Uglašeni odnosi

14/02/2026

Danes je izšel podcast, ki je zame prav (p)oseben.

Verjetno najbolj oseben do zdaj. Tokrat ne spoznate samo terapevta — spoznate tudi mene kot Dragota. 🙋‍♂️ In, ker traja dobrih 3️⃣ ure!😃

Ta podcast ne bo pogovor, ki ga samo poslušaš.
Je pogovor, v katerem se lahko prepoznaš. ✨

🎙️NAMREČ:

z voditeljico sva odprla teme, ki se dotikajo prav vsakega izmed nas - ODNOSI!

🎙️ Zakaj so danes tako krhki — in zakaj hkrati tako zelo hrepenimo po bližini?

🎙️ O duševnih stiskah pri mladostnikih.

🎙️ Partnerskih dinamikah.

🎙️ Stilih navezanosti, narcizmu, iskanju potrditve izven odnosa, pa tudi o izgorelosti, paničnih napadih, depresiji…

… in o tem,

zakaj je moška ranljivost še vedno tabu. 💬🧠❓

Če želiš bolje razumeti sebe, svoje odnose in svet, v katerem živimo — te vabim, da prisluhneš. 🎧

Hvala voditeljici Urši Koser iz Poddie z Uršo za povabilo in zelo prijeten intervju!

Dostop do podcasta na spodnji povezavi 👇

Vesel bom tudi tvojega odziva — kaj se te je najbolj dotaknilo in nagovorilo ❓💭

Drago Švajger, mag.ZDŠ, psihoterapevt, ustanovitelj in strokovni vodja Uglašeni odnosi, center za psihoterapijo, svetovanje in izobraževanje.

Moj naslednji gost je Drago Švajger – psihoterapevt z dolgoletnimi izkušnjami na področju odnosov in čustvenih stisk.Tokratni pogovor je bil usmerjen predvse...

06/02/2026

Kot psihoterapevt svoje delo opravljam z vsem srcem. Danes ČUTIM POTREBO povedati:

da TERAPIJA ni tukaj zato, da:

❌ te “popravi,”
❌ da se prilagodiš strupenim odnosom in da lahko zdržiš v njih več,
❌se navadiš na nekaj, kar te izčrpava!

Prava terapija je varen prostor, kjer si morda prvič ali končno LAHKO TI!💚

Terapija je prav zato prostor, kjer:

💚 se lahko ponovno srečaš s sabo,
💚 začneš živeti bolj avtentično,
💚postajaš zvest sebi,
💚 ustvariš življenje, ki je resnično tvoje,
💚 se učiš, da ne bežiš vstran od odnosov, ampak postajaš pogumen/a, da gradiš varne, postavljaš zdrave meje, zaupaš v odnosih sebi, omogočiš, da v odnosih rasteš- a ne sa vsako ceno!
💚 začneš imeti rad sebe in druge!

Tukaj se torej ne popravljamo. Tukaj se srečamo s sabo.🤗

Drago Švajger, mag.ZDŠ, psihoterapevt, ustanovitelj in strokovni vodja Uglašeni odnosi, center za psihoterapijo, svetovanje in izobraževanje.

25/01/2026

Danes sem zaključil izobraževanje iz EFT – Emotionally Focused Therapy. Juhuuuu! 🎉

Hvaležen sem za nov certifikat, s katerim bom lahko partnerske terapije — in delo s posamezniki seveda — še dodatno obogatil: z znanjem, srčnostjo, toplino, bližino in predvsem z VARNOSTJO.

Prav to naši odnosi najbolj potrebujejo.
Rastemo lahko samo v odnosih, kjer je varno. 💚

🎓📈EFT je znanstveno utemeljen terapevtski pristop, ki se osredotoča na čustva in navezanost — na tisto, kar je v odnosih in v nas samih najbolj živo, a pogosto tudi najbolj ranljivo.
Zelo me nagovarja, ker združuje toplino, globino in strukturo ter prinaša resnične, trajne spremembe v odnosih.

Veselim se, da bom nova znanja in veščine še naprej vključeval v svoje delo s posamezniki in pari — z namenom, da skupaj ustvarjamo več varnosti, bližine in razumevanja. 💚

Na sliki sem z izjemnim EFT trenerjem, mentorjem in psihoterapevtom Bojanom Vukovićem, ki me je vodil skozi učenje te izjemne terapije.

Hvala tudi mentorju Lievenu Migerodeju, ki je bil del moje začetne EFT poti, in seveda organizatorjema izobraževanja Primož Šeme in Mojca Šeme iz Instituta Varna baza!

