Psihoterapija Anja Longyka

02/09/2025

Ali se vsakodnevno soočaš z izzivi, ki jih prinaša ADHD?

Pozabljanje obveznosti, težave z organizacijo časa, občutek preplavljenosti ali težko obvladljiva čustva … vse to je lahko izčrpavajoče. A verjemi – nisi sam_a.

Zato te vabiva k pridružitvi podporni skupini za odrasle z ADHD, kjer skupaj raziskujemo, kako si lahko življenje olajšamo, in krepimo občutek, da smo slišani in razumljeni.

Na naših srečanjih se ukvarjamo s temami, ki so blizu mnogim:

✨ pozna diagnoza in občutek »izgubljenih let«;

✨ odnosi in komunikacija;

✨ pridružene težave (depresija, anksioznost, zasvojenost);

✨ strategije za boljšo organizacijo in spopadanje s časovno slepoto;

✨ čustva – od preplavljenosti do jeze;

✨ iskanje močnih točk in novih pogledov nase.

V varnem in podpornem okolju lahko deliš svoje izkušnje, slišiš zgodbe drugih in najdeš načine, kako se bolje spopasti z izzivi ADHD-ja. Skupino vodiva:

👩 Anja Longyka, dipl. psihoterapevtskih znanosti, specializantka sistemske

👨 Luka Goltnik, dipl. psihoterapevtskih znanosti, specializant geštalt psihoterapije

📍 Pred začetkom opravimo kratek online uvodni pogovor, da preverimo, ali je skupina pravi prostor zate.

👉 Prijavi se tukaj: https://forms.gle/aqRmo1RJXqmEx7JZ8

Skupaj je lažje. 💙

Pozdravljeni, prosiva, da vnesete kontaktne podatke in vaše morebitne komentarje, vprašanja ipd. Podporna skupina se odpre vsako jesen. V tednih pred pričetkom skupine vas bova kontaktirala, da se dogovorimo za kratek (online) intervju, na katerem skupaj ugotovimo ali je format skupine ustrezen z...

28/08/2024

NOVA ADHD SKUPINA!

S kolegom Luko Goltnikom odpirava novo, že četrto skupino za odrasle z ADHD. Tokrat bo skupina potekala celo šolsko leto na 14 dni.
Vabljeni k deljenju, da pride do pravih ljudi.

Več informacij in povezavo do prijavnice na uvodni informativni pogovor najdete na:
https://www.psihoterapija-longyka.si/adhd-skupina

Se vidimo na skupini,

Luka in Anja

06/03/2024

Živjo vsem! 🙂

Prosti sta še dve mesti na spomladanski podporni skupini za odrasle z ADHD. Če poznate koga, ki bi ga skupina zanimala, in mu posredujete info o skupini, bova z Luka Goltnik zelo hvaležna.

Začnemo že v ponedeljek!

Več info: https://www.psihoterapija-longyka.si/adhd-skupina

Prijavnica: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeTalGFUTeceHvY36nJqwnkde6jBZkgS_BanujU499IBeqaaA/viewform?fbclid=IwAR2aFAzuPNBKl7miMZws_qwS-uHzZw2s0ww6OKxaCHkIWMNW_BtwBP40590

Delimo, da objava doseže relevantne ljudi.

08/02/2024

Ali se vsakodnevno soočate z izzivi, ki jih prinaša ADHD? Verjemite, niste sami. Podporna skupina za odrasle z ADHD je tukaj, da vam pomaga. Ne glede na to, ali se spopadate z organizacijo časa, težavami pri koncentraciji ali drugimi simptomi, lahko skupaj razvijemo strategije, ki vam bodo olajšale življenje.

V skupini lahko delite svoje izkušnje, najdete razumevanje in podporo ter se naučite novih načinov obvladovanja ADHD-ja. Naša srečanja vam ponujajo varno in spodbudno okolje, kjer izmenjujemo nasvete, delimo informacije in gradimo vezi z drugimi, ki razumejo vaše izkušnje.

Skupina je podporne narave z možnimi terapevtskimi elementi glede na potrebe njenih članov. Na srečanjih se ukvarjamo s temami, ki so skupne ljudem z ADHD:

✅Čas pridobitve diagnoze - izgubljeno življenje;
✅spopadanje s samim seboj - strategije spopadanja;
✅odnosi;
✅pridružene težave (depresija, anksioznost, zasvojenost);
✅iskanje močnih točk in preokvirjanje odnosa do svojih težav;
✅organizacija, časovna slepota;
✅čustva: Soočanje s preplavljenostjo, težko obvladljivo jezo in odnos do avtoritet.

