Medicinski center Šalara, Obrtniška Ulica 30 (2025)

20/08/2025

🦶 Težave s tetivami

V ortopedski ambulanti MC Šalara pogosto obravnavamo težave z:
✅️ Ahilovo tetivo
✅️ patelarnim ligamentom (»tekaško« ali »skakalno koleno«)
✅️ drugimi tetivami na zgornjih in spodnjih okončinah

Vzrok je lahko poškodba, vnetje zaradi preobremenitve ali degenerativne spremembe.

👨‍⚕️ Kako poteka obravnava?
Zdravnik specialist opravi klinični pregled, po potrebi diagnostične preiskave (UZ, RTG, MRI) in predlaga ustrezno zdravljenje.

💉 Pogosto priporočamo zdravljenje s trombocitno plazmo (PRP), ki lajša:
➡️ bolečino
➡️ otekanje
➡️ zmanjšano prožnost tetive

Preparat se aplicira neposredno v prizadeto tetivo, pacient pa dobi tudi navodila za rehabilitacijo in aktivnosti po postopku.

📌 Takšno zdravljenje se uporablja pri tendinitisih, tendinozah in po poškodbah tetiv. Namenjeno je zmanjšanju bolečine ter izboljšanju prožnosti in gibljivosti.💪🏻🏃🏻‍♂️🤸🏻‍♂️🧘🏻‍♂️

16/08/2025

🦵 🦶Težave s kolenom, gležnjem ali stopalom
V ortopedski ambulanti MC Šalara se srečujemo z različnimi težavami, ki prizadenejo spodnje okončine – od poškodb, obrabe hrustanca (artroze) do posledic drugih bolezni.

👨‍⚕️ Potek obravnave:
Najprej opravimo klinični pregled. Po potrebi sledijo diagnostične preiskave (RTG, MRI), nato pa zdravnik specialist predlaga najustreznejšo obliko zdravljenja.

💉 Med možnostmi zdravljenja so tudi aplikacije hialuronske kisline (Optivisc) in trombocitne plazme (Word PRP), včasih v kombinaciji.

Namenjene so lajšanju simptomov, kot so:
➡️ bolečina
➡️ otekanje
➡️ zmanjšana gibljivost

‼️Pomembno je poudariti, da s tem zdravljenjem ne odpravljamo obrabe hrustanca, temveč obravnavamo njene posledice in klinične znake.

📌 Postopek vključuje pogovor z zdravnikom, aplikacijo v sklep ter navodila za okrevanje in aktivnosti po posegu.

🏃‍♂️ Tak pristop se uporablja pri blagih do zmernih obrabah, določenih poškodbah in tudi pri nekaterih napredovalih obrabah. Primeren je tako za koleno kot tudi za gleženj in stopalo.

Odločitev o zdravljenju je vedno individualna in sprejeta v dogovoru z zdravnikom specialistom.👨‍⚕️🤝

13/08/2025

🌀 Čutite napetost, bolečine v hrbtu, sklepih ali mišicah?
Hiter tempo življenja, veliko sedenja, stres in premalo gibanja puščajo posledice na našem telesu in počutju.
Kdaj ste si nazadnje vzeli čas, da bi strokovnjak celostno ocenil vaše telo, držo, gibljivost in mišice?🤸‍♂️🧘‍♀️

Če se prepoznate v vsaj enem od teh občutkov:
❌ stalna utrujenost in pomanjkanje energije
❌ občutek “zakrnelosti” ali togosti
❌ nezadovoljstvo, preobremenjenost, stres
❌ ne veste, kako začeti z vadbo, da bi ustrezala prav vam
… je čas, da nežno in premišljeno poskrbite zase.

📦 Za vas smo pripravili dva paketa:

1. Paket »Gibanje«
✅ Meritev teže, višine in izračun BMI
✅ Meritev krvnega sladkorja, krvnega tlaka in pulza
✅ Ocena vprašalnika o vašem zdravju in gibalnih navadah
✅ Pregled pri specialistu ortopedske kirurgije:
• ocena drže, hrbtenice in sklepov
• ocena gibljivosti in mišičnega statusa
• ocena kože in nevrološkega stanja
✅ Pisna priporočila za izboljšanje gibalnih sposobnosti

2. Paket »Ohranjam zdravje«
Vključuje vse iz paketa »Gibanje« +
💆‍♂️ 30 min terapevtske masaže ali refleksne masaže stopal
🧠 30 min posveta s psihologom

💬 Vaše telo vas potrebuje.
Prisluhnite mu, negujte ga in mu vrnite lahkotnost gibanja.
📞 Rezervirajte svoj termin in naredite korak k boljšemu počutju.

