Center za krepitev zdravja ZD Litija

21/10/2025

Včeraj smo obeležili Svetovni dan osteoporoze🦴. Vljudno vabljeni na posvet glede ustrezne telesne aktivnosti in prehrane za preventivo🏋️

17/10/2025

16/10/2025

🥕 Hrano imamo radi – naj ima rada tudi nas! 💚

Na Svetovni dan hrane 2025 se spomnimo, da vsak grižljaj šteje – za naše zdravje, za lokalne pridelovalce in za planet. 🌍

Kaj lahko naredimo danes (in vsak dan)?
👉 Izberimo lokalno in sezonsko – tako podpiramo skupnost in uživamo v svežini.
👉 Jejmo zavestno in brez odpadkov – preostanek hrane je predragocen, da bi ga zavrgli.
👉 Vključimo v prehrano več zdravih živil – vsak grižljaj nas krepi.

Majhne spremembe, veliki učinki! 💪 Skupaj lahko ustvarimo bolj trajnosten in zdrav svet. 🌾🍲

10/10/2025

🌎10. OKTOBER - SVETOVNI DAN DUŠEVNEGA ZDRAVJA

Rdeča nit letošnjega svetovnega dneva duševnega zdravja je dostop do pomoči ob kriznih dogodkih. Takšni dogodki lahko močno vplivajo na duševno zdravje ljudi, zato je še posebno pomembno, da je vsestranska, učinkovita in pravočasna pomoč zagotovljena vsem.
V takšnih situacijah ima pri ohranjanju duševnega zdravja pomembno vlogo skupnost, saj je občutek pripadnosti, varnosti in podpore sočloveka lahko rešilna bilka. Izredni dogodek ni vedno le naravna nesreča ali katastrofa. Izreden je lahko tudi trenutek, ko posameznik doživlja močno osebno stisko.
Takrat je občutek nemoči, osamljenosti ali izgube lahko enako pretresljiv kot zunanje nesreče. Pomembno je, da posameznik stisko pravočasno prepozna in da mu bližnji ter skupnost ponudijo psihološko prvo pomoč oz. podporo. Če je stiska hujša, naj posameznik sam ali s podporo bližnjih poišče strokovno pomoč.

Svetovni dan duševnega zdravja nas opominja, kako pomembno je, da si vzamemo čas za pogovor, razumevanje in skrb – zase in za druge. Ko skrbimo za druge, zdravimo in krepimo tudi sebe.💚

"What mental health needs is more sunlight, more candor, and more unashamed conversation." — Glenn Close

Vire pomoči in dodatne informacije si lahko preberete na spletni strani NIJZ:
https://nijz.si/zivljenjski-slog/dusevno-zdravje/svetovni-dan-dusevnega-zdravja-2025-dostop-do-pomoci-dusevno-zdravje-ob-kriznih-dogodkih/