https://www.facebook.com/100384348468861/

Osebni Pristop-Slavko Turk

Home
Slovenia
Ljubljana
Osebni Pristop-Slavko Turk

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Osebni Pristop-Slavko Turk, Ljubljana.

Osebno trenerstvo
Gibalne in motorične tehnike
Delovno-življenske deformacije
Intuitivno energijska masaža
Zdravljenje z vibracijo srca
Klasična masaža
Športna masaža
Refleksoterapija stopal
Anticelulitna masaža
TUINA tehnika
IASTM tehnika
Kinesio taping

20/10/2025

Čestitke vsem maratoncem…zdaj je čas za regeneracijo… Ne pozabite na masažo…☺️💆

07/07/2025

Že zadnjih nekaj let imam drugačen osebni pristop do dela, spodaj ti razložim razliko…

Holistični pristop pomeni masažo, ki obravnava človeka celostno – torej ne le fizično telo (mišice, napetosti), ampak tudi čustveno, mentalno in energetsko stanje.

Kaj točno pomeni holistična masaža:
🔹
1. Celostni pristop
* Holistični terapevt ne gleda le na simptome (npr. bolečina v vratu), ampak skuša razumeti vzrok (npr. stres, zadrževanje čustev, drža, način življenja).
* Telo, um in duh so povezani – kar pomeni, da npr. dolgotrajen stres lahko povzroči telesno napetost.
🔹
2. Kombinacija tehnik
* Pogosto vključuje elemente klasične masaže, energetskih tehnik (npr. reiki, refleksoterapija), aromaterapije, dihanja ali celo vizualizacije.
* Masaža se prilagaja posamezniku glede na njegovo trenutno fizično in psihično stanje.
🔹
3. Namen holistične masaže
* Sprostiti telo in um.
* Spodbuditi samozdravljenje.
* Vzpostaviti ravnovesje med fizičnim, čustvenim in energetskim nivojem.
* Znižati stres in tesnobo.
* Povečati občutek povezanosti s sabo in svojim telesom.
🔹
4. Primer razlike:
* Klasična masaža: Odpravlja napetost v mišicah, bolj “mehanska”.
* Holistična masaža: Poleg telesa vključuje tudi čustveno podporo, energetski pretok in sproščanje z namenom celostnega dobrega počutj
🔹
Primer uporabe v praksi:
Stranka pride z bolečinami v hrbtu. Holistični terapevt bo sicer zmasiral hrbet, a bo tudi vprašal o njenem stresu, spalnih navadah, čustvenem stanju in morda uporabil eterična olja za sprostitev živčnega sistema.

Z veseljem sem ti na voljo, da preizkusiš moj pristop. 🌿☺️

Fb: Osebni Pristop-Slavko Turk
Fb: Slavko Turk
Instagram: Osebni.pristop
📩 slavko.turk@gmail.com
📞 041 774 185
•
•
•
•

03/07/2025

Še en prostor kamor lahko pridete na:
-reset telesa
-reset glave
-reset uma
Ljubljana vič ali bežigrad
Domžale
Ali na vašem domu

Za termin me čimprej pokliči…

Fb: Osebni Pristop-Slavko Turk
Fb: Slavko Turk
Instagram: Osebni.pristop
📩 slavko.turk@gmail.com
📞 041 774 185

01/07/2025

Maščoba in čustva

To je ponovno moje razmišljanje, ki se je porodilo skozi številne pogovore s strankami…

V prejšnjem članku sem že poudaril, kako pomembna sta gibanje in fizična moč za splošno dobro počutje. A tokrat želim poudariti še en pomemben vidik – povezavo med maščobo in čustvi.

Veliko ljudi se ne zaveda, da se v maščobnem tkivu našega telesa lahko zadržujejo tudi potlačena čustva. Skupaj z njimi so tam lahko ujete tudi bolezni in energijske blokade. Telo nam ves čas pošilja signale – skozi bolečine, čustvene stiske, bolezni ali pomanjkanje energije – da nekaj ni v ravnovesju. In ravno zato je celostno delo na sebi, tako fizično kot mentalno, ključno.

