Medicinski center Šalara

Home
Slovenia
Koper
Medicinski center Šalara

Zasebni zdravstveni zavod za ambulantno specialistično dejavnost

09/11/2025

Kdaj si nazadnje imel/a dan, kjer nisi tekel/a? 🕊️⏸️
Ne v glavi 🧠 in ne v telesu 🫁.

Kdaj si nazadnje začutil/a, da je tvoj dih počasen… 😮‍💨
…in da je teža v ramenih res odložena 🧺… ne samo potisnjena v stran 🧱?

Koliko časa je minilo, odkar si si dovolil/a samo biti… 🤲
brez da moraš nekaj dokazati 🧭… narediti 📌… opravičiti ❓

Stres ne pride zato, ker je življenje težko 🌪️.
Stres nastane, ko v življenju zmanjka prostora zate 🧩💔.

Ko tvoja potreba po miru 🌿
vsak dan izgubi bitko proti temu, kar “moraš” ⚔️📅.

In potem telo začne govoriti glasneje 🔊.
In če ga predolgo ne slišimo…
začne kričati 🚨🔥.

Ne čakaj do tam 🙏.

Mir ni luksuz 💎.
Mir je temelj, na katerem lahko zdravo živiš, ljubiš, delaš, ustvarjaš 🌱💡🤍.

In dovoliti si mir…
je ena najbolj pogumnih odločitev, ki jo lahko narediš 🦋✨💫.

28/10/2025

✨ Brez bolečin. Brez omejitev. Brez skrbi.🧘‍♂️

V 💙 Medicinskem centru Šalara 💙 vam pomagamo olajšati bolečine v hrbtenici in sklepih s protibolečinsko infuzijo, ki deluje hitro, učinkovito in varno.

🩺 Pred terapijo opravite pregled pri zdravniku specialistu, ki določi indikacijo in prilagodi terapijo posebej za vas.

💧 Za življenje z manj bolečine – in več svobode gibanja, energije in nasmehov. 😊

26/10/2025

💆‍♀️ Dotik ravnovesja

🌸 Telo nosi spomine vsakega dne — napetost, skrbi, misli, trenutke, ko si ne vzamemo časa zase.
Masaža ni le razvajanje, temveč način, kako telesu in umu omogočiti, da se znova povežeta v celoto.

V našem centru smo pripravili pakete masaž “Dotik ravnovesja”, s katerimi boste ponovno našli mir, gibkost in energijo. ✨

🕊️ Paket “Telesno ravnovesje”
(3 × terapevtska masaža, 50 min)
Za tiste, ki se soočate z napetostmi, bolečinami ali utrujenostjo — masaže so prilagojene vašim potrebam in usmerjene v sprostitev telesa.

🌿 Paket “Notranji mir”
(3 × sprostitvena masaža, 60 min)
Za vse, ki si želite umiriti tempo, zmanjšati stres in telesu omogočiti popolno regeneracijo.

💚 Dovolite si trenutek zase. Telo vam bo hvaležno.

📩 Rezervacije in informacije: mc-salara.si/paketi-zdravja/

23/10/2025

🧠 STRES POD NADZOROM

💭 Stres je postal stalni spremljevalec našega vsakdana — služba, družina, skrbi, obveznosti …
Vse to lahko povzroči napetost, utrujenost, nespečnost in občutek, da preprosto nimamo več energije.

V našem zavodu smo pripravili posebne pakete svetovanja, s katerimi se lahko naučite stres bolje razumeti in obvladati.

S strokovnim pristopom in prijetnim pogovorom vam pomagamo, da spoznate svoje odzive, razvijete učinkovite strategije in ponovno vzpostavite notranje ravnovesje. 🌿

✨ Izbirate lahko med dvema programoma:
🪷 Prvi koraki (3 srečanja) – za hiter vpogled in osnovne tehnike obvladovanja stresa.
🌱 Pot do ravnovesja (5 srečanj) – za poglobljeno delo, raziskovanje miselnih vzorcev in pripravo osebnega načrta za dolgoročno podporo.

