Petra Tavčar

Home
Slovenia
Kranj
Petra Tavčar

Tvoj prvi korak do zdravja in vitalnosti se lahko začne tukaj. Ravnovesje v telesu je tisto, kar iščeva.

Znanje, občutek za poslušanje telesa, spoštovanje bolečine in tvoja želja po spremembi, so magična kombinacija za začetek samozdravljenja.

13/03/2025

NOSEČKA NA TERAPIJI 🤰.

Si nosečka.
Jutranja slabost je končno minila.
Zamenjala pa jo je grozna bolečina v križu.
Išjas so ti rekli. Nimamo kej, tko je.
Po porodu bo to minilo.
Tebi pa vseeno ne da miru.
Razmišljaš, kako čudovito bi bilo, če bi šla lahko k nekomu, da to bolečino vsaj malo umiri.
Pa je to sploh priporočljivo, je varno?

Žensko telo gre med nosečnostjo skozi ogromne fizične in duševne spremembe v pripravi na rojstvo otroka.
Telo ustvari varen in negovalni prostor, v katerem raste otrok, kar pa lahko povzroči nekaj precej neprijetnih simptomov za mamo.
Prvo trimesečje pogosto prinese tisto zoprno jutranjo slabost, kasneje pa spremembe v sami drži. Običajno pride do bolečine v križu in težav pri dihanju.

Ti simptomi so popolnoma normalni. Priporočljivo in povsem varno pa je tudi, da kot nosečka obiščeš terapevta, kateremu zaupaš in pri katerem se dobro počutiš.

Sama se trudim, da s sproščanjem napetosti v mehkih tkivih telesu pomagam najti več prostora in umiriti živčni sistem.
S tem pomagam tvoji hrbtenici, da se lažje in bolje prilagodi spremembam, ki so neizogiben del nosečnosti.
Naučila te bom tudi dihanja za bolečino. Tako boš lahko sama, doma, v varnem okolju in v svojem tempu, poskrbela za svoje boljše počutje.

Kot sem že omenila zgoraj, terapija je popolnoma varna zate in za tvojega otročka🦋.

Privošči si sprostitev, saj tvoje dobro počutje blagodejno vpliva tudi na otročka.
Rezerviraj svoj termin na info@petratavcar.si oz. 040 224 440.

Uživajta v pomladi😍.

27/02/2025

KAJ PA RAZTEZANJE IN MENSTRUACIJA ?

O ta jutra. Obožujem jih. Svež zrak sem že spustila v stanovanje, limonada je pripravljena, blazina odrolana, muzika pa tud že špila. Taka umirjena, nežna.

Lotim se prve vaje, v predklonu.
Ja a so mi zamenal bodi ponoč a kva 🤔?
Pa taka gumica sem že, no.
Aja sej res, pred menstruacijo sem.

Tkiva pred mestruacijo že nabrekajo, tekočine zastajajo in telo postane veliko bolj rigidno.
Počutiš se kot kup napetih strun.

Ja nč, na izi zdej te dni, pa bo.
Grem korak, dva nazaj in pustim ego, da še malo oddrema.
No, sej gleda me tko nobeden ne, edino moja mačkona. Proti njima pa tko nimam šans 🤪.

Raztezanje je zame postalo tako čudovito orodje. Ko osvojiš rutino in telo navadiš na občutek pretoka že takoj zjutraj.
Neverjetno.
Raztezanje ni samo fizična vadba. Je gojenje zavedanja. Zavedanja in prebujanja občutkov znotraj sebe.
Je proces samospoznavanja.

Ko napreduješ v gibljivosti, se počutiš veliko bolj svobodno v svojem telesu. Mehka tkiva in sklepi oživijo.
Ovojnice postanejo prožnejše, pretoki se odprejo in limfni sistem pospeši proces razstrupljanja.
S tem tudi pomagaš telesu, da odstrani vse zastale toksine, tudi tiste ki so posledica tvojih čustvenih stanj.

Ko boš začela izvajati raztezne vaje, boš spoznala svoje telo na drugačen način.
To, kako se gibljivost tekom meseca spreminja bo lahko tudi tvoj smerokaz.
Gibljivost in prožnost tkiv sta namreč ena izmed pokazateljev, kje v ciklusu se trenutno nahajaš.
Je čas, da si bolj aktivna in svojo energijo porabiš ali pa je čas, da se umiriš, upočasniš in energijo zbiraš.

