Zdravstveno vzgojni Center - ZD Koper

Zdravstveno vzgojni Center - ZD Koper Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Zdravstveno vzgojni Center - ZD Koper, Medical Center, Pristaniška Ulica 6a, Koper.

🌟 Zdravstveno-vzgojni center Koper 🌟

Krepimo in izboljšujemo življenjski slog
🏃‍♂️🥦🧘‍♀️✨💚

Skupaj se gibamo 🏋️‍♂️🚶‍♀️, izboljšujemo prehrano🍏🥗🍎 in skrbimo za duševno zdravje 🧠💆‍♂️💖

Spoštovani,Nacionalni inštitut za javno zdravje, Območna enota Koper, v sodelovanju s Caffè Verde, vas vljudno vabimo na...
25/03/2026

Spoštovani,

Nacionalni inštitut za javno zdravje, Območna enota Koper, v sodelovanju s Caffè Verde, vas vljudno vabimo na dogodek Dan brez alkohola, 🗓️ v četrtek, 26. marca 2026, ⏰med 10. in 14. uro, v kavarno Caffè Verde v Kopru (Verdijeva ulica 5). ☕️

Odločitev za življenje brez alkohola ne prinaša ugodnih koristi le za naše fizično, ampak tudi za duševno zdravje. Prav zaradi prepletenosti obeh tematik smo se pri letošnji obeležitvi Dneva brez alkohola povezali s kavarno Caffè Verde, ki daje možnost zaposlitve osebam z izkušnjo s težavami v duševnem zdravju. Njihovim zgodbam bomo lahko tudi prisluhnili v sklopu žive knjižnice. 📖

Več informacij v priloženem vabilu. ✉️

Veseli bomo vaše prisotnosti ter delitve informacije o dogodku in naših aktivnostih.

20/03/2026

🏃‍♂️𝐕𝐚𝐛𝐢𝐥𝐨 𝐧𝐚 𝐛𝐫𝐞𝐳𝐩𝐥𝐚č𝐧𝐞 𝐦𝐞𝐫𝐢𝐭𝐯𝐞 𝐒𝐋𝐎𝐟𝐢𝐭

Vabljeni na brezplačne meritve telesne pripravljenosti, kjer boste dobili vpogled v svojo trenutno zmogljivost ter strokovne nasvete za izboljšanje!

📅 Torek, 7. april 2026
⏰ med 15.00 in 18.00
📍 OŠ Oskarja Kovačiča, Škofije

Meritve so namenjene odraslim (18+), tudi seniorjem (65+), in omogočajo:
✔️ vpogled v telesno zmogljivost
✔️ strokovno povratno informacijo
✔️ spremljanje napredka (Moj SLOfit)

👉 Prijava je obvezna: https://1ka.arnes.si/a/4fb91e98

Danes je svetovni dan ustnega zdravja! 🦷 Naša medicinska sestra Katja je v oddaji Dobro jutro (v minuti 13:25) povedala ...
20/03/2026

Danes je svetovni dan ustnega zdravja! 🦷

Naša medicinska sestra Katja je v oddaji Dobro jutro (v minuti 13:25) povedala nekaj o pomenu ustnega zdravja! Vabljeni k ogledu na naslednji povezavi: https://365.rtvslo.si/arhiv/dobro-jutro/175207693

Medicinski sestri iz programa Vzgoje za ustno zdravje sta nato obiskali Srednjo ekonomsko šolo Koper, kjer sta dijake ozaveščali o pomenu ustne higiene in skrbi za zdravje ustne votline. Predstavili sta pravilno tehniko ščetkanja zob, ob tem pa poudarili pomen redne skrbi za zdrav nasmeh. Dijakinje so se res izkazale, kar je razvidno tudi iz slike! 😁

Mladi starši, lepo vabljeni! 👶😊
18/03/2026

Mladi starši, lepo vabljeni! 👶😊

Na današnji dan, ob Svetovnem dnevu spanja se lahko za trenutek ustavimo in razmislimo, kakšno mesto ima počitek v našem...
13/03/2026

Na današnji dan, ob Svetovnem dnevu spanja se lahko za trenutek ustavimo in razmislimo, kakšno mesto ima počitek v našem vsakdanu. 😴

