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Psicóloga María José Turu

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Psicóloga María José Turu

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Acompaño a mujeres que quieren maternar más conscientes y conectadas con sus hijos, pero sobre todo desde su propia historia, entregandose todo lo que necesitaron en su infancia, para que logres ser LA PROTAGONISTA DE TU MATERNIDAD junto a tus hijos/as.

04/03/2024

DE ❤️‍🩹 A ❤️
“Valiosa” es un programa que te permitirá mirar tu historia y tus heridas de infancia desde un lugar diferente.

Cuando logramos integrar TODO LO QUE SOMOS:
⭐️ nuestra historia
⭐️ nuestra forma de relacionarnos
⭐️ nuestros miedos
⭐️ nuestras necesidades

Apagamos el piloto automático y lo transformamos en 🔥CONSCIENCIA🔥

Si sientes que cuando tu hijo se desregula, tú te desregulas con el, y aparecen los dos con sus necesidades NO SATISFECHAS en el round… probablemente tengamos que ‼️tomar acción‼️

Saber de crianza respetuosa no lo es todo, es un gran paso, pero se necesita de adultos que puedan sostenerla en el tiempo, para que realmente fluya y sea parte orgánica de la manera en cómo estás criando.

Esto es AHORA, para que empieces hoy mismo a ser esa mamá que anhelas ser para tus hijos. Un espacio para ti, junto a otras mujeres, para mirarnos por dentro, y salir con seguridad y confianza a sostener a nuestros hijos.

31/08/2023

Para mi explicar los límites desde como funcionan las leyes del tránsito, me hace sentido.

‼️Esto es modo resumen‼️

Si te hizo sentido, si tienes alguna duda o comentario, nos leemos en los comentarios ❤️

19/08/2023

Te invito a cuestionarte cada una de las etiquetas, comentarios, frases o incluso todo lenguaje no verbal que recibiste cuando eras más chica… estoy segura, qué hay algunos elementos de esos, que hoy son parte de tu “quien soy” pero que realmente hablaban más del “quien te hicieron creer que eras”…

¡Regálate la oportunidad de cuestionarlos y darles otro significado!

¿Lograste identificar alguno?
Te leo en los comentarios ❤️

01/03/2022

‼️No se si reír o llorar‼️

Mis niños están llendo hace 2 años a un jardin al que le tengo mucho cariño, y cómo mi hijo más grande va al colegio, decidimos que cleme (mi hijo más chico) vaya al jardín del colegio al que va a ir su hermano.

¿Porque? Porque el proceso de adaptación de cleme no fue fácil, y creo que empezar por un jardín que está en el mismo lugar físico que prekinder podría ayudarlo en el proceso de adaptación 2023.

🔆 Así de precavida 🔆

Pensando en las necesidades de cleme puede ser una buena idea, quizás, quien sabe, a lo mejor la cagamos pero ¡lo intentaremos!

El proceso de adaptación me da ganas de reír y llorar al mismo tiempo.

Se más o menos lo que se viene y lo que me genera a mi ... ¡para mí tampoco es fácil!

¿Cómo serán las mises?
¿Cómo será este nuevo sistema para ellos?
¿Podré tener comunicación cercana con ellas?

Es un jardín de colegio... ¿será lo mismo que el jardin al que van ahora?

🌀 Mi ansiedad de separación heredada se hace presente más fuerte que nunca 🌀

Me cuesta soltar el cuidado de mis hijos, dedico gran parte del día a atender sus necesidades, acompañarlos, validar sus emociones y acompañarlos en este proceso de crecer y ser cada día más grandes.

¡Se asoman mis propias heridas! Pero no quiero que eso influya en sus propias experiencias.

¿Te gustaría saber a qué me refiero con esto? ¿Te lo has preguntado alguna vez?

Mi historia influye en la historia que estoy construyendo junto a ellos; no soy una mamá perfecta y solté la perfección hace un tiempo.... pero ¡chuta que cuesta!

¿Te gustaría saber que hacer con esto que aparece, sobras, historia, infancia, heridas, cuando nuestros hijos enfrentan este tiempo de cambios?

¡Te leo en los comentarios!
¡Comparte con quien pueda servirle!

