ZD Izola - Center za krepitev zdravja

26/10/2025

𝒁𝒅𝒓𝒂𝒗𝒆 𝒏𝒂𝒗𝒂𝒅𝒆 𝒔𝒆 𝒛𝒂č𝒏𝒆𝒋𝒐 𝒅𝒐𝒎𝒂! 🍽️

V petek smo v Zdravstvenem domu Izola nadaljevali s ciklom dogodkov o zdravju mladih družin.

Z našo dietetičarko Eriko smo govorili o vlogi družine pri oblikovanju prehranskih navad ter o tem, kako prepoznati pasti otroške hrane. 🍎

Udeleženci so pridobili veliko uporabnih nasvetov, kako z zgledom, skupnimi obroki in premišljenimi izbirami spodbujati zdravo prehranjevanje svojih otrok. 👨‍👩‍👧‍👦✨

Hvala vsem, ki ste se nam pridružili! 🧡

24/10/2025

𝐃𝐫𝐚𝐠𝐢 𝐩𝐞𝐝𝐢𝐚𝐭𝐫𝐢𝐧𝐣𝐢 𝐀𝐧𝐢 𝐯 𝐬𝐥𝐨𝐯𝐨

Draga Ana,

težko je sprejeti dejstvo, da te ni več med nami.

Živela si predana svojemu delu – z vso svojo dušo, srcem, znanjem in skrbnostjo. Bila si vzor predanosti, natančnosti in profesionalnosti.

Verjela si v življenje in se ga oklepala, vztrajno in pogumno, tudi ko je prišla kruta resnica o težki bolezni.

Hvaležni smo, da si v zadnjem letu sprejela delo v CKZ in postala del našega tima. Predano si opravljala naloge programa Družinska obravnava za zdrav življenjski slog, in v tem si čutila zadovoljstvo in uspeh. V naših srcih in srcih vseh otrok, ki si jim pomagala si pustila nepozabno sled. Nadaljevali bomo po poti, ki smo jo skupaj zastavili.

V tvoji pisarni je zdaj prazen stol, a tvoja prisotnost, prijaznost, nasmeh in volja do dela bodo ostali v naših mislih in srcih. S tvojim odhodom je nastala neskončna praznina, ki jo bomo zapolnili s spomini nate.

Draga Ana, hvala ti za vse, kar si prispevala – za vsak nasvet, vsako spodbudo in ves trud, ki si ga vložila.

Pogrešali te bomo.

Mirnega sna in zasluženega počitka ti želimo, draga naša Ana,

zaposleni ZD Izola

🖤

23/10/2025

📢 𝐎𝐩𝐨𝐦𝐧𝐢𝐤 – 𝐩𝐫𝐞𝐝𝐚𝐯𝐚𝐧𝐣𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐚 »𝐙𝐝𝐫𝐚𝐯𝐣𝐞 𝐦𝐥𝐚𝐝𝐢𝐡 𝐝𝐫𝐮𝐳̌𝐢𝐧«
Prijazno vabljeni!

21/10/2025

20/10/2025

𝟐𝟎. 𝐨𝐤𝐭𝐨𝐛𝐞𝐫 – 𝐒𝐯𝐞𝐭𝐨𝐯𝐧𝐢 𝐝𝐚𝐧 𝐨𝐬𝐭𝐞𝐨𝐩𝐨𝐫𝐨𝐳𝐞 🦴

Osteoporoza je tiha bolezen, pri kateri kosti postopno postajajo krhke in manj goste, zato se poveča tveganje za zlome — tudi ob manjših udarcih ali padcih. Prizadene lahko vsakogar, vendar se najpogosteje pojavi pri ženskah po menopavzi in starejših osebah.

Za močne kosti skozi vse življenje upoštevajte 5 ključnih korakov za zdravo skeletno strukturo:
1️. 𝐏𝐫𝐞𝐡𝐫𝐚𝐧𝐚: uživajte dovolj kalcija, vitamina D in beljakovin.
2️. 𝐆𝐢𝐛𝐚𝐧𝐣𝐞: redna telesna dejavnost z obremenitvijo kosti (hoja, ples, vadba za moč).
3️. 𝐏𝐫𝐢𝐦𝐞𝐫𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐥𝐞𝐬𝐧𝐚 𝐦𝐚𝐬𝐚: prenizka ali previsoka telesna masa povečata tveganje za zlome.
4️. 𝐈𝐳𝐨𝐠𝐢𝐛𝐚𝐧𝐣𝐞 𝐤𝐚𝐣𝐞𝐧𝐣𝐮 𝐢𝐧 𝐚𝐥𝐤𝐨𝐡𝐨𝐥𝐮: oba negativno vplivata na zdravje kosti.
5️. 𝐎𝐬𝐞𝐛𝐧𝐢 𝐝𝐞𝐣𝐚𝐯𝐧𝐢𝐤𝐢 𝐭𝐯𝐞𝐠𝐚𝐧𝐣𝐚: upoštevajte starost, družinsko anamnezo in jemanje zdravil, ki lahko zmanjšujejo kostno gostoto.

