Psihoterapija Saša Ribič

Psihoterapija Saša Ribič PSIHOTERAPIJA - individualna, partnerska, družinska, skupinska

http://www.sasaribic-psihoterapija Sem psihoterapevtka sistemskega pristopa.

Psihoterapevtsko prakso s posamezniki, pari, družinami in skupinami opravljam od leta 2007. Delam v Izoli, na Industrijski c.12/a

Več informacij: http://sasaribic-psihoterapija.com/terapevtske-skupine/

Za kakršnokoli informacijo ali nasvet mi lahko pišete ali me pokličete. Na spodnjem kontaktu se naročite tudi na psihoterapijo.

040 552 797
ribic.sasa@gmail.com

Vabljeni na ogled spletne strani:
http://www.sasaribic-psihoterapija.com/

Z velikim veseljem in prijetnim pričakovanjem vas vabim na FESTIVAL DUŠEVNEGA ZDRAVJA, ki bo letos v Kopru!Pester, zanim...
19/05/2025

Z velikim veseljem in prijetnim pričakovanjem vas vabim na FESTIVAL DUŠEVNEGA ZDRAVJA, ki bo letos v Kopru!

Pester, zanimiv, koristen in seveda brezplačen program najdete tukaj: https://fdz.si/

Vabim vas tudi na dve moji delavnici:-)

Se vidimo!

ALI SE V RANLJIVOSTI SKRIVA MOČ?Kako bi si odgovorili na prvo žogo? Prevladujoče v družbi ranljivost ni nekaj kar bi kaz...
05/05/2025

ALI SE V RANLJIVOSTI SKRIVA MOČ?

Kako bi si odgovorili na prvo žogo? Prevladujoče v družbi ranljivost ni nekaj kar bi kazali navzven. Kar je razumljivo v luči materialnega preživetja. Ko jo tako zakrivamo pred drugimi pa jo nemalokrat zakrijemo in skrijemo tudi sami pred seboj.

Kaj je ranljivost in zakaj nam je težko biti v stiku z njo? Ranljivost je sposobnost, da zmoremo biti v stiku s svojimi bolečimi čustvi in ob tem nelagodnimi občutki. Da jih zmoremo sprejeti kot del sebe, jih dihati, deliti, da bi nas učili in nam kazali, kdo vse smo in kakšne vse možnosti v življenju imamo.

Ko v družini nimamo zgleda, kako čustvo prepoznati, ga poimenovati in v skladu z njim delovati v naše dobro in namesto tega opazujemo naše starše, kako delujejo v svojih obrambnih mehanizmih (po svojih najboljših močeh seveda), postane to naš privzeti način čustvenega življenja. Ko starši večkrat spregledajo naše čustvene potrebe, začnemo iskati načine, kako po drugi poti priti do zadovoljitve le teh. Ti načini so naši obrambni mehanizmi, ki jih prinesemo v naše odraslo življenje. In sedaj se pod njimi skrivajo ne le naše primarne potrebe po bližini, slišanosti in sprejetosti, temveč tudi vse bolečine ob zavrnitvi, neslišanosti in nesprejetosti.

Obrambni mehanizmi so nam pomagali na dveh nivojih: zdržati bolečino ob nezadovoljitvi naših potreb ter kljub vsemu pridobiti tudi nekaj teh zadovoljitev zase. Hkrati postanejo način, kako zadovoljujemo svoje potrebe ter privzeti vzorec, ki ga ni tako lahko spreminjati.

Ampak je mogoče! Odgovor se skriva v ranljivosti. Ki je sposobnost. Torej veščina, ki se je lahko učimo in naučimo v kateremkoli obdobju našega življenja.

In kako se v ranljivosti poraja moč? Skozi ranljivost prepoznavamo naše resnične potrebe. Si jih preko ranljivosti dovolimo tudi izraziti in jih zadovoljiti. Tako pridobimo izkušnjo, moč in pogum, da se odpremo bližnjim, jim ponovno zaupamo. Prebujamo čustva bližine, ki nas podpirajo in odpirajo svetu. Čutimo se bolj povezane s samimi seboj in z drugimi. Ko sami sebe slišimo, sprejemamo in hkrati čutimo podporo in zaupanje bližnjih, se spontano bolj realiziramo v življenju, hodimo po poti, ki je naša in izpolnjujoča. Ob tem smo odprti za prebujanje naših virov moči, za učenje, za rast, za novo…

Vam je lahko blizu takšno razumevanje ranljivosti in moči, ki se skriva v njej? Kakšno izkušnjo bi podelili sami?