28/02/2022

CUENTOS SOCIALES

‼️Tenía pendiente contarles de esta gran herramienta‼️

Los cuentos sociales son cuentos o historias personalizadas para anticipar a los niños/as a ciertas situaciones tan diversas como:

🌀ir al doctor
🌀sacarse fotos de carnet
🌀cambio de ciudad
🌀llegada de un hermano
🌀ir al dentista
🌀viajar en avión
🌀entrada al colegio/jardin

Es una herramienta súper diversa, porque se puede ocupar para cualquier cambio o situación nueva que puede generar cierta ansiedad y/o angustia en nuestros hijos.

Esta herramienta la conocí hace un tiempo a través de que la ha usado con su hija, y yo he visto como mis niños han enfrentado situaciones difíciles y nuevas para ellos, con un recurso extra que le ha ayudado a enfrentar momentos mucho más tranquilos y seguros.

🔆¿PORQUE?

Porque les permite a través de imágenes saber que va a pasar, cómo va a pasar, las características del lugar y las personas que ahí estarán.

Todo eso NUEVO, se transforma en algo conocido, reconocible, tangible, y predecible.

‼️QUE ALIVIO ‼️

En las imágenes les dejo una idea de cómo hacer un cuento social para la entrada al jardín/colegio, con imágenes reales, contando una historia entretenida y lúdica.

⭐️ESPERO LES SIRVA⭐️
Cuéntame si tienes alguna duda y si te gusta esta nueva herramienta.

17/02/2022

PROCESO DE ADAPTACIÓN

“Cote, ¿cómo lo acompaño en el proceso?”.

‼️Eso mismo me preguntaba yo el año pasado para acompañe a Cleme en su entrada al jardín‼️

Te comparto algunas cosas que a mi me sirvieron, y me hubiera encantado que alguien más me las dijera.

🌀 Es esperado que al separarse de ti tu hijo/a llore y se angustie.

❌ NO es esperado que llore toda la mañana, sin poder ser regulado. En caso de que esto pase, bajen el ritmo y replantéense la forma en cómo están llevando el proceso de adaptación.

🌀Intenta, junto con el jardin, buscar una persona que pueda recibirlo siempre o la mayoría de las veces a tu hijo/a en la puerta del jardín.

❤️Para nosotros eso fue una de las cosas claves en el proceso de cleme; lloraba, se angustiaba un poco, pero lograba quedarse más tranquilo, a medida que pasaban los días❤️

❌ NUNCA te vayas sin despedirte. A veces lo hacemos para “evitar que llore”, “es que esta tan bien jugando, que si me ve va a llorar”..... ‼️OJO‼️ lo más probable es que cuando tu hijo/a se dé cuenta que no estás, ese llanto y angustia sea mucho más grande, que si te hubieras despedido.

Lo que nos deja más “tranquilos” es NO VERLO llorar, y eso nos genera menos angustia a NOSOTROS, pero a ellos mucho más de lo que pensamos.

Atenta, que ya viene más, para poder acompañarte en este proceso.

⭐️Les paso el dato⭐️
Cuando cleme entró al jardín, les juro que la angustia era tanta que no sabía cómo llevar el proceso, los primeros días lo hice PÉSIMO (hice todo lo que no había que hacer) y tomé un taller de la y les juro que fue la mejor decisión que pude haber tomado.

RECOMENDADO 100%.

Ese taller, partí el proceso de 0, como si nunca hubiéramos ido a ese lugar y fue brutal la diferencia.

‼️SI‼️ Las psicólogas también necesitamos que otras psicólogas nos ayuden y acompañen en momentos que emocionalmente nos mueven demasiado.

11/02/2022

PROCESO DE ADAPTACIÓN

Un buen recurso para acompañar este proceso, es mostrar a los niños/as cuentos que expliquen este momento.

¿Cómo se siente Daniel? ¿Que le pasa cuando el papá tiene que irse a la oficina? ¿Que le pasa al quedarse solo?

¡Lo más probable es que sea lo mismo o muy parecido a lo que siente tu hijo/a cuando se separe de ti en la despedida del jardín!

La canción que canta el papá de Daniel, y que después la continua cantando la profesora, también puede ser un gran recurso “los adultos regresan”.

🌀 (yo se las cantaba en el auto antes de bajarnos cuando me decían “no quiero jardin”, “mamá no vaya”).

¿Con esto no va a llorar?