09/08/2025

🌿 Terapevtska masaža – več kot sprostitev 🌿
Terapevtska masaža je namenjena lajšanju bolečin, izboljšanju gibljivosti in regeneraciji telesa. Z individualnim pristopom se osredotočimo na napetosti, bolečine ali omejeno gibanje – tam, kjer telo to najbolj potrebuje.

👐 Pomaga pri:
✔ kroničnih bolečinah
✔ mišični napetosti (vrat, križ, ramena)
✔ počasnem okrevanju po poškodbah
✔ mišičnih vozlih
✔ zatekanju in slabši prekrvavitvi
✔ stresu in nizki energiji

Ni le sproščujoča – terapevtska masaža je zdravilna podpora za telo in um.

💥 PROMOCIJA:
📦 Paket: 3x sprostitvena delna masaža (30 min.)
💶 95 € (namesto 108 €)

Odlična izbira za tiste, ki želite postopoma sprostiti napetosti in narediti nekaj dobrega zase.

❗Ob določenih zdravstvenih stanjih masaža ni priporočljiva – pred obiskom vedno preverimo primernost.

📞 Rezervacije:
[📱 040 213 840] | [📧 info@mc-salara.si] | 📩 spletni obrazec: https://mc-salara.si/terapevtska-masaza/

06/08/2025

🌿 Refleksna masaža stopal – več kot le sprostitev 🌿

Refleksna masaža stopal je ena izmed najbolj priljubljenih naravnih terapevtskih metod, saj preko refleksnih con na stopalu vpliva na celotno telo. Gre za nežno, a izjemno učinkovito metodo, ki spodbuja samozdravilne procese, razstrupljanje telesa in ponovno vzpostavlja pretok energije v organih in sistemih.

🦶 Na stopalu se nahaja več sto natančno določenih refleksnih točk, povezanih z vsemi telesnimi organi. S posebnimi tehnikami pritiska in masaže teh con lahko:

° sprožimo intenzivno čiščenje telesa,
° izboljšamo presnovo in delovanje sečil,
° dvignemo energijo in izboljšamo razpoloženje,
° aktiviramo imunski sistem,
° in ublažimo učinke stresa, tesnobe ter nespečnosti.

Masaža pogosto razkrije tudi energetske blokade, ki jih lahko občutimo kot nelagodje ali bolečino. To ne pomeni bolezni, ampak je opozorilo telesa, da v določenem predelu ni več ravnovesja. Z refleksoterapijo te blokade postopno odpravljamo.

💥 PROMOCIJSKA PONUDBA

📦 PAKET: Refleksna masaža stopal (3 x 30 min.)
💶 Cena: 100 € (namesto 114 €)

✨ Paket vključuje tri obiske, ki omogočajo postopno in globinsko delovanje terapije. Refleksno masažo boste doživeli kot energetski užitek, ki prinaša telesno sprostitev in duševno ravnovesje.

🧡 Ko stopala spregovorijo, telo posluša.

03/08/2025

🌿 NOVO PRI NAS: Masaže in refleksoterapija! 🌿
Z veseljem vam sporočamo, da z dnem 20. avgusta 2025 pri nas začenjamo z novo dejavnostjo:
👉 terapevtske masaže in refleksoterapija stopal/dlani!

V sodobnem tempu življenja, ko se nenehno borimo z utrujenostjo, napetostmi v telesu, bolečinami v vratu, hrbtu ali sklepih, obenem pa nas duševni stres vse bolj izčrpava – je čas za regeneracijo več kot potreben.
✨ Privoščite si trenutek zase.

Naši izkušeni strokovnjaki bodo poskrbeli, da se bo vaše telo sprostilo, napetosti umirile in vsakodnevna obremenjenost odložila.

💥 POSEBNA UGODNOST OB PRVEM OBISKU!
Vsem novim strankam podarjamo 15 % popust na prvo masažo ali refleksoterapijo.

🎁 ZBIRAJTE NALEPKE – MASAŽA BREZPLAČNO!
Ob vsakem obisku prejmete nalepko na kartonček zvestobe.
Ko zberete 9 obiskov, vas 10. masaža čaka popolnoma brezplačno.

