Center za krepitev zdravja Kamnik

22/12/2025

✨ Vesel božič in srečno novo leto 2026! ✨
Naj bodo praznični dnevi polni topline in miru, novo leto pa priložnost za zdrav začetek, več gibanja, skrbi zase in dobrega počutja. ❤️

Z vami na poti do zdravja!
Center za krepitev zdravja Kamnik 🎄

18/12/2025

🎄✨ December prinaša veselje, a tudi izzive za duševno zdravje. Praznična pričakovanja, osamljenost, spomini ali finančni pritiski lahko ob koncu leta vplivajo na naše počutje. Članek ponuja praktične nasvete, kako ohraniti rutino, postaviti realna pričakovanja in poskrbeti zase v tem času. 💛

Za nekatere ljudi je december obdobje, ko se občutki osamljenosti, stresa in žalosti še okrepijo. 😔🎡

Kako poskrbeti za svoje duševno zdravje?🩵 Več na: https://www.modre-novice.si/zdravje/december-prazniki-veselje-in-osamljenost-kako-poskrbeti-za-svoje-dusevno-zdravje/

12/12/2025

✨ HURA ZA PUNCE – skupina za dekleta od 13 do 15 let! ✨

Imaš občutek, da te nihče ne razume? Bi rada malo poklepetala, se sprostila in bolje počutila v svoji koži?
Pridi v Mladinski center Kotlovnica – vsak torek od 17.00 do 18.00!

Skupina je brezplačna, vodi pa jo Tina Zupančič, univ. dipl. socialna delavka.
👉Prijave/več info: tina.zupancic0805@gmail.com

Pridi, da skupaj ustvarimo varen in sproščen prostor za pogovor.😊

08/12/2025

🎉 Novost za aktivno in zdravo staranje! 📲

Spoznajte brezplačno mobilno aplikacijo vAdBeCeDa, ki je namenjena krepitvi mišične moči, ravnotežja, gibljivosti in boljšemu počutju. Vadite lahko kar doma, si nastavite opomnike in spremljate svoj napredek.

📥 Aplikacija je na voljo v Google Play in App Store.
📚 Razpisani termini in lokacije izobraževanj so objavljeni na spletni strani Simbioze: https://simbioza.eu/blog/vadbeceda

ℹ️ Več o aplikaciji: https://podprimostarejse.si/uporaba-mobilna-aplikacija-vadbeceda/

Naredite korak k bolj aktivnemu in vitalnemu življenju! 💪😊

V okviru projekta Integracija geriatrične oskrbe starejših si prizadevamo izboljšati zdravje, počutje in digitalne veščine starejših odraslih. V sodelovanju z organizacijo Simbioza vas vabimo na brezplačne delavnice, namenjene vsem starejšim od 50 let, ki bi radi ostali aktivni, izboljšali...

17/11/2025

🥣 Od 17. do 21. novembra obeležujemo teden tradicionalnega slovenskega zajtrka!
Povabimo otroke (in tudi sebe) k zajtrku iz domačih slovenskih dobrot — kruh, med, mleko, maslo in jabolka. 🍞🍯🥛🍎
Ustvarjajmo z njimi, rišimo, barvajmo, raziskujmo, od kod prihaja hrana in zakaj je pomembno izbrati lokalno.
nasasuperhrana.si

Pridružite se temu prijetnemu in pomenljivemu jutru – saj zdravo začeto jutro pomeni boljši dan! 💛

Več na povezavi: 👉https://www.nasasuperhrana.si/clanek/dogajanje-v-casu-tradicionalnega-slovenskega-zajtrka-2025/

Oglejte si pestro dogajanje ob praznovanju tradicionalnega slovenskega zajtrka. obeležen bo 15. novembra. Pridružite se!

11/11/2025

📌Pravočasno prepoznajte podhranjenost https://www.facebook.com/share/p/19nbjvonqq/

04/11/2025

🗣 SVIT 👉 Predčasno odkrivanje raka na debelem črevesju – ključ do boljše kakovosti življenja.
Več na spodnji povezavi:
https://www.modre-novice.si/zdravje/predcasno-odkrivanje-raka-na-debelem-crevesju-kljuc-do-boljse-kakovosti-zivljenja/

04/11/2025

✨ Nacionalni inštitut za javno zdravje - NIJZ tudi letos vabi na akcijo cepljenja mladih odraslih proti HPV!
📅 17. november 2025
📍 V skoraj 50 zdravstvenih domovih po Sloveniji, med drugim tudi v Zdravstvenem domu za študente v Ljubljani in ZD Ljubljana.

💉 Cepljenje je namenjeno mladim do 26. leta starosti, tudi študentom.
Poteka v sodelovanju z zdravstvenimi domovi in študenti medicine iz projekta Vakcinet.

🦠 Okužbe s HPV so najpogostejše med 15. in 25. letom starosti in lahko povzročijo kar šest vrst raka pri ženskah in moških.
💪 Cepljenje je najbolj učinkovita zaščita – varno, brezplačno in dolgoročno!

💙 Pridruži se akciji in !
Rezerviraj svoj termin:👉 https://nijz.si/.../proti-hpv-skupaj-v-akciji-seraj.../
ali se naroči na: 👉cepilna.ambulanta@zdkamnik.si

18/10/2025

❤️💪

16/10/2025

🫀 Svetovni dan oživljanja – preveri, kako zdravo bije tvoje srce! 💪
Danes in v soboto 18.10. ne bomo preverjali le znanja oživljanja, ampak tudi krvni tlak – tihi pokazatelj zdravja tvojega srca.

❗ Zakaj je to pomembno?
Dolgotrajno povišan krvni tlak lahko postopno poškoduje žile, srce in možgane. Sčasoma poveča tveganje za:
• 💔 srčni infarkt,
• 🧠 možgansko kap,
• ⚡ nenaden srčni zastoj – stanje, pri katerem so znanje in hitra reakcija ključni za preživetje.

Zdrav način življenja, redno merjenje pritiska in pravočasno ukrepanje so najboljša preventiva. In če pride do najhujšega – znanje oživljanja lahko reši življenje!

🫶 Pridruži se nam, preveri svoj tlak in osveži znanje o tem, kako pomagati drugim.

Sporoči nam v komentar, če se vam zdi ta pritisk na dolgi rok zdrav? 👇