Boban Vital

27/10/2025

Kava z in pogovor, ki me je spomnil, zakaj sem sploh začel. ☕🔥

Res navdihujoče druženje z najboljšim v fitnes industriji.
S človekom, ki ne izstopa samo po znanju in uspehu, ampak predvsem po iskrenosti, viziji, prizemljenosti in pristnosti. 💡

To je eden tistih pogovorov, po katerih odideš z nasmehom in novim zagonom.
Opomnik, kaj v resnici pomeni delati z vizijo, srcem in predanostjo.

Luka je eden redkih v tem poslu, ki res živi to, kar govori. 👊

Hvaležen za pogovor, energijo, iskrenost in izmenjavo idej ter srečanje, ki ti da več, kot bi pričakoval. 🔥🙏

25/10/2025

V današnjem času je skoraj že projekt, če želiš jesti zdravo.

Vitamini, minerali, antioksidanti, superživila, intravenozne terapije, anticelulit programi, takšne in drugačne vadbe, biohacking in “longevity” pristopi so v polnem razcvetu.

Diete? Kolikor hočeš – vegan, keto, carnivore, ločevalna, lunina…

Vsak ima svoje prepričanje, svoj sistem, svoj prav.
Eni se bojijo ogljikovih hidratov, drugi maščob, tretji beljakovin.

Hrana se je spremenila v religijo, vsak ima svojo resnico, svoje “prav”, svoj seznam dovoljenih in prepovedanih živil.

Eni se bojijo zakisanja, drugi inzulina, tretji glutena.
Nekateri verjamejo, da določeno živilo ali hranilo “zakisa”, drugi, da “redi”, tretji, da “zamaši”.
Spet četrti pa so prepričani, da prav to isto živilo zdravi.

Hrana je torej postala skoraj ideologija, razdeljena na dobro in slabo, kot da bi imela moralni značaj.

Vse lepo in prav je, da se trudimo.
Da skrbimo, kaj damo vase.
Da sledimo tistemu starogrškemu modrecu, ki je rekel:
“Naj bo hrana tvoje zdravilo in zdravilo tvoja hrana.”

Ampak…
Ali smo se kdaj res vprašali, kaj pa naš način življenja?
Naše misli? Naša čustva?

Kaj, če ni vse v tem, kaj jemo, ampak tudi v tem, kaj jé nas?

Kaj, če se vse skupaj ne začne v želodcu, ampak v glavi?
V prepričanjih, stresu, perfekcionizmu, strahu, občutku krivde…

Ali smo se kdaj res vprašali, kako konzumiramo življenje samo?
Kakšne misli “prebavljamo” vsak dan?
Koliko strupenih besed, skrbi, zamer in pritiskov vase vsrkamo, ne da bi se tega sploh zavedali?

Kaj, če ni bistvo v tem, kaj vnašamo v telo, ampak kaj v njem ostaja?

In medtem ko razpravljamo o tem, kaj jesti, redko kdo razmišlja, kaj nas “žre”.

Torej, kaj, če ni point v tem, kaj žremo, ampak kaj žre nas?

Samo v razmislek.
Pa lep vikend- brez pretiranega analiziranja, z malo smeha, nekaj spontanosti in čim manj “notranjih”toksinov. 🌿

23/10/2025

Kratek družinski izlet❤️

20/10/2025

V svetu, kjer vsi gradijo telo, ne pozabi graditi zavesti.
Moč brez zavedanja hitro postane orožje proti samemu sebi.
Treniraj telo - a še bolj treniraj prisotnost,
da moč vedno služi tebi, ne ti njej. 🤓💪

17/10/2025

16/10/2025

Mogoče tvoj problem sploh ni želodčna kislina…
Ampak bakterija, ki jo ima več kot polovica sveta – Helicobacter pylori. 🦠

Lahko si jo prinesel že iz otroštva.
Leta spi v tebi, dokler stres, slaba prehrana ali zdravila ne porušijo ravnovesja.
Potem se začne – pekoč želodec, grenčina, napihnjenost, slab zadah, tesnoba, utrujenost...
in nikjer pravega odgovora.

