Petra Tavčar

Home
Slovenia
Kranj
Petra Tavčar

Tvoj prvi korak do zdravja in vitalnosti se lahko začne tukaj. Ravnovesje v telesu je tisto, kar iščeva.

Znanje, občutek za poslušanje telesa, spoštovanje bolečine in tvoja želja po spremembi, so magična kombinacija za začetek samozdravljenja.

13/03/2025

NOSEČKA NA TERAPIJI 🤰.

Si nosečka.
Jutranja slabost je končno minila.
Zamenjala pa jo je grozna bolečina v križu.
Išjas so ti rekli. Nimamo kej, tko je.
Po porodu bo to minilo.
Tebi pa vseeno ne da miru.
Razmišljaš, kako čudovito bi bilo, če bi šla lahko k nekomu, da to bolečino vsaj malo umiri.
Pa je to sploh priporočljivo, je varno?

Žensko telo gre med nosečnostjo skozi ogromne fizične in duševne spremembe v pripravi na rojstvo otroka.
Telo ustvari varen in negovalni prostor, v katerem raste otrok, kar pa lahko povzroči nekaj precej neprijetnih simptomov za mamo.
Prvo trimesečje pogosto prinese tisto zoprno jutranjo slabost, kasneje pa spremembe v sami drži. Običajno pride do bolečine v križu in težav pri dihanju.

Ti simptomi so popolnoma normalni. Priporočljivo in povsem varno pa je tudi, da kot nosečka obiščeš terapevta, kateremu zaupaš in pri katerem se dobro počutiš.

Sama se trudim, da s sproščanjem napetosti v mehkih tkivih telesu pomagam najti več prostora in umiriti živčni sistem.
S tem pomagam tvoji hrbtenici, da se lažje in bolje prilagodi spremembam, ki so neizogiben del nosečnosti.
Naučila te bom tudi dihanja za bolečino. Tako boš lahko sama, doma, v varnem okolju in v svojem tempu, poskrbela za svoje boljše počutje.

Kot sem že omenila zgoraj, terapija je popolnoma varna zate in za tvojega otročka🦋.

Privošči si sprostitev, saj tvoje dobro počutje blagodejno vpliva tudi na otročka.
Rezerviraj svoj termin na info@petratavcar.si oz. 040 224 440.

Uživajta v pomladi😍.

27/02/2025

KAJ PA RAZTEZANJE IN MENSTRUACIJA ?

O ta jutra. Obožujem jih. Svež zrak sem že spustila v stanovanje, limonada je pripravljena, blazina odrolana, muzika pa tud že špila. Taka umirjena, nežna.

Lotim se prve vaje, v predklonu.
Ja a so mi zamenal bodi ponoč a kva 🤔?
Pa taka gumica sem že, no.
Aja sej res, pred menstruacijo sem.

Tkiva pred mestruacijo že nabrekajo, tekočine zastajajo in telo postane veliko bolj rigidno.
Počutiš se kot kup napetih strun.

Ja nč, na izi zdej te dni, pa bo.
Grem korak, dva nazaj in pustim ego, da še malo oddrema.
No, sej gleda me tko nobeden ne, edino moja mačkona. Proti njima pa tko nimam šans 🤪.

Raztezanje je zame postalo tako čudovito orodje. Ko osvojiš rutino in telo navadiš na občutek pretoka že takoj zjutraj.
Neverjetno.
Raztezanje ni samo fizična vadba. Je gojenje zavedanja. Zavedanja in prebujanja občutkov znotraj sebe.
Je proces samospoznavanja.

Ko napreduješ v gibljivosti, se počutiš veliko bolj svobodno v svojem telesu. Mehka tkiva in sklepi oživijo.
Ovojnice postanejo prožnejše, pretoki se odprejo in limfni sistem pospeši proces razstrupljanja.
S tem tudi pomagaš telesu, da odstrani vse zastale toksine, tudi tiste ki so posledica tvojih čustvenih stanj.

Ko boš začela izvajati raztezne vaje, boš spoznala svoje telo na drugačen način.
To, kako se gibljivost tekom meseca spreminja bo lahko tudi tvoj smerokaz.
Gibljivost in prožnost tkiv sta namreč ena izmed pokazateljev, kje v ciklusu se trenutno nahajaš.
Je čas, da si bolj aktivna in svojo energijo porabiš ali pa je čas, da se umiriš, upočasniš in energijo zbiraš.

Vsekakor pa v dneh pred in predvsem v dnevih menstruacije, počasi.
Menstruacija je čas čiščenja. Tako fizičnega, kot energetskega. In to za cel pretekli mesec.

