ODSEV DUŠE - psihoterapija, mediacija in svetovanje

ODSEV DUŠE - psihoterapija, mediacija in svetovanje ODSEV DUŠE - psihoterapija, mediacija, svetovanje in izobraževanje.

LOOKSMAXXINGTrend looksmaxxinga predstavlja digitalno gibanje samopomoči in telesne optimizacije, ki v zadnjih letih v s...
31/10/2025

LOOKSMAXXING

Trend looksmaxxinga predstavlja digitalno gibanje samopomoči in telesne optimizacije, ki v zadnjih letih v svoj primež lovi predvsem mlajše, nesamozavestne in osebnostno nezrele moške, ki na forumih in družbenih omrežjih iščejo načine, kako izboljšati svoj zunanji videz – od nege kože, vadbe, oblikovanja čeljusti in miževanja („mewing“), do ekstremnih, kirurških posegov, s pomočjo katerih posameznik želi doseči lepotni ideal, ki sam po sebi nima nikakršne vrednosti, saj je to ideal, ki si ga je nekd izmislil, da je "ideal", četudi to ni. Posledično posamezniki posegajo po krutih in dragih medicinskih posegih (npr. kirurško podaljševanje kosti, da bi dosegel željeno višino 183 cm), ki so zdravju škodljivi.

Glavni motiv za tovrstno početje pogosto izhaja iz občutka, da je telesni izgled neposredno povezan s socialnim in partnerskim uspehom – ideja o “sexual market value” (SMV) se pogosto pojavlja v teh skupnostih. Ali je moški resnično le "tržno blago"? Že res, da so psihološke raziskave dokazale, da obstajajo lepotni ideali, da pa so ti kulturno zelo različni. Kar je moderno v Evropi, ni enako moderno v Afriki in drugod po svetu. Torej je lepotni ideal nekaj, kar se je določena srenja ljudi odločila, da to je, ni pa nujno, da to je. Poleg tega je za uspeh potrebno veliko več kot le "lep" zunanji videz. Če ni substance, torej notranjih človeških vrednost, znanja, izobrazbe, ... je tudi videz le puhljica, ki se stopi kot prvi sneg.

Zakaj so prav mladi fantje in moški dovzetni za takšno prakso? Jedrni razlog je nizka samopodoba in nezadovoljstvo z lastnim telesom – raziskave kažejo, da konstantna izpostavljenost idealiziranim podobam na socialnih omrežjih vodi v večjo primerjanje sebe z drugimi, ter posledično kritično zaznavanje lastnega telesa pri mladih moških.

Ob tem je smiselno razmisliti, kako lahko družinske okoliščine – kot so odsoten oče, zahtevna mama, disfunkcionalna družina ali zgodnje izkušnje zavrnitve – prispevajo k nastanku tega pojava. Če mlad moški ne prejme stabilnega modela pozitivne moškosti, ima lahko občutek, da mora sam „pridobiti“ vrednost – in telo se v tem smislu spremeni v sredstvo. V okolju, kjer družinski odnosi ne nudijo (ali so ne nudili) dovolj čustvene podpore, ki bi posamezniku omogočila razvoj zdrave samopodobe, lahko digitalne skupnosti looksma###inga delujejo kot nadomestek primarne družine, saj dajejo navodila, ocenjevanje (rate-forume), ocenitev telesa, pripadnost in jasno hierarhijo – “če nisi dovolj videti, nisi dovolj moški”. Na tak način ima posameznik, ob tem, da prejme pozitivne ocene, občutek lastne vrednosti, sposobnosti in pripadnosti., k ar pa so tudi temeljne človekove potrebe. Še posebej v mladosti, ko mladi moški odkrivamo svet in medsebojne odnose, še posebej intimno partnerske. Sistem looksmaxxinga deluje tako, da pri želja posameznika, da je viden in upoštevan, ter sprejet slednjega vodi v iskanje interakcije. Toksično okolje looksmaxxinga s svojimi sporočili podkrepi že obstoječo nizko samopodobo pri posamezniku, ki v njej vidi razloge za svoje neuspehe. Posledično skupnosts looksmaxxinga pri mladem moškem krepi občutek "neuspešnega moškega", kar je nekaj kar je sramotno, sam kot čustvo pa je neposredno povezano s tem "kdo jaz sem." Posledično se mladi moški ujame v pasti toksične ideologije, ki mu predstavlja ključ iz bednega vsakdana, ne vidi pa, da se je dejansko ujel v toksično past, ki ga bo dolgoročno uničila.