V hitrem tempu življenja pogosto prav spanec prvi odstopi prostor obveznostim. A prav ponoči se telo in možgani obnavljajo, uravnavajo pomembne funkcije in skrbijo za ravnovesje, ki ga čez dan potrebujemo. ☺️

Pomanjkanje spanja se lahko kaže na različne načine: kot večja utrujenost, slabša zbranost, razdražljivost in nihanje razpoloženja, pogostejše so tudi zdravstvene težave. Vsak posameznik to občuti nekoliko drugače. 🙇‍♂️

Odrasli v povprečju potrebujemo 7-9 ur spanja na noč, vendar kakovost počitka ni odvisna le od številk. Pomembno je, kako se zjutraj počutimo in ali nam spanec omogoča, da dan preživimo z dovolj energije. 🏃‍♀️

Morda je prav danes priložnost za razmislek:
Kakšen je moj odnos do spanja? Mu namenjam dovolj prostora? 🌙

Mednarodni dan žena 8. marca, je dan, namenjen priznanju družbenih, političnih in gospodarskih dosežkov žensk ter razmis...
08/03/2026

Mednarodni dan žena 8. marca, je dan, namenjen priznanju družbenih, političnih in gospodarskih dosežkov žensk ter razmisleku o enakosti spolov in pravicah žensk. Njegovi začetki segajo v začetek 20. stoletja, ko so ženske z demonstracijami in organiziranjem opozarjale na neenake delovne pogoje ter pomanjkanje pravic. 🙋‍♀️

Danes je ta dan tudi priložnost, da se spomnimo pomena skrbi za zdravje žensk skozi celotno življenjsko obdobje. Redni preventivni pregledi (sodelovanje v preventivnih programih Dora in Zora ter Svit), skrb za duševno zdravje, telesna aktivnost in uravnotežen življenjski slog pomembno prispevajo k dobremu počutju in kakovosti življenja. ❤🍏

Upamo, da vam bodo vsak dan, a še posebej danes, izkazani ljubezen in hvaležnost za vaš trud ter skrb, ki jo namenjate drugim. Namenite jo danes predvsem sebi in si vzemite čas zase: za počitek, gibanje, druženje z bližnjimi ali dejavnosti, ki vas veselijo. 💃

Vsem ženskam želimo lep dan žena. 💐

Danes obeležujemo Svetovni dan debelosti 💚, dan, ki nas opominja, kako pomembno je skrbeti za svoje telo in zdravje. Deb...
04/03/2026

Danes obeležujemo Svetovni dan debelosti 💚, dan, ki nas opominja, kako pomembno je skrbeti za svoje telo in zdravje. Debelost ni le estetski izziv, temveč resno zdravstveno stanje, ki lahko vpliva na fizično in duševno počutje ter poveča tveganje za srčno-žilne bolezni, sladkorno bolezen, povišan krvni tlak in nekatere vrste raka.

Kako lahko prispevamo k boljšemu zdravju? Včasih so najpomembnejša vprašanja najbolj preprosta:

* Se dovolj gibam?
* Izbiram hrano, ki me nahrani ali le nasiti?
* Poskrbim za dovolj spanja in manj stresa?

Zdravje je rezultat majhnih korakov vsak dan, ne le ene velike odločitve. Več gibanja, premišljeni obroki in skrb za notranje ravnovesje lahko dolgoročno naredijo veliko razliko.

💚 Kaj lahko storimo že danes?
Oglejmo si svoj življenjski slog in razmislimo, kje lahko naredimo korak naprej. Vsak majhen korak šteje.

Ne pozabimo pa, da skrb za telo ni tekma, temveč dolgoročen proces, v katerem je vsak napredek pomemben. Majhne spremembe danes lahko pomenijo veliko razliko jutri. 💪

Pomembno je tudi, da o debelosti govorimo brez obsojanja. Podpora, razumevanje in strokovna pomoč imajo vedno večji učinek kot kritika.

