Sprosti telo - Masažni salon s celostnim pristopom Kranj

24/03/2026

𝐒𝐩𝐨𝐦𝐥𝐚𝐝𝐚𝐧𝐬𝐤𝐨 𝐜̌𝐢𝐬̌𝐜̌𝐞𝐧𝐣𝐞 𝐭𝐞𝐥𝐞𝐬𝐚 & 𝐫𝐨𝐜̌𝐧𝐚 𝐥𝐢𝐦𝐟𝐧𝐚 𝐝𝐫𝐞𝐧𝐚𝐳̌𝐚 . 🌿

V spomladanskem obdobju veliko ljudi začuti potrebo po večji lahkotnosti, urejeni prehrani in boljšem počutju. Pogosto govorimo o »𝐬𝐩𝐨𝐦𝐥𝐚𝐝𝐚𝐧𝐬𝐤𝐞𝐦 𝐜̌𝐢𝐬̌𝐜̌𝐞𝐧𝐣𝐮 𝐭𝐞𝐥𝐞𝐬𝐚«, pri čemer ne gre za hitre in agresivne razstrupljevalne kure, temveč za premišljeno podporo organizmu z uravnoteženo prehrano, zadostno hidracijo, gibanjem in kakovostnim počitkom.

V tem času je priporočljivo posegati po lahkotnejši, sveži in hranilno bogati hrani, z več zelenjave, sezonskih živil, vlaknin in dovolj tekočine. Tak način prehrane podpira prebavo, presnovo in naravne procese izločanja toksinov iz telesua. Ko telesu ponudimo manj bremen in več hranil, se to pogosto odrazi tudi v boljšem počutju, več energije ter manjšem občutku napihnjenosti in zastajanja tekočine.

𝐏𝐨𝐦𝐞𝐦𝐛𝐧𝐨 𝐯𝐥𝐨𝐠𝐨 𝐩𝐫𝐢 𝐭𝐞𝐦 𝐢𝐦𝐚 𝐭𝐮𝐝𝐢 𝐥𝐢𝐦𝐟𝐧𝐢 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦, ki sodeluje pri odvajanju odvečnih tekočin in presnovnih odpadnih snovi ter podpira delovanje imunskega sistema. Kadar je organizem pod večjo obremenitvijo, se lahko pojavijo občutek težkih nog, zabuhlost, zastajanje vode in splošna utrujenost.

𝐑𝐨𝐜̌𝐧𝐚 𝐥𝐢𝐦𝐟𝐧𝐚 𝐝𝐫𝐞𝐧𝐚𝐳̌𝐚 𝐜𝐞𝐥𝐞𝐠𝐚 𝐭𝐞𝐥𝐞𝐬𝐚 je nežna, strokovna metoda, ki spodbuja pretok limfe in podpira naravne procese čiščenja ter razbremenitve telesa. Je odlična dopolnitev zdravemu življenjskemu slogu, še posebej v času, ko želimo telesu pomagati do večjega ravnovesja.

𝐍𝐣𝐞𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐝𝐧𝐨𝐬𝐭𝐢 𝐬𝐨 𝐥𝐚𝐡𝐤𝐨:
💚 podpora limfnemu pretoku
💚 zmanjševanje občutka zastajanja vode in zabuhlosti
💚 občutek lahkotnosti v telesu
💚 globoka sprostitev in umiritev organizma
💚 podpora splošnemu dobremu počutju
💚 𝐢𝐳𝐥𝐨𝐜̌𝐚𝐧𝐣𝐞 𝐭𝐨𝐤𝐬𝐢𝐧𝐨𝐯

Spomladansko čiščenje telesa je najbolj učinkovito takrat, ko k sebi pristopimo celostno in premišljeno. Pravilna prehrana, gibanje, hidracija ter strokovna podpora, kot je ročna limfna drenaža, skupaj ustvarjajo pogoje za boljše počutje, več vitalnosti in notranje ravnovesje.

08/03/2026

Manualna obravnava je strokovna terapevtska metoda, ki temelji na natančni palpaciji in specifičnih manualnih tehnikah za obravnavo mišično-skeletnega sistema.

