Fizen studio, fizioterapijaenergija

23/12/2025

💝🎁🎈💟VOŠČILO! 💝🎁🎈💟

Leto se znova sklene in z njim smo bogatejši za številne izkušnje in že sklenjeno 28 leto delovanja. December prinaša tudi naš rojstni dan in to trenutek, ko se ozremo nazaj z iskreno hvaležnostjo.

Veliko lepega smo skupaj doživeli, premagali marsikatero oviro in odprli vrata vsem, ki so prišli po pomoč, znanje ali trenutek miru. To, kar počnemo, ni le naše delo – je naše poslanstvo, navdih in veselje, ki nas povezuje z vami.

Hkrati se iskreno zahvaljujemo vsem našim strankam, obiskovalcem in prijateljem, ki s svojim zaupanjem omogočate, da lahko ostajamo to, kar smo – prostor pomoči, podpore in učenja, kjer vsak od nas raste na svoj način, a vsi s skupnim ciljem: pomagati vam.

Ker življenje teče naprej in nas vedno znova uči, se veselimo tudi prihodnjega leta – novih srečanj in skupnih korakov naprej.

Želimo vam leto 2026, polno zdravja, miru in iskrenih nasmehov.

Naj vas pot vedno znova pripelje k nam – kadar koli nas potrebujete.
S hvaležnostjo in toplino,

Ekipa Fizen studia

19/12/2025

📍Eden najpogostejših vzrokov nespečnosti je prekomerna aktivacija avtonomnega živčnega sistema, ki zaradi stresa, napetosti in zakrčenosti mišic ne dovoli telesu, da bi prešlo v stanje globokega počitka. Ko telo ostaja v "budnem načinu", tudi um težko umiri misli in zaspi.

Z sproščanjem vretenc vratnega dela hrbtenice pozitivno vplivamo na avtonomni živčni sistem, kar sprosti napetosti v celotnem telesu. Poleg tega stimulacija natančno določenih točk na lobanji vpliva na možganske funkcije, ki jih želimo okrepiti ali spodbudit

👉www.fizen.si
☎info@fizen.si

12/12/2025

Kaj si konec leta pravzaprav najbolj želimo? Globoko, pristno sprostitev.

Ko se telo umiri in resnično odpre, se čas nenadoma upočasni, bremena postanejo lažja, rešitve pa se približajo naši zavesti. V terapiji globokega sproščanja se vse, kar smo iskali, začne naravno razkrivati.

👉 www.fizen.si
☎ info@fizen.si

06/12/2025

Danes sem na snežnih strminah opazovala ljudi. Ponoči je zapadlo nekaj centimetrov snega, zato se je zgornja plast hitro zgužvala v kupe. Smučanje po takem terenu je precej zahtevnejše. Tisti z več znanja so s pomočjo boljše tehnike in fizične moči teren bolj zaletavo in agresivno obvladovali, medtem ko so se manj izkušeni smučarji znašli v situacijah, ko jih je kar »premetavalo«.
Nato je mimo pripeljal otrok, star komaj toliko, da je ravno zakorakal v šolsko klop. Imel je sicer dobro znanje smučanja, a presenetilo me je, s kakšno lahkotnostjo se je spustil po strmini. Kot da bi bil teren zanj mehkejši, manj zahteven in bolj igriv.

Zakaj se to dogaja?
V človeškem sistemu neprestano poteka proces entropije. Če nanj ne vplivamo, se ta z leti samo stopnjuje. Vidimo jo kot zakrčenost, okornost, manjšo gibljivost, kronične napetosti in bolečine.
Svojega okornega gibanja se zaradi senzorno-motorične amnezije (SMA) pogosto sploh ne zavedamo — postane nam nekaj samoumevnega. Um želi izvesti gib, a um nikoli ne premaga telesa. Telo odgovori s povečanim uporom, višjo porabo energije, ne koordinirani gibi, padci in poškodbami.

AEQ vaje pa postopoma spreminjajo naše zavedanje telesa. Z zmanjševanjem SMA se sproščajo kronične napetosti, telo postaja mehkejše, um pa jasnejši. Čutna in gibalna funkcija sta neločljivo povezani — ko je ena neurejena, to avtomatično povzroča neravnovesje tudi v drugi.

👉Če želiš, da se tudi v tvoje življenje vrne igrivost, mehkoba in lahkotnejše premagovanje izzivov, začni urejati svoje gibanje — saj z urejanjem gibanja urejamo svoje življenje. AEQ vaje se lahko naučiš individualno ali v skupinski obliki, kjer skupaj gradimo več zavedanja, več prostora in več lahkotnosti.

www.fizen.si

Manca Gorišek, učiteljica AEQ metode in dihanja 2.0.