🔹 𝐎𝐏𝐑𝐀𝐕𝐈𝐓𝐄 𝐈𝐎𝐅 𝐓𝐄𝐒𝐓* za oceno tveganja za osteoporozo in ugotovite, ali ste ogroženi za osteoporozni zlom kosti:

https://riskcheck.osteoporosis.foundation/sl/form

💬 Pogovorite se s svojim osebnim zdravnikom in zahtevajte pregled, da se po potrebi pravočasno začne ustrezno zdravljenje.

📘 Dodatne informacije: www.worldosteoporosisday.org

19/10/2025

💗 ROŽNATI OKTOBER 💗

Naredite korak za svoje zdravje – izberite zdrav način življenja in 𝐨𝐝𝐳𝐨𝐯𝐢𝐭𝐞 𝐬𝐞 𝐯𝐚𝐛𝐢𝐥𝐮 v program DORA!

Vsako leto za rakom dojk zboli okoli 1.600 žensk v Sloveniji. Če je odkrit pravočasno, je zdravljenje zelo uspešno. Zato:
✅ redno izvajajte mesečno samo-pregledovanje dojk,
✅ odzovite se na vabilo presejalnega programa DORA (ženske 50–69 let).

Z zgodnjim odkrivanjem raka dojk lahko zmanjšamo umrljivost za kar 30 %.

📍V Izoli je presejalni center DORA od leta 2016, a se je lani odzvalo le 74,4 % povabljenih – poskrbite, da se ta številka dvigne!

📞 Več informacij: dora@onko-i.si ali 080 27 28
💬 Pomoč in podpora: ONKOFON 080 23 55
🤝 Skupina za samopomoč bolnikov z rakom Izola – vsak 1. četrtek v mesecu ob 18.00 v SB Izola

Skupaj naredimo korak za zdrave dojke! 🎀

18/10/2025

Vabimo vas na delavnico Podpora pri spoprijemanju z depresijo.

Obvezne prijave:
📞 070 530 114
📧 urska.ckz@zd-izola.si

Vsa srečanja bodo potekala v veliki sejni sobi ZD Izola v 2. nadstropju.
Delavnico bo vodila Urška Bačar, mag. psih.

17/10/2025

𝐈𝐠𝐫𝐚 𝐣𝐞 𝐨𝐭𝐫𝐨𝐤𝐨𝐯𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐨!😊 Danes smo se na predavanju o razvoju otroka in pomenu igre naučili marsikaj novega – hvala Katji Godnič, delovni terapevtki in magistrici kineziologije, za vse uporabne nasvete! 🎲💬

16/10/2025

📢 𝐎𝐩𝐨𝐦𝐧𝐢𝐤 – 𝐩𝐫𝐞𝐝𝐚𝐯𝐚𝐧𝐣𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐚 »𝐙𝐝𝐫𝐚𝐯𝐣𝐞 𝐦𝐥𝐚𝐝𝐢𝐡 𝐝𝐫𝐮𝐳̌𝐢𝐧«

Prijazno vabljeni!

16/10/2025

🌍 𝐒𝐯𝐞𝐭𝐨𝐯𝐧𝐢 𝐝𝐚𝐧 𝐡𝐫𝐚𝐧𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟓

Vsako leto 16. oktobra obeležujemo Svetovni dan hrane, ki ga je leta 1979 razglasila Organizacija Združenih narodov za prehrano in kmetijstvo (FAO). Na ta dan leta 1945 je bila ustanovljena FAO, ki letos praznuje že 80 let delovanja v boju proti lakoti, podhranjenosti in za bolj trajnostno prihodnost.