Vsekakor pa v dneh pred in predvsem v dnevih menstruacije, počasi.
Menstruacija je čas čiščenja. Tako fizičnega, kot energetskega. In to za cel pretekli mesec.

Sej veš, kako pravijo.
Kakor si boš postlala, tako boš ležala 😉.

Za konec te vabim, da prebudiš mačko v sebi.
Tisto lahkotno, gibljivo in polno energije.
Ker na zunaj, sploh ne dvomim,
da že zdaj zažigaš 😎.

Mijav 😻

24/02/2025

Čudovita nedelja.
Vsi zbrani za družinsko mizo, praznujemo rojstni dan.
Polno smeha, topline, filozofiranja o strašno pomembnih življenjskih rečeh😀 , dobra hrana in seveda pijača.

Kar naenkrat pa: Mami, dej odpri balkonska vrata prosim. Men je tok vroče, za znoret.
Njena boljša polovica že maha s pahljačo.
Jah kaj čem, to najbolj pomaga, reče mal v krču in upanju, da gre mirno mimo 😬.
Kapljice znoja na čelu, barva na obrazu pa kot iz rajske plaže 🌞.
Kot da reva ni že dovolj v središču pozornosti, pa še ata pripomni: Si se pa zredila mal, ane 🙉?

Jaz, ki se mi razpoloženja spreminja hitreje kot pes Ozi žogico lovi, sem kar modro tiho.

Vem, da se je obdbobje PERIMENOPAVZE tudi pri meni že začelo.
Obdobje, ko se pri ženski že začnejo spreminjati hormoni. Lahko se začne že pred 40 letom in lahko traja tudi do 10 let. Vse do nastopa MENOPAVZE. Obdobja, ko smo neprekinjeno eno leto brez menstruacije.

Vročinski oblivi, nihanje razpoloženja, spremembe spolnega poželenja, spremembe v dolžini ciklusa, glavobol, občutek depresije, suha nožnica, nočno potenje in moten spanec, povečanje telesne teže, bolečine v mišicah in sklepih,...

Vse to so spremembe, ki jih občuti večina žensk v tem obdobju.
Načinov, kako si pomagati je veliko.
Pomembno je, da si pozorna na to, kaj se dogaja s tabo in da sama ugotoviš, kaj tvojemu telesu najbolj ustreza.

Sama ti lahko zaupam, da meni najbolj pomaga:
- redno gibanje na svežem zraku in redne raztezne
vaje
- zadosti zaužite vode, zdravih maščob, izdelkov iz
ekološke soje
- dihalne vaje in meditacija za ohranjanje
pozornosti
- naravni prehranski dodatek, ki vsebuje korenino
rožnega korena, korenino kurkume in kitajsko
angeliko
- izražanje preko plesa
- iskren pogovor s partnerjem o mojem počutju,
njegovo razumevanje in spoštovanje

Kaj pa tebi najbolj pomaga?
Si že našla svoje favorite 😎?

Upam, da je tvoje obdobje perimenopavze prijazno do tebe, predvsem pa, da si ti prijazna do sebe.

Spoštuj tudi to obdobje, v katerega si vstopila. Boš videla, tudi ta ima svoj čar🌹.

21/02/2025

ENDOMETRIOZA.

Nič kaj prijetna stvar, s katero se srečuje mnogo žensk po vsem svetu. Med njimi tudi moja stranka, ki je bila včeraj pri meni na terapiji.
Prvič sva se srečali pred približno tremi leti.

Grozno boleča menstruacija, hudi krči, težave z zanositvijo in več zaporednih kirurških posegov. Vse to jo je v tistem obdobju matralo.
Že takrat sva naredili nekaj čudovitih terapij.

Danes je mama tri letni hčerki.
Jaaaaaa, res je.
Iskreno sem vesela zanjo 😍.

Bolečine ob menstruaciji so po porodu popolnoma izginile, pravi. Nima več krčev, le zarastline jo še bolijo.
Najbolj neprijetna je bolečina v predelu trtice, katera se pojavi v obdobju od menstruacije do ovulacije.

Kaj misliš, a bi se dalo kej nardit?😀 me je vprašala.
Seveda se da kaj narest, sem ji odgovorila.