S pomočjo rok terapevt ocenjuje stanje mehkih tkiv, sklepne gibljivosti, fascialnih napetosti ter funkcionalnih omejitev v telesu. Cilj obravnave je izboljšanje gibljivosti, zmanjšanje bolečine ter vzpostavljanje optimalnega delovanja mišic, sklepov in živčnega sistema.

Manualna terapija je učinkovita pri:
• akutnih in kroničnih bolečinah v hrbtenici
• napetostih in preobremenitvah mišic
• omejeni gibljivosti sklepov
• funkcionalnih neravnovesjih v telesu
• rehabilitaciji po poškodbah

Obravnava je vedno individualno prilagojena, saj temelji na razumevanju biomehanike telesa in medsebojne povezanosti struktur.

Cilj manualne obravnave ni le začasno lajšanje simptomov, temveč dolgoročna podpora telesu pri vzpostavljanju ravnovesja in funkcionalnega gibanja.

Manualna terapija je metoda, ki z ročnimi tehnikami lajša mišično-skeletne težave ter izboljšuje gibljivost in funkcionalnost telesa za boljše počutje.

15/02/2026

13/01/2026

🔍 Brazgotine in kronične bolečine: povezava, ki je pogosto spregledana

Brazgotine niso le estetska sprememba na koži. Tudi stare, »pozabljene« brazgotine lahko vplivajo na gibanje, držo in povzročajo kronične bolečine drugje v telesu.
Tkivo si vse zapomni.

V videu na YouTubu razloži, kako brazgotine vplivajo na fascijo in živčni sistem ter zakaj je njihova obravnava pomemben del celostne terapije.

🎥 Oglejte si video tukaj:
https://www.youtube.com/watch?v=ikB7U6nUcIc

Če imate kronične bolečine in brazgotine (operacije, poškodbe, carski rez …), je morda ravno tu manjkajoči košček sestavljanke. 🌿

V salonu Sproti telo tudi obravnavamo kroniče bolečine. Vabljeni.

Scar Mojo Course January 25, 2026 https://www.stopchasingpain.com/events-scp/scar-mojo/ Scars can act like “stuck sens...

26/12/2025

𝐎𝐁𝐕𝐄𝐒𝐓𝐈𝐋𝐎 𝐎 𝐒𝐏𝐑𝐄𝐌𝐄𝐌𝐁𝐈 𝐂𝐄𝐍

Drage stranke,
obveščam vas, da bodo 𝐬 𝟔. 𝟏. 𝟐𝟎𝟐𝟔 𝐬𝐭𝐨𝐩𝐢𝐥𝐞 𝐯 𝐯𝐞𝐥𝐣𝐚𝐯𝐨 𝐦𝐚𝐧𝐣𝐬̌𝐞 𝐬𝐩𝐫𝐞𝐦𝐞𝐦𝐛𝐞 𝐜𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐢 𝐢𝐳𝐛𝐫𝐚𝐧𝐢𝐡 𝐬𝐭𝐨𝐫𝐢𝐭𝐯𝐚𝐡.

Spremembe se nanašajo na:
- 𝐏𝐚𝐤𝐞𝐭 𝟔𝟎 (3 × 60 min masaže):
dosedanja cena 160 € → nova cena 170 €

- 𝐏𝐚𝐤𝐞𝐭 𝟗𝟎 (3 × 90 min masaže):
dosedanja cena 250 € → nova cena 260 €

- 𝐊𝐫𝐚𝐧𝐢𝐨𝐬𝐚𝐤𝐫𝐚𝐥𝐧𝐚 𝐨𝐛𝐫𝐚𝐯𝐧𝐚𝐯𝐚:
dosedanja cena 55 € → nova cena 60 €

✨ 𝐍𝐨𝐯𝐨𝐬𝐭 𝐯 𝐩𝐨𝐧𝐮𝐝𝐛𝐢:
𝐃𝐨𝐝𝐚𝐣𝐚𝐦 𝐥𝐢𝐦𝐟𝐧𝐨 𝐝𝐫𝐞𝐧𝐚𝐳̌𝐨 𝐧𝐨𝐠 (𝟔𝟎 𝐦𝐢𝐧) 𝐩𝐨 𝐜𝐞𝐧𝐢 𝟔𝟎 €.