Ko se enkrat odločimo za gibanje in spremembo življenjskega sloga, pogosto traja nekaj časa, da opazimo konkretne rezultate. Pot je polna izzivov – od prehrane, družbenih vplivov do medosebnih odnosov – a kljub vsemu je odločitev za delo na sebi vedno prava odločitev.

Z eno od svojih strank delam že dve leti. Njena zgodba lepo ponazarja pomen vztrajnosti in doslednosti. Začela sva z dvema masažnima terapijama na teden, dvema vadbama pilatesa in enim obiskom fitnesa za krepitev mišic. Danes, po dveh letih, imava enkrat mesečno masažno terapijo, dvakrat tedensko pilates in dvakrat tedensko fitnes. Pretekli petek mi je zaupala, da šele zdaj resnično čuti spremembe – na fizični, čustveni in mentalni ravni.

To je čudovit primer, kako se dolgoročno delo na sebi obrestuje. Vsak človek je drugačen in tudi urnik, tempo in način dela morajo biti prilagojeni posamezniku. Najpomembnejše pa ostaja: doslednost.

Naj vas ne ustavi začetna utrujenost ali počasni rezultati. Bodite potrpežljivi in zvesti sebi. Ne glede na to, kako počasi greste, še vedno prehitevate tiste, ki niso naredili niti koraka.

Začnite. Vztrajajte. In opazujte, kako se spreminjate – od znotraj navzven.

Če pa želiš še kakšno usmeritev ali dodatno podporo, sem ti z veseljem na voljo spodaj. 🌿☺️

Fb: Osebni Pristop-Slavko Turk
Fb: Slavko Turk
Instagram: Osebni.pristop
📩 slavko.turk@gmail.com
📞 041 774 185
•
•
•
•

24/06/2025

Zakaj je fizična moč pomembna?

Fizična moč ima večji pomen, kot si mislimo – ali kot so nas naučili. Naše telo je ustvarjeno za gibanje, a današnji način življenja nas od tega vse bolj oddaljuje. Vsakdanji tempo, obveznosti, urniki, tehnologija in razni motilci nas odvračajo od nas samih in naših resničnih potreb.

Kolikokrat na teden si vzameš čas za gibanje?

Kot otroci smo se veliko gibali – tekli, se lovili, igrali, hodili peš. Danes pa to gibanje pogosto zamenjajo električni skiroji, kolesa, telefoni in druge naprave. Dobro počutje, ki smo ga čutili kot otroci, je bilo neposredno povezano z gibanjem in telesnimi občutki.

Kje pa smo danes?

Verjamem, da je fizična moč neposredno povezana z notranjim počutjem in psihičnim zdravjem. Močno telo pomeni tudi bolj zdravo telo – zdrav duh v zdravem telesu.

Žal ima danes gibanje pogosto negativen prizvok. Povezuje se z dolžnostjo, ne pa z željo ali dobrim občutkom. In prav v tem je velika razlika – za telo, za izgled, za počutje in predvsem za psihično zdravje.

Koliko ljudi poznaš, ki se redno gibljejo, pa so vseeno utrujeni ali nezdravi – fizično ali psihično? In obratno – koliko jih poznaš, ki ne vlagajo veliko v gibanje, a vseeno delujejo uravnoteženo? Razumeš, kaj mislim?

Koliko gibanja je dovolj?
Kako intenzivno mora biti?

Odgovor ni enoznačen. Vsak posameznik je drugačen in prav zato je pomembno, da vsak najde svoj način: kje, kako, koliko in kdaj se gibati – ter predvsem zakaj.

Poslušaj svoje telo. Ne zato, ker moraš, ampak ker si to zaslužiš.

Zaključek:

Tvoje telo je tvoj dom. Edini, ki ga boš imel vse življenje. Zato ga spoštuj, premikaj, krepčaj in neguj. Gibanje ni kazen za to, kar si jedel, ampak praznovanje vsega, kar tvoje telo zmore. Ne išči popolnosti – išči stik s sabo. Začni tam, kjer si. Naredi prvi korak, ker vsak gib šteje. Vsaka odločitev za gibanje je odločitev zase.

Moč ni le v mišicah – moč je v odločitvi, da si pomemben.