Med terapijo sva bili obe navdušeni, kako dobro se njeno telo odziva. Tkiva so se sproščala s svetlobno hitrostjo. Glasno so nama dala vedeti, da jim paše 😉.
Zabrazgotinjeno tkivo je še kako živo in ima sposobnost, da postane pretočno.
Super sva delali in verjamem, da bova telesu pomagali vzpostaviti porušeno ravnovesje.

Da se, verjemi in zaupaj.
Da se, da postane tvoj dan bolj prijeten in manj boleč.

Priznam, tudi sama sem potrebovala čas in izkušnje, da sem zaupala.
Danes popolnoma zaupam notranji moči in procesu samozdravljenja, ki jo nosimo v sebi.
Samo spodbuditi jo je potrebno.
Kako?
Z nenehnim učenjem, razumevanjem, spoštovanjem in predvsem razvitim občutkom za dotik.
Za dotik, za poslušanje telesa in sledenje tkivom. Le ona vedo, katera smer je prava.
Smer, ki vodi k boljšemu zdravju.

Hvaležna sem za svoj dotik in to, da lahko pomagam tudi tebi.

Če čutiš, da bi se prišla k meni malo naštelat 😀...povzemam pogosto uporabljene besede mojih strank, obišči www.petratavcar.si.
Tam boš našla vse podatke za rezervacijo svojega termina.

Ko to storiš, pa hitro na sonček.
Čudovit dan je...upam, da tudi tvoj.

Pozdravček, Petra

18/02/2025

TA RDEČA, MENZA, MENSTRA, TETA S KRVAVCA, ŽENSKE ZADEVE,...

Ni da ni, kakšna vsa imena pripišemo ženske svoji menstruaciji 🙉.
Nekako ne upamo izgovoriti beseda menstruacija.
Zato si izmislimo vsa mogoča imena, s katerimi naslavljamo našo ženstvenost.

Kaj misliš, zakaj je tako?

Sram je tisto čustvo, ki smo ga nekatere ponotranjile že kot najstnice.
Še kako dobro se spomnim svoje prve menstruacije.
Joj mene. Bila sem na taboru. Brez vložkov in brez poguma, da se komu zaupam.
Sram in strah me je tako ohromil, da sem komaj zvozila tiste počitnice.
Doma se o tem nismo pogovarjali.
Kot najstnica sem dobila sporočilo, da je to nekaj slabega, grdega in nekaj, o čemer se ne govori.
Verjamem, da je bil to začetek mojega obdobja hude sramežljivosti.

Sram je po mojem mnenju eden izmed razlogov, zakaj je menstruacija dobila tako nenavadna imena.

Skrivamo jo kot nekaj prepovedanega, nekaj gnusnega in nepotrebnega.
Vse okoli nje nam je neprijetno. Marsikatera ženska bi dala vse, samo da je ne bi imela.
In velikokrat se žal to tudi zgodi.

Kakšno sporočilo pa si ti prejela kot najstnica?
Kako pa ti imenuješ tiste dni v mesecu?

Upam, da si ena izmed tistih žensk, ki ve, kakšen dar je menstruacija.
Da si ženska, katera spoštuje vse faze cikla, o katerih sem že pisala v eni izmed prejšnjih objav.
In da si ženska, ki s ponosom, radostjo in spoštovanjem, modrosti ženske narave deli naprej.

Naj bo bob bob in menstruacija menstruacija 😉.
Brez vzdevkov in brez sramu🌹.

14/02/2025

ZDRAVJE NI PROJEKT 🙈.

Projekt, katerega se lotiš nadvse raziskovalnega duha in poln zanosa.
Zanosa, da tole boš pa zdele vzel na polno v svoje roke, prišel do diagnoze.
Ali s pomočjo uradne medicine ali pa kar sam preko spleta.
Kak mesec boš delal vse po spisku, samo da bo bolje. Obiskal boš vsaj 5 terapevtov, se namazov z vsemi možnimi žavbami in na polno meditiral.
Tista večerna za zdravje sploh deluje 😉.
Pa da ne bo pomote. Sem velika zagovornica meditacije, naravnih krem in pripravkov, ter vsega kar nam mati narava nudi in že tisočletja ljudem pomaga vzdrževati mirnega duha v zdravem telesu 🦋.
Seveda zmerno in tisto, kar nam resnično pomaga.
Na projektu boš delal v 5 prestavi, ga uspešno zaključil in nanj pozabil.
Gre v predal 😬.

