Uglašeni odnosi

16/12/2025

📺 Povabilo k ogledu TV oddaje

V današnji oddaji ☀️Dobro jutro na VTV Studio, sem kot psihoterapevt govoril o temi, ki se v tem času dotakne skoraj vsakega izmed nas – praznični stres. Vam je nabrž pozano a ne⁉️😊

Pogovarjali smo se o tem,
✨ zakaj so prazniki lahko tudi naporni,
✨ kako se soočiti s pričakovanji (svojimi in tujimi),
✨ ter kako lahko poskrbimo, da prazniki ostanejo bolj mirni, sproščeni in naši.

Če si želite praznikov z manj pritiska in več notranjega miru, vas vabim k ogledu posnetka.
Morda bo doprinos s katerim boste lažje poskrbeli zase! 💚

Hvala VTV Studio in odlični novinarki Tanja Seme za povabilo in sodelovanje?

Vam želim, da bodo prazniki dovolj dobri – ne popolni. 💚😊

📺 Posnetek oddaje najdete tukaj 👇
https://www.facebook.com/share/v/14PwZFaTfXq/?mibextid=wwXIfr

Drago Švajger, mag.ZDŠ, ustanovitelj in strokovni vodja Uglašeni odnosi, center za psihoterapijo, svetovanje in izobraževanje.

01/12/2025

Vabim vas k poslušanju podcasta🎥, v katerem spregovorim iskreno, avtentično in pristno! Saj je tudi tema takšna, da moras do te teme ( kot strokovnjak in oseba) imeti občutek, senzitivnost, empatijo ter posluh!💚

🙏 Hvaležen sem Sensa Slovenija in izjemni novinarki Ana Katarina Vehovar za povabilo!

Pogovor je bil resnično v užitek, vprašanja pa premišljena in vodena tako, da je tema zares zaživela.🤩

✅ V podcastu odgovarjam na zelo zanimive teme: ➡️ samopodoba ➡️ samozavest ➡️ samovrednost ➡️ pomembnosti odnosa samim s sabo ➡️ vpliv zgodnjih odnosov ➡️ partnerstvo ➡️ družbena omrežja ➡️ narcizem ➡️ sram in ➡️ celo sodobne trende, kot so lepotni posegi in OnlyFans.

Bom hvaležen, če je komu podcast doprinesel k osebni rasti.🙏 Saj je prav ODNOS DO SAMEGA SEBE, NAJTEŽJI IN NAJZAHTEVNEJŠI. A z osebno rastjo varen tempelj notranjega miru in varnosti!💚

Drago Švajger, mag.ZDŠ, psihoterapevt, ustanovitelj in strokovni vodja Uglašeni odnosi, center za psihoterapijo, svetovanje in izobraževanje.

Zakaj imamo lahko nenehno občutek, da nismo dovolj dobri? V tokratni epizodi Sensa podkasta z Ano je z nami Drago Švajger, magister zakonske in družinske ter...

25/10/2025

[COSMO KONFERENCA]🍃Predavati o samopodobi, samozavesti in samovrednosti pred polno dvorano ljudi … je nekaj, kar te opomni, kako zelo si vsi želimo biti v miru sami s seboj.🍃

➡️ Na 8. Cosmo konferenci smo govorili o tem, kaj pomeni resnično sprejeti sebe – ne le takrat, ko smo dobro, ampak resnično sprejeti sebe z napakami, minusi in kvalitetami!💚

➡️ O tem, da lepota ne živi v ogledalu, ampak v načinu, kako se vidimo, kako si govorimo in živimo v skladu z notranjimi merili.

➡️ O resnični moči živeti po vrednotah, ki nas dvigajo in povezujejo z drugimi.

👥Dogodek je združil izjemne sogovornike in strokovnjake:

🗣️Tajka Selan, dipl. kozmetologinja, mag. ind. farmacije, iz Cosmedoc
🗣️ Nina Jugovar, dr.med., spec. dermatovenerologije,
🗣️Uroš Ahčan, dr. med, lepotni kirurg,
🗣️Igor Višnjar, dr. med, lepotni kirurg,
🗣️dr.Ernest Novak, dr. med., lepotni kirurg,
🗣️ Nevio Medved, dr.med, lepotni kirurg,
🗣️ Miha Verdnik, dr. dent. med.,
🗣️ ter vplivnici Sanja Grohar in Hajdi Korošec.