☎Piši za več info: info@fizen.si

01/12/2025

💝Darilo je nekaj, kar po-darimo iz srca. Nekaj, kar nosi Dar – vrednost, pozornost, namen. 💝

📍Darilni bon Fizen Studia je čudovita izbira, ko želite nekomu podariti podporo na poti k boljšemu počutju – k telesu brez napetosti, k več ravnovesja in k bolj usklajenemu življenju.

💥Ko želite, da se nekdo v svojem telesu počuti dobro… ali še bolje.
Za sprostitev, lajšanje bolečin, več zavedanja in globlji notranji mir.

👉www.fizen.si, info@fizen.si

27/11/2025

13/11/2025

Kolikokrat v dnevu izrečemo besedo čas?
»Nimam časa.«
»Ko bom imel-a čas.«
»Če bi le imel-a čas.«

Kot da bi bil čas nekaj, kar lahko kupimo ali kar pripada le izbrancem. A resnica je preprosta – vsi ga imamo enako. Razlika je le v tem, kje smo, ko čas teče.
Ko smo prisotni v tem, kar počnemo, ko sledimo svojemu ritmu, čas ne beži. Takrat čas samo je.
Občutek, da nam ga primanjkuje, nastopi, ko živimo v ritmu, ki nam ga narekuje okolica.
Bolj ko se oddaljimo od svojega diha, bolj smo raztreseni. Telo pozablja, kdaj je čas za počitek, težje se zberemo, spomin peša, čustva nihajo, mišice telesa pa se nevede krčijo.

Življenje po zunanjem ritmu ustvarja kronično napetost, otežuje pretok energije in izražanje čustev. AEQ vaje pa nas vračajo k sebi – k občutku, da čas ne beži, ampak preprosto je.

Če tudi vi lovite svoj čas in bi radi izvedeli kako to ustaviti- pišite: info@fizen.si

www.fizen.si

AEQ vaje poučujem: Manca Gorišek, učiteljica AEQ metode in dihanja 2.0. osnovne stopnje

11/11/2025

Ko se dih umiri in možgani niso več v stalni pripravljenosti, se začne sproščati tudi telo.

Obrazna refleksoterapija deluje kot nežna tipkovnica za naš živčni sistem. Vsaka refleksna točka ustreza delu možganov in živcu, ki ga povezuje z določenim delom telesa. S stimulacijo teh točk se aktivira krvni obtok, izboljša se komunikacija po živčnih poteh in vzpostavi se naravna izmenjava v telesu. Podoben učinek lahko tudi dobimo s kombinacijo metode japonskega cosmoliftinga.

Že ena terapija lahko prinese opazno spremembo – občutek večje umirjenosti, jasnosti in povezanosti s telesom. Za trajnejše in globlje učinke pa je priporočeno več ponovitev.

Za naročila pišite: info@fizen.si

www.fizen.si
̌ivljenjskislog

10/11/2025

Gleženj in stopalo - naš kontakt s tlemi
Stopalo je izjemno zapletena anatomska enota, sestavljena iz 26 kosti in številnih sklepov, ki skupaj omogočajo stabilnost pri stoji in hoji ter učinkovito amortizacijo vsakega koraka. Pri običajnem človeku kar nekaj tisoč korakov na dan.
Bolečina v stopalu se lahko pojavi na zelo različne načine. Včasih se simptomi pojavijo že zjutraj, ki nato po nekaj minutah izzvenijo, drugič se bolečina pojavi med hojo ali telesno aktivnostjo, spet drugič pa se zgodi po daljši stoji.
Stopalo tvori tri stopalne loke, ki morajo biti gibljivi in v pravilnem položaju, da se sile ob vsakem koraku dobro porazdelijo. Gleženj, tesno povezan s stopalom, vključuje še dve dodatni kosti, ki se nadaljujeta višje in tvorita sklep med seboj. Prav golenica, kost notranjega gležnja, pa tvori tudi kolenski sklep. Veliko število kosti ter mišic in vezi pa s svojimi pripenjališči lahko tvori verigo, ki se povzpenja veliko višje v telesu.
Zato gleženj in stopalo pogosto vplivata tudi na kolk in spodnji del hrbta. Po zvinu gležnja se pogosto ustvari neravnovesje, ki močno vpliva na medenico in posledično ledveno hrbtenico.

Opazite bolečine ali napetosti v stopalu, gležnju, kolenu ali hrbtu? To ni nekaj, kar bi morali ignorirati. Pri FIZIOJUŠ skupaj raziskujemo, kaj vaše telo potrebuje, da znova najde ravnotežje in lahkotnost pri vsakem koraku.