Zelo si želiš diagnoze. Samo, da vem kaj je. Ker potem bomo pa to zadevo že sanirali. No oni jo bodo, zdravniki.

Pa je res diagnoza tista, katero tako nujno potrebuješ?

Porušeno ravnovesje, ki ga običajno doživljamo v obliki kronične bolečine je znak, da nekaj v življenju ne delamo prav.
Naš življenski slog ne temelji na zavedanju lastnega telesa in duha.
Kje vse ga biksamo, to nam ne more nihče servirati na pladnju. Žal.
Potrebno se je ustaviti in zaviti na drug vozni pas.
Zelo pomembno je, da vemo, da telo potrebuje čas. Začne se že takoj na začetku, ko si poiščeš pomoč. Kot terapevtka vem, da bi rad prehitel čas oz. zadevo poštimal čim prej.
Polagam ti na srce, odloči se za eno vrsto terapije in jo spelji do konca.
Tu ne govorim o masaži. Takšni prijetni, s katero se sprostiš od napornega tedna.
Govorim o terapevtskem delu, katerega izvajam tudi sama.
Telo bo prejelo impulze, za katere pa potrebuje čas da jih sprejme, predela in ustvari ravnovesje.
To ni vedno takoj, že po prvi terapiji.
Že res, da ima telo neverjetno notranjo inteligenco. Čudovit mehanizem samozdravljenja.
Pa vendar je vse odvisno, kakšno je stanje znotraj.
V kolikšni meri so tkiva ranjena.

Zdravje resnično ni projekt.
Je rezultat zdravega življenjskega sloga in mirnega uma.
Do velikih sprememb vodijo mali koraki. Naj bodo vsakodnevni in prijetni.
Takšni, ki bodo tvojemu telesu odgovarjali in bodo postali tvoja rutina.
Pa srečno ❤️

12/02/2025

Vauuuuu.....Terapija za žensko zdravje.
Končno ti lahko povem, da jo imam.
In to tako, naravnost fantastično.

Tako, s katero se bo tvoja bolečina umirila, krči bodo pojenjali, prišparala boš pri vložkih in na protibolečinskih tabletih se bo nabral prah 🤘.

Ženske smo tako ranljive in hkrati močne. Vse prenesemo. Tudi vse te svoje tegobe smo kar nekako posvojile.
Si tudi ti ena takšna dečva🙂?
Upam da ne in da iščeš nekoga, ki ti lahko pomaga.

Čestitam....našla si me👏👏.
In čestitam ti, da imaš pogum za spremembo.
Super bo, obljubim...na terapiji in pa potem vsak mesec sproti, ko bo tvoja nova normalnost brez:
močnih bolečin,
krčev,
močne in dolge krvavitve,
skelenja in zbadanja,
nespečnosti,
vročinskih oblivov,
nihanja razpoloženja,
pomanjkanja energije,...
Spisek se tu ne neha, kot veš sama.

Zdaj pa hitro v akcijo ❤️.
Pokliči me na 040 224 440 oz. mi piši na info@petratavcar.si.

Rezerviraj si čas zase✨.

En lep popoldan ti želim.
Petra

10/02/2025

A kdaj ovuliram🤔? Pojma nimam🙈.
Žal je to pogosto odgovor mojih strank.

Drage ženske
Menstruacija je resnično dar in ne nadloga.
Grozna bolečina, obupni krči, močna in dolga krvavitev.
Vse to in še več, so posledice nespoštovanja cikla.
In verjemi mi, to ni normalno.
To ni nekaj, kar je pri tebi tako. Saj je tako imela že tvoja mami, pa babi tudi.
Ni normalno to, da se vsak mesec zviješ v klobčič, da te boli za znoret, da vložke menjaš na eno uro in te kljub temu skrbi, da bo tisti rdeči flek zasijal na tvojih novih džinskah.
Še manj normalno pa je, da ti kljub temu, ne zmanjšaš svojega tempa. Se ne umiriš.
Pač še en dan, ki bo šel mimo z goro protibolečinskih tablet.
Saj tisti projekt v službi je pa ja bolj pomemben kot ti in tvoje zdravje.

