Center za krepitev zdravja ZD Litija

04/02/2026

4. februar: Svetovni dan boja proti raku🩷

04/02/2026

‼️Prijave se zaključijo v petek ob 13:00‼️ V SMS prosimo, da zapišete ime in priimek ter na kateri termin vadbe se prijavljate🙏☺️ odgovorimo po zaključku prijav.

03/02/2026

‼️Prijave se zaključijo v četrtek 5.2. ob 14:00‼️ po zaključku prijav pošljemo odgovor.

02/02/2026

Vabljeni na testiranje in posvet ☺️ če vas zanima več, pokličite na 065 555 707.

02/02/2026

Včeraj, 1. februarja, smo obeležili 1F Day – mednarodni dan ozaveščanja o odpovedi prebavil 💙

Ključna sporočila 1F Day so:
⚠️ Odpoved prebavil je resna in življenjsko ogrožajoča odpoved organa.
🌍 Dostop do življenjsko pomembne terapije ne sme biti odvisen od kraja bivanja.
🤝 Potrebujemo enake standarde oskrbe, več sodelovanja in več raziskav.

Več o slovenskih priporočilih za obravnavo odraslih bolnikov s kronično odpovedjo prebavil si lahko preberete tukaj: https://www.dlib.si/stream/URN:NBN:SI:DOC-4AO45CWE/ebdd408f-9ce4-49f2-8ebe-023b7af661a6/PDF 📚.

💡Skupaj lahko povečamo ozaveščenost in podpiramo enakovredno oskrbo za vse.

30/01/2026

29/01/2026

📣‼️‼️Prijave sprejemamo na 065/555 - 707

27/01/2026

📣‼️📣‼️📣‼️

27/01/2026

📣‼️POLNO🤪‼️
Prijave zbiramo preko telefonske številke 065/555-707 ‼️

26/01/2026

Ali ste vedeli, da se prebava hrane začne že v naših ustih? 🤔
Zato je še toliko bolj pomembno, da skrbimo za ustno zdravje. 💚

Majhni koraki, ki naredijo veliko razliko:
🪥 umivanje zob 2× dnevno,
🧵 redna uporaba zobne nitke ali medzobnih ščetk,
💧 dovolj tekočine čez dan,
⏱ temeljito žvečenje hrane,
🦷 redni zobozdravstveni pregledi.

26/01/2026

Pridružite se nam. 🏋️💪

23/01/2026

Naše telo beljakovin ne shranjuje, zato je dobro, da so reden del vsakodnevne prehrane.

Kje jih najdemo?
🥩 pustem mesu
🐟 ribah
🥛 mleku in mlečnih izdelkih
🥚 jajcih
🌱 stročnicah

Beljakovine v telesu ne skrbijo le za mišice, ampak sodelujejo tudi pri obnovi tkiv, delovanju imunskega sistema in pomagajo, da smo dlje časa siti. 💚

👉 Mimogrede – nove ameriške prehranske smernice navajajo, da naj bi odrasli zaužili približno 1,2–1,6 g beljakovin na kg telesne mase na dan.

Poskrbimo, da bo naše telo močno – skoraj tako kot Popajevo! 💪🥬