Lo más probable es que llore, el llanto es una emoción que es necesaria dejar que se exprese y contenerla es lo necesario en este momento.

“Daniel el Tigre” tiene capítulos increíbles que pueden acompañarnos en la crianza junto a nuestros hijos/as.

‼️Ya viene más ‼️

ATENTA a las próximas publicaciones de febrero.

Estamos juntas en esto 💪🏻

28/11/2021

MANIPULACIÓN NAVIDEÑA

🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄

En esta época del año, que los niños/as esperan con tanta alegría y ansiedad, se puede transformar en un momento para CONTROLAR su conducta con frases como las anteriores (desliza la imagen para leerlas).

La idea de escribir esto para ti, no es que te sientas culpable, sino que:

Primero; es un recurso que tenemos a la mano que es muy fácil, que genera (de manera forzosa) en el niño “portarse mejor”, logramos un cambio en su conducta y cumplimos con nuestro objetivo.

¿Funciona? Si, y eso es lo que mueve a escribirte hoy.

Al igual que los castigos y premios, funcionan y son “efectivos” pero …

¿queremos que nuestro hijo con haga caso por el premio o castigo, por el regalo que puede o no llegarle?

O lo que realmente queremos es que aprenda nuevas habilidades que le ayudarán para el resto de la vida.

El camino de criar de forma respetuosa y consciente quizás pueda verse como el camino más largo, en un comienzo, pero los frutos se ven cuando hay constancia y coherencia entre lo que les digo, lo que hago, lo que pienso y siento.

Cuando ocupamos frases como estas, lo más probable es que nuestro hijo haga todos sus esfuerzos por intentar “controlarse” lo más posible, por miedo a que no le lleguen regalos, y termine por “desconfiar” y “negar” aquello que siente, apagando su brújula interna y desconfiando de ella a medida que va creciendo.

⭐️Te invito a darle una vuelta a esta idea … sin juicios, solo haz lo que te haga más sentido⭐️

03/11/2021

Cuando tenemos hijos/as empezamos a leer mucho más sobre crianza, seguimos cuentas de maternidad, nos miramos mucho más a nosotras...

‼️Está Perfecto‼️

Pero a veces... puede pasar que seguimos al pie de la letra todo lo que leemos, escuchamos y vemos, alejándonos de la conexión con nuestros hijos/as.

🌀 ¿Que está necesitando?
🌀 ¿Que me está queriendo decir?
🌀 ¿Cómo puedo acompañarlo?

Deja de hacer los 5 pasos para...

Deja de aplicar la estrategia exactamente “como se debería”...

Deja de HACER, y empieza a conocer mejor a tus hijos/as...

🔆 Observa
🔆 Escucha
🔆 Atiende
🔆 Siente

¡PARA UN MOMENTO!

Lo que tu hijo/a necesita, muchas veces está alejado del DEBERÍA HACER...

Nadie mejor que tu, sabe y conoce sobre tu hijo/a.

Cuán alejadas nos sentimos cuando todas esas reglas, pasos o tips no nos funcionan con nuestros hijos.

¿Funcionan? Muchas veces si.
Pero ¿qué pasa cuando sentimos que no dan resultados?

👶🏼 “lo estoy haciendo mal”.
👧🏼 “no se ser mamá”.
👦🏼 “hay algo malo en mi, hay algo malo en el/ella”.

Agacharte, mirarlo a los ojos, nombrar la emoción, contener, acompañar...

‼️La forma se construye entre ustedes‼️

No hay una fórmula mágica.

La manera en cómo hacerlo funciona cuando logramos poner primero la necesidad de mi hijo/a, por sobre los pasos, tips, estrategias que hemos leído o escuchado.

¿Sientes que a veces las estrategias no te funcionan? ¿Que la forma en la que lo haces te aleja más de él/ella?

26/10/2021

¿NUTRIENTES EMOCIONALES?

‼️SI‼️

Los nutrientes emocionales son igual de importantes que los nutrientes físicos, y permiten que el desarrollo emocional de nosotros, y de nuestros hijos les permita crecer y desarrollarse de forma saludable.

¿Cuáles son estos condimentos necesarios?

1️⃣ MIRADAS
Necesito que mis papás me miren y vean lo que me esta pasando. A veces no se cómo lidiar con mis emociones, y necesito adultos que sean capaces de mirarme, y acompañarme en eso que estoy sintiendo.