Sej veš, kako pravijo.
Kakor si boš postlala, tako boš ležala 😉.

Za konec te vabim, da prebudiš mačko v sebi.
Tisto lahkotno, gibljivo in polno energije.
Ker na zunaj, sploh ne dvomim,
da že zdaj zažigaš 😎.

Mijav 😻

24/02/2025

Čudovita nedelja.
Vsi zbrani za družinsko mizo, praznujemo rojstni dan.
Polno smeha, topline, filozofiranja o strašno pomembnih življenjskih rečeh😀 , dobra hrana in seveda pijača.

Kar naenkrat pa: Mami, dej odpri balkonska vrata prosim. Men je tok vroče, za znoret.
Njena boljša polovica že maha s pahljačo.
Jah kaj čem, to najbolj pomaga, reče mal v krču in upanju, da gre mirno mimo 😬.
Kapljice znoja na čelu, barva na obrazu pa kot iz rajske plaže 🌞.
Kot da reva ni že dovolj v središču pozornosti, pa še ata pripomni: Si se pa zredila mal, ane 🙉?

Jaz, ki se mi razpoloženja spreminja hitreje kot pes Ozi žogico lovi, sem kar modro tiho.

Vem, da se je obdbobje PERIMENOPAVZE tudi pri meni že začelo.
Obdobje, ko se pri ženski že začnejo spreminjati hormoni. Lahko se začne že pred 40 letom in lahko traja tudi do 10 let. Vse do nastopa MENOPAVZE. Obdobja, ko smo neprekinjeno eno leto brez menstruacije.

Vročinski oblivi, nihanje razpoloženja, spremembe spolnega poželenja, spremembe v dolžini ciklusa, glavobol, občutek depresije, suha nožnica, nočno potenje in moten spanec, povečanje telesne teže, bolečine v mišicah in sklepih,...

Vse to so spremembe, ki jih občuti večina žensk v tem obdobju.
Načinov, kako si pomagati je veliko.
Pomembno je, da si pozorna na to, kaj se dogaja s tabo in da sama ugotoviš, kaj tvojemu telesu najbolj ustreza.

Sama ti lahko zaupam, da meni najbolj pomaga:
- redno gibanje na svežem zraku in redne raztezne
vaje
- zadosti zaužite vode, zdravih maščob, izdelkov iz
ekološke soje
- dihalne vaje in meditacija za ohranjanje
pozornosti
- naravni prehranski dodatek, ki vsebuje korenino
rožnega korena, korenino kurkume in kitajsko
angeliko
- izražanje preko plesa
- iskren pogovor s partnerjem o mojem počutju,
njegovo razumevanje in spoštovanje

Kaj pa tebi najbolj pomaga?
Si že našla svoje favorite 😎?

Upam, da je tvoje obdobje perimenopavze prijazno do tebe, predvsem pa, da si ti prijazna do sebe.

Spoštuj tudi to obdobje, v katerega si vstopila. Boš videla, tudi ta ima svoj čar🌹.

21/02/2025

ENDOMETRIOZA.

Nič kaj prijetna stvar, s katero se srečuje mnogo žensk po vsem svetu. Med njimi tudi moja stranka, ki je bila včeraj pri meni na terapiji.
Prvič sva se srečali pred približno tremi leti.

Grozno boleča menstruacija, hudi krči, težave z zanositvijo in več zaporednih kirurških posegov. Vse to jo je v tistem obdobju matralo.
Že takrat sva naredili nekaj čudovitih terapij.

Danes je mama tri letni hčerki.
Jaaaaaa, res je.
Iskreno sem vesela zanjo 😍.

Bolečine ob menstruaciji so po porodu popolnoma izginile, pravi. Nima več krčev, le zarastline jo še bolijo.
Najbolj neprijetna je bolečina v predelu trtice, katera se pojavi v obdobju od menstruacije do ovulacije.

Kaj misliš, a bi se dalo kej nardit?😀 me je vprašala.
Seveda se da kaj narest, sem ji odgovorila.

Med terapijo sva bili obe navdušeni, kako dobro se njeno telo odziva. Tkiva so se sproščala s svetlobno hitrostjo. Glasno so nama dala vedeti, da jim paše 😉.
Zabrazgotinjeno tkivo je še kako živo in ima sposobnost, da postane pretočno.
Super sva delali in verjamem, da bova telesu pomagali vzpostaviti porušeno ravnovesje.

Da se, verjemi in zaupaj.
Da se, da postane tvoj dan bolj prijeten in manj boleč.

