Medicofit klinika

18/12/2025

📍 KATERE VAJE ZA HRBTENICO SO ZARES UČINKOVITE?

Ali pogosto čutite napetost v ledvenem delu hrbtenice ter se vam pojavlja utrujenost po dolgotrajnem sedenju? Zgolj ciljno izbran in individualno prilagojen nabor vaj omogoča ustrezno preventivo pred pojavom bolečin v hrbtenici!

👉 Krepitev ekstenzorne muskulature hrbtenice
👉 Ciljno usmerjena aktivacija globokih stabilizatorjev trupa
👉 Progresivno zastavljen program terapevtske in kineziološke vadbe

V Medicofit kliniki združujemo inovativne vadbene metode in dokazano učinkovite terapevtske ter kineziološke vaje usmerjene v krepitev stabilnosti in dolgoročno zaščito hrbtenice.

Predstavljamo 6 najbolj učinkovitih vaj za hrbet - od preprostih do bolj zahtevnih – ki vam bodo pomagale odpraviti bolečine v hrbtenici.

17/12/2025

📍 KAKO VADBA POMAGA PRI BOLEČINAH V KRIŽU?

Bolečine v križu so ena najpogostejših težav sodobnega človeka. Znanstvena literatura in klinične smernice neprestano poudarjajo pomembnost redne in pravilno usmerjene vadbe za obravnavo bolečin v križu, saj ta dokazano zmanjšuje bolečino in izboljšuje obremenilno kapaciteto hrbtenice.

👉 Individualno prilagojen program terapevtske vadbe
👉 Ciljno usmerjene vaje za krepitev globokih stabilizatorjev trupa
👉 Kontinuiran nadzor napredka pod vodstvom specialista fizioterapije

V Medicofit kliniki izvajamo strokovno vodene programe vadbe za bolečine v križu, ki omogočajo dolgoročno obvladovanje bolečine, izboljšanje gibalne sposobnosti in stabilnosti hrbtenice.

Kronična bolečina v križu je bolečina, ki vztraja več kot 3 mesece . Je zelo pogosto stanje in predstavlja ogromen delež vseh tistih, ki zaradi mišično-skeletni

16/12/2025

📍 CERVIKOGENI GLAVOBOL

Cervikogeni glavobol je oblika sekundarnega glavobola, ki izvira iz struktur vratne hrbtenice in je posledica motenj v sklepih, mišicah, vezeh ali živčnih strukturah cervikalnih segmentov. Bolečina se običajno začne v zatilju ali vratu in se širi proti sencam, čelu ali za oko, pogosto enostransko. Značilno je, da se intenzivnost glavobola poveča ob gibanju vratu ali daljši statični obremenitvi.

Pogosti spremljajoči simptomi vključujejo omejeno gibljivost vratne hrbtenice, občutek togosti, bolečino v ramenskem obroču ter občasne senzorične motnje v zgornjih okončinah. Slaba drža, dolgotrajno delo v prisilnih položajih, ponavljajoči se gibi in pretekle poškodbe vratu pomembno prispevajo k razvoju in vzdrževanju težav. Brez ustrezne obravnave lahko cervikogeni glavobol postane kroničen in izrazito vpliva na gibalno funkcijo, delovno sposobnost ter kakovost življenja.

V Medicofit kliniki cervikogeni glavobol obravnavamo z natančno funkcionalno diagnostiko vratne hrbtenice in celostnim, znanstveno podprtim terapevtskim pristopom. Manualna terapija je usmerjena v izboljšanje segmentne gibljivosti, normalizacijo strukturnih obremenitev cervikalne hrbtenice ter modulacijo mišičnega tonusa, ki vpliva na bolečinski vzorec. S strukturiranim programom kinezioterapije vzpostavljamo optimalno mišično moč globokih mišic vratu, ramenskega obroča in torakalne regije ter izboljšujemo senzomotorični nadzor. Napredni instrumentalni postopki dodatno prispevajo k zmanjšanju bolečine in podpori regenerativnih procesov. Cilj obravnave je trajna odprava glavobola, izboljšanje funkcionalnosti vratne hrbtenice in dolgoročno preprečevanje ponovitev.

Naročite se na diagnostično terapijo pri specialistu fizioterapije za cervikogeni glavobol:
📞 064 190 220
📩 medicofit@medicofit.si

16/12/2025

📍 KOKSARTROZA – KAKO OBVLADATI OBRABO KOLČNEGA SKLEPA?

Čutite bolečine v dimljah ali globoko bolečino v kolku, ki omejuje gibljivost? Koksartroza je degenerativna obraba kolčnega sklepa, ki vpliva na stabilnost, hojo in svobodo gibanja.

👉 Diagnostični pregled pri specialistu fizioterapije
👉 Najsodobnejši instrumentalni postopki za zmanjšanje bolečine
👉 Strokovno nadzorovana terapevtska in kineziološka vadba

V Medicofit kliniki izvajamo celostno fizioterapevtsko obravnavo koksartroze, ki združuje strukturiran program progresivne vadbe z dokazano učinkovitimi instrumentalnimi postopki in manualnimi tehnikami.

Koksartroza je degenerativno stanje kolka, pri katerem se sklepni hrustanec postopoma obrablja, kar vodi v  povečano trenje sklepnih površin, vnetje in bolečino.

15/12/2025

📍 VODA V KOLENU? SKLEPNI IZLIV ZAHTEVA STROKOVNO OBRAVNAVO!