Hvaležen tudi izjemni skupini in vsem, ki ste me na tej poti podpirali. 🙏

Drago Švajger, mag.ZDŠ, psihoterapevt, ustanovitelj in strokovni vodja Uglašeni odnosi, center za psihoterapijo, svetovanje in izobraževanje.

09/01/2026

Po tednu intenzivnega terapevtskega dela s 👤 posamezniki, 👥 pari in 👥👥 družinami se je še dodatno potrdilo, da sprememba ne raste iz utišanja čustev, da igramo žrtev ali da čustva potlačimo. Temveč iz njihovega razumevanja.

Čustva niso ovira, so pot in smer. Ko jim odpremo prostor, se začne zdravljenje!😊

Teden je bil lep, prežet s spoznanji, osebnimi premiki in tihimi, a pomembnimi procesi rasti.

Hvaležen!💚

Drago Švajger, mag. ZDŠ, ustanovitelj in strokovni vodja Uglašeni odnosi, center za psihoterapijo, svetovanje in izobraževanje.

05/01/2026

Mnogi mi pišete, da ste me videli v dveh oddajah na RTV Slovenija.
Da, res je. 🙂

Bil sem gost v oddaji Žrebanje novoletnega lota (1. 1. 2026) 🍀 in danes v oddaji Dobro jutro. ☀️

Pogovarjali smo se o temi KAJ JE SREČA? – temi, ki se je v teh dneh pogosto dotaknemo, a jo redko zares poglobljeno raziščemo. Zato sem z veseljem sprejel povabilo k snemanju! 🤗

📺Oddaji si lahko ogledate tukaj:

👉 Žrebanje novoletnega lota:
https://365.rtvslo.si/arhiv/loto-zrebanje/175187347
👉 Oddaja Dobro jutro:
https://365.rtvslo.si/arhiv/dobro-jutro/175187897

Lepo vabim k ogledu obeh oddaj!

Morda sreča ni v naključju, temveč v tem, kako živimo, čutimo in se povezujemo – s seboj in z drugimi.💚

Drago Švajger, mag.ZDT, ustanovitelj in strokovni vodja Uglašeni odnosi, center za psihoterapijo, svetovanje in izobraževanje.

16/12/2025

📺 Povabilo k ogledu TV oddaje

V današnji oddaji ☀️Dobro jutro na VTV Studio, sem kot psihoterapevt govoril o temi, ki se v tem času dotakne skoraj vsakega izmed nas – praznični stres. Vam je nabrž pozano a ne⁉️😊

Pogovarjali smo se o tem,
✨ zakaj so prazniki lahko tudi naporni,
✨ kako se soočiti s pričakovanji (svojimi in tujimi),
✨ ter kako lahko poskrbimo, da prazniki ostanejo bolj mirni, sproščeni in naši.

Če si želite praznikov z manj pritiska in več notranjega miru, vas vabim k ogledu posnetka.
Morda bo doprinos s katerim boste lažje poskrbeli zase! 💚

Hvala VTV Studio in odlični novinarki Tanja Seme za povabilo in sodelovanje?

Vam želim, da bodo prazniki dovolj dobri – ne popolni. 💚😊

📺 Posnetek oddaje najdete tukaj 👇
https://www.facebook.com/share/v/14PwZFaTfXq/?mibextid=wwXIfr

Drago Švajger, mag.ZDŠ, ustanovitelj in strokovni vodja Uglašeni odnosi, center za psihoterapijo, svetovanje in izobraževanje.

01/12/2025

Vabim vas k poslušanju podcasta🎥, v katerem spregovorim iskreno, avtentično in pristno! Saj je tudi tema takšna, da moras do te teme ( kot strokovnjak in oseba) imeti občutek, senzitivnost, empatijo ter posluh!💚

🙏 Hvaležen sem Sensa Slovenija in izjemni novinarki Ana Katarina Vehovar za povabilo!

Pogovor je bil resnično v užitek, vprašanja pa premišljena in vodena tako, da je tema zares zaživela.🤩

✅ V podcastu odgovarjam na zelo zanimive teme: ➡️ samopodoba ➡️ samozavest ➡️ samovrednost ➡️ pomembnosti odnosa samim s sabo ➡️ vpliv zgodnjih odnosov ➡️ partnerstvo ➡️ družbena omrežja ➡️ narcizem ➡️ sram in ➡️ celo sodobne trende, kot so lepotni posegi in OnlyFans.

Bom hvaležen, če je komu podcast doprinesel k osebni rasti.🙏 Saj je prav ODNOS DO SAMEGA SEBE, NAJTEŽJI IN NAJZAHTEVNEJŠI. A z osebno rastjo varen tempelj notranjega miru in varnosti!💚

Drago Švajger, mag.ZDŠ, psihoterapevt, ustanovitelj in strokovni vodja Uglašeni odnosi, center za psihoterapijo, svetovanje in izobraževanje.

