08/01/2025
Le še nekaj dni do pričetka!
30-dnevni spletni program učenja AEQ metode® je zasnovan za izboljšanje zavestne povezave med vašim umom in telesom.
Vplivi okolice ter hitri tempo življenja nas pogosto preobremenijo in nam preprečujejo, da bi zaznali svojo notranjo razdvojenost. Ta razkorak med umom in telesom, med zavestjo in podzavestjo, se odraža v našem telesnem počutju, mislih in izražanju čustvene energije. Posledično se počutimo vedno bolj togi, okorni, pojavljajo se bolečine, slabo počutje in razpoloženje. Sčasoma se povečujejo simptomi bolezni, učinkovitost našega delovanja pa peša. Cilje in rezultate dosegamo le še z velikim trudom in pogosto tudi bolečino.
V tem programu se bomo petkrat tedensko posvečali učenju AEQ vaj® in AEQ dihanja®, ki vključuje tako praktični kot teoretični del. S pomočjo teh tehnik boste povezali um in telo, ju "spravili v harmonijo" ter vzpostavili več reda v svojem notranjem sistemu. Učenje vključuje izboljšanje delovanja senzorno-motorične zanke, avtonomnega živčnega sistema (AŽS) in funkcije dihanja. Povrnili boste naravno pulziranje telesa, ki ga kronično povišan mišični tonus ovira in popačuje.
Z redno prakso AEQ metode® boste postopoma spoznavali sami sebe. Povečali boste zavedanje fizičnega telesa, misli, čustvenih odzivov ter načina izražanja in komunikacije. S tem boste lažje prepoznali svoje trenutno stanje in začeli zavestno uvajati spremembe. Skozi nove izkušnje se boste učili in usmerjali na poti osebne rasti.
Med programom se boste seznanili tudi s koncepti, kot so:
• Senzorno-motorična amnezija (SMA)
• Senzorno-motorična odtujenost (SMO)
• Senzorno-motorična iluzija (SMI)
Ti mehanizmi so v akutnih situacijah ključni za preživetje, vendar nas ob dolgotrajni aktivaciji omejujejo in zmanjšujejo našo učinkovitost. Spoznali boste, kako te mehanizme skozi življenje nezavedno krepimo, kar vodi v neučinkovitost na različnih področjih delovanja.
Skozi program boste prepoznali kronična stanja svojega telesa, misli in čustev ter se naučili uporabljati AEQ vaje® in AEQ dihanje® za zmanjšanje teh omejitev. Pridobljeno znanje vam bo omogočilo razumeti vzroke težav in jih postopoma odpravljati.
Program vam bo pomagal izboljšati odnos do samega sebe, kar je temelj za boljše odnose z okolico – partnerjem, otroki, starši, prijatelji in sodelavci… Tako boste postali bolj avtentični, učinkoviti in zadovoljni v vsakdanjem življenju.
• Uvodna predstavitev bo 12.1.2025, od 19.30 do 21.00.
• Vsakodnevna vodena vadba bo potekala od nedelje do četrtka, od 20.30 do 21.00, nadaljnjih 30 minut pa bo namenjenih teoriji, dodatni razlagi in odgovorom na vprašanja.
• AEQ dihalne vaje in protokole ter teorijo boste prejeli tudi v PDF obliki.
• Program poteka v živo preko spleta (Zoom). Potrebujete le miren kotiček znotraj svojega doma, internetno povezavo ter računalnik z mikrofonom, zvočnikom in kamero.
Prisotnost in rednost na vsakodnevni delavnici je ključnega pomena. Posamezni izostanek nadoknadite z avdio posnetkom zamujene delavnice, ki vam ga posredujem ob vnaprej napovedani odsotnosti in je na voljo en dan. Večdnevne odsotnosti niso priporočljive, saj tako izostane tudi rezultat.
Cena: 300 EUR
30-dnevni program vodim Samo Šinik, učitelj AEQ metode 3. stopnje, učitelj AEQ dihanja 2. stopnje in učenec AEQ metode 4. stopnje 4/5.
Vaše prijave mi sporočite na e-mail naslov: samo.sinik@zdrav-gib.si.
Za dodatna vprašanja sem vam na voljo tudi na telefonski številki: 040 273 271.