☎️031 685 479 | ✉️fizioterapija@fizen.si |🌐https://fizen.si/fiziojus |

21/10/2025

🦵 Koleno: majhen sklep, velike zgodbe
Koleno ni le povezava med stegnenico in golenico. Okoli njega se prepleta mreža vezi, meniskusov in številnih mišičnih pripenjališč, ki skupaj skrbijo za stabilnost, gibljivost in prenašanje obremenitev.
Zaradi svoje vloge pri gibanju se koleno hitro prilagodi spremembam v telesni drži. Ko se spremeni položaj v stopalih ali bokih, se koleno dokaj hitro postavi v “položaj noge na X”. Preden pa se koleno vidno spremeni, to lahko opazimo, kot bolečino na notranji strani kolena. To je pogosto znak, da telo išče ravnovesje in da koleno prevzema del obremenitve drugih delov telesa.
Ker je okoli kolena veliko različnih struktur, se lahko bolečina pojavi iz različnih razlogov. Pri FIZIOJUŠ ne gledamo le na sklep sam, temveč na celoten vzorec gibanja in njegovo usklajenost. Pomembno nam je, da prepoznamo, katera struktura povzroča težavo in razumemo, zakaj se je pojavila.
Če ob hoji, teku, na stopnicah ali pri športu začutiš bolečino v kolenu ali imaš občutek, da “nekaj ne deluje, kot bi moralo”, te vabim, da prideš na pregled. Skupaj poiščeva vzrok in pot do bolj svobodnega gibanja.

🤲 FIZIOJUŠ
📞 031 685 479 | 🌐 fizen.si/fiziojus | ✉️ fizioterapija@fizen.si

14/10/2025

Vabim te, da se pridružiš AEQ-tedenskim srečanjem, kjer bomo skozi vaje in dihalne protokole postopno raztapljali napetosti, povečevali zaznavo telesa in izboljševali stik s sabo.

Srečanja bodo potekala vsako sredo ob 19.15, v živo preko aplikacije zoom.

Kaj je AEQ in zakaj deluje?
AEQ pristop nas nauči poslušati in občutiti telo. Življenje, naše vedenje in okoliščine ustvarjajo v telesu kronične napetosti. Te napetosti sčasoma postanejo “nevidne” – jih ne čutimo več zavestno, a kljub temu vplivajo na nas. Telo ob tem porablja ogromno energije, da jih ohranja. Zato smo utrujeni, težje dihamo in se hitreje neprimerno čustveno odzivamo.
Z zavestnim izvajanjem vaj vpliv senzomotorne amnezije zmanjšujemo. Zavestno izvedene vaje nam pomagajo ozavestiti gibe ter reprogramirati možgane tako, da bodo mišice začele delovati pravilno. Ko telo zavestno z vajami reprogramiramo , s tem izboljšujemo dihanje in držo, povečujemo gibljivost, ter predvsem notranji občutek miru in povezanosti. Iz telesa prihaja več realnejših občutkov, kateri so nam smerokaz za polnejše življenje.
Da bi se to uresničilo, moramo gibe redno ponavljati. AEQ vaje se učimo izvajati ravno zato, da zavestno vnesemo spremembo delovanja v mišično živčni sistem. In temu so tudi namenjena redna tedenska srečanja..

Kaj pridobiš z redno prakso?
• zmanjševanje kroničnih bolečin in stanj
• več lahkotnosti v gibanju,
• boljše razumevanje telesnih odzivov,
• lažje dihanje in globlji spanec,
• večjo jasnost v delovanju in odnosih
Ko se telo sprosti, se sprosti tudi um. Naši odzivi postanejo bolj zavestni in manj avtomatski.
S tem se izboljša kakovost naših odnosov – lažje slišimo sebe in druge, ter lažje postavimo mejo.
Vabim te, da se pridružiš!

https://fizen.si/novice/aeq-tedenska-srecanja/

Za prijavo ali več informacij piši na info@fizen.si

Manca Gorišek, AEQ učiteljica metode in dihanja 2.0.

25/09/2025

Nič več čakanja, da se stvari same uredijo – čas je, da vzameš energijo v svoje roke.
Si utrujen/a, izčrpan/a, pogosto brez moči?
To ni nujno tvoja realnost. V 9 mesečnem programu - v šoli za polno življenje dobiš znanje, kako postati samooskrben z energijo in zaživeti v skladu s sabo.

Te zanima kako ? Pridi v sredo 1.10 ob 19h na izkustveno predavanje, ki bo potekala v živo preko aplikacije zoom in naredi prvi korak k drugačnemu življenju.

Prijave na: info@fizen.si – po prijavi ti pošljem povezavo do srečanja

Več na: https://fizen.si/programi/9-mesecni-program/