What are the opening hours?

Wednesday 17:00 - 18:30 Saturday 17:00 - 18:30

Studio Ravi joga terapija

Home
Slovenia
Ljubljana
Studio Ravi joga terapija

Pomagam ti okrevati po izgorelosti in posledicah kroničnega stresa. Izvajam individualne gibalne terapije.

16/01/2026

🌞Ko se vse podre, ti še vedno stojiš. Tukaj si že bila. Na dnu. Tam, kjer te stiska v prsih in misli ne prenehajo. Kjer te uspehi drugih še bolj osamijo v tvojem boju. Ampak česar ne pokažejo: Vsaka oseba, ki jo občuduješ, je že bila točno tam, kjer si ti sedaj. Brez denarja. Zlomljena. V dvomih o vsem. Brez upanja. Razlika? Odločili so se, da njihova zgodba še ni končana. Tvoja odpornost se ne kaže v tem, da si nepremagljiva. Je v tem, da se razbiješ in se kljub temu odločiš znova vstati. Je v tem, da greš naprej, ko vse v tebi hoče ostati nekje na dnu. Je v tvoji tihi odločitvi, da poskusiš še enkrat, ko te nihče ne gleda. Verzija tebe, ki bo premagala to? Neustavljiva. Ne zato, ker te bolečina ni prizadela, ampak zato, ker nočeš, da bi te ta bolečina definirala. Postajaš nekdo, ki lahko preživi karkoli. Nadaljuj.

Vsi okrog potrebujemo tvojo zgodbo o vrnitvi.

Pusti ❤️ v komentar, če se strinjaš.

10/01/2026

➡️TO vajo potrebuješ ta vikend.
Jaz si zavestno dajem dovoljenje, da malo upočasnim in spustim.
Ne iščem nekih rešitev, ne analiziram, ne silim naprej. Samo ustvarjam prostor, kjer dam telesu dovoljenje, da se umiri.

Ta podprt položaj otroka s pripomočki je zame kot mehek kokon. Ko se uležem vanj, se kar zmehčam. Moje dihanje postane neslišno, vse napetosti se kar raztopijo.

V tem položaju ostanem 3–5 minut. Brez cilja. Brez pričakovanj. Samo prisotnost in nežna podpora.

Če tudi ti čutiš, da ta vikend potrebuješ malo več mehkobe, ti to prakso res toplo priporočam. Nahranila boš svoj živčni sistem.

Pripomočke poberi kar doma: zloži blazine in odeje.

❗️Shrani si ta video, zagotovo ti pride še kdaj prav.

06/01/2026

💥V velikem delu mojega dela v terapiji vidim ljudi, ki so ujeti v svojo bolezen. Vidim utrujene, izčrpane, v bolečini ali izgorelosti… in pogosto se identificirajo samo s tem, kar jih boli.

Toda skozi terapijo se zgodi nekaj posebnega. Skupaj raziskujemo, kako so še vedno močni, modri, odporni in polni življenjske energije – tudi če je to trenutno skrito.

Stranke pogosto povedo: “Nisem vedela, da sem še vedno taka.”

To je tisti trenutek, ko se začne UPANJE. Ko spoznajo, da bolezen ni njihova definicija. Da so še vedno celoviti, še vedno vredni, še vedno polni darov in sanj, ki jih lahko uresničijo.

Bistvo joga terapije ni v tem, da popravim nekaj, kar je »zlomljeno«. Gre za to, da pomagam ljudem začutiti svojo celovitost in moč, ki so jo vedno nosili v sebi.

🌞Če želiš tudi ti začutiti svojo moč in celovitost, se mi lahko pridružiš v joga terapiji – skupaj bova našli tvojo notranjo svetlobo in upanje, ki je vedno tukaj.

❗️Piši mi RAVNOVESJE.

02/01/2026

💥Veš tisti občutek, ko se zbudiš in se ti zdi, kot da tvoje telo še vedno spi?

Ko potrebuješ nekaj časa, preden se sploh lahko normalno premakneš?

No, tvoje telo res potrebuje nežno prebujenje. Ne skodelice kave, ne glasnih alarmov, ne hitenja v dan.

Ta praksa, ki jo delim s tabo, je kot jutranji pozdrav tvojemu telesu.

Pet minut mehkega gibanja in povezovanja s seboj. Prebuja tvojo notranjo energijo—tisto, ki je vedno tam, čaka samo, da jo aktiviraš. Ne gre za intenzivno vadbo. Gre za to, da daš svojemu telesu prostor, da se raztegne, zadiha in se prebudi na svoj način. Naraven, miren, uravnotežen.

