What are the opening hours?

Wednesday 17:00 - 18:30 Saturday 17:00 - 18:30

Studio Ravi joga terapija

Home
Slovenia
Ljubljana
Studio Ravi joga terapija

Pomagam ti okrevati po izgorelosti in posledicah kroničnega stresa. Izvajam individualne gibalne terapije.

05/11/2025

👉Če bi dobila evro vsakič, ko mi kdo reče “samo še to dokončam, potem si bom pa res odpočila” … bi verjetno že imela svoj studio ob morju 😅

Ampak šalo na stran — utrujenost, ki ne mine, ni lenoba.
To je telo, ki poskuša preživeti v preveliki hitrosti.

Tudi sama sem bila tam: spala sem, a se zjutraj zbudila kot po maratonu.
In dokler nisem začela res poslušati telesa, sem mislila, da rabim še več volje, še več truda.

🙈Spoiler alert: nisem.
Potrebovala sem počasnost, nežnost in občutek varnosti.

Točno to raziskujemo v joga terapiji – kako umiriti živčni sistem, da se telo lahko končno spočije.

🛑Kdaj si se pa ti nazadnje zares spočila?

04/11/2025

🛑Danes je na tekaškem tečaju ena ženska rekla: "Nikoli nisem izrazila svojih občutkov, zato sem izgorela."

In to me je zadelo.

Kako pogosto molčimo o tem, kaj čutimo? Kako pogosto ignoriramo svoja čustva, ker "ni pravi čas", ker "drugi imajo večje probleme", ker "moramo biti močne"?

Potem pa se čudimo, zakaj smo izčrpane. Zakaj nas boli glava. Zakaj ne moremo spati. Zakaj se zjutraj zbudimo že utrujene.

Burnout ni samo preobremenjenost. Burnout je prevsem oddaljenost od sebe, izguba stika s sabo. Je leta in leta neizrečenih besed, neposlušanih občutkov, prezrtih potreb.

Tvoje telo te sliši, tudi ko ti ne poslušaš sebe.

Morda je čas, da začneš govoriti. Najprej sebi.

❗️Kdaj si nazadnje res prisluhnila sebi?👇

,

02/11/2025

🌞Želim si, da mi ne bi bilo treba nikamor bežati, da bi našla mir.

Da ne bi potrebovala morja ali tihega kotička.

Želim si, da bi bil mir preprosto... tukaj. V meni.

Kjerkoli sem. Karkoli se dogaja.

Ne nekaj, kar lovim. Ampak nekaj, kar nosim s seboj.

Tišina, ki potuje z menoj—skozi kaos, skozi hrup, skozi vse.

Mogoče je to pravo potovanje. Ne iskanje miru tam zunaj.

Ampak spoznanje, da je bil vedno tukaj. Čakal, da ga začutim.

👉Ali tudi ti kdaj iščeš mir?👇

01/11/2025

💥Včasih, ko opazujem svoje učence, me kar stisne pri srcu.
Toliko energije, radovednosti, ustvarjalnosti – pa hkrati toliko napetosti.

Nenehno preklapljanje med videi, primerjanje, strah, da bi kaj zamudili.
Vse to jih drži v stanju stalne pripravljenosti.
In potem pride tisti “6 7” trenutek – trend, ki ne pomeni nič, a ga vsi ponavljajo.
Kot da bi hoteli reči: tudi jaz sem tukaj, vidite me?

Ko jih gledam, se spomnim sebe – kako hitro sem se naučila biti pridna, uspešna, zanesljiva…
in kako dolgo sem potrebovala, da sem se spet naučila ustaviti.

Zato mislim, da preprečevanje izgorelosti ne začne pri odraslih.
Začne se veliko prej – pri tem, da mlade naučimo počivati,
in verjeti, da so dovolj tudi brez dosežkov in popolnosti.

✨ Mogoče resnična odpornost ni v tem, da zdržimo več —
ampak da si dovolimo biti.

👉 Si tudi ti že opazila ta nemir pri mladih okoli sebe?
Kaj se ti zdi, da najbolj potrebujejo?

30/10/2025

💥Vsak dan daješ ogromno – nasmeh, razumevanje, potrpežljivost. A tvoja energija potrebuje enako nežnost, kot jo namenjaš drugim. Ta vikend upočasni, vdihni in spomni se: tudi ti si vredna skrbi, časa in topline.