Letošnja tema Svetovnega dneva hrane je »𝐙 𝐫𝐨𝐤𝐨 𝐯 𝐫𝐨𝐤𝐢 𝐳𝐚 𝐛𝐨𝐥𝐣š𝐨 𝐡𝐫𝐚𝐧𝐨 𝐢𝐧 𝐛𝐨𝐥𝐣š𝐨 𝐩𝐫𝐢𝐡𝐨𝐝𝐧𝐨𝐬𝐭« (Hand in Hand for Better Foods and a Better Future).

𝘕𝘢 𝘯𝘦𝘬𝘢𝘵𝘦𝘳𝘪𝘩 𝘥𝘦𝘭𝘪𝘩 𝘴𝘷𝘦𝘵𝘢 𝘫𝘦 𝘱𝘰𝘮𝘢𝘯𝘫𝘬𝘢𝘯𝘫𝘦 𝘩𝘳𝘢𝘯𝘦 𝘪𝘻𝘫𝘦𝘮𝘯𝘰 𝘩𝘶𝘥𝘰 – 𝘰𝘤𝘦𝘯𝘫𝘶𝘫𝘦 𝘴𝘦, 𝘥𝘢 𝘬𝘢𝘳 673 𝘮𝘪𝘭𝘪𝘫𝘰𝘯𝘰𝘷 𝘭𝘫𝘶𝘥𝘪 ž𝘪𝘷𝘪 𝘻 𝘭𝘢𝘬𝘰𝘵𝘰. 𝘋𝘳𝘶𝘨𝘫𝘦 𝘱𝘢 𝘴𝘦 𝘴𝘰𝘰č𝘢𝘮𝘰 𝘻 𝘯𝘢𝘳𝘢šč𝘢𝘫𝘰č𝘪𝘮𝘪 𝘴𝘵𝘰𝘱𝘯𝘫𝘢𝘮𝘪 𝘥𝘦𝘣𝘦𝘭𝘰𝘴𝘵𝘪 𝘪𝘯 𝘷𝘦𝘭𝘪𝘬𝘪𝘮𝘪 𝘬𝘰𝘭𝘪č𝘪𝘯𝘢𝘮𝘪 𝘻𝘢𝘷𝘳ž𝘦𝘯𝘦 𝘩𝘳𝘢𝘯𝘦. 𝘛𝘰 𝘬𝘢ž𝘦 𝘯𝘢 𝘱𝘳𝘦𝘩𝘳𝘢𝘯𝘴𝘬𝘪 𝘴𝘪𝘴𝘵𝘦𝘮, 𝘬𝘪 𝘫𝘦 𝘪𝘻𝘨𝘶𝘣𝘪𝘭 𝘳𝘢𝘷𝘯𝘰𝘷𝘦𝘴𝘫𝘦 – 𝘬𝘫𝘦𝘳 𝘰𝘣𝘪𝘭𝘫𝘦 𝘪𝘯 𝘱𝘰𝘮𝘢𝘯𝘫𝘬𝘢𝘯𝘫𝘦 𝘴𝘰𝘣𝘪𝘷𝘢𝘵𝘢 𝘥𝘳𝘶𝘨 𝘰𝘣 𝘥𝘳𝘶𝘨𝘦𝘮. (𝘍𝘈𝘖, 2025)

💡 Kako lahko vsak izmed nas prispeva k spremembam?
🥦 𝐳 𝐢𝐳𝐛𝐢𝐫𝐨 𝐥𝐨𝐤𝐚𝐥𝐧𝐢𝐡 𝐢𝐧 𝐬𝐞𝐳𝐨𝐧𝐬𝐤𝐢𝐡 ž𝐢𝐯𝐢𝐥,
🥕 𝐳 𝐳𝐦𝐚𝐧𝐣š𝐞𝐯𝐚𝐧𝐣𝐞𝐦 𝐳𝐚𝐯𝐫ž𝐞𝐧𝐞 𝐡𝐫𝐚𝐧𝐞 – načrtujmo obroke in uporabimo ostanke,
🌾 𝐬 𝐩𝐨𝐝𝐩𝐨𝐫𝐨 𝐥𝐨𝐤𝐚𝐥𝐧𝐢𝐦 𝐩𝐫𝐢𝐝𝐞𝐥𝐨𝐯𝐚𝐥𝐜𝐞𝐦 𝐢𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐣𝐧𝐨𝐬𝐭𝐧𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐝𝐞𝐥𝐚𝐯𝐢,
🍎 𝐬 𝐬𝐩𝐨𝐝𝐛𝐮𝐣𝐚𝐧𝐣𝐞𝐦 𝐳𝐝𝐫𝐚𝐯𝐞𝐠𝐚 𝐨𝐝𝐧𝐨𝐬𝐚 𝐝𝐨 𝐡𝐫𝐚𝐧𝐞 – z zmernostjo, znanjem in spoštovanjem.