Ste opazili oteklino, povišano toploto ali napet občutek v kolenu? Izliv in nabiranje tekočine v kolenskem sklepu je znak vnetja ali posledica poškodbe!

👉 Diagnostična ocena izvora vnetja in sklepnega izliva
👉 Najsodobnejše instrumentalne tehnike za obravnavo simptomatike
👉 Strokovno nadzorovana terapevtska vadba za povrnitev gibalne funkcije

V Medicofit kliniki odpravljamo težave s sklepnim izlivom v kolenu s kombinacijo instrumentalnih terapij, specialnih manualnih tehnik in individualno prilagojene progresivne vadbe.

Voda v kolenu je izliv sinovialne tekočine v kolenskem sklepu, kjer zaradi vnetja, poškodbe ali drugega vzroka nabere prekomerna količina sklepne tekočine.

13/12/2025

📍 DIABETIČNA POLINEVROPATIJA

Gospa je obiskala Medicofit kliniko zaradi dolgotrajnih nevropatskih težav v spodnjih udih, ki so se razvijale postopno kot posledica sladkorne bolezni, prisotne že več kot dve desetletji. Simptomi v stopalih so se začeli približno pred dvanajstimi leti in so se iz leta v leto stopnjevali. Najbolj izrazite težave so se pojavljale ponoči, ko so jo bolečine redno zbujale iz spanja. Bolečino je opisala kot ostro, zbadajočo v nočnem času ter topo in vztrajno čez dan.

V preteklosti ji je bila predlagana medikamentozna terapija za nevropatsko bolečino, vendar je zaradi hitrega povečevanja odmerka in strahu pred kognitivnimi stranskimi učinki zdravljenje opustila. Poskusila je tudi alternativne pristope, ki pa niso prinesli trajnega učinka. Gospa je poročala o hiperalgeziji stopal, predvsem v področju metatarzal in plantarnih delov prstov, kjer so se izmenjevali občutki bolečine in otopelosti. Motnje zaznavanja temperature niso bile prisotne.

Klinična slika je bila skladna z diabetično polinevropatijo, pri kateri dolgotrajna presnovna obremenitev vodi v postopno okvaro perifernih živcev. Hiperalgezija, nočne bolečine in zmanjšana toleranca na mehanske dražljaje so značilne za napredovalo obliko nevropatije, ki izrazito vpliva na kakovost življenja. Brez ustrezne obravnave se takšno stanje pogosto stopnjuje v še izrazitejšo bolečino, motnje hoje in povečano tveganje za poškodbe stopal.

V Medicofit kliniki izvajamo specialistično fizioterapijo za diabetično polinevropatijo, usmerjeno v modulacijo nevropatske bolečine, izboljšanje senzorične funkcije stopal, zmanjšanje hiperalgezije ter podporo nevromišični funkciji spodnjih udov. Cilj zdravljenja je zmanjšanje nevropatske bolečine, izboljšanje obremenilne kapacitete stopal ter dolgoročno obvladovanje napredovanja stanja.

Naročite se na diagnostično terapijo pri specialistu fizioterapije za diabetično polinevropatijo:
📞 064 190 220
📩 medicofit@medicofit.si

12/12/2025

📍 PADAJOČE STOPALO – KO STOPALO OB HOJI NE SLEDI UKAZOM

Opazite, da se vam med hojo stopalo poveša in udarja ob tla? Padajoče stopalo je nevrološko ali mišično pogojena motnja, pri kateri posameznik ne more aktivno dvigniti sprednjega dela stopala.

👉 Celosten diagnostični pregled pri specialistu fizioterapije
👉 Ciljno usmerjene terapevtske intervencije za izboljšanje aktivacije mišic
👉 Najsodobnejši biostimulativni instrumentalni postopki za regeneracijo perifernega živčevja

V Medicofit kliniki obravnavamo padajoče stopalo s celostnim programom fizioterapevtskega zdravljenja, usmerjenim v ponovno vzpostavitev gibalne funkcije.

Padajoče stopalo je nevrološko ali mišično pogojena motnja, ko posameznik ne more aktivno dvigniti sprednjega dela stopala med hojo ali funkcionalnimi nalogami.

11/12/2025

📍 KRČ V MEČIH: BOLEČA POSLEDICA PREOBREMENITVE ALI POMANJKANJA MINERALOV?

Vas ponoči ali med športno aktivnostjo zagrabi močan krč v mečih? Krči so najpogosteje posledica mišične utrujenosti, dehidracije ali elektrolitskega neravnovesja.

👉 Celostna diagnostična ocena pri specialistu fizioterapije
👉 Napredne terapevtske tehnike za miofascialno sprostitev
👉 Individualno prilagojen program terapevtske vadbe

V Medicofit kliniki obravnavamo krče v mečih z usmerjenim pristopom, ki vključuje dokazano učinkovite terapevtske tehnike in strukturirane vadbene intervencije za dolgoročno preprečevanje ponovitev.

Krč v mečih je nenadna, nehotena in boleča kontrakcija mišičnih vlaken, ki traja od nekaj sekund do več minut na zadnji strani goleni.

10/12/2025

📍 ARTROZA KOLKA

Gospod je obiskal Medicofit kliniko zaradi ponavljajoče se bolečine v desnem kolku, ki se je v zadnjih mesecih postopno stopnjevala. