐𝙨𝒕𝙞 𝙞𝒏 𝒃𝙤𝒍𝙟𝒔̌𝙚𝒈𝙖 𝙥𝒐𝙘̌𝒖𝙩𝒋𝙖

𝙎𝒊 𝒛𝙖? 🍀🔥⚡️


🍀Za skupinsko raziskovanje gibanja:
- Pridi v Grosuplje (Grossgym) vsako sredo ob 19:00

🍀za individualno ali v manjših skupinah( 2,3,4), me kontaktiraj.

𝒁𝙖 𝙥𝒓𝙞𝒋𝙖𝒗𝙚 𝙞𝒏 𝒗𝙚𝒄̌ 𝒊𝙣𝒇𝙤𝒓𝙢𝒂𝙘𝒊𝙟 𝙥𝒊𝙨̌𝒊 𝒂𝙡𝒊 𝒎𝙚 𝙥𝒐𝙠𝒍𝙞𝒄̌𝙞:

🌎 sasaspiritflow@gmail.com

🌎 041898192