Tako kot vse v naravi poteka ciklično, tudi tvoje telo valovi. Energija niha, hormoni nihajo, prav tako niha tvoje razpoloženje.

Pa veš kako ravnati v določeni fazi cikla?
Veš, da ima vsaka faza svoj namen, svojo naravo?
Kakšen?
To pa prepuščam tebi, da ugotoviš.

Vabim te, da tekom naslednjega meseca skušaš zaznati različne faze svojega cikla.
Da se malce bolj spoznaš.
Da vidiš, kaj ti resnično odgovarja, kaj takrat najbolj potrebuješ.

Naj ti pri tem pomagam tudi jaz.
Vsaj v začetni fazi.
Da skupaj pritisneva na gumb notranje inteligence telesa.

Terapija, ki vključuje delo s tvojimi medeničnimi organi, skozi tehnike poslušanja telesa in sledenje njegovemu ritmu, je naravnost fantastična ❤️❤️.

Pridi in se prepričaj.
Veselim se spremembe skupaj s tabo ✨.
Petra

03/02/2025

BOLEČINA, KRČI, MOČNA KRVAVITEV, PA ŠE TEČNOBA POVRHU.
Si tudi ti ena izmed srečnic, ki jo vse to ali pa le katera od naštetih stvari spremlja vsak mesec?
Skoraj prepričana sem, da si se s tem navadila živeti.
Da je to pri tebi pač tako.
Da je tvoja mami trpela glih ene tolk kot pa ti.
In ja, to pač tko je.

Kaj pa če to ni tko?
Kaj pa če obstaja nekdo, ki ti lahko pomaga?
Si v dvomih?

Obljubim ti, da je s pomočjo moje terapije že veliko žensk lažje zadihalo. Bolečine so se umirile, krvavitev je postala šibkejša in tisti težki dnevi v mesecu so izzveneli.
Čisto resnično ti povem.

Tudi tvoj ciklus je lahko veliko bolj prijazen do tvojega telesa. Krči se lahko umirijo, bolečina izzveni in tvoji hormončki se umirijo.

Sprejeti menstruacijo kot dar ženskosti in ne kot prekletstvo prežeto z muko, to je moj cilj.

Če si tudi ti želiš zadihati tiste dneve v mesecu?
Ne odlašaj in si rezerviraj svoj termin na 040 224 440 oz. mi pošlji sporočilo preko kontaktnega obrazca na moji spletni strani https://www.petratavcar.si/kontakt/

Veselim se, da se spoznava in narediva nekaj fantastičnega 🌷

18/01/2025

Love is in the air❤️❤️❤️❤️ HIM forever🤘🤘😘

13/12/2024

The best last day🌞🏝️🌵

Address

Kranj
4000

Telephone

+38640224440

Website

http://www.petratavcar.si/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Petra Tavčar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Petra Tavčar:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kranj?

NEKAJ BESED O MENI

Pozdravljeni,

že od nekdaj me je spremljala želja po delu z ljudmi. Svoj prvi študij sem posvetila socialnemu delu in leta 2009 tudi diplomirala na Fakulteti za socialno delo v Ljubljani. Dragocene izkušnje, katere sem pridobila z leti, so več kot dobrodošle tudi v praksi Manualne terapije in Terapevtskih masaž, s katerimi se ukvarjam zadnja leta.

Prvič sem se z masažo srečala leta 2013, ko sem na Higeji opravila tečaj Klasične masaže, ter pridobila Nacionalno poklicno kvalifikacijo za naziv maser/maserka. To je bil povod za vpis v študij Manualne terapije, v okviru Akademije za Manualno terapijo v Ljubljani. Med študijem sem opravila tudi tečaj Nevromišičnega tapinga v Mariboru (NMT Inštitut, ustanovitelj David Blow), tečaj Dry Needling 1 in Dry Needling 2 (medicinska akupunktura, pod vodstvom angleške šole Osteon Manual Therapy Training).

S triletnim študijem sem si zgradila trdne temelje znanja, katere že nadgrajujem na Barral Institutu, pod okriljem Jean-Pierr Barrala, s sedežem na Floridi, v ZDA. Januarja 2018 sem na Škotskem uspešno zaključila prvi modul Visceralne manipulacije, junija drugi modul, septembra 2018 pa sem znanje dopolnila s seminarjem Listening 1 na Danskem.