🙏 Hvaležen sem, da sem lahko prispeval svoj pogled na notranjo lepoto, ki se začne s sprejemanjem sebe. To ni le občutek – je moč, samozavest in prava vstopnica za zdrave odnose z drugimi. 💚

Drago Švajger, mag.ZDŠ, ustanovitelj in strokovni vodja Uglašeni odnosi, center za psihoterapijo, svetovanje in izobraževanje.

Avtor fotografij: Aleksandra Saša Prelesnik ()

20/10/2025

Danes v oddaji Dobro jutro☀️
Danes sem imel čast biti gost oddaje Dobro jutro na RTV Slovenija.

🍃V oddaji smo govorili o lepotnih idealih, staranju in o tem, kaj pomeni zdrava samopodoba, samozavest in samovrednost.🍃

Hvaležen sem za priložnost, da sem lahko spregovoril o tem, kar res šteje – o sprejemanju sebe, o nežnosti do svojega telesa in o notranji lepoti, ki ne pozna let. 💚

Vsak pogovor o teh temah me znova spomni, da prava lepota prihaja od znotraj – iz miru, spoštovanja in ljubezni do sebe.💪😍🤩

Hvala tudi izjemni voditeljici Mojci Mavec ter odličnemu sogovorniku Igorju Višnjarju, dr.med. lepotnemu kirurgu iz Klinika Višnjar.

Drago Švajger, mag.ZDŠ, ustanovitelj in strokovni vodja Uglašeni odnosi, center za psihoterapijo, svetovanje in izobraževanje.

12/10/2025

ALI SREČO LAHKO KUPIŠ ALI JO MORAŠ NAJTI V SEBI?
Velikokrat verjamemo, da bomo res srečni, ko bomo “tam”.

Ko bomo imeli več, dosegli več, se dokazali več, izgledali drugače ali si lahko privoščili več.
Mnogi stavijo tudi na materialno obilje in menijo, da moč izhaja iz zunanjih (materialnejših) dosežkov in kriterijev.

🍃Seveda — del sreče prinaša tudi finančna stabilnost, občutek varnosti, celo naš videz.
A bilo bi krivično verjeti, da je to vse, kar šteje.🍃

💫 Človek v resnici raste v odnosu.

Ne v materialnih stvareh, ne v popolnem videzu — temveč v stiku, ki ga ima najprej s sabo in potem z drugimi.

Šele ko se povežemo zares, ko si dovolimo biti iskreni, pristni, sočutni, takrat občutimo tisto pravo zadovoljstvo, zaradi katerega se počutimo polni, zadovoljnejši in mirni v sebi ter ob drugih!💪🙂

Pravi stik namreč pomeni imeti pogum:
➡️da vidimo vase,
➡️da razumemo svoje misli in čustva,
➡️in da zanje prevzamemo odgovornost.

🍃Kvaliteta naših odnosov se ne meri po tem, koliko imamo, temveč koliko čutimo in razumemo sebe. S tem kvalitetnješe gradimo odnose z drugimi in ohranjamo dolgotrajna, kvalitetnejša prijateljstva in odnose.🍃

Za notranjo praznino in nezadovoljstvom, ki jo pogosto polnimo z materialnim, se skriva lakota po smislu, razumevanju, spoštovanju, ljubezni in sprejemanju — sebe in drugih.🙏

Prava zapolnitev te notranje praznine in nezadovoljstva prihaja skozi sočutje, iskrenost, avtonomijo in prisotnost — do sebe in do drugih.💚

“Ne rabim torej več. Rabim globlje.” 💫

Skrb za odnose je zato v v prvi vrsti skrb zase.

🍃To je negovanje empatije, sočutja in NAŠE ČUSTVENE ZRELOSTI!
To je pogum, da vidimo onkraj sebe.🍃

Prav to nas uči, da resnična sreča ni pogojena ampak je odraz in trud biti ljubeče ter sočutno prisoten ob sebi in drugih - prav to je glavno vodilo za pravo srečo.