➡️Preizkusi jutri zjutraj, še preden greš po telefon ali kavo. Dovoli si teh pet minut samo zase. In tvoj dan? Dan se bo začel popolnoma drugače.

❗️Shrani si za jutri in mi zaupaj—kako se počutiš po tem?

Rada preberem tvoje izkušnje.

28/12/2025

❗️Zaključevanje ni konec – je prostor za nov začetek. Leto 2025 te vabi, da se za trenutek ustaviš in pogledaš nazaj. Kaj še vedno nosiš s seboj, čeprav ti ne služi več? Katere zgodbe, odnosi, zamere ali razočaranja vlečeš iz preteklih mesecev ali celo let?

Ko starih stvari ne zaključiš, ostajajo odprti krogi. Nevidne vezi s preteklostjo, ki jemljejo tvojo energijo v sedanjosti. Zamere so pri tem ena najtežjih prtljag. Morda misliš, da z njimi ščitiš sebe, v resnici pa te tiho izčrpavajo. Vsakič, ko znova podoživiš staro krivico, telo to doživi kot stres – znova in znova. Dolgotrajne zamere ohranjajo živčni sistem v stanju napetosti. Tvoje telo ostaja v pripravljenosti, kot da nevarnost še vedno traja. To se lahko pokaže, da si kronično utrujena, napeta, imaš težave s spanjem, prebavo ali oslabljen imunski sistem. Kar nisi predelala čustveno, se pogosto izrazi telesno.

Odpustiti ne pomeni, da opravičiš dejanja ali pozabiš, kaj se je zgodilo. Pomeni, da se zavestno odločiš, da preteklost ne bo več vplivala na tvoje zdravje, počutje in tvojih prihodnjih korakov. Odpuščanje je dejanje skrbi zase. Je zaključek poglavja, ki te je morda oblikovalo, a te ne rabi več določati.

Ko zaključiš, ustvariš prostor. Prostor za lažji dih, za več miru v telesu, za jasnejši stik s sabo.

Zaključevanje leta 2025 je povabilo, da odložiš vse, kar je težko, in v novo leto stopiš bolj cela, bolj prijazna do sebe in bolj prisotna v svojem življenju.

Napiši v komentar SPUŠČAM, če si se našla v tem.

.

24/12/2025

☄️Mirne in tople božične dni.
Naj bodo polni zavestnih pavz, globokega diha in nežnosti do sebe.
Dovoli si počitek – ne zato, ker si vse naredila,
ampak ker si zaslužiš mir.

Spočij si. S skupinsko jogo nadaljujemo v sredo, 7.1. 2026.
Z individualnimi terapijami nadaljujemo 5.1.2026.

Nataša

15/12/2025

➡️Ramena niso problem. Problem je tvoj živčni sistem.

Vztrajna napetost v ramenih pogosto pomeni, da je simpatični živčni sistem kronično aktiviran – telo je v stresnem načinu. Ko si dlje časa pod stresom, se mišice avtomatsko zategnejo, da zaščitijo telo, tudi če tega ne opaziš.

Ta preprosta, nežna vaja pošilja telesu signal varnosti in omogoča znižanje mišičnega tonusa.

✅ Preprostost je ključ: cilj ni moč ali naporen razteg, ampak regulacija živčnega sistema. Brez pripomočkov.
✅ Prilagodi sebi: izvajaj počasi in po občutku.
⚠️ Opozorilo: izogni se, če imaš akutne poškodbe ali druge resne zdravstvene težave - vaja ni nadomestilo za zdravljenje.

🛑Shrani. Potrebuješ bolj kot misliš.

13/12/2025

🛑Si izčrpana, čeprav daješ vse od sebe?

Tvoj živčni sistem je obtičalv načinu ''boj ali beg''. Meditacija in spa vikendi ne pomagajo več, ker se v telesu ne počutiš varno. Problem ni v galvi, ampak v telesu. Jaz sem šla skozi to. Bila sem utrujena, razdražena, nisem mogla zaspati. Dokler nisem spoznala, da se moram naučiti, kako umiriti telo, ne uma. Zato sem ustvarila program ''Od izgorelosti do ravnovesja'' - 10 tednovnežnega vodenja skozi vaje za regulacijo živčnega sistema, dihalne vaje in regenerativne položaje.

Moje stranke pravijo: ''Prvič po dolgih letih končno spim.'' ''Končno telo ni več moj sovražnik. ''

Začni pot do ravnovesja. Tvoj etelo si zasluži mir.

➡️Piši mi zasebno ''RAVNOVESJE''.

10/12/2025

👉Ko te life preveč pritisne, ti pritisni nazaj.