Jedrni problem te ideologije je v vprašanju, kaj pomeni pojem "pravi moški"? Looksmaxxing se pojavlja kot odziv na družbene pritiske: moški pogosto dobivajo sporočila, da je biti “real moški” biti mišičast, visok, obrazno „čist“, s poudarjenimi čeljustmi in “lovskim pogledom” („hunter eyes“) – kar z vidika socioloških teorij sodi v koncept hegemonistične moškosti (R. W. Connell). Gre za model moškega, ki naj bi bil samozavesten, fizično močan, čustveno zadržan, heteroseksualen, tekmovalen in uspešen. Hegemonska moškost ni nujno lastnost posameznega moškega, temveč družbeni ideal, s katerim se moški primerjajo in po katerem se ocenjuje njihova vrednost. Tak ideal pogosto ustvarja pritisk na moške, da potlačijo ranljivost, empatijo ali nežnost, saj se te lastnosti povezujejo z »manj moškimi«. Posledično lahko vodi do čustvene odtujenosti, agresije ali občutkov manjvrednosti pri tistih, ki tega ideala ne dosegajo.

Povezava med videzom, moško identiteto in (negativnim) odnosom do žensk je še ena pomembna razsežnost. Moški pogosto izražajo jezo ali zamero do žensk – ker “ženske imajo raje lepe, dominantne, visokovredne (Chad) moške”, medtem ko meni­jo, da so sami “pod nivojem”. Taka intrapsihična dinamika ustvarja "samouničujočo prerokbo", saj moški misli, “če bom izgledal tako in tako, bom dobil žensko”, kar pa pogosto ne vodi v želene čustvene odnose – in to vodi v frustracije, saj so lepotni standardi glede moških za večino žensk drugačni od lepotnih standardov, ki so si jih zase postavili looksmaxxerji. Poleg tega ženske v odnosih iščejo nekaj drugačnega kot le "dečka iz porcelana". V tej skupnosti se pojavljajo pojmi kot “mogging” (nadvlada nad drugim moškim z videzom) in “Y-pill/black-pill” (lahko sem neuspešen zaradi izgleda, življenje je “over”), ki so problematični.

Nesporno je, da je v ideologiji looksmaxxinga prisoten tudi homoerotičen naboja – torej kako moški gledajo drug drugega, tekmujejo in idealizirajo moške telesne lastnosti. Četudi to ni izrazito raziskano, opisi govorijo o “hegemonističnem moškem pogledu”, kjer moški gledajo moške kot objekt za presojo (“katero čeljust imaš?”), kar implicira obliko homoerotičnega aspekta (ali vsaj moško-moške odnose skozi objektiv videza). Kar je žalostno pri tem je, da mladi moški si želijo biti kot nekdo drugi, ob tem pa pozabljajo na pomen različnosti, ki bogati ta svet. Za kaj bi bil podoben drugemu in bil kvečjemu le slaba kopija, če sem pa lahko unikaten, idealen tak kot sem, saj sem tak kot sem jaz, edini in edinstven na tem planetu.

Za zaključek: pojav looksma###inga je zrcalo večjih družbenih in psiholoških procesov – ne gre zgolj za nego kože ali fitnes, ampak za vprašanje: “Kaj pomeni biti moški danes? Kako me družba vidi in kako vidim sam sebe?” Pri mladih fantih z nizko samopodobo, brez močnega čustvenega temelja, z občutkom, da ne izpolnjujejo “idealne moškosti”, se lahko ta trend spremeni v obsesivno, nezdravo prakso, ki bolj škoduje kot koristi. Zatorej je na zdravi moškosti in moških, kot tudi naših nežnejših polovicah, da pri naših sinovih krepimo njihovo zdravo dojemanje in spoštovanje samega sebe, saj so takšni kot so rojeni unikatni.