Majhna pozornost za vašo zvestobo – in veliko za vaše počutje. 🌼

📅 Rezervirajte svoj termin:
📞 Telefon: [040 213 840]
📧 E-mail: [info@mc-salara.si]
🌐 Spletni obrazec: [https://mc-salara.si/terapevtska-masaza/]

Ne odlašajte. Poskrbite za svoje telesno in duševno ravnovesje – ker si to zaslužite. 🧡

31/07/2025

💉 Kaj je protibolečinska infuzija in kdaj jo uporabimo?
Protibolečinska infuzija je način zdravljenja, kjer se zdravilo proti bolečini v obliki infuzije (po žili) dovaja neposredno v krvni obtok. Takšna oblika terapije omogoča hitrejše ⚡ in močnejše delovanje, kar je ključno v primerih intenzivne ali dolgotrajne bolečine 😖.

❓ Kdaj pride v poštev protibolečinska infuzija?
Protibolečinska infuzija je smiselna predvsem pri bolečinah, povezanih z obrabo hrbtenice 🦴 ali sklepov, ko je gibanje oteženo ali skoraj onemogočeno 🚫.
Uporablja se tudi v primerih, ko tablete 💊 niso učinkovite ali jih telo ne prenaša dobro 🤕

Infuzija lahko vsebuje protibolečinska zdravila, mišične relaksante 😌 ali protivnetna sredstva 🌿, izbira pa je vedno prilagojena posamezniku in jo predpiše zdravnik 👩‍⚕️👨‍⚕️.

Takšna terapija je lahko prvi korak k izboljšanju gibljivosti 🤸, počutja 😊 in večji kakovosti življenja 🌟, še posebej, kadar bolečina ovira vsakodnevno delovanje 🧍.

29/07/2025

🔹 Bolečine v hrbtenici in sklepih – pogost razlog za obisk

Bolečine v hrbtenici, kolku ali kolenu so eden najpogostejših razlogov, zaradi katerih posamezniki poiščejo strokovno pomoč.

📌 Najpogostejši vzrok je obraba (degenerativne spremembe), ki lahko povzroči:
✅️ akutno ali kronično bolečino
✅️ gibalno oviranost ali celo nesposobnost hoje
✅️ vpliv na počutje in razpoloženje

👩‍⚕️ Prvi korak je pregled pri zdravniku specialistu, ki na podlagi pogovora in kliničnega pregleda predlaga nadaljnje ukrepe ali preiskave.

💉 Ob izraziti bolečini se lahko uporablja tudi zdravljenje s protibolečinskimi infuzijami, ki hitro in učinkovito ublažijo bolečino. Izbor terapije določi zdravnik.

Z zgodnjo obravnavo lahko pomembno izboljšamo vsakodnevno delovanje in kakovost življenja.✅️🧘‍♀️

25/07/2025

🌿 Ko postane vse preveč …

Življenje še nikoli ni bilo tako zahtevno.😮‍💨 Hiter tempo vsakdana, dolgi delovni dnevi, prepletene družinske dinamike in nenehni val informacij iz ekranov…
Vse to lahko v nas ustvarja občutek pritiska in napetosti😟 Vse pogosteje se srečujemo z občutki tesnobe, skrbi in strahu – tudi takrat, ko navzven delujemo »v redu«.👍

👉 Anksioznost ni le trenutek nelagodja ➡️
Je notranji nemir, ki vpliva na naše misli, telo in čustva.🌀

Lahko se izraža kot ➡️
° panični napadi
° stalen občutek zaskrbljenosti
° močna sramežljivost ali umikanje
° nočne more po pretresljivem dogodku
° občutki strahu, ki nimajo jasnega vzroka
° misli, ki se ne ustavijo

Včasih niti ne vemo, kaj nas muči – le vemo, da nas nekaj »stiska«.🫩 In to je čisto v redu. 🫴
Pomembno je, da veš: nisi sam/a.🧡🫂

Anksioznost je pogosto način, kako nam telo in misli sporočajo, da nekaj ni v ravnovesju. ⚖️
Če si v obdobju, ko ti misli uhajajo v skrbi ali se ti življenje zdi preprosto preveč, je v redu, da poiščeš oporo. 🫶Včasih že pogovor z nekom, ki posluša brez sodbe, lahko prinese občutek olajšanja.☺️☀️

Skupaj zmoremo narediti prostor za mir.🙏🧡

17/07/2025

🌧️ Ko nas čustva tiho preplavijo
Včasih čustev ne opazimo takoj. Pridejo počasi – kot tiha senca, ki nas spremlja dan za dnem.🌊

