Boljši Fotr

Boljši Fotr Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Boljši Fotr, Health & Wellness Website, Kranj.

Naučim te, kako postaneš Boljši Fotr.💪

NOVO: Brezplačni vodič 👉🏻 10 stvari, ki bi jih moral vedeti vsak moški preden bi postal Fotr ⤵️

https://www.potboljsegafotra.si/

KO SEM MISLIL, DA SEM DOBER FOTR – PA NISEM BIL MIRENDelal sem vse “prav”.Ampak v meni je bil nemir.In otroci so to čuti...
18/01/2026

KO SEM MISLIL, DA SEM DOBER FOTR – PA NISEM BIL MIREN

Delal sem vse “prav”.
Ampak v meni je bil nemir.

In otroci so to čutili.

Ne tvoj trud,
ampak tvoje stanje pride do njih.

Ko sem to videl, me je ustavilo.

👉 Če ti je to blizu, napiši RAZUMEM.

RITUAL, KI MI PRIHRANI IZPADE DOMAČe iz dneva stopiš naravnost v družino,prineseš vse s sabo.Zato se prej ustavim.😮‍💨 5 ...
16/01/2026

RITUAL, KI MI PRIHRANI IZPADE DOMA

Če iz dneva stopiš naravnost v družino,
prineseš vse s sabo.

Zato se prej ustavim.

😮‍💨 5 globokih vdihov in izdihov (kar v avtu na parkirišču)
🚪 simbolno zaprem dan
🧠 rečem si: zdaj sem tukaj. Uživaj v kaosu😆!

Ni čudež.
Je pa razlika.

👉 Če bi rad manj napetosti doma, pusti 🕯️.

KAKO TRENIRAM, KO SE MI NE DANe čakam, da bo prava volja.Ne iščem motivacije.Imam eno mesto.Isto uro.Isto stvar.Manj raz...
14/01/2026

KAKO TRENIRAM, KO SE MI NE DA

Ne čakam, da bo prava volja.
Ne iščem motivacije.

Imam eno mesto.
Isto uro.
Isto stvar.

Manj razmišljanja.
Manj pregovarjanja s sabo.

In čisto dovolj, da ostanem v igri.

👉 Shrani za dneve, ko se ti ne da.

ZAKAJ ZAČNEŠ MOČNO IN VEDNO SPUSTIŠ PO 14 DNEHNa začetku gre.Imaš voljo.Držiš fokus.Potem pa pride življenje.Utrujenost....
12/01/2026

ZAKAJ ZAČNEŠ MOČNO IN VEDNO SPUSTIŠ PO 14 DNEH

Na začetku gre.
Imaš voljo.
Držiš fokus.

Potem pa pride življenje.
Utrujenost.
En slab teden.

In vse pade.

To ni zato, ker bi bil šibek.
Ampak ker si s tem sam.

Volja brez opore ne zdrži dolgo.

👉 Če se ti to ponavlja, pusti 🔁.

LEKCIJA, KI SEM SE JE NAUČIL ŠELE PRI PETEM OTROKUTrud ni dovolj.Bil sem prisoten.Delal sem.Skrbel sem.Pa nisem bil mire...
11/01/2026

LEKCIJA, KI SEM SE JE NAUČIL ŠELE PRI PETEM OTROKU

Trud ni dovolj.

Bil sem prisoten.
Delal sem.
Skrbel sem.

Pa nisem bil miren.

Otroci ne rabijo utrujenega Fotra, ki se trudi.
Rabijo stabilnega Fotra.

To sem dojel pozno.
Ampak pravočasno.

CTA:
👉 Če si to moral slišati, pusti 💪.

KDO SEM IN ZAKAJ TO DELAMSem Klemen.Fotr. Kondicijski trener.In dolgo sem mislil, da je dovolj, če se trudim.Delal sem.B...
10/01/2026

KDO SEM IN ZAKAJ TO DELAM

Sem Klemen.
Fotr. Kondicijski trener.
In dolgo sem mislil, da je dovolj, če se trudim.

Delal sem.
Bil sem doma.
Vse “prav”.

Pa sem bil pogosto napet.
In otroci so to čutili.

Takrat sem videl, da trud ni isto kot mir.

Zato danes ne govorim o motivaciji.
Govorim o redu, ki te drži, ko nimaš energije.

To, kar delim tukaj,
ni teorija.
Je iz prakse.

