ZD Izola - Center za krepitev zdravja

25/12/2025

🎄 25. december – Božični dan.

Danes uživajmo v trenutkih z družino in svojimi najdražjimi.

Privoščimo si trenutke hvaležnosti, smeha in topline.

24/12/2025

24/12/2025

🎄 24. december – Hvaležnost do sebe.

Danes si vzemimo trenutek in poglejmo nazaj – koliko topline, zavedanja in prijaznosti smo ustvarili.

Zahvalimo se sebi za trud, pozornost in vsa majhna dejanja, ki so prispevala k našemu dobremu počutju in toplini, ki smo jo delili z drugimi.

23/12/2025

🎄 Pred bližajočimi se prazniki smo za vas pripravili 10 nasvetov za zmernost pri hrani 🍽😋

Naj bodo prazniki prijetni, okusni in uravnoteženi. ✨

23/12/2025

🎄 23. december – Načrti za dobro počutje.

Danes si vzemimo trenutek in zapišimo 5 prijaznih stvari, ki jih lahko naredimo zase v novem letu.

Ko načrtujemo majhne, prijazne korake zase, krepimo svojo dobrobit, pozitivno energijo in notranji mir. Takšni nameni nas spodbujajo, da v novem letu ostanemo prisotni in skrbimo za svoje duševno zdravje.

22/12/2025

🎄 22. december – Trenutek ponosa.

Danes si vzemimo trenutek in se spomnimo trenutka, ko smo bili ponosni nase.

Obujanje takšnih spominov krepijo samozavest, notranjo moč in pozitivno samopodobo.

21/12/2025

🎄 21. december – Majhno darilo zase.

Danes si podarimo nekaj malega – ne iz dolžnosti, ampak z ljubeznijo. ✨

Majhna dejanja ljubezni do sebe, kot so najljubša čokolada, topla kopel ali trenutek tišine, krepijo notranji mir, dobro počutje in pozitivno energijo, ki jo lahko delimo tudi z drugimi.

20/12/2025

🎄 20. december – Tihi večer.

Danes si privoščimo “tihi večer”: brez zaslonov, samo ti, sveča in mir.

Ko si dovolimo umiriti tempo in biti prisotni v trenutku, se bolje povežemo s seboj in svojimi občutki.

19/12/2025

🎄 19. december – Odpusti in sprosti se.

Danes si vzemimo trenutek in napišimo nekaj, kar si želimo odpustiti – sebi ali drugim.

Majhni koraki k odpustitvi pomagajo graditi notranjo lahkotnost in dobro počutje.

18/12/2025

🎄 18. december – Polni svoje baterije.

Danes si vzemimo trenutek in naredimo seznam stvari, ki nas polnijo.

Iz seznama izberimo vsaj eno stvar in jo danes uresničimo. Ko poskrbimo zase in svoje dobro počutje, krepimo notranji mir, motivacijo in pozitivno energijo, ki jo lahko delimo tudi z drugimi.

17/12/2025

🎄 17. december – Topel spomin.

Danes si vzemimo trenutek in poiščimo staro fotografijo, ki nas spomni na lep spomin.

Majhni trenutki nostalgije nam pomagajo, da cenimo svoje življenje in vse, kar smo doživeli.

16/12/2025

🎄 16. december – Trenutek čuječnosti.

Danes si pripravimo topel napitek in ga pijmo počasi, z zavedanjem.

Majhni trenutki čuječnosti nam pomagajo, da se počutimo bolj prisotni in sproščeni.