Čustva so notranji procesi, s katerimi posameznik doživlja, vrednoti in se odziva na dogodke v svojem okolju. Pomagajo n...
24/02/2026

Čustva so notranji procesi, s katerimi posameznik doživlja, vrednoti in se odziva na dogodke v svojem okolju. Pomagajo nam prepoznati naše potrebe, se prilagajati okolju ter usmerjati naše vedenje. Vsa čustva so del nas, prijetna in manj prijetna. Ni se jim treba izogibati ali jih potiskati stran. 💛

Prijaznost do sebe pomeni, da si dovolimo čutiti in si priznamo, kako se v resnici počutimo. Namesto samokritike si lahko ponudimo razumevanje in podporo. S tem krepimo čustveno ravnovesje, zmanjšujemo vpliv stresa in podpiramo svoje duševno zdravje. Skrb za duševno zdravje se začne pri odnosu do sebe. 🌿

Bodite danes do sebe tako prijazni, kot bi bili do nekoga, ki ga imate radi. ❤️

V kolikor bi si želeli dodatne podpore pri skrbi za lastno duševno zdravje, lepo vabljeni na psihoedukativne delavnice:✨

- SPOPRIJEMANJE S STRESOM
- PODPORA PRI SPOPRIJEMANJU S TESNOBO
- PODPORA PRI SPOPRIJEMANJU Z DEPRESIJO
- ZDRAVI ODNOSI
- TEHNIKE SPROŠČANJA

Za več informacij glede delavnic pišite na karin.grguric@zd-koper.si ali pokličite na 070 687 784.

Valentinovo in poljubi gredo z roko v roki. Svež zadah pa je pri tem res pomemben. 🌸 Tukaj je nekaj preprostih nasvetov ...
13/02/2026

Valentinovo in poljubi gredo z roko v roki. Svež zadah pa je pri tem res pomemben. 🌸

Tukaj je nekaj preprostih nasvetov za ohranjanje svežega zadaha:

🪥Poskrbi za osnovno ustno higieno
-Ščetkanje zob 2× na dan (vsaj 2 minuti).
- Nitkanje (ostanki hrane med zobmi so pogost vzrok za slab zadah).
- Čiščenje jezika (na jeziku se zadržuje veliko bakterij (uporabi strgalo ali zadnjo stran ščetke).

🫗Vlažna usta = svež zadah
- Pij dovolj vode, saj suha usta povzročajo neprijeten vonj.
- Izogibaj se pretiranemu alkoholu in kajenju (oba izsušujeta usta).

🍏Kaj pa hrana?
- Hrana, ki podpira svež zadah: jabolka, zelena, jogurt, zeleni čaj, peteršilj.
- Hrana, ki poljube "odganja": česen, čebula, močna kava, zelo sladke jedi

💋 ... in še hitri triki pred zmenkom!
- Brez sladkorni žvečilni gumiji (s ksilitolom).
- Ustna voda (brez alkohola je boljša za dolgotrajno svežino).

Spoštovane pacientke in pacienti, danes je dan, namenjen bolnikom (ljudem, pri katerih je ugotovljena bolezen, za katero...
11/02/2026

Spoštovane pacientke in pacienti,
danes je dan, namenjen bolnikom (ljudem, pri katerih je ugotovljena bolezen, za katero se zdravijo), njihovemu zdravju, varnosti in dostojanstvu. 🩺🫀🌟

V Zdravstvenem domu Koper si prizadevamo, da ste slišani, obravnavani spoštljivo in deležni kakovostne zdravstvene oskrbe. Hvaležni smo, da nam zaupate, in smo tu, da vas podpiramo na vsakem koraku. ❤️💙

💚 V tem tednu smo obiskali Marjetica Koper, kjer smo zaposlenim merili krvni tlak in krvni sladkor, nato pa jim razložil...
07/11/2025

💚 V tem tednu smo obiskali Marjetica Koper, kjer smo zaposlenim merili krvni tlak in krvni sladkor, nato pa jim razložili rezultate in svetovali o zdravih navadah. 🩺 Predstavili smo tudi preventivne dejavnosti ambulante družinske medicine in programe Zdravstveno vzgojnega centra Koper.

Redno preverjanje vrednosti krvnega tlaka in sladkorja je ključno, saj lahko tako zgodaj odkrijemo dejavnike tveganja za razvoj kroničnih bolezni in pravočasno ukrepamo. 💪

Hvala zaposlenim za prijetno sodelovanje! 🥰

Address

Pristaniška Ulica 6a
Koper
SLOVENIJA

Opening Hours

Monday 07:00 - 14:00
Tuesday 07:00 - 14:00
Wednesday 07:00 - 14:00
Thursday 07:00 - 14:00
Friday 07:00 - 14:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zdravstveno vzgojni Center - ZD Koper posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category