04/04/2026
Pred kratkim sem se udeležila izobraževanja za refleksoterapevte v zvezi s kostmi 🦴 in veliko govora je bilo o osteoporozi.
Poznano mi je že, kako je za kosti pomembno gibanje💪🏻, saj mišice, ki so z vezmi pripete na kosti, spodbujajo procese razgradnje in obnove kosti. Pa kako je pomembno, da smo na soncu☀️, D vitamin... In seveda ne smejo manjkati hidracija, minerali in raznolika prehrana.
✴️ Nekaj novega in zelo zanimivo pa mi je bilo slišati o tem, kako je za kosti pomemben C vitamin!‼️ Velik del kosti je namreč iz kolagena. Telo pa tvori lasten kolagen iz C vitamina!!!
✴️ Tudi hormonski sistem vpliva na kosti - zelo pomembno je delovanje žleze ščitnice in obščitničnih žlez, ki izločajo hormon kalcitonin, ki spodbuja prehajanje kalcija iz krvi v kosti.
✴️ Ker je v telesu vse povezano, naj omenim še prebavni sistem - kisel Ph v želodcu je izjemnega pomena, da lahko pride do absorpcije kalcija, magnezija in B12, sicer se to ne zgodi, ne glede na to, kaj pojemo. In večina ljudi ima premalo kisline v želodcu.
Prva gradnika zdravja sta vsekakor uravnotežena prehrana in gibanje, z refleksoterapijo pa lahko preko stopal vplivamo na vse sisteme, na celoten organizem, telo spomnimo na zdravo stanje in na ravnovesje, zato z določenimi tehnikami lahko blažimo tudi težave s kostmi. ❤️👣❤️
Z ljubeznijo,
Andreja
Vir slike: Touchpoint Denmark