Priznam, tudi sama sem potrebovala čas in izkušnje, da sem zaupala.
Danes popolnoma zaupam notranji moči in procesu samozdravljenja, ki jo nosimo v sebi.
Samo spodbuditi jo je potrebno.
Kako?
Z nenehnim učenjem, razumevanjem, spoštovanjem in predvsem razvitim občutkom za dotik.
Za dotik, za poslušanje telesa in sledenje tkivom. Le ona vedo, katera smer je prava.
Smer, ki vodi k boljšemu zdravju.

Hvaležna sem za svoj dotik in to, da lahko pomagam tudi tebi.

Če čutiš, da bi se prišla k meni malo naštelat 😀...povzemam pogosto uporabljene besede mojih strank, obišči www.petratavcar.si.
Tam boš našla vse podatke za rezervacijo svojega termina.

Ko to storiš, pa hitro na sonček.
Čudovit dan je...upam, da tudi tvoj.

Pozdravček, Petra

18/02/2025

TA RDEČA, MENZA, MENSTRA, TETA S KRVAVCA, ŽENSKE ZADEVE,...

Ni da ni, kakšna vsa imena pripišemo ženske svoji menstruaciji 🙉.
Nekako ne upamo izgovoriti beseda menstruacija.
Zato si izmislimo vsa mogoča imena, s katerimi naslavljamo našo ženstvenost.

Kaj misliš, zakaj je tako?

Sram je tisto čustvo, ki smo ga nekatere ponotranjile že kot najstnice.
Še kako dobro se spomnim svoje prve menstruacije.
Joj mene. Bila sem na taboru. Brez vložkov in brez poguma, da se komu zaupam.
Sram in strah me je tako ohromil, da sem komaj zvozila tiste počitnice.
Doma se o tem nismo pogovarjali.
Kot najstnica sem dobila sporočilo, da je to nekaj slabega, grdega in nekaj, o čemer se ne govori.
Verjamem, da je bil to začetek mojega obdobja hude sramežljivosti.

Sram je po mojem mnenju eden izmed razlogov, zakaj je menstruacija dobila tako nenavadna imena.

Skrivamo jo kot nekaj prepovedanega, nekaj gnusnega in nepotrebnega.
Vse okoli nje nam je neprijetno. Marsikatera ženska bi dala vse, samo da je ne bi imela.
In velikokrat se žal to tudi zgodi.

Kakšno sporočilo pa si ti prejela kot najstnica?
Kako pa ti imenuješ tiste dni v mesecu?

Upam, da si ena izmed tistih žensk, ki ve, kakšen dar je menstruacija.
Da si ženska, katera spoštuje vse faze cikla, o katerih sem že pisala v eni izmed prejšnjih objav.
In da si ženska, ki s ponosom, radostjo in spoštovanjem, modrosti ženske narave deli naprej.

Naj bo bob bob in menstruacija menstruacija 😉.
Brez vzdevkov in brez sramu🌹.

Address

Kranj
4000

Telephone

+38640224440

Website

http://www.petratavcar.si/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Petra Tavčar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Petra Tavčar:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kranj?

NEKAJ BESED O MENI

Pozdravljeni,

že od nekdaj me je spremljala želja po delu z ljudmi. Svoj prvi študij sem posvetila socialnemu delu in leta 2009 tudi diplomirala na Fakulteti za socialno delo v Ljubljani. Dragocene izkušnje, katere sem pridobila z leti, so več kot dobrodošle tudi v praksi Manualne terapije in Terapevtskih masaž, s katerimi se ukvarjam zadnja leta.

Prvič sem se z masažo srečala leta 2013, ko sem na Higeji opravila tečaj Klasične masaže, ter pridobila Nacionalno poklicno kvalifikacijo za naziv maser/maserka. To je bil povod za vpis v študij Manualne terapije, v okviru Akademije za Manualno terapijo v Ljubljani. Med študijem sem opravila tudi tečaj Nevromišičnega tapinga v Mariboru (NMT Inštitut, ustanovitelj David Blow), tečaj Dry Needling 1 in Dry Needling 2 (medicinska akupunktura, pod vodstvom angleške šole Osteon Manual Therapy Training).

S triletnim študijem sem si zgradila trdne temelje znanja, katere že nadgrajujem na Barral Institutu, pod okriljem Jean-Pierr Barrala, s sedežem na Floridi, v ZDA. Januarja 2018 sem na Škotskem uspešno zaključila prvi modul Visceralne manipulacije, junija drugi modul, septembra 2018 pa sem znanje dopolnila s seminarjem Listening 1 na Danskem.