Avtor. Robert Klun

Podporna skupina za očete!Dobimo se v četrtek, 16. 10. 2025, ob 18 uri, v prostorih Svetovalni center za otroke, mladost...
14/10/2025

Podporna skupina za očete!

Dobimo se v četrtek, 16. 10. 2025, ob 18 uri, v prostorih Svetovalni center za otroke, mladostnike in starše Istre, Vergerijev trg 3, v Kopru.

Udeležba je brezplačna. Potrebna je le dobra volja in vaša udeležba.

Več info na odsevduse@gmail.com ali info@svetovalnicenter.si.

Vabljeni! 🙂

Skupino vodim Robert Klun, gestalt psihoterapevt.

V zdravem partnerskem odnosu je konflikt  njegov integralni del, kjer v partnerski dinamiki ne gre toliko za konflikt sa...
16/09/2025

V zdravem partnerskem odnosu je konflikt njegov integralni del, kjer v partnerski dinamiki ne gre toliko za konflikt sam kot za sposobnost sprave, za možnost para, da se pobota. Dinamika partnerskega odnosa je sestavljena iz treh dimenzij in sicer harmoničnosti, neharmoničnosti (konflikta) in sprave. Jedro vsakega konflikta ni njegova vsebina zaradi katere se dva prerekata temveč so ključne tri potrebe posameznika v paru. To so moč in nadzor, bližina in skrbnost, ter spoštovanje in priznavanje. Te so v jedru vsebine konflikta, ki si jih želi posameznik zadovoljiti. Včasih paru to uspe, pogosto pa, zaradi dinamike konflikta, žal ne. Takrat je potrebna pomoč tretjega (psihoterapevta, mediatorja, svetovalca), ki jima lahko pomaga pri bolj konstruktivni komunikaciji in srečevanju s skupnimi in individualnimi stiskami.

Avtor. Robert Klun


10. september - Svetovni dan preprečevanja samomora 2025!So trenutki, ko se znajdemo v stiski. So trenutki, ki se zdijo ...
10/09/2025

10. september - Svetovni dan preprečevanja samomora 2025!

So trenutki, ko se znajdemo v stiski. So trenutki, ki se zdijo brezizhodni. So trenutki, ko pomislimo, da ni več vredno živeti. In je trenutek, ki lahko vse spremeni, za vedno, saj no vec poti nazaj. Je pa tudi trenutek, ko se lahko naša življenjska zodba odvije drugače, saj ugotovimo, da problemi pridejo in gredo, da lahko vprašamo za pomoč, ko jo rabimo in da se konec koncev izplača živeti, saj vse slej kot prej mine. Tudi težave.

Avtor: Robert Klun

PODPORNA SKUPINA ZA OČETE/MOŠKE! Želiš v moškem krogu varno in zaupno govoriti o globljih temah povezanih s starševstvom...
05/09/2025

PODPORNA SKUPINA ZA OČETE/MOŠKE!

Želiš v moškem krogu varno in zaupno govoriti o globljih temah povezanih s starševstvom, vlogo očeta/moškega v družini, delovnem okolju, se želiš bolje spoznati in izboljšati svojo komunikacijo ter partnerski odnos?

Vabljen v četrtek 11. septembra 2025, ob 18 h, Svetovalni center za otroke, mladostnike in starše Istre , Vergerijev trg 3, Koper.

Podporna skupina bo potekala enkrat mesečno od septembra 2025 do junija 2026.

Udeležba je brezplačna.

Vabljeni! 🙂

Avtor: Robert Klun

KAKO SE UPRETI DRUŽBI IZGORELOSTI?Po Hanu je današnja množična izgorelost posledica nove družbene zapovedi, ki je zahtev...
26/08/2025

KAKO SE UPRETI DRUŽBI IZGORELOSTI?