Dober začetek tedna vam želim!

p.s. Naslednjič pa več o obrambnih mehanizmih ter o učenju ranljivosti.

24/04/2025

Kot pri vseh drugih zadevah gre tudi pri zakonu o psihoterapiji le za politiko, človeški egoizem in denar.

21/03/2025

PREDSTAVITEV SPLETNEGA TEČAJA, KI BO V APRILU:

»SVOBODNO ŽIVLJENJE S TESNOBO: PREOBRAZBA SKOZI ZAVEDANJE IN SPREJEMANJE«

Kako poznavanje tesnobe (anksioznosti) ter vzpostavitev stika s sabo vodita v svobodno življenje brez vsakodnevnih borb s tesnobo.

POVEZAVO DO VSEH INFORMACIJ IN ZA PRIJAVO NAJDETE V PRVEM KOMENTARJU SPODAJ.

Srčno vabljeni!

Prosim vas, da objavo delite, da bi dosegla osebe, ki potrebujejo takšno obliko pomoči.

Lep pomladni dan vam želim!

SPET O MENI IN O ISKANJU LJUBEZNIMoja draga Marina (Marina Šavle), ki me podpira v promociji tečaja (da bo dosegel čim v...
10/03/2025

SPET O MENI IN O ISKANJU LJUBEZNI

Moja draga Marina (Marina Šavle), ki me podpira v promociji tečaja (da bo dosegel čim več ljudi, ki tovrstno pomoč potrebujejo) mi pravi, da moram napisati tudi kaj o sebi:-) Da me spoznate, začutite. Kar je v medčloveških odnosih zelo pomembno. Za občutek varnosti in zaupanja. Ko človeka začutimo, da nam je všeč, da nam je blizu, da govori naš jezik, mu lahko zaupamo, se mu prepustimo voditi. In tam že nastaja proces okrevanja.

Pisala sem že o tem, kako smo psihoterapevti po defoltu ranjena bitja, ki smo kot obrambni mehanizem razvili izreden čut za sočloveka. Razvil se je iz iskanja bližine s prvimi pomembnimi, ki je bila zaradi nekega razloga prekinjena ali nedosegljiva. V tem čutu je zapakiran izreden senzor zaznavanja sočlovekovega izražanja kot tudi notranjega doživljanja. Našim možganom ne želi uiti nobena gesta, mimika, izraz, ton glasu, drža… Dolga leta to počnemo popolnoma nezavedno, zato da se v odnosih varujemo in dobro počutimo, da ne rečem »kupujemo« ljubezen. Morda opazimo le, da so ljudje v naši bližini radi in da nam izjemno veliko povedo o sebi:-) Šele s procesom samospoznavanja začnemo ta čut opazovati kot enega od delov naše osebnosti, ki nam po drugi strani prinaša težave v postavljanju osebnih mej. Veliko kilometrov in učenja je potrebnih, da postane naš dar večinoma koristen (za druge in za nas same) in ne vir izčrpavanja.

Pa še vedno se mi zgodi (v zelo bližnjih osebnih odnosih), da se zavrtim v krogu branja, ustrezanja, prilagajanja v imenu ljubezni ter na drugi strani razočaranja in bolečine, ko ta ne pride na način kot pričakujem. Vendar se danes znam ustaviti, dihati bolečino, jokati z malo Saško, jokati s prijateljico, ki mi zna dati 100% empatijo in podporo ter se nazadnje pogovoriti z drago mi osebo, z njo iskati rešitev situacije, brez da nanjo stresam svojo bolečino. In to je RES POMEBNA razlika! Ki premika gore in odpira pot medsebojni povezanosti in ljubezni.

Info 040552797; ribic.sasa@gmail.com

19/02/2025

Na predavanju boste izvedeli:
🌷 kaj je tesnoba oziroma anksioznost,
🌸 kako jo prepoznavamo,
🌷 kako nam dobro razumevanje tesnobe pomaga pri okrevanju,
🌸 katere življenjske navade nam pomagajo pri okrevanju in
🌷 katere prakse (vaje) nam pomagajo pri sprejemanju tesnobe ter
🌸 ustvarjanju bolj svobodnega življenja kljub tesnobi.

📖 Predavanje je namenjeno vsem, ki doživljajo tesnobo, svojcem, prijateljem in tistim, ki jih zanima področje duševnega zdravja, osebne rasti in psihoterapije.