Večina misli, da ima “preveč kisline”.
V resnici pa jo bakterija utiša – in s tem onemogoči prebavo, obrambo in regeneracijo.
Zato zdravljenje ni le “ubiti bakterijo”,
ampak obnoviti želodec, sluznico in tisto naravno moč telesa, ki si jo imel, preden se je vse porušilo. 🌿

Če želiš razumeti, kaj tvoj želodec res poskuša povedati,
in kako mu lahko pomagaš,mi sledi 🤓

Če ti telo že dolgo nekaj govori,
je čas, da ga začneš poslušati.

14/10/2025

Vida naša lepa, vse najboljše za tvoj 2. Rojstni dan❤️

Dal sem ti ime, ki v staroslovanskem pomeni Življenje.
In točno to si - življenje v najlepši, najbolj divji in iskreni obliki. 💛

Polna si ognja, poguma in nalezljive radovednosti.
Boriš se, kot da te nič ne more zlomiti.
Z lahkoto dohajaš sestrico in bratca,
in že zdaj postavljaš svoje meje - jasno, močno, odločno. Ne pustiš, da bi ti kdorkoli vzel prostor,
ker že zdaj veš, kdo si.

🔥 Si vročekrvna, neukročena in popolnoma svoja.
Tvoj “NE” je odločen kot strela. Ne = NE!
Tvoj nasmeh pa razsvetli vse okoli tebe.
Ko te opazujem, se učim, kaj pomeni biti prisoten.
Kaj pomeni res ljubiti brez pogojev.
Najrajši te imam, življenje moje.
Moja Vida, želim ti vse najboljše in najlepše! ❤️

06/10/2025

Zdrav um, zdravo telo!

05/10/2025

Ko spoznaš, da ne rabiš dokazovati ničesar,
začne govoriti tvoja prisotnost.
Brez napetosti. Brez mask.
Samo resnica, mir in moč.

Včasih ne potrebuješ novih ciljev.
Potrebuješ samo trenutek, da se spomniš, kdo si že postal.
Vse tisto garanje, padci, dvomi, preizkušnje …

To ni bilo zaman.
To je bila vaja – da si danes lahko tukaj, bolj miren, bolj pristen, bolj ti.

Ta mir v pogledu ne pride sam od sebe.
Zgradiš ga z vsakim “ne”, sredi hrupa.
Z vsakim trenutkom, ko se nehaš dokazovati.
Ko si dovolj tak, kot si.
Popolnost ne zdravi.
Zdravi prisotnost.

Ko si tukaj – s telesom, z dihom, s sabo.
Danes nič dokazovanja.
Nič hitenja.
Samo resnica. Samo ti.

03/10/2025

Največja zmota je ta, da bolečine v želodcu povzroča preveč kisline‼️
V resnici imajo mnogi ravno nasproten problem - premalo kisline in počasna prebava.

Na te težave raje pogledaj malo širše:

Ali imaš preveč stresa?

Ali tvoje telo sploh tvori dovolj želodčne kisline?

Kako deluje tvoj imunski sistem pri H. pylori?

Ali imaš intoleranco, ki draži želodec?

Je težava v refluksu žolča in ne kisline?

Kako čustva vplivajo na tvojo prebavo?

💡 Če te pogosto boli želodec, razmisli:
Mogoče problem ni hrana. Mogoče je problem v tvojem živčnem sistemu, načinu življenja in ravnovesju organizma.

👉 Shrani to objavo in jo deli z nekom, ki še vedno misli, da je rešitev samo v tabletah za kislino.

02/10/2025

Nova dvorana za skupinske in individualne treninge v Vital Center
❤️

23/09/2025

Vital Center Kranj👇💪

Fit Izziv - Kranj