Če si tukaj,
verjetno iščeš isto:
da si doma miren
in zase dovolj dober.

👉 Dobrodošel. Če si tukaj prvič.

JUTRANJI RITUAL, KI MI VRNE KONTROLO NAD DNEVOM5 minut, ki rešijo 15 ur.Zjutraj ne rabim motivacije.Rabim tišino.☕ brez ...
09/01/2026

JUTRANJI RITUAL, KI MI VRNE KONTROLO NAD DNEVOM

5 minut, ki rešijo 15 ur.

Zjutraj ne rabim motivacije.
Rabim tišino.

☕ brez telefona
🧠 3 počasni vdihi in izdihi
🙏 kratka zahvala
✍️ ena jasna naloga dneva

To je vse.

Dan ne vodim zato, ker imam čas.
Vodim ga, ker drugače on vodi mene.

CTA:
👉 Če želiš več takih ritualov, napiši RITUAL.

TRENING ZA FOTRA, KI NIMA ENERGIJE (AMPAK VSEENO ZAČNE)Ni vprašanje moči. Je vprašanje začetka.Ko nimaš energije, ne rab...
07/01/2026

TRENING ZA FOTRA, KI NIMA ENERGIJE (AMPAK VSEENO ZAČNE)

Ni vprašanje moči. Je vprašanje začetka.

Ko nimaš energije, ne rabiš “pravega” treninga.
Rabiš signal sebi, da nisi odnehal.

🏋️ 10 počepov
🏋️ 5 sklec
🏋️ 5 globokih vdihov in izdihov

In še en krog.

To ni fitnes.
To je sidro.

Treniram zato, da ostanem stabilen.
Ne zato, da sem popoln.

CTA:
👉 Shrani. To je trening za dneve, ko ti ne gre. A vztrajaš pri rednosti.

ZAKAJ SE PO PRAZNIKIH NE POBEREŠ – ČEPRAV SI “POČIVAL”Počitek brez strukture ni regeneracija.Po praznikih bi moral biti ...
05/01/2026

ZAKAJ SE PO PRAZNIKIH NE POBEREŠ – ČEPRAV SI “POČIVAL”

Počitek brez strukture ni regeneracija.

Po praznikih bi moral biti bolj spočit.
Pa nisi.

Zakaj?

Ker nisi utrujen od dela.
Utrujen si od kaosa.

🧠 glava brez smeri
🔥 živčni sistem brez pavze
⏱️ dnevi brez ritma

Če ni strukture, ni miru.
In brez miru noben počitek ne prime.

To ni znak, da rabiš več dopusta.
To je znak, da rabiš red.

👉 Če se v tem prepoznaš, pusti 🔥 ali mi napiši.

ZAKAJ GREM PO PRAZNIKIH POČASI (IN ZAKAJ BI MORAL TUDI TI)Počasen začetek ni lenoba. Je strategija.S 1. januarjem kar pa...
04/01/2026

ZAKAJ GREM PO PRAZNIKIH POČASI (IN ZAKAJ BI MORAL TUDI TI)

Počasen začetek ni lenoba. Je strategija.

S 1. januarjem kar padeš v neko luknjo.
Na eni strani je konec prejšnjega leta,
na drugi strani pa spet misel:
“A res? A je spet treba pognati 'mašino' za 1 leto?”

Po praznikih je veliko notranjega hrupa.
Načrti.
Cilji.
Novoletna motivacija.

Na eni strani čutiš vznemirjenje a hkrati se nepovabljeni povabijo na zabavo...tesnoba, stres, napetost…😊

Ampak iz izkušenj ti povem kot Fotr:
✨ če po praznikih začneš na polno, boš februarja prazen.

Zato grem jaz v novo leto počasi.

✨ najprej ritem
✨ potem telo
✨ potem odnos
✨ šele nato cilji

Ker družina ne rabi očeta,
ki je januarja na 110 %,
februarja pa na 0.

Rabi Fotra,
ki zna držati tempo.
Dolgo.
Mirno.
Prisotno.

Počasen začetek ni znak šibkosti.
Je znak, da veš, kam greš.

In če letos gradiš ritem,
boš imel energijo tudi takrat,
ko začetna motivacija izgine.

Si letos pripravljen zamenjati sprint za vzdržljivost? 👇

02/01/2026

Novo leto, nove priložnosti ...

Address

Kranj

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Boljši Fotr posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category