Pridružite se podporni skupini in skupaj bomo premagovali ovire, gradili samozavest in ustvarjali boljši jutri.

Skupino vodiva:

Anja Longyka, dipl. psihoterapevtskih znanosti, specializantka sistemske psihoterapije in analitične
Luka Goltnik, dipl. psihoterapevtskih znanosti, specializant geštalt psihoterapije.

Kliknite »Prijavi se« za prijavo na spomladansko skupino. Po vaši prijavi z vami opraviva uvodni intervju (online), v katerem raziščemo, ali je format skupine ustrezen za vas.

Pozdravljeni, prosiva, da vnesete kontaktne podatke in vaše morebitne komentarje, vprašanja ipd. Prijavnica je neobvezujoča. Podporno skupino odpreva dvakrat letno, spomladi in jeseni. V tednih pred pričetkom skupine vas bova kontaktirala, da se dogovorimo za kratek (online) intervju, na katerem...

31/01/2024

Živjo! 🙂

11. marca pričnemo z novo skupino za odrasle z ADHD!

Če poznate koga, ki bi ga takšna skupina zanimala, se priporočava za deljenje informacij in vabila, prav tako vabiva, da glas o skupini širite najini kolegi psihoterapevti in informacijo posredujete svojim relevantnim klientom.

Osnovne informacije:
https://www.psihoterapija-longyka.si/adhd-skupina

PRIJAVNICA:
https://forms.gle/9tAguRukFB42rWTWA

Se vidimo na skupini,
Anja in Luka

06/09/2023

Živjo! 🙂

Po uspešno izpeljani spomladanski podporni skupini s kolegom Luko Goltnikom odpirava prijave za jesensko skupino za odrasle z ADHD.

Osnovne informacije si lahko preberete v priloženem vabilu, več informacij in povezavo do prijavnice pa najdete na:

https://www.psihoterapija-longyka.si/adhd-skupina

Če poznate koga, ki bi ga takšna skupina zanimala, se priporočava za deljenje informacij in vabila, prav tako vabiva, da glas o skupini širite najini kolegi terapevti in informacijo posredujete svojim relevantnim klientom.

Lep večer,
Anja in Luka

12/04/2023

Preberite si moj prispevek o odnosu do ADHD diagnoze, ki je nastal v okviru novega projekta Pokrajine psihe.

Pokrajine psihe so stičišče različnih avtorjev, vsebin in perspektiv. Predvsem smo psihoterapevti, ki želimo odgovorno in v jasnem kontekstu deliti strokovne ali poljudne informacije in razmišljanja, vsak na svoj način.

Izšel je tudi že prvi podcast Živa tišina (pogovor med ustanoviteljico Pokrajin psihe, Tino turk, in Manco Švara)!

Delo z ljudmi, ki jih ni / razvoj odnosa do ADHD diagnoze / Poljudno, Psihoedukacija, Skupinska psihoterapija, Strokovno / By Anja Longyka Konec februarja letos sva s kolegom Luko Goltnikom v Ljubljani ustanovila podporno skupino za odrasle z ADHD. Skupina šteje sedem članov, dobivamo se enkrat na...

16/02/2023

KDAJ: vsak torek med 28. februarjem in 23. majem 2023

Prijave zbiramo samo še nekaj dni!

VEČ O SKUPINI:
https://www.psihoterapija-longyka.si/adhd-skupina
PRIJAVI SE:
https://forms.gle/Q8MdZLVZiWLRhnh26

31/01/2023

Odrasli z ADHD se soočajo s svojevrstnimi izzivi, ki mnogokrat ostanejo neprepoznani. Z namenom lajšanja stisk in izboljšanja kvalitete življenja ustanavljamo podporno skupino za odrasle z ADHD.

Kaj bomo na skupini počeli?
- raziskovali posebnosti svojega funkcioniranja;
- spoznavali strategije za uravnavanje življenja z ADHD;
- pridobili novo znanje o zakonitostih ADHD možganov;
- delili svoje izkušnje in trike, ki pomagajo v vsakdanjem življenju.

VEČ O SKUPINI:
https://www.psihoterapija-longyka.si/adhd-skupina

PRIJAVI SE:
https://forms.gle/Q8MdZLVZiWLRhnh26