03/11/2024
Ljudi pogosto zanima, kaj sploh je geštalt psihoterapija in kako deluje.
Tule je nekaj odgovorov na to vprašanje. V geštalt terapiji velja prepričanje, da smo ljudje zmožni živeti ustvarjalno, zadovoljno življenje ter imeti dobre odnose in kontakte z drugimi ljudmi. Potencialno imamo vsi potrebne zmožnosti za to, da rešujemo svoje težave in se soočamo s svojimi življenjskimi izzivi. Vendar pa se lahko v otroštvu zgodi, da nekaj zmoti ta proces in se oseba zatakne v fiksnih vzorcih in prepričanjih o sebi, kar jo ovira na njeni poti. Včasih zato potrebujemo pri tem nekaj podpore in pomoči. Naloga mene kot terapevtke je torej v tem, da skupaj s klientom raziskujem in razkrivam, kako so ti vzorci aktivni in učinkujejo na njegovo sedanje življenje. Klientu pomagam pri tem, da jasneje vidi svojo situacijo, da ugotovi, kakšen je njegov/njen delež pri tem in skupaj skušava odkriti in najti nove rešitve ali načine, kako se soočiti s težavo.
Naši odnosi s člani družine, prijatelji, sodelavci in znanci in tudi odnos do sebe so ključ do tega, kar smo in kako se počutimo. Enako velja za terapevtski odnos, morda še bolj, saj se klient s terapevtom pogovarja o globokih vprašanjih in intimnih občutkih in čustvih. Zato v terapiji pogosto usmerim pozornost na to, kaj se dogaja med nama s klientom/klientko na srečanju in k temu povabim tudi njega oziroma njo.
Eno najmogočnejših orodij v geštaltu je fenomenološki pristop, ki pomeni, da gledamo stvari (odnose, počutje, čustva, situacije ...) takšne, kot so, tukaj in zdaj, v sedanjem trenutku. Ne poskušamo jih spreminjati ali se z njimi boriti. S tem zrenjem se ustvari prostor za nove izkušnje, ki človeku pomagajo nazaj k sebi in k več sebe: večji avtonomiji, boljšemu stiku s sabo, boljšim odnosom ter več občutka svobode pri kreiranju lastnega življenja. Simptomi (panični napadi, vsiljive misli, tesnoba, pretirana zaskrbljenost ...) v tem procesu izgubijo svojo funkcijo in se razkrojijo.