2️⃣ ATENCIÓN
Necesito que cuando estén, realmente estén, y que si no están, puedan transmitirme que si están atentos a mis necesidades. Necesito abrazos y besos, necesito escuchar “te quiero mucho”, “eres importante para mi”, “aquí estoy para lo que necesites”.

3️⃣ AMOR INCONDICIONAL
Necesito saber que haga lo que haga, me porte como me porte, siempre estarás conmigo. Si estás enojado/a no me quites tu atención, no me quites tus palabras, no me quites tus abrazos, no me quites tu mirada.

4️⃣ ESTRUCTURA
Necesito límites, de esos amorosos, pero claros. Estoy aprendiendo de ti, de lo que veo, de lo que escucho, de lo que callas, de lo que expresas. Necesito sentir seguridad en tus brazos.

5️⃣ PERTENENCIA
Necesito sentirme parte de esta familia, necesito sentir que mi voz es escuchada, que puedo tomar decisiones (según mi edad) y que lo que siento tiene un espacio en este lugar llamado hogar.

Siendo niña ¿cual crees que no tuviste o no lograste percibirla en tu casa?

Siendo mamá ¿cual es la que más te ha costado construir junto a tus hijos?

🔆 Te leo en los comentarios 🔆

19/10/2021

¿Que nos pasa cuando somos mamás y una de nuestras heridas de infancia es la herida de injusticia?

🌀Solo les quiero compartir esto como una guía para que puedan ver con más claridad su historia, sin categorías ni etiquetas, sino más bien, cómo una herramienta para comprendernos mejor🌀

¿Te hace sentido? ¿Te sientes identificada? ¿Te gustaría saber más de esta herida y las otras que existen más en profundidad?

Ya hicimos la segunda versión del Taller “Heridas de Infancia, ¿porque mirarlas cuando somos mamás?”...

¿te gustaría que hiciéramos un tercer taller? Cuéntame si te gustaría participar en los comentarios (déjame tu correo). ❤️❤️❤️

18/10/2021

He leído muchas veces y lo más probable que tú también...

🌀 “la maternidad es imperfecta”.

🌀 “las mamás somos imperfectas”.

🌀 “no existe la perfección”.

Y creo que todas ya lo sabemos, pero... ¿seré la única loca que a pesar de tener eso claro...

¿igual siente que podría hacerlo mejor? 😱

¿que quizás debería haber sido más amorosa? 😱

¿debería haberle mostrado lo que sentía en vez de retarlo? 🥴

¿debería haberle preguntado que le pasaba en vez de mandarlo a su pieza? 🥴

Debería ...
Debería ...
Debería ...

Finalmente, a pensar de saber que ningún ser humano es Perfecto, como que algo pasa que lo intentamos o nos esforzamos inconscientemente igual por acércanos a esa “perfección”.

Espero no ser la única loca, pero a mi me pasa, y muchas veces me veo en eso... pero es agotador.

Cuando me veo ahí, en esos intentos fallidos por acercarme un poquito a esa “mamá perfecta” (qué no existe pero que creo ilusamente que quizás si pueda llegar a ser), PARO... STOP... ALTO AHI... DANGER DANGER CUIDADO!!

Y recuerdo... en esos momentos de desborde máximo, donde nada funcionó, donde la Cote chica aparece en la pataleta misma... ¡me veo, me siento, lo pongo en mi!

‼️QUE ME PASA A MI CON ESO QUE LE PASA A MI HIJO‼️

La imperfección crea el escenario perfecto para el APRENDIZAJE.

La imperfección crea el momento preciso para MIRARTE.

La imperfección crea el espacio necesario para RE-PARAR.

No busques (desde lo más profundo de tu corazón) ser perfecta... o acercarte a eso. Aprovecha tu imperfección para aprender, mirarte, escucharte y conocerte mejor.

¡Por más momentos de ensayo y error, condoros, metidas de pata, estrategias de prueba, reparaciones, pedidas de perdón, arrepentimientos conscientes!

Y tu ¿eres de esas que “no cree en la perfección”, pero finalmente algo muy dentro de ella intenta a diario conseguirlo? estás igual de loca que yo?

Te espero en los comentarios,
Necesito apoyo moral jajaja
Cote Turu

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