Po Hanu je današnja množična izgorelost posledica nove družbene zapovedi, ki je zahteva po pretiranem doseganju ciljev. Povedano drugače: kar naprej je treba nekaj početi, tudi med sprostitvijo, pa naj bo to krajša sprostitev v dnevu ali počitnice. Še najboljše je, če počnemo kar več stvari hkrati. Nikoli si torej ne smemo dovoliti, da bi nam postalo dolgčas. Kaj to pravzaprav pomeni?

Kot opozori Han, tako imenovane večopravilnosti ni sposoben samo današnji človek, pač pa tudi divje živali, ki brez tega v divjini ne bi preživele. Med prehranjevanjem mora žival v divjini namreč opravljati tudi druge naloge, na primer odganjati tekmece od svojega plena, paziti, da je med jedjo ne pojedo, varovati svoje mladiče. Žival tako razdeli svojo pozornost med različne dejavnosti in ni sposobna poglobljenega razmišljanja o tem, s čimer se sooča. Podobno se zgodi s pozornostjo človeka, ko počne več stvari hkrati, na primer, ko uporablja telefon med gledanjem televizije ali mrzlično preklaplja med zavihki v spletnem brskalniku. Podobno se zgodi tudi z njegovo pozornostjo, ko kar naprej nekaj počne, na primer sledi prenatrpanemu potovalnemu načrtu. Po Hanu je človek takrat v stanju tako imenovane hiperpozornosti (ali pretirane pozornosti) in ni sposoben poglobljenega razmišljanja.

Da si nikoli ne smemo dovoliti dolgočasenja, torej pravzaprav pomeni, da nikoli ne smemo imeti časa za poglobljeno razmišljanje o sebi in o svetu okoli nas. To pa ne predstavlja civilizacijskega napredka, prej nazadovanje, saj se civilizirani človek loči od drugih živali prav po sposobnosti za takšno razmišljanje.

Kaj storiti? Kako se lahko upremo družbi izgorelosti? Odgovor je preprost, četudi bo morda slišati dolgočasno: vzemimo si čas za dolgočasenje, se pravi za poglobljeno premišljevanje o sebi in o svetu, ki nas obdaja.

Vir: Omra

P.S. V slovenski družbi je dolgočasenje povezano z lenobo. Vrlina, ki človeku ne pristaja, ker družba, katere del je, od njegovega brezdelja nima materialne koristi, obenem pa človek, ki je psihično razvrvan v glasu tišine lahko sliši svoj notranji krik bolečine, ki ga v hrupu dela ne. A dejstvo je, da je dolgočasenje nujno. Da bi lahko delal, ustvarjal, živel, rabim počitek. In to ne t.m. aktivni počitek. Rabim, kot pravijo Zmelkoow:" Smisel življenja je ležanje na plaži z možgani na off in čivavo na straži ...:.

Zapisal: Robert Klun

04/08/2025

Osebna sprememba je možna le, če si jo človek dovoli. Brez dovoljenja sebi samo želja po njej ne zadošča.

Pred vsakim ciljem je običajno dolga pot za katero na koncu človek ugotovi, da je bila sama po sebi cilj in da je cilj n...
23/07/2025

Pred vsakim ciljem je običajno dolga pot za katero na koncu človek ugotovi, da je bila sama po sebi cilj in da je cilj na tej poti dejansko začetek nove poti.

Mojih prvih 1000 ur psihoterapevtslega dela z vami, ki ste mi zaupali vaše stiske in hvaležen sem vam za izkušnje in znanje, ki sem ga o življenju dobil na poti z vami. Tistim pa, ki še iščete nekaj ali nekoga, da bi stopili na pot reševanja duševnih težav pa vabljeni.

Avtor: Robert Klun 🙂

Address

Dolinska Cesta 1/d
Koper
6000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ODSEV DUŠE - psihoterapija, mediacija in svetovanje posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ODSEV DUŠE - psihoterapija, mediacija in svetovanje:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Odsev duše

Skrb za lastno duševno zdravje in duševno zdravje soljudi, predvsem bližnjih in otrok bi moralo biti prioriteta, saj že znani rek pravi:«Zdrav duh, v zdravem telesu«. Brez zdravega duha, tudi zdravega telesa ni. Svet je odsev naše duše. Poskrbi zanjo!" (Robert Klun)