What are the opening hours?

Monday 07:00 - 14:00 Tuesday 07:00 - 14:00 Wednesday 07:00 - 14:00 Thursday 07:00 - 14:00 Friday 07:00 - 14:00

Zdravstveno vzgojni Center - ZD Koper

Home
Slovenia
Koper
Zdravstveno vzgojni Center - ZD Koper

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Zdravstveno vzgojni Center - ZD Koper, Medical Center, Pristaniška Ulica 6a, Koper.

🌟 Zdravstveno-vzgojni center Koper 🌟

Krepimo in izboljšujemo življenjski slog
🏃‍♂️🥦🧘‍♀️✨💚

Skupaj se gibamo 🏋️‍♂️🚶‍♀️, izboljšujemo prehrano🍏🥗🍎 in skrbimo za duševno zdravje 🧠💆‍♂️💖

11/05/2026

Ob mesecu gibanja vas vabimo na BREZPLAČNO testiranje telesne pripravljenosti 💪

KDAJ? 📆 Četrtek, 14. 5. 2026, ⏰️ 8.00–11.00 in 17.00–19.00
KJE?📍 Rekreacijski park Bonifika

Pred udeležbo si preberite več o pripravi ter poteku testiranja na priloženih slikah.

Pridružite se nam, poskrbite za svoje zdravje in pridobite koristne nasvete za bolj aktivno življenje.

Se vidimo! 👋

06/05/2026

Nedavno smo v okviru promocije zdravja na delovnem mestu za zaposlene v podjetju TITUS Dekani izvedli »Dan za zdravje«. Dogodek je bil organiziran ob obeležitvi Svetovnega dneva zdravja (7. april) 🌍 in Svetovnega dneva varnosti in zdravja pri delu (23. april) 🦺.

Izvajali smo meritve krvnega tlaka in sladkorja ter udeležence seznanjali s preventivnimi programi Zdravstveno vzgojnega centra ZD Koper, ki podpirajo ohranjanje zdravja in dobrega počutja.

29/04/2026

Pridruži se mednarodni iniciativi na DAN BREZ DVIGAL - 29. april 2026 🏃‍♀️👟

Ali veš, da lahko že z majhno spremembo vsakodnevnih navad narediš veliko za svoje zdravje? Namesto dvigala izberi stopnice! 👍

Udeleženci delavnic redno uporabljajo stopnice na poti do naših prostorov. Fizioterapevtka Katja je ta teden v bližini dvigal zalepila plakate "Dan brez dvigal", s katerimi želi obiskovalce Zdravstvenega doma Koper spodbuditi k drugačnemu vedenju - uporabi stopnic. 😃

Hoja po stopnicah:
✔️ krepi srce in ožilje,
✔️ izboljšuje kondicijo,
✔️ porablja kalorije,
✔️ prispeva k boljšemu počutju.

Sodelovanje je preprosto:
➡️ Na ta dan (ali še bolje - vsak dan) se izogni dvigalom.
➡️ Uporabi stopnice doma, v službi ali v javnih prostorih.
➡️ Spodbudi k temu še prijatelje, sodelavce in družino.

Ne pozabimo pa, da je varnost na prvem mestu: Hoja po stopnicah je priporočena tistim, ki jih lahko uporabljajo brez tveganja za padce ali poškodbe. Dvigala naj bodo dostopna za vse, ki jih zaradi zdravstvenih razlogov potrebujejo.

Pridružite se gibanju in naredimo skupaj korak do bolj aktivnega vsakdana. 💪

28/04/2026

Na sončen 20. 4. 2026 smo z udeleženci delavnice izvedli skupinski pohod po obmorski promenadi od Žusterne do Izole. 🌞

Tempo je bil zmeren, a dovolj zahteven za občuten napor, kar smo ob medsebojni podpori brez težav vzdrževali. 💪

S tem pohodom smo dodali približno 60 minut k priporočenim 150–300 minutam zmerne telesne vadbe na teden, kar je nekje 20–40 % tedenskega cilja. 😎

Vse pohvale našim udeležencem! Upamo, da vam, bralcem objava služi kot navdih in opomnik, da tudi sami namenite nekaj prostega časa za telesno dejavnost. 🏃‍♀️

22/04/2026

✨ Kako poteka vaš družinski vsakdan?

Vsakodnevne rutine, kot so redni obroki, gibanje in umirjanje pred spanjem, dajejo otrokom občutek varnosti ter krepijo samozavest in dobro počutje. 🪁

Pogovorite se, kaj vam dobro uspeva in kje bi želeli uvesti zdrave spremembe. 🤗

Preberite si več o pomembnosti družinskih navad na 👉 https://zdaj.net/izpostavljeno/druzinski-vsakdan-moc-rutine/

14/04/2026

To soboto in nedeljo smo sodelovali na 12. Istrskem maratonu! 🚶‍♀️‍➡️

Obiskali ste lahko našo stojnico, ki smo si jo delili z Zvezo društev diabetikov Slovenije! 🤝 Skupaj smo ozaveščali o sladkorni bolezni, prav tako pa smo tudi merili krvni sladkor in krvni tlak. 🫀🩺

Iskreno čestitamo vsem udeležencem tekov in nordijske hoje, vsem, ki ste pristopili do nas, pa se zahvaljujemo za obisk. 🤗

07/04/2026

7. aprila obeležujemo svetovni dan zdravja, ki letos poteka pod geslom 'Skupaj za zdravje. Na strani znanosti' 🌍. Sporočilo dneva poudarja, da lahko le s sodelovanjem, medsebojnim zaupanjem in opiranjem na znanstvena spoznanja 🔬 učinkovito skrbimo za zdravje posameznika in skupnosti.