Če pa želiš še kakšno usmeritev ali dodatno podporo, sem ti z veseljem na voljo spodaj. 🌿☺️

Fb: Osebni Pristop-Slavko Turk
Fb: Slavko Turk
Instagram: Osebni.pristop
📩 slavko.turk@gmail.com
📞 041 774 185
•
•
•
•

18/06/2025

Gibanje kot preventiva in nega telesa – v ženski energiji

Danes sva s stranko govorila o pomenu gibanja – kako pomembno je za naše telo in kako ga vključiti v vsakdan kot obliko preventive pred telesnimi bolečinami. Veliko žensk si urnike in obveznosti še vedno načrtuje v t. i. moški energiji – strogo, linearno, z miselnostjo »moram, da bom dosegla cilj«. A prav ta pristop pogosto vodi v odpor, utrujenost ali celo prekinitev z gibanjem.

Moj nasvet je bil: poskusi gibanje doživeti v ženski energiji. Kaj to pomeni? Kakršnokoli aktivnost si daš na urnik, naj temelji na občutku – kako se ob njej in po njej želiš počutiti. Namesto »moram vaditi«, naj bo vprašanje: Kaj moje telo danes potrebuje? Kako se želim počutiti po gibanju?

Govorila sva tudi o službenem stresu in utrujenosti – ko po napornem dnevu ni več volje za nič, kaj šele za gibanje. Moj predlog:
➡️ Ob prihodu domov najprej krajši, bolj hladen tuš – ta simbolno in fizično »spere« napetosti dneva.
➡️ Nato 20 minut celostnih, gibalno kompleksnih vaj – take, pri katerih se mišice raztezajo in krčijo, telo pa se poveže v celoto.
➡️ In ker ima rada hojo, eno uro hoje pretvori v 30 minut lahkotnega koraka – kot dopolnilo k vadbi, ne kot obveznost.

S tem bo telo bolj hvaležno – saj ga postopoma vračamo v naravne gibalne vzorce. Delovno okolje nam pogosto deluje nasprotno, saj nas sili v statičnost in napetost. A človeško telo je narejeno za gibanje – kar vodi tudi do bolj jasnega uma in notranjega miru. Zdrav duh v zdravem telesu ni le fraza, temveč pot do celostnega dobrega počutja.

Seveda je to moj uvid in nasvet – sprobaj ga in mi sporoči, če ti ustreza.
Če pa želiš še kakšno usmeritev ali dodatno podporo, sem ti z veseljem na voljo spodaj. 🌿☺️

Fb: Osebni Pristop-Slavko Turk
Fb: Slavko Turk
Instagram: Osebni.pristop
📩 slavko.turk@gmail.com
📞 041 774 185
•
•
•
•

22/04/2025

Tudi v letu 2025 nadajujem z prakso
GRATIS MASAŽ🥰💆🎁

OBVEZNO preberi post, tokrat je sodelovanje malo drugačno…😉

“To give something back and show my gratitude for the work I enjoy”🙏😊

Vsak mesec podarim masažo eni osebi, ki se javi v komentar, ampak TOKRAT JE POGOJ…

Ko se javiš v komentar, prilepi še…osebo kateri privoščiš masažo…in izžreban bo EDEN od vaju…🥰

…IZŽREBAM 1 OSEBO🥳🎉🎁

Moj namen teh masaž je, da spoznate moj drugačen intuitiven pristop do masaž in njenega učinka…🙏🥰💆

Uživajte v mojih masažah tudi v 2025…
🥰🙏✨💫

Kdo bo užival v aprilski GRATIS MASAŽI💆
Žrebam 28.4.2025 🎁🥰💫✨
•
•
•
•

10/04/2025

Sem Slavko Turk, osebni trener, maser, terapevt in mentor z bogatimi izkušnjami na področju preobrazbe telesa in duha. Človek, ki čuti globoko povezanost z drugimi in z naravo. Srčno predan svojemu poklicu in poslanstvu, ki temelji na pomoči ljudem pri doseganju notranjega ravnovesja in fizič...