Vse ostale cene ostajajo nespremenjene.
🔸 Vse rezervacije, opravljene do vključno 5. 1. 2026, bodo obračunane po dosedanjem ceniku.
🔸 Rezervacije, opravljene od 6. 1. 2026 dalje, bodo obračunane po novem ceniku.

Do spremembe prihaja zaradi stalnega strokovnega izpopolnjevanja, zagotavljanja kakovostne obravnave ter želje, da vam tudi v prihodnje lahko nudim celostno, poglobljeno in varno izkušnjo.

Hvala za vaše zaupanje in razumevanje.
Veselim se nadaljnjega sodelovanja.

Topel pozdrav,
Katja
Sprosti telo, masažni salon s celostnim pristopom

24/12/2025

Drage stranke ✨

V tem čarobnem času se vam iz srca zahvaljujemo, ker ste bili del našega leta. Hvala za zaupanje, podporo, prijazne besede in vse lepe trenutke, ki jih ustvarjamo skupaj.

Naj bo božič poln topline, miru in iskrenih nasmehov, novo leto pa naj prinese zdravje, pogum za nove začetke ter veliko majhnih razlogov za veselje.

Vesel božič in uspešno novo leto! 🎄✨
Sprosti telo

16/12/2025

Sem Katja z 8-letnimi delovnimi izkušnjami na področju manualne obravnave in masaž. Svojo pot sem pričela v Ljubljani (Yamasaza), od leta 2023 pa jo nadaljevala v Kranju v masažnem salonu Sprosti telo.

Ponujam celostni individualni pristop, prilagojen vsakemu posamezniku. Skozi leta sem pridobila poglobljena strokovna znanja s področja manualne in kranio sakralne obravnave, masaže, limfne drenaže ter drugih tehnik.

Moj namen je, da se med obravnavo v celoti prilagodim vašim trenutnim potrebam, izboljšam gibljivost telesa ter podprem vaše splošno počutje. Obravnavam tako akutna kot kronična stanja.

Vsaka nova stranka ob prvem obisku poleg obravnave prejme tudi 15 min brezplačnega pogovora in analize telesa, kjer skupaj pogledamo vaše težave, gibalne navade in cilje. Na podlagi analize predlagam storitev, ki bo za vas najbolj učinkovita.

16/12/2025

Čas prehladov 🤧 Ponovno pripenjamo video masažo sinusov, ki vam lahko pomaga pri zamašenem nosu in pritiska v glavi.

https://fb.watch/E0LP43PKP7/

11/12/2025

✨𝐍𝐎𝐕𝐎𝐋𝐄𝐓𝐍𝐀 𝐄𝐊𝐒𝐋𝐔𝐙𝐈𝐕𝐍𝐀 𝐏𝐎𝐍𝐔𝐃𝐁𝐀✨

Iščete popolno darilce zase ali za svoje najbližje? Mi pa imamo točno to! 🎁
Predstavljamo 𝐝𝐚𝐫𝐢𝐥𝐧𝐢 𝐛𝐨𝐧 𝐳𝐚 𝐭𝐫𝐞𝐭𝐦𝐚 𝐚𝐥𝐢 𝐦𝐚𝐬𝐚𝐳̌𝐨 𝐩𝐨 𝐢𝐳𝐛𝐢𝐫𝐢 : 45 min za 40 €.
Veljavnost bona: Od 1.1.2026 do 31. 5. 2026 ✔️

*Ponudba velja do 30.12.2025.

Ker verjamemo, da si prav vsak zasluži trenutek zase, smo pripravili ponudbo, ki jo lahko brez slabe vesti kupite tudi sebi ali vaši najbližji osebi.

💆‍♀️ 𝐏𝐨𝐬𝐞𝐛𝐧𝐨 𝐝𝐚𝐫𝐢𝐥𝐨 𝐨𝐛 𝐩𝐫𝐯𝐞𝐦 𝐨𝐛𝐢𝐬𝐤𝐮:
Vsaka nova stranka prejme 15 minut brezplačnega pogovora: za posvet, analizo in prijeten uvod v vaš tretma.