Zakaj imamo lahko nenehno občutek, da nismo dovolj dobri? V tokratni epizodi Sensa podkasta z Ano je z nami Drago Švajger, magister zakonske in družinske ter...

25/10/2025

[COSMO KONFERENCA]🍃Predavati o samopodobi, samozavesti in samovrednosti pred polno dvorano ljudi … je nekaj, kar te opomni, kako zelo si vsi želimo biti v miru sami s seboj.🍃

➡️ Na 8. Cosmo konferenci smo govorili o tem, kaj pomeni resnično sprejeti sebe – ne le takrat, ko smo dobro, ampak resnično sprejeti sebe z napakami, minusi in kvalitetami!💚

➡️ O tem, da lepota ne živi v ogledalu, ampak v načinu, kako se vidimo, kako si govorimo in živimo v skladu z notranjimi merili.

➡️ O resnični moči živeti po vrednotah, ki nas dvigajo in povezujejo z drugimi.

👥Dogodek je združil izjemne sogovornike in strokovnjake:

🗣️Tajka Selan, dipl. kozmetologinja, mag. ind. farmacije, iz Cosmedoc
🗣️ Nina Jugovar, dr.med., spec. dermatovenerologije,
🗣️Uroš Ahčan, dr. med, lepotni kirurg,
🗣️Igor Višnjar, dr. med, lepotni kirurg,
🗣️dr.Ernest Novak, dr. med., lepotni kirurg,
🗣️ Nevio Medved, dr.med, lepotni kirurg,
🗣️ Miha Verdnik, dr. dent. med.,
🗣️ ter vplivnici Sanja Grohar in Hajdi Korošec.

🙏 Hvaležen sem, da sem lahko prispeval svoj pogled na notranjo lepoto, ki se začne s sprejemanjem sebe. To ni le občutek – je moč, samozavest in prava vstopnica za zdrave odnose z drugimi. 💚

Drago Švajger, mag.ZDŠ, ustanovitelj in strokovni vodja Uglašeni odnosi, center za psihoterapijo, svetovanje in izobraževanje.

Avtor fotografij: Aleksandra Saša Prelesnik ()

20/10/2025

Danes v oddaji Dobro jutro☀️
Danes sem imel čast biti gost oddaje Dobro jutro na RTV Slovenija.

🍃V oddaji smo govorili o lepotnih idealih, staranju in o tem, kaj pomeni zdrava samopodoba, samozavest in samovrednost.🍃

Hvaležen sem za priložnost, da sem lahko spregovoril o tem, kar res šteje – o sprejemanju sebe, o nežnosti do svojega telesa in o notranji lepoti, ki ne pozna let. 💚

Vsak pogovor o teh temah me znova spomni, da prava lepota prihaja od znotraj – iz miru, spoštovanja in ljubezni do sebe.💪😍🤩

Hvala tudi izjemni voditeljici Mojci Mavec ter odličnemu sogovorniku Igorju Višnjarju, dr.med. lepotnemu kirurgu iz Klinika Višnjar.

Drago Švajger, mag.ZDŠ, ustanovitelj in strokovni vodja Uglašeni odnosi, center za psihoterapijo, svetovanje in izobraževanje.

12/10/2025

ALI SREČO LAHKO KUPIŠ ALI JO MORAŠ NAJTI V SEBI?
Velikokrat verjamemo, da bomo res srečni, ko bomo “tam”.

Ko bomo imeli več, dosegli več, se dokazali več, izgledali drugače ali si lahko privoščili več.
Mnogi stavijo tudi na materialno obilje in menijo, da moč izhaja iz zunanjih (materialnejših) dosežkov in kriterijev.

🍃Seveda — del sreče prinaša tudi finančna stabilnost, občutek varnosti, celo naš videz.
A bilo bi krivično verjeti, da je to vse, kar šteje.🍃

💫 Človek v resnici raste v odnosu.

Ne v materialnih stvareh, ne v popolnem videzu — temveč v stiku, ki ga ima najprej s sabo in potem z drugimi.

Šele ko se povežemo zares, ko si dovolimo biti iskreni, pristni, sočutni, takrat občutimo tisto pravo zadovoljstvo, zaradi katerega se počutimo polni, zadovoljnejši in mirni v sebi ter ob drugih!💪🙂

Pravi stik namreč pomeni imeti pogum:
➡️da vidimo vase,
➡️da razumemo svoje misli in čustva,
➡️in da zanje prevzamemo odgovornost.