Občutek praznine. Nejasna napetost. Nemir v telesu brez pravega razloga. Preveč joka ali pa sploh ničesar več ne čutimo.😶‍🌫️

Lahko gre za tesnobo, panične odzive, dolgotrajno žalost, otopelost, razdražljivost ali občutke brezupa. Čustva, ki so naravna – a včasih postanejo pretežka, da bi jih nosili sami.😮‍💨🧘‍♀️

🕊️ Kdaj je čas, da si prisluhnemo?
○ Ko imamo občutek, da nas lastna čustva preplavljajo ali ohromijo
○ Ko se pogosto počutimo brez volje, zmedenosti ali notranjega nemira
○ Ko nas tesnoba spremlja tudi brez očitnega razloga
○ Ko doživljamo napade panike, razdražljivost ali močne izbruhe jeze
○ Ko se umikamo iz odnosov ali težko vzpostavljamo stik s seboj
○ Ko postanejo telesni simptomi (nespečnost, napetost, utrujenost) del vsakdana

🌱 Pomoč ni odgovor, ker smo šibki – ampak ker smo pomembni.💪🫶

Iskati pomoč ob čustvenih stiskah pomeni dati prostor sebi – svoji notranjosti, svojemu telesu, svojemu počutju.
Pomeni prepoznati, da nekaj ni v redu, in da si zaslužimo boljše.🩷☀️

Z odprtim pogovorom, varnim prostorom in strokovno podporo je možno ponovno vzpostaviti stik z lastnimi občutki in se naučiti, kako jih bolje razumeti, sprejemati in obvladovati.🗣🧘‍♀️🫂

🧡 Skrb zase je prvi korak do notranjega ravnovesja.

Ni nujno, da razumemo vse, kar se dogaja – dovolj je, da si dovolimo začeti.➡️🤗

13/07/2025

🔑 VRATA K SEBI
V življenju pogosto iščemo izhode – poti ven iz bolečine, negotovosti, primerjanja in dvomov vase.

A prava vrata niso tista, ki vodijo ven, temveč tista, ki nas vodijo noter – k sebi. 🚪☀️

Samopodoba in odnos do sebe sta kot notranja vrata: če ju odpiramo s sočutjem, razumevanjem in sprejemanjem, najdemo prostor, kjer ni treba biti popolni. Dovolj je, da smo človeški.🧘‍♀️🫶

Pomembno je‼️:
🫂Sprejeti svoje nepopolnosti.
🗣Govoriti sebi z enako nežnostjo, kot govorimo prijatelju.
🩷Verjeti, da vrednost ne temelji na dosežkih, ampak na tem, kdo smo.

🔍 KO SE ZAČNEMO IZGUBLJATI VASE
○ Kolikokrat se ujamemo v tiho primerjanje z drugimi – in vedno nekako izpademo slabši?
○ Kolikokrat iz strahu pred neuspehom zavrnemo priložnost, še preden si jo zares damo?
○ In zakaj nas tudi pohvale, ko jih že prejmemo, spravijo v zadrego ali dvom?

Pogosto nas tudi najmanjša kritika zaboli globoko – ne zato, ker bi bila kruta, ampak ker smo do sebe že sami prestrogi 😢💔

To so znaki ranjene samopodobe 🙇‍♀️🩸

Zaradi nje postajamo utrujeni od nenehnega dokazovanja in nošenja maske »dovolj dobrih«.😮‍💨
Če tega ne prepoznamo pravočasno, nas lahko vodi v samosabotažo, perfekcionizem, izgorelost, anksioznost ali celo samopoškodbeno vedenje.💔

Ko ne vidimo svoje vrednosti, postanemo ujetniki lastnih misli.💭
In ravno zato je pomembno – da stopimo skozi vrata nazaj k sebi.🚪🔑

💬 POZIV K DEJANJU
➡️Vprašaj se danes: Katera vrata odpiram – tista, ki me peljejo proč od sebe, ali tista, ki me vodijo bližje k sebi?🤔

In če čutiš, da so vrata težka – nisi sam/a. 🫂🧘‍♀️
Poišči podporo, pogovor in varno bližino🩷

Medicinski center Šalara

20/08/2025

16/08/2025

13/08/2025

09/08/2025

06/08/2025

03/08/2025

31/07/2025

29/07/2025

25/07/2025

17/07/2025

13/07/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share