Zdravje ni samoumevno: gradimo ga z odgovornimi odločitvami, znanjem 📚 in podporo drug drugemu 🤝.

Ob tej priložnosti smo obiskali OŠ dr. Aleš Bebler-Primož Hrvatini, kjer smo za učence izvedli delavnice na teme skrbi za ustno higieno 🦷, higiene rok 🧼 ter čustev 💛. Skozi aktivnosti smo skupaj raziskovali, kako lahko z majhnimi, vsakodnevnimi dejanji prispevamo k boljšemu zdravju 🌱.

🤝 Skupaj pretvarjamo znanje v dejanja.
🌱 Skupaj gradimo prihodnost zdravja.

03/04/2026

Zadnja nedelja v marcu je prinesla tudi pomladni premik ure. ⏰🌱
Premik ure lahko vpliva na naš bioritem, spanec in počutje. Nekateri ob tem občutijo večjo utrujenost, razdražljivost ali težave s koncentracijo. 😞

Pomembno je, da si v tem času dovolimo več razumevanja do sebe, poskrbimo za dovolj spanja, redno gibanje in postopno prilagajanje dnevnega ritma. 📖 Čeprav je sprememba majhna, je skrb za svoje počutje pomembna 🌿.

Kako lažje prebrodimo spremembo?
- Osvetlitev ☀️: zjutraj se izpostavite naravni svetlobi, saj to pomaga nastaviti notranjo uro.
- Redna rutina 🔄: ohranite reden ritem obrokov in gibanja.
- Dihanje in sprostitev 🌬️: kratek sprehod ali dihalne vaje zmanjšajo napetost in utrujenost.
- Bodite prijazni do sebe 🤍: telo potrebuje čas za prilagoditev – dovolite si počitek.

25/03/2026

Spoštovani,

Nacionalni inštitut za javno zdravje, Območna enota Koper, v sodelovanju s Caffè Verde, vas vljudno vabimo na dogodek Dan brez alkohola, 🗓️ v četrtek, 26. marca 2026, ⏰med 10. in 14. uro, v kavarno Caffè Verde v Kopru (Verdijeva ulica 5). ☕️

Odločitev za življenje brez alkohola ne prinaša ugodnih koristi le za naše fizično, ampak tudi za duševno zdravje. Prav zaradi prepletenosti obeh tematik smo se pri letošnji obeležitvi Dneva brez alkohola povezali s kavarno Caffè Verde, ki daje možnost zaposlitve osebam z izkušnjo s težavami v duševnem zdravju. Njihovim zgodbam bomo lahko tudi prisluhnili v sklopu žive knjižnice. 📖

Več informacij v priloženem vabilu. ✉️

Veseli bomo vaše prisotnosti ter delitve informacije o dogodku in naših aktivnostih.

20/03/2026

🏃‍♂️𝐕𝐚𝐛𝐢𝐥𝐨 𝐧𝐚 𝐛𝐫𝐞𝐳𝐩𝐥𝐚č𝐧𝐞 𝐦𝐞𝐫𝐢𝐭𝐯𝐞 𝐒𝐋𝐎𝐟𝐢𝐭

Vabljeni na brezplačne meritve telesne pripravljenosti, kjer boste dobili vpogled v svojo trenutno zmogljivost ter strokovne nasvete za izboljšanje!

📅 Torek, 7. april 2026
⏰ med 15.00 in 18.00
📍 OŠ Oskarja Kovačiča, Škofije

Meritve so namenjene odraslim (18+), tudi seniorjem (65+), in omogočajo:
✔️ vpogled v telesno zmogljivost
✔️ strokovno povratno informacijo
✔️ spremljanje napredka (Moj SLOfit)

👉 Prijava je obvezna: https://1ka.arnes.si/a/4fb91e98

07/11/2025

💚 V tem tednu smo obiskali Marjetica Koper, kjer smo zaposlenim merili krvni tlak in krvni sladkor, nato pa jim razložili rezultate in svetovali o zdravih navadah. 🩺 Predstavili smo tudi preventivne dejavnosti ambulante družinske medicine in programe Zdravstveno vzgojnega centra Koper.

Redno preverjanje vrednosti krvnega tlaka in sladkorja je ključno, saj lahko tako zgodaj odkrijemo dejavnike tveganja za razvoj kroničnih bolezni in pravočasno ukrepamo. 💪

Hvala zaposlenim za prijetno sodelovanje! 🥰

Address

Pristaniška Ulica 6a
Koper
SLOVENIJA

Opening Hours

Monday	07:00 - 14:00
Tuesday	07:00 - 14:00
Wednesday	07:00 - 14:00
Thursday	07:00 - 14:00
Friday	07:00 - 14:00

Website

https://www.zd-koper.si/si

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zdravstveno vzgojni Center - ZD Koper posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Koper?