Če želiš spoznati, kako z jogo terapijo lahko ponovno napolniš svoje notranje zaloge in se naučiš postavljati meje brez slabe vesti, te vabim, da mi napišeš v DM.

29/10/2025

💥Izogibam se kupovanja na ta dan, ker imam raje sebe.
Namesto, da tekmujem za popuste, si raje vzamem čas za svoj mir in ravnovesje.

Black Friday v resnici ni samo dan razprodaj – je dan, ko se naš živčni sistem spet znajde v stanju “boj ali beg”.

Roke potne, srce razbija, um primerja, išče, hiti… telo pa misli, da je v nevarnosti.

Ko se to ponavlja iz dneva v dan – ne le ob praznikih – nastane kronični stres. In takrat se utrujenost, nespečnost in notranji nemir samo še poglabljajo.

Zato jaz raje izberem mir.
Ker to ni pobeg od sveta – to je skrb zase.

👉Kako se pa boš ti letos izognila stresu med črnim petkom?

27/10/2025

🏰Ko sem stala pred gradovoma Hluboká in Krumlov, sem začutila nekaj, česar danes redko: počasni ritem življenja.

Predstavljaj si, da bi morala vsak dan živeti tako – brez hitrih sporočil, brez mailov, brez konstantnega “delaj, naredi, pojdi.” Samo ti, čas in prostor okoli tebe.

Danes živimo s kroničnim stresom – naš preživetveni sistem je vedno “vklopljen”, a naše telo hrepeni po počasnih trenutkih, po vdihih, po miru.

Med tem, ko sem hodila po hodnikih gradov, sem si želela, da bi lahko tudi jaz upočasnila svoj svet, vsaj za trenutek. In to je sporočilo, ki ga lahko vzamemo s sabo vsak dan:
❗️ Počasno ni lenobno. Počasno je zdravilno.

👉 Kako pa ti najdeš trenutke za umiritev v svojem hitrem dnevu?

25/10/2025

🎀Ko zboli prijateljica, se svet za trenutek ustavi.
Nenadoma se stvari, ki so se prej zdele pomembne, razblinijo — in ostane le ena želja: da bi bila spet zdrava, da bi našla moč, mir in zaupanje v svoje telo.

Oktober me vedno spomni, koliko poguma in nežnosti nosijo v sebi ženske, ki se soočajo z rakom dojk.
Kot joga terapevtka sem imela priložnost spremljati tudi tiste, ki so skozi prakso ponovno našle stik s sabo — z dihom, z občutkom varnosti in z mirom, ki zdravi globlje kot katerokoli zdravilo.

Alenka, ki se sooča z diagnozo HER2 pozitivnega raka dojk, je po nekaj srečanjih rekla:
“Nisem verjela, da lahko nekaj tako nežnega tako pomaga. Po prvem srečanju sem se počutila mirnejšo, bolečine so se zmanjšale in spala sem bolje.”

Zame je to dokaz, da nežnost ni šibkost.
Je moč, ki zdravi.

🎀Naj bo ta mesec opomnik, da nismo same — in da vsaka pozornost, objem ali iskrena beseda šteje.

Podatke sem povzela iz spletnih strani: Onkološki inštitut Ljubljana, Program DORA, NIJZ.

👉Sledi me , če si na poti okrevanja.

22/10/2025

❗️Mesece sem se počutila, kot da živim na avtopilotu.

Vstajanje, obveznosti, spanje. Vse sem počela, ampak nekako… od zunaj. Kot da opazujem svoje življenje skozi meglo.

Potem sem spoznala to.

Breath of Joy - Dih veselja.

Tri globoki vdihi z gibi rok, en močan izdih z nagibom naprej. 60 sekund, da se iz otrplosti prebiješ nazaj v svoje telo.

Prvi dve minuti sem se počutila neumno. Pri tretjem ponavljanju sem začutila mravljince. Pri petem sem se začela smejati.

Ne zato, ker je bilo kaj smešno. Ampak ker sem bila prvič po dolgem času… tukaj. Prisotna. Živa.

Ni čarobna rešitev. Ampak je orodje, ki deluje, ko se ne moreš prebiti iz glave v telo z nobeno logiko.