Naj bo Svetovni dan hrane spodbuda, da na hrano pogledamo z več hvaležnosti in odgovornosti. 💚

14/10/2025

𝐂𝐞𝐩𝐥𝐣𝐞𝐧𝐣𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐢 𝐠𝐫𝐢𝐩𝐢 – 𝐩𝐫𝐞𝐡𝐢𝐭𝐢𝐦𝐨 𝐠𝐫𝐢𝐩𝐨, 𝐳𝐚šč𝐢𝐭𝐢𝐦𝐨 𝐬𝐞 ž𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐞𝐬!

Približuje se obdobje gripe. To je resna nalezljiva bolezen, za katero vsako leto zboli med 100.000 in 200.000 Slovencev. Gripa ni le prehlad, lahko prizadene vsakogar, pri nekaterih pa povzroči tudi resne zaplete. Cepljenje je najučinkovitejši način, da se zaščitite pred gripo in njenimi posledicami. Zato vas vabimo k cepljenju, ki se začenja 20. oktobra 2025.

𝐙𝐚𝐤𝐚𝐣 𝐣𝐞 𝐜𝐞𝐩𝐥𝐣𝐞𝐧𝐣𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐢 𝐠𝐫𝐢𝐩𝐢 𝐩𝐨𝐦𝐞𝐦𝐛𝐧𝐨?
✅ Zmanjša tveganje, da zbolite za gripo.
✅ Ublaži potek bolezni, če kljub temu zbolite.
✅ Preprečuje zaplete, kot so pljučnica in poslabšanje kroničnih bolezni.
✅ Varuje ranljive skupine – starejše, kronične bolnike, otroke, nosečnice.
✅ Posredno ščiti vaše bližnje, saj cepljeni manj pogosto prenašajo virus.

𝐏𝐨𝐬𝐤𝐫𝐛𝐢𝐭𝐞 𝐳𝐚 𝐳𝐚šč𝐢𝐭𝐨 𝐩𝐫𝐚𝐯𝐨č𝐚𝐬𝐧𝐨
Gripa se pojavlja predvsem jeseni in pozimi, zato je pomembno, da se zaščitite, preden se sezona kroženja tega virusa začne. Cepljenje je varno, učinkovito in najbolj zanesljiv način, da zmanjšate tveganje za gripo ter njene zaplete. Cepljenje je treba ponavljati vsako sezono. Cepljenje proti gripi je brezplačno za vse prebivalce, ki imajo urejeno obvezno zdravstveno zavarovanje.

𝐊𝐣𝐞 𝐬𝐞 𝐥𝐚𝐡𝐤𝐨 𝐜𝐞𝐩𝐢𝐭𝐞?
Cepljenje proti gripi bo potekalo od 20. oktobra 2025. Cepite se lahko pri svojemu osebnemu zdravniku, v cepilnem centru v zdravstvenih ustanovah ali na območni enoti NIJZ.

𝐊𝐝𝐨 𝐧𝐚𝐣 𝐬𝐞 𝐜𝐞𝐩𝐢?
Cepljenje se priporoča vsem prebivalcem, še posebej pa:
• starejšim od 65 let,
• kroničnim bolnikom,
• nosečnicam,
• otrokom, starim do 2 leti,
• osebam z izrazito povečano telesno težo,
• vsem, ki želijo zaščititi sebe in svoje bližnje pred gripo.

Več o cepljenju proti gripi si lahko preberete na naslednji povezavi https://nijz.si/nalezljive-bolezni/cepljenje/prehitimo-gripo-zascitimo-se-ze-danes-2/.

13/10/2025

V soboto, 11. oktobra, smo zaposleni ZDI izkoristili lep sončen dan za pohod po poteh vodnih virov sredi izolskega podeželja. 🌞

Ob prijetnem druženju s sodelavci smo združili gibanje, naravo in dobro voljo ter s tem prispevali k krepitvi zdravja na delovnem mestu.

Poseben pečat dnevu je dodal voden ogled Kaštelirja, kjer smo v idilični vasici Korte odkrivali zgodbe iz življenja naših prednikov. 🏞️

Hvala vsem udeležencem za čudovit dan! 💚