💁‍♀️Predava SAŠA RIBIČ, pedagoginja in psihoterapevtka, ki že 20 let v svoji zasebni psihoterapevtski praksi pomaga osebam z anksioznostjo (tesnobo) ter drugimi izzivi v duševnem zdravju.

18/02/2025

ODZIV UDELEŽENCEV SPLETNEGA TEČAJA »SVOBODNO ŽIVLJENJE S TESNOBO«

Januarja smo v spletnem tečaju »svobodno življenje s tesnobo« spoznavali tesnobo iz različnih zornih kotov in danes predstavljam odzive udeleženih.

Vsem udeleženim, ki so odgovarjali na vprašalnik, je tečaj izpolnil njihova pričakovanja.
Vsem so bile informacije koristne, bodisi so bile nove ali pa so z njimi svoje znanje, zavedanje obnovili.

Vse vsebine so jim bile razumljive.

Vsem so najbolj koristile vodene vaje po posnetkih (tečaj vsebuje 5 različnih avdio vaj).

Vsem je bila moja podpora in dostopnost med posameznimi srečanji dovolj.

Vsi so tekom tečaja opazili pozitivne spremembe. Poročali so predvsem o višji motivaciji ter veselju za delo na sebi in na spremembah, ki dobro delujejo na sproščenost. Večina jih je lažje pomirila tesnobo v določenih situacijah. In večina je opazila več sproščenosti ter miru v vsakodnevnem življenju.

Vsi bi tečaj (ali pa so že) priporočili družinskim članom in prijateljem, ne le tistim, ki se soočajo s tesnobo ampak vsem, ki v vsakodnevnem življenju doživljajo več stresa.
Vesela sem bila tudi konstruktivne kritike glede zgoščenosti vsebine posameznega srečanja ter srečanj v tednu, kar bom upoštevala v naslednji izvedbi aprila. Popravila
bom tudi slovnične napake:-)

In zelo vesela sem bila pobude nekaterih, da bi se srečevali še naprej, se medsebojno podpirali in skupaj učili iz zkušenj. Prvo srečanje podporne skupine je bilo krasno, čez 14 dni nadaljujemo:-)

Hvala vsem za izraženo zaupanje in za iskreno povratno informacijo!

»ZRELE HRUŠKE« V PSIHOTERAPIJIVčasih pridejo v psihoterapijo osebe, katere imenujem in jim tudi  odkrito z nekaj humorja...
10/02/2025

»ZRELE HRUŠKE« V PSIHOTERAPIJI

Včasih pridejo v psihoterapijo osebe, katere imenujem in jim tudi odkrito z nekaj humorja rečem »zrele hruške«.

Ko imamo in zaznamo težave, si ljudje v prvi vrsti popolnoma spontano želimo sami pomagati. In ena skupina ljudi premore res veliko notranje motivacije za samopomoč: z raziskovanjem, informiranjem, učenjem in uvedbo sprememb dosežejo bistveno boljšo kvaliteto življenja in se oddaljijo od svoje simptomatike (depresija, anksioznost, odvisnost, motnje hranjenja, slabi odnosi…).

Vendarle že na prvem terapevtskem srečanju povejo, da bi želeli še več in da čutijo, da je v njih nekakšna ovira, ki jim ne dopušča, da bi šli v osebni rasti dalje. Nekateri imajo že ozaveščeno, da so ta ovira travmatske izkušnje iz preteklosti, z drugimi to šele odkrivamo.

Zaradi travmatskih izkušenj smo ustvarili močne obrambne mehanizme, ki so nam pomagali preživeti težke in osamljene trenutke. Ki pa nam v odrasli dobi ne koristijo več in tako neozaveščeni ovirajo naš razvoj.

Zato z »zrelimi hruškami« v psihoterapiji najprej ozavestimo čustveno vedenjske vzorce, ki so imeli funkcijo obrambe, potem pa z vajami ustvarjamo nove nevronske povezave in nove čustveno vedenjske vzorce. In življenje še bolj lahkotno steče v želeno smer.

Tudi jaz sem večkrat taka »zrela hruška«. Na vseh področjih trmasto najprej raziskujem sama:-). Ko pa vidim, da bi lahko ob podpori dosegla še več, si le to poiščem in si jo dovolim.

Info 040552797; ribic.sasa@gmail.com

Address

Izola
6310

Opening Hours

Monday 15:15 - 19:00
Tuesday 09:00 - 14:00
Wednesday 09:00 - 14:00
Thursday 09:00 - 14:00
Friday 14:00 - 19:00

Telephone

+38640552797

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihoterapija Saša Ribič posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psihoterapija Saša Ribič:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category