S to zrelo in odgovorno držo postajamo bolj človeški- slednje pa so vrata v pravi vir zadovoljstva!😊

Ker prava polnost ne pride od zunaj — raste od znotraj. 🌿💚

Drago Švajger, mag.ZDŠ, ustanovitelj in strokovni vodja Uglašeni odnosi, center za psihoterapijo, svetovanje in izobraževanje.

03/10/2025

✨ Uh kakšen plodovit teden je za mano!
Poleg rednega izvajanja psihoterapij, sem imel priložnost sodelovati na kar treh dogodkih, predavanjih in delavnicah:

🗣️ predaval sem za podjetje Telekom Slovenije
s katerim redno sodelujem že kar nekaj let,

🏫 izvedel predavanje in delavnico v osnovni šoli v okviru projekta Mind the Gap in v sodelovanju s Pionirski dom - Center za kulturo mladih,

🤓 ter predaval na strokovnem seminarju namenjenemu pedagoškim delavcem, ponovno v sodelovanju s Pionirskim domom in s sofinanciranjem ter podporo Mestna občina Ljubljana.

Vsaka od teh izkušenj me je znova opomnila, kako dragoceno je deliti znanje o poznavanju učinkovite medsebojne komunikacije, pomena poznavanja čustev, vzpostavljanju zdravih odnosov in skrbi zase – tako med mladimi, v podjetjih kot v širši skupnosti.

Z vsakim takšnim korakom gradimo družbo, kjer razumevanje, empatija in osebna rast- predvsem pa zdravi odnosi postajajo resnične vrednote.💚

Drago Švajger, mag. ZDŠ, ustanovitelj in strokovni vodja Uglašeni odnosi, center za psihoterapijo, svetovanje in izobraževanje.

22/09/2025

🎉 Danes praznujem svoj 40. rojstni dan! 🎂

Pot do 40. leta res ni bila lahka.
Včasih se vprašam, ali sem res moral skozi vse te izkušnje, bolečino – je bilo to res potrebno? Pravično?
Iskreno – včasih nisem vedel ali bom sploh zmogel.
Pa sem. 💪

Ne vem, ali je pravično, da moramo občutiti toliko različnih obrazov življenja … a danes vem nekaj:

🧠 Vse to me je oblikovalo.

Prav te izkušnje mi danes omogočajo, da sem psihoterapevt, predavatelj – a predvsem ČLOVEK.

ČLOVEK- ki sedi ali stoji pred klienti in ljudmi, ne le, kot strokovnjak z izobrazbo in nazivi, ampak nekdo, ki zares razume, sliši in zmore biti v koži drugega, ki je včasih izjemno boleča.🙏

Razumem bolečino, nemoč … pa tudi tiste dragocene trenutke zmagoslavja, veselja, prebojev.

Tisti občutek, ko se zaveš:
🔥 Rastem. Napredujem. Sem živ.

Danes zato ne praznujem samo let.
Praznujem pot.
Praznujem vse padce, ki so me učili, in vse vzpone, ki so mi dali krila.
Praznujem vsako lekcijo, ki me je oblikovala v to, kar sem danes.

In če sem se v teh 40 letih naučil kaj pomembnega, je to:

🍃Ne rani nas življenje. Rani beg pred njim.🍃

Ko si upamo pogledati vase – brez olepševanja, brez mask – takrat se zgodi resnična preobrazba. 🪴💚

Hvala vsem, ki ste bili (in ste) del moje poti. Osebno, kot poklicno! 🙏

Za vse, kar je bilo – hvaležnost.🙏
Za vse, kar prihaja – pogum.💪

Na naslednjih 40 – še bolj zavestno. Še bolj srčno. Še bolj pristno.🚀

Drago Švajger- ČLOVEK.

12/09/2025

Včeraj me je na terapiji iz 🧡 ganilo darilo-rožica od tri letne deklice. Ko sta ji 👩‍❤️‍👨 starša povedala, da sta na poti k meni na terapijo, jima je dala rožico in rekla, da jo je utrgala zame in naj mi jo podarita.🧡🙏

Majhen simbol, a močan opomnik: ko vlagamo vase in odnose, to čutijo tudi naši otroci.