🍃Kvaliteta naših odnosov se ne meri po tem, koliko imamo, temveč koliko čutimo in razumemo sebe. S tem kvalitetnješe gradimo odnose z drugimi in ohranjamo dolgotrajna, kvalitetnejša prijateljstva in odnose.🍃

Za notranjo praznino in nezadovoljstvom, ki jo pogosto polnimo z materialnim, se skriva lakota po smislu, razumevanju, spoštovanju, ljubezni in sprejemanju — sebe in drugih.🙏

Prava zapolnitev te notranje praznine in nezadovoljstva prihaja skozi sočutje, iskrenost, avtonomijo in prisotnost — do sebe in do drugih.💚

“Ne rabim torej več. Rabim globlje.” 💫

Skrb za odnose je zato v v prvi vrsti skrb zase.

🍃To je negovanje empatije, sočutja in NAŠE ČUSTVENE ZRELOSTI!
To je pogum, da vidimo onkraj sebe.🍃

Prav to nas uči, da resnična sreča ni pogojena ampak je odraz in trud biti ljubeče ter sočutno prisoten ob sebi in drugih - prav to je glavno vodilo za pravo srečo.

S to zrelo in odgovorno držo postajamo bolj človeški- slednje pa so vrata v pravi vir zadovoljstva!😊

Ker prava polnost ne pride od zunaj — raste od znotraj. 🌿💚

Drago Švajger, mag.ZDŠ, ustanovitelj in strokovni vodja Uglašeni odnosi, center za psihoterapijo, svetovanje in izobraževanje.

03/10/2025

✨ Uh kakšen plodovit teden je za mano!
Poleg rednega izvajanja psihoterapij, sem imel priložnost sodelovati na kar treh dogodkih, predavanjih in delavnicah:

🗣️ predaval sem za podjetje Telekom Slovenije
s katerim redno sodelujem že kar nekaj let,

🏫 izvedel predavanje in delavnico v osnovni šoli v okviru projekta Mind the Gap in v sodelovanju s Pionirski dom - Center za kulturo mladih,

🤓 ter predaval na strokovnem seminarju namenjenemu pedagoškim delavcem, ponovno v sodelovanju s Pionirskim domom in s sofinanciranjem ter podporo Mestna občina Ljubljana.

Vsaka od teh izkušenj me je znova opomnila, kako dragoceno je deliti znanje o poznavanju učinkovite medsebojne komunikacije, pomena poznavanja čustev, vzpostavljanju zdravih odnosov in skrbi zase – tako med mladimi, v podjetjih kot v širši skupnosti.

Z vsakim takšnim korakom gradimo družbo, kjer razumevanje, empatija in osebna rast- predvsem pa zdravi odnosi postajajo resnične vrednote.💚

Drago Švajger, mag. ZDŠ, ustanovitelj in strokovni vodja Uglašeni odnosi, center za psihoterapijo, svetovanje in izobraževanje.

22/09/2025

🎉 Danes praznujem svoj 40. rojstni dan! 🎂

Pot do 40. leta res ni bila lahka.
Včasih se vprašam, ali sem res moral skozi vse te izkušnje, bolečino – je bilo to res potrebno? Pravično?
Iskreno – včasih nisem vedel ali bom sploh zmogel.
Pa sem. 💪

Ne vem, ali je pravično, da moramo občutiti toliko različnih obrazov življenja … a danes vem nekaj:

🧠 Vse to me je oblikovalo.

Prav te izkušnje mi danes omogočajo, da sem psihoterapevt, predavatelj – a predvsem ČLOVEK.

ČLOVEK- ki sedi ali stoji pred klienti in ljudmi, ne le, kot strokovnjak z izobrazbo in nazivi, ampak nekdo, ki zares razume, sliši in zmore biti v koži drugega, ki je včasih izjemno boleča.🙏

Razumem bolečino, nemoč … pa tudi tiste dragocene trenutke zmagoslavja, veselja, prebojev.

Tisti občutek, ko se zaveš:
🔥 Rastem. Napredujem. Sem živ.

Danes zato ne praznujem samo let.
Praznujem pot.
Praznujem vse padce, ki so me učili, in vse vzpone, ki so mi dali krila.
Praznujem vsako lekcijo, ki me je oblikovala v to, kar sem danes.

In če sem se v teh 40 letih naučil kaj pomembnega, je to:

🍃Ne rani nas življenje. Rani beg pred njim.🍃

Ko si upamo pogledati vase – brez olepševanja, brez mask – takrat se zgodi resnična preobrazba. 🪴💚

Hvala vsem, ki ste bili (in ste) del moje poti. Osebno, kot poklicno! 🙏

Za vse, kar je bilo – hvaležnost.🙏
Za vse, kar prihaja – pogum.💪

Na naslednjih 40 – še bolj zavestno. Še bolj srčno. Še bolj pristno.🚀

Drago Švajger- ČLOVEK.