Podarite sprostitev, razvajanje in dobre vibracije sebi ali tistim, ki jih imate najraje.
Ekskluzivna ponudba, omejena samo na najboljše trenutke. ✨

Pišite mi za svoj darilni bon. 💖
𝐄: 𝐢𝐧𝐟𝐨@𝐬𝐩𝐫𝐨𝐬𝐭𝐢𝐭𝐞𝐥𝐨.𝐬𝐢
𝐓: 𝟎𝟓𝟏𝟐𝟕𝟐𝟗𝟗𝟕
www.sprostitelo.si

Masažni salon v Kranju nudi manualno obravnavo, terapevtsko masažo, športno masažo, kranio sakralno obravnavo in ostalo. Katja s 7-letnimi izkušnjami zagotavljamo visoko kakovostne storitve.

11/12/2025

𝐊𝐚𝐤𝐨 𝐛𝐨𝐥𝐞𝐜̌𝐢𝐧𝐚 𝐨𝐛𝐥𝐢𝐤𝐮𝐣𝐞 𝐧𝐚𝐬̌𝐞 𝐩𝐨𝐜̌𝐮𝐭𝐣𝐞, 𝐭𝐞𝐥𝐨 𝐢𝐧 𝐯𝐨𝐥𝐣𝐨?

Bolečina ni le fizičen občutek. Je celosten odziv telesa in psihe, ki vpliva na naše razpoloženje, energijo in zmožnost delovanja. Kadar se pojavi, lahko spremeni način, kako gledamo na sebe, svet in vsakodnevne izzive.

Fizična bolečina sproži napetost v mišicah, spremembe v dihanju in moti naravno ravnovesje telesa. Ob tem pa aktivira tudi psihološke odzive, od občutkov nemoči in razdražljivosti do zmanjšane motivacije in volje. Dolgotrajnejša ali ponavljajoča bolečina lahko preide v psihosomatske težave, kjer se čustveni pritiski kažejo kot telesni simptomi.

Ko se telo in psiha spopadata z bolečino, se zmanjša naša sposobnost koncentracije, pade notranja motivacija in um se začne bolj osredotočati na preživetje kot na rast. Nič nenavadnega ni, da se takrat počutimo izčrpani ali manj odporni na stres.

Razumevanje bolečine kot kompleksnega pojava je ključni korak k boljšemu obvladovanju. Ko si dovolimo poslušati svoje telo, priznavati svoja čustva in sprejeti potrebo po počitku ali podpori, naredimo veliko za izboljšanje splošnega počutja.

𝐕 𝐬𝐚𝐥𝐨𝐧𝐮 𝐒𝐩𝐫𝐨𝐬𝐭𝐢 𝐭𝐞𝐥𝐨 𝐩𝐫𝐢𝐬𝐭𝐨𝐩𝐚𝐦𝐨 𝐜𝐞𝐥𝐨𝐬𝐭𝐧𝐨 𝐢𝐧 𝐠𝐥𝐞𝐝𝐞 𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐳̌𝐚𝐯𝐨 𝐢𝐳𝐛𝐞𝐫𝐞𝐦𝐨 𝐜𝐞𝐥𝐨𝐬𝐭𝐧𝐢 𝐭𝐫𝐞𝐭𝐦𝐚:
- Manualna obravnava
- protibolečinska masaža
- Limfna drenaža
- Kranio sakralna obravnava

𝐎𝐛 𝐩𝐫𝐯𝐞𝐦 𝐨𝐛𝐢𝐬𝐤𝐮 𝐩𝐫𝐞𝐣𝐦𝐞𝐭𝐞 𝐝𝐨𝐝𝐚𝐭𝐧𝐢𝐡 𝟏𝟓 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭 𝐛𝐫𝐞𝐳𝐩𝐥𝐚𝐜̌𝐧𝐞𝐠𝐚 𝐬𝐯𝐞𝐭𝐨𝐯𝐚𝐥𝐧𝐞𝐠𝐚 𝐩𝐨𝐠𝐨𝐯𝐨𝐫𝐚.
V tem času opravim osnovno analizo vašega stanja, spoznam vaše težave, navade in cilje ter skupaj določimo najbolj primeren pristop za vaše telo in počutje.

10/12/2025

Kranio sakralna obravnava