📈 Program vam pomaga, da stres ne bo več tisti, ki vodi vas — ampak vi njega.

💚 Več informacij in naročila: mc-salara.si/paketi-zdravja/

21/10/2025

🌿✨ Ravnovesje med telesom in umom ni cilj — je pot.
In mi smo zanjo pripravili dva nova koraka:

🧠 Stres pod nadzorom
💆‍♀️ Dotik ravnovesja

💭 Vsak na svoj način vodi do več miru, sproščenosti in dobrega počutja.

🌸 Kaj se skriva za njunima imenoma?
Izveste kmalu. 💚

18/10/2025

🌧️ Ko nisi len/a, ampak izčrpan/a

Včasih ne gre zato, da ti manjka motivacije.
Gre zato, da ti manjka moči.
Ne zato, ker si len/a, ampak ker si utrujen/a —
čustveno, miselno, notranje. 🕯️

Tvoje telo čuti, da je preveč.
In čeprav um pravi “še malo potrpi”,
telo ti šepeta: “dovolj je.” 💭

Ni s tabo nič narobe, če ne zmoreš več v istem tempu.
🌿 Utrujenost ni znak šibkosti,
ampak znak, da si bil/a predolgo močnen/a.

Dihaj.
Počivaj brez občutka krivde.
Ne rabiš si vedno nekaj “zaslužiti”, da smeš počivati. ☁️

Ker včasih največ, kar lahko narediš zase,
je — da ne narediš ničesar.
In to je popolnoma v redu. 💚

Če se v tem prepoznaš,
vedi, da nisi sam/a.
Veliko nas hodi po tanki črti med “zmorem” in “še komaj držim.”
Ustaviti se ni poraz —
je pogum, da poslušaš sebe. 🤍

16/10/2025

🌿💚 Nekaj novega prihaja! 💚🌿

💭 Zadnje čase veliko razmišljamo, kako vam lahko še bolj pomagamo pri skrbi za telo 🧘‍♀️ in dušo 🕊️.

💫 Pripravljamo nekaj, kar vas bo razveselilo 😊, sprostilo 💆‍♂️ in navdihnilo 🌸.

🔜 Več razkrijemo že kmalu – ostanite z nami! 💌

12/10/2025

Reči “ne” brez občutka krivde ⛔️

Velikokrat, ko rečemo “ne”, nas spremlja občutek krivde.
Kot da bi morali svojo odločitev opravičiti, razložiti, ublažiti…
💭 “Nočem, da kdo misli, da sem sebičen/na.”
💭 “Saj ni tak problem, lahko še to naredim.”

Ampak resnica je preprosta:
🫶 Tvoje meje niso ovira za druge – so prostor, kjer se ti lahko zdravo povežeš z njimi.

Vsakič, ko rečeš “ne” nečemu, kar te izčrpava,
v resnici rečeš “da” sebi.
✨ “Da” svojemu miru.
✨ “Da” svoji energiji.
✨ “Da” svojemu dostojanstvu.

In ja — včasih se boš zaradi tega počutil/a krivo.
To je le znak, da se učiš nečesa novega:
postaviti sebe tja, kjer si bil/a nekoč navajen/a postaviti druge. 🌿

Ker zdrav odnos do drugih se začne z zdravim odnosom do sebe. 💚

In če ti je danes težko reči “ne” —
vedi, da nisi sam/a.
Učimo se skupaj. Počasi, nežno.
Korak za korakom. 🤍

05/10/2025

✨ Kako se vidiš, ko te nihče ne gleda?

Večina od nas se ne vidi takšnih, kot res smo.
👀 Vidimo se skozi zgodbe, ki smo jih nekoč slišali o sebi —
“vedno si močna 💪”,
“vedno se razumeš z vsemi 🤝”,
“nikoli nisi dovolj 💭”…

A samopodoba ni ogledalo🪞
Je pripoved, ki ji sčasoma začnemo verjeti —
in dobra novica je, da jo lahko začnemo tudi prepisovati. ✍️

Začni z vprašanjem:
💭 “Ali to, kar mislim o sebi, res izhaja iz mene… ali od nekoga drugega?”