Ta preprost Kundalini yoga grip me je rešil že ne vem kolikokrat. Deluje takrat, ko me preplavi tesnoba pred pomembnim dogodkom. Ko potrebujem mir sredi kaosa. Ko se moje telo ne more sprostiti samo od sebe.

Nežen pritisk pod pazduhami + dvignjeni rameni = instant aktivacija parasimpatičnega živčnega sistema.
To ni placebo. To je čista fiziologija.
Naslednjič ko boš čutila, da te odnese, si daj 60 sekund. Roke pod pazduhe, ramena gor, globok vdih.

Tvoje telo ve, kaj potrebuje - samo poslušati ga moraš.

❗️Poskusi. Resno. Čakam.

25/11/2025

💪Večkrat sem mislila, da moram biti “močna” tako, da se nikoli ne zlomim. Da moram vse držati skupaj, vse rešiti sama, vse nositi brez da kdorkoli opazi, da je težko.

In veš kaj? Dolgo časa sem se res trudila tako živeti.

A potem pride trenutek — tista tišina med dvema vdihoma — ko ugotoviš, da te ne zlomi teža, ampak to, da jo nosiš sama.
In prav tam, v tisti majhni razpoki, se začne nekaj novega… nekaj bolj resničnega.

Odpornost ni to, da nikoli ne padeš. Odpornost je to, kar te ujame, ko padeš. Je preplet skupnosti, tvoje notranje mehkobe in tistih drobnih dnevnih korakov, ki jih narediš zase, tudi ko ne veš natančno, kam te peljejo.

Začne se z ljudmi okoli tebe — z rokami, ki te nežno primejo, ko ti zmanjka moči. Ampak odpornost potrebuje tudi tebe: tvojo odločitev, da se ustaviš, da zadihaš, da se vrneš v svoje telo.

In tu je stvar, ki jo lahko hitro spregledaš: tvoje telo se mora najprej počutiti VARNO.
Ko je tvoj živčni sistem v preživetvenem načinu, je težko sodelovati, težko zaupati, težko misliti jasno… težko je biti povezana s sabo.

Tu vstopi joga terapija.
Dihanje, zavestno gibanje, občutek moči, da boš zmogla. Somatske prakse, ki te počasi učijo, kako se vrniti iz “boj ali beg” v “počivaj in obnovi”.

Ko tvoje telo začuti varnost, se odpre prostor za tisto, kar si tako dolgo pogrešala: da sprejmeš podporo drugih, da spet zaupaš sebi, da vidiš stvari iz novih perspektiv, da začutiš več smisla v svojem življenju.

Odpornost nikoli ne nastane v izolaciji. Raste v sodelovanju z drugimi ljudmi. Raste, ko si priznaš, da potrebuješ pomoč. Ko narediš majhen, ampak pogumen korak naprej. In raste, ko se naučiš skrbeti za svoje notranje ravnovesje.

Če čutiš, da je čas, da se naučiš regulirati svoj živčni sistem in začneš graditi odpornost, mi piši zasebno RAVNOVESJE.

18/11/2025

🫢Se kdaj počutiš, kot da jogo delaš 'narobe'?

Povem ti resnico: ne obstaja 'prava' praksa.

Obstaja samo TVOJA praksa.
Dva človeka z bolečino v hrbtu? Popolnoma različne potrebe. Eden morda potrebuje nežno gibanje. Drugi dihalne vaje in delo z živčnim sistemom.
Delam s celim človekom - moj pristop je bio-psiho-socialno-spiritualen.

Pomagam ti zgraditi nabor orodij, nato pa TI izbereš tisto, ki ti ustreza. Kar ti dejansko pomaga.

Ker pri okrevanju ne gre za popolnost. Gre za to, da odkriješ, kar deluje zate.

Če želiš, da ti pomagam pri grajenju tvoje škatle z orodjem, mi piši zasebno RAVNOVESJE.

16/11/2025

👉Kje shranjuješ stres oz. kje bi ga morala sprostiti.

Tvoj obraz drži napetost, za katero niti ne veš, da obstaja.

Ta preprosta tehnika masaže:

👉sprosti napetost v čeljusti takoj,
👉raztopi stres iz senc,
👉pomiri tvoj živčni sistem,
👉traja manj kot brskanje po telefonu.

Naredi medtem, ko se krema vpija. Tvoj um in telo ti b***a hvaležna.

🛑Shrani za trenutke, ko postane vse preveč.

Address

Ljubljana

Opening Hours

Wednesday	17:00 - 18:30
Saturday	17:00 - 18:30

Telephone

+38640893190

Website

http://www.jogaterapija.org/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Studio Ravi joga terapija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Studio Ravi joga terapija:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ljubljana?