📖 ZANIMIVO DEJSTVO: Deklica mi je podarila cvet vrtnega ognjiča in prav ognjič se v ljudski medicimi povezuje z:

🌼 sončno energijo, ki ščiti, zdravi, daje toplino in vzpodbuja pozitivno energijo.

🌼 S tem simbolizira upanje, nežnost in varno tolažno.

Otroci čutijo več, kot si mislimo. In nas pogosto naučijo več, kot bi pričakovali!😊

Iz srca hvala za tako ganljivo darilo!🧡

Drago Švajger, mag.ZDŠ, ustanovitelj in vodja Uglašeni odnosi, center za psihoterapijo, svetovanje in izobraževanje.

05/09/2025

Biti psihoterapevt ni le poklic. Je privilegij!

Ta teden sem to še posebej začutil!💚🙏

Priča sem bil tolikim premikom, spoznanj 👤klientov, 👥parov, pa tudi 🗣️mladostnikov. 🌱🪴✨

VSAK po svoje premika meje – ki jih RES RES NI LAHKO! 🧗🔥💪

Lažje se je sprenevedati in se pretvarjati, da je vse OK. 🎭🙈

🍃Za premike pa res potrebuješ pogum, vztrajnost, iskrenost do sebe, ranljivost, potrpežljivost. In še kaj druga!🍃

Hvaležen, da ljudje zaupajo prav meni in da skupaj premikamo meje, rastemo – vsak po svoje, s svojim tempom – AMPAK v terapiji nikoli sami. 😊💚

Drago Švajger, mag.ZDŠ, ustanovitelj in strokovni vodja Uglašeni odnosi, center za psihoterapijo, svetovanje in izobraževanje.

29/08/2025

Polna dvorana učiteljev in ravnateljev Mestna občina Velenje, za katere sem predaval v sredo.

🗣️Tema? 👉 Psihološka priprava zaposlenih pri soočanju z izzivih, ki jih prinaša delo z ljudmi.

Delo z ljudmi je čudovito – in naporno.

Terja notranjo moč, sposobnost razumevanja samega sebe in drugih ter postavljanje mej.

💡Učitelji to še posebej dobro vedo!

Na predavanju me je navdušila odprtost, iskrenost in želja po rasti. To je največ, kar si lahko želiš: ljudi, ki želijo graditi varno okolje zase in za otroke, ki šele stopajo v svet. 🌍✨💪😊

Res sem vesel in hvaležen sem, da sem predaval tako srčnim, predanim in odgovornim učiteljem ter ravnateljem.🙏

Na še več takšnih srečanj – da bo šola postajala vse bolj varen prostor za naše najmlajše.

Verjamem, da bomo le tako skupaj prispevali k preprečevanju nasilje in težave duševnega zdravja, ki žal vse bolj pestijo naše otroke.

Hvala organizatorjem Centera za vzgojo,
izobrazevanje usposabljanje Velenje za povabilo in omogočanje izobraževanja!

Drago Švajger, mag.ZDŠ, ustanovitelj in vodja Uglašeni odnosi, center za psihoterapijo, svetovanje in izobraževanje.

15/08/2025

Je to tudi tvoja zgodba?😢

Kolikokrat si rečeš: “Nisem dovolj dober/a”? 😔
Kolikokrat to občutiš, ne da bi se tega sploh zavedal/a?😳
Kolikokrat si pozabil/a, da si dovolj?😏

Danes si reci: “Zaslužim si mir in srečo.” 💪 Ker si res! 💚

Drago Švajger, mag. ZDŠ, ustanovitelj in strokovni vodja Uglašeni odnosi, center za psihoterapijo, svetovanje in izobraževanje.

01/08/2025

Kot psihoterapevt in predavatelj sem spoznal, kako je pomembno, da smo najprej prijazni do sebe.
⬇️

NAMREČ 🍃notranji dialog ima veliko moč, saj oblikuje svet in odnose okoli nas. Ko se naučiš govoriti sebi z nežnostjo, se uglašeni odnosi začnejo rojevati – najprej znotraj nas, nato navzven.🍃

Naj bo ta opomnik uvod v vikend nežnosti do sebe! 💚

Drago Švajger, mag.ZDŠ, ustanovitelj in vodja Uglašeni odnosi, center za psihoterapijo, svetovanje in izobraževanje.