In potem dodaj eno misel, ki te danes podpira. Morda:
🌸 “Učim se videti svojo vrednost.”
🌷 “Dovoljujem si biti v procesu.”
🌿 “Sem dovolj, tudi ko počivam.”

Ker samopodoba ni nekaj, kar popravimo —
je odnos, ki ga vsak dan malo negujemo. 💚

In v tem nisi sam/a.
Vsi se učimo videti sebe z več nežnosti,
korak za korakom, skupaj. 🤍
Če danes zmoreš narediti samo en majhen korak –
je to že ogromno. 🌞

02/10/2025

🌅 Se zjutraj težko spravite iz postelje?
Noge težke kot svinec, ramena potegnjena navzdol, hrbet pekoče boli? 😣

👐 Ne dovolite, da vas bolečina upočasni!
V našem Medicinskem centru vas čakajo izkušeni maserji, ki prisluhnejo vašim težavam in poskrbijo za vaše celostno dobro počutje. 💆‍♂️💆‍♀️

✨ Naj bodo vaša jutra mirna in polna energije.
Naj bo vstajanje iz postelje zabavno, ne naporno! 🌞

📞 Pokličite nas na: 040 213 840
📧 Pišite nam na: info@mc-salara.si

💖 Ker je vaše zdravje in dobro počutje najpomembnejše!

24/09/2025

Ko telo še šepeta – izberi sebe. ✨
Živimo hitro ⏱️, gibamo se premalo🧍‍♀️, skrbi je preveč… dokler nas telo ne ustavi.
Zdaj je pravi čas, da zase poskrbiš premišljeno in celostno. 🌿

Za vas smo pripravili 2 paketa:

✨ PAKET GIBANJE
Meritve + ortopedski pregled drže in gibljivosti + osebna priporočila za bolj lahkotno telo, manj napetosti in več vitalnosti. 💪

🌿 PAKET OHRANJAM ZDRAVJE
30′ terapevtske/refleksne masaže 💆‍♀️ + 30′ pogovora s psihologom 🧠 — za manj stresa, več energije in boljši stik s seboj.

👉 Prvi korak je najtežji – naredi ga danes.

🔗 Več informacij: https://mc-salara.si/paketi-zdravja/
📞 Rezervacije: 040 213 840
✉️ info@mc-salara.si

15/09/2025

Vsi kdaj reagiramo—včasih glasneje, kot bi si želeli🤷🏼‍♀️ Nismo vedno pri najboljših močeh in ne izberemo vedno najboljšega odziva. V vsakdanjih situacijah—doma, v službi, na cesti ali na spletu—se nam zgodi, da namesto miru zdrsne sarkazem 😅, namesto vprašanja pride sodba ⚖️, namesto razumevanja pa kratek napad 🗯️.

To ne pomeni, da smo “slabi” ljudje. 🤍 Pogosteje pomeni, da v sebi nosimo nekaj, kar še ni bilo predelano—nekaj, kar potiho prosi po pozornosti, razumevanju in spremembi. 💛

V ozadju so lahko zelo človeške stvari: občutki manjvrednosti 💭, potreba po potrditvi 🤝, naučeni vzorci iz okolja 🧠 ali pa notranje napetosti, ki ne najdejo druge poti ven 🌊. Ko to opazimo in nežno poimenujemo, se ostrina pogosto že malo zmehča.

🟡 Dobra novica: naši odzivi niso stalni zapisi, temveč sledi v pesku, ki jih lahko nežno preoblikujemo. S potrpežljivostjo do sebe jih začnemo prepoznavati, razumeti in korak za korakom izbirati poti, ki nas približajo miru.🚶‍♀️🌿

📍 Če se v tem prepoznaš, to ni slabost, temveč povabilo. Morda je trenutek, da z nežnimi očmi pogledaš k izvoru svojega odziva—ne za kazen, temveč za svobodo in bližino s seboj. 🤲✨

Address

Obrtniška Ulica 30
Koper
6000

Telephone

+38640213840

Website

https://www.mc-salara.si/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Medicinski center Šalara posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Medicinski center Šalara:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Koper?