11/03/2026
🤔Kaj če nisi lena? Kaj če nisi samo “preveč občutljiva”? Kaj če nisi izgubila motivacije?
🛑Kaj če si izgorela?
Pri svojem delu kot joga terapevtka pogosto srečujem ljudi, ki mislijo, da je z njimi nekaj narobe. Pripovedujejo mi: »Včasih sem zmogla toliko več.« »Ne prepoznam se več.« »Spim, ampak sem še vedno popolnoma izčrpana.«
Anja mi je nekoč rekla: »Zjutraj se zbudim že utrujena. Kot da se moje telo nikoli zares ne spočije.«
In to je nekaj, česar se mnogi ne zavedajo.
Izgorelost ni utrujenost po napornem tednu. Pojavi se, ko je tvoj živčni sistem predolgo v načinu preživetja. Tvoje telo ostaja v stalni napetosti. Tvoj um se nikoli zares ne umiri. In počasi začnejo izginjati tvoja energija, jasnost in motivacija.
Izgorelost je utrujen živčni sistem, ki že dolgo ni imel prave priložnosti za regeneracijo. Dobra novica pa je, da se živčni sistem lahko ponovno nauči uravnavanja. Z dihanjem, nežnim gibanjem in majhnimi vsakodnevnimi praksami lahko postopoma preideš iz preživetja nazaj v ravnovesje.
🌞Če si se v tem prepoznala, napiši RAVNOVESJE v ZS.
Z veseljem ti povem več o tem, kako ti lahko pomagam na poti okrevanja po izgorelosti.