24/03/2025

Tudi v letu 2025 nadajujem z prakso
GRATIS MASAŽ🥰💆🎁

OBVEZNO preberi post, tokrat je sodelovanje malo drugačno…😉

“To give something back and show my gratitude for the work I enjoy”🙏😊

Vsak mesec podarim masažo eni osebi, ki se javi v komentar, ampak TOKRAT JE POGOJ…

Ko se javiš v komentar, prilepi še…osebo kateri privoščiš masažo…in izžreban bo EDEN od vaju…🥰

…IZŽREBAM 1 OSEBO🥳🎉🎁

Moj namen teh masaž je, da spoznate moj drugačen intuitiven pristop do masaž in njenega učinka…🙏🥰💆

Uživajte v mojih masažah tudi v 2025…
🥰🙏✨💫

Kdo bo užival v februarski GRATIS MASAŽI💆
Žrebam 28.3.2025 🎁🥰💫✨
•
•
•
•

03/02/2025

Tudi v letu 2025 nadajujem z prakso
GRATIS MASAŽ🥰💆🎁

OBVEZNO preberi post, tokrat je sodelovanje malo drugačno…😉

“To give something back and show my gratitude for the work I enjoy”🙏😊

Vsak mesec podarim masažo eni osebi, ki se javi v komentar, ampak TOKRAT JE POGOJ…

Ko se javiš v komentar, prilepi še…osebo kateri privoščiš masažo…in izžreban bo EDEN od vaju…🥰

…IZŽREBAM 1 OSEBO🥳🎉🎁

Moj namen teh masaž je, da spoznate moj drugačen intuitiven pristop do masaž in njenega učinka…🙏🥰💆

Kdo bo užival v februarski GRATIS MASAŽI💆
Žrebam 14.2.2025 🎁🥰💫✨
•
•
•
•

01/01/2025

Tudi v letu 2025 nadaljujem z prakso
GRATIS MASAŽ🥰💆🎁

OBVEZNO preberi post, tokrat je sodelovanje malo drugačno…😉

“To give something back and show my gratitude for the work I enjoy”🙏😊

Vsak mesec podarim masažo eni osebi, ki se javi v komentar, ampak TOKRAT JE POGOJ…

Ko se javiš v komentar, prilepi še…osebo kateri privoščiš masažo…in izžreban bo EDEN od vaju…🥰

…IZŽREBAM 1 OSEBO🥳🎉🎁

Moj namen teh masaž je, da spoznate moj drugačen intuitiven pristop do masaž in njenega učinka…🙏🥰💆

Naj se leto 2025 začne…🥰🙏✨💫

Kdo bo užival v januarski GRATIS MASAŽI💆
Žrebam 15.1.2025 🎁🥰💫✨
•
•
•
•

17/12/2024

🦋Torkova samopomoč po TKM🦋

☝️Ob torkih, bom delil z vami po en nasvet za samopomoč po TKM(tradicionalni kitajski medicini). Upam, da vas navduši, jo preizkusite v praksi in da vas bo zanimalo kaj več.😊

🙏Danes z veseljem delim z vami

Točko radosti: HT 3

☝️Nahaja se na pregibu komolca, na notranji strani roke.
Prikazano na sliki.

Leži na meridianu srca
ter pozitvno vpliva na:
👉 za radost/veselje
👉 na razmišljanje
👉 proti tesnobi
👉 proti nemiru
👉 proti epilepsiji
👉 zmanjšuje bolečine v komolcu
👉 zmanjšuje bolečine spodnjega dela roke

✨Točko HT 3 zmerno masiraj 3-5 minut na vsaki roki, lahko tudi večkrat dnevno in preventivno😊
✨ Uporabi tehniko treh prstov, saj v tem primeru težje zgrešiš točko😉
✨Obvezno jo preizkusi in sporoči, kako
pomaga tebi😊

Za več nasvetov, vprašanj, proti ukrepov, terapijo, masažo sem ti na voljo na:
Fb: Osebni Pristop-Slavko Turk
Fb: Slavko Turk
Instagram: Osebni.pristop
📩 slavko.turk@gmail.com
📞 041 774 185
•
•
•
•

Address

Ljubljana
1000

Telephone

+38641774185

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Osebni Pristop-Slavko Turk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Osebni Pristop-Slavko Turk:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ljubljana?