08/11/2025
🧠 Zakaj se nekateri otroci zelo potijo v glavo?
Mnogi starši opazijo, da se njihov otrok med spanjem ali med igro zelo poti v glavo, medtem ko telo ostaja skoraj suho.
Pogosto slišim vprašanje staršev: »Ali je to normalno?«
Odgovor: da in ne — odvisno, kaj telo s tem sporoča.
Ko se otrok najprej spoti v glavo, gre večinoma za znak, da je njegov živčni sistem v “preživetvenem načinu”.
To pomeni, da je zgornji del telesa – glava, vrat, čeljust, možgani – preveč aktiven, medtem ko je spodnji del telesa (trebuh, medenica, noge) premalo “vključen”.
🩶 Fiziološko gledano je to simpatična prevlada – torej preveč stresa, preveč “fight or flight” energije.
Glava dobesedno “gori”, medtem ko so noge pogosto hladne.
Telo s potenjem poskuša sprostiti toploto in napetost iz najbolj obremenjenega dela – iz glave.
Če k temu dodamo še dihanje skozi usta, škripanje z zobmi ponoči ali nemirno spanje, dobimo precej jasno sliko:
živčni sistem se ponoči še vedno bori, namesto da bi se regeneriral.
🩵 Pogosti vzroki:
nezrel ali neintegriran Moro refleks (stalno stanje alarma),
dihanje na usta in pomanjkanje kisika v možganih,
slaba regulacija temperature in cirkulacije (toplota ne gre dol v telo),
preveč misli, čustvene napetosti ali senzorične preobremenitve čez dan.
Telo torej ne dela nič narobe – dela točno tisto, kar zna:
izloča odvečno toploto in stres skozi glavo, ker drugje ne more.
🌙 Kaj pomaga?
redna rutina dihanja skozi nos (npr. Buteyko ali Myotape),
več gibanja z bosimi nogami, stik z zemljo, plezanje, kotaljenje,
več večerne tišine in manj zaslonov,
podpora živčnemu sistemu z ritmom, svetlobo, dotikom in prisotnostjo.
In ne pozabi: otrok, ki se poti v glavo, ne rabi “manj toplote” –
potrebuje več občutka varnosti, prizemljenosti in pretočnosti.
Ko se energija spet spusti iz glave v telo, se pomiri tudi potenje. 🌿