Poskusi. Lahko se ti zdi neumno. Lahko te premaga smeh. Lahko tudi solze. Vse je ok.

👉Kdaj si se nazadnje počutila resnično živa v svojem telesu?

21/10/2025

🎀Oktober me vedno spomni, koliko poguma, nežnosti in vztrajnosti nosijo v sebi ženske, ki se soočajo z .

Pri svojem delu sem imela priložnost spremljati kar nekaj takšnih zgodb – in vsaka me znova gane.

Ena od njih je Alenkina.
Ko je prišla k meni, je bila izčrpana – telo je bilo napeto, spanje nemirno, misli težke. Po prvih srečanjih je rekla:
“Nisem verjela, da lahko nekaj tako nežnega tako pomaga. Po prvem srečanju sem se počutila mirnejšo, bolečine so se zmanjšale, spala sem bolje.”

Zame je to dokaz, da okrevanje ni samo zdravljenje telesa.

Je predvsem to, da se vrneš k sebi – k občutku varnosti, miru in zaupanju, da telo zmore.

Če poznaš žensko, ki potrebuje nežno podporo na tej poti, ji pošlji ta video.
Naj ve, da ni sama.

Spremljaj me: , če si na poti okrevanja po raku dojke. Za več podpore.

19/10/2025

🛑Te boli vrat? So ramena kot kamen? Se ti hrbet upira vsakemu gibu?

Čas je, da si oddahneš – resnično.

💥Vabim te na tečaj SPROSTI IN OBNOVI: joga terapija za vrat, ramena in hrbet.
Program je namenjen vsem, ki čutijo napetost, bolečino ali otrdelost v zgornjem delu telesa. Z nežnimi, a učinkovitimi vajami, usmerjeno pozornostjo in počasnim ritmom lahko:

sprostiš mišično napetost,

ponovno vzpostaviš stik s telesom,

poglobiš dih in

začutiš več prostora – v telesu in življenju.

Ni ti treba »znati joge«.
Potrebna je le želja po olajšanju in regeneraciji.

👉KDAJ? ponedeljki ob 18.30, začnemo 3. 11. 2025 (6 zaporednih srečanj)
👉KJE? Ulica Malči Beličeve 20, Ljubljana
👉CENA: 120 €

🔥Prijave in vprašanja: info@jogaterapija.org

Začni tam, kjer si. Vzemi si čas. Telo ti bo hvaležno.

Spremeni bolečino v sproščen dih. Pridruži se.

🛑Posreduj prijateljici, znanki, sodelavcu, če meniš, da potrebuje.
❗️Prideš?

18/10/2025

🛑Te boli vrat? So ramena kot kamen? Se ti hrbet upira vsakemu gibu?

Čas je, da si oddahneš – resnično.

💥Vabim te na tečaj SPROSTI IN OBNOVI: joga terapija za vrat, ramena in hrbet.
Program je namenjen vsem, ki čutijo napetost, bolečino ali otrdelost v zgornjem delu telesa. Z nežnimi, a učinkovitimi vajami, usmerjeno pozornostjo in počasnim ritmom lahko:

sprostiš mišično napetost,

ponovno vzpostaviš stik s telesom,

poglobiš dih in

začutiš več prostora – v telesu in življenju.

Ni ti treba »znati joge«.
Potrebna je le želja po olajšanju in regeneraciji.

👉KDAJ? ponedeljki ob 18.30, začnemo 3. 11. 2025 (6 zaporednih srečanj)
👉KJE? Ulica Malči Beličeve 20, Ljubljana
👉CENA: 120 €

🔥Prijave in vprašanja: info@jogaterapija.org

Začni tam, kjer si. Vzemi si čas. Telo ti bo hvaležno.

Spremeni bolečino v sproščen dih. Pridruži se.

Posreduj prijateljici, znanki, sodelavcu, če meniš, da potrebuje.

www.jogaterapija.org

Se vidiva,
Nataša

Address

Ljubljana

Opening Hours

Wednesday	17:00 - 18:30
Saturday	17:00 - 18:30

Telephone

+38640893190

Website

http://www.jogaterapija.org/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Studio Ravi joga terapija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Studio Ravi joga terapija:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ljubljana?