29/08/2025
5 tehnik za vpeljavo vaj v rutino brez stresa 💪✨
Vpeljati redne vaje v svoj dan ni vedno lahko – zato sem pripravila 5 preprostih tehnik, ki ti pomagajo, da gibanje postane del tvoje rutine, brez nepotrebnega pritiska.
1️⃣ Začni z majhnimi koraki – 5 minut hoje ali raztezanja je že odličen začetek!
2️⃣ Vadi ob najljubši glasbi ali podcastu, da bo gibanje zabavno.
3️⃣ Postavi si realne cilje – napredek pride s časom.
4️⃣ Najdi si “gibalnega partnerja” za dodatno motivacijo.
5️⃣ Prilagodi vaje svojemu razpoloženju in dnevu – ni vsaka vaja za vsak dan.
Katera od teh tehnik te najbolj nagovarja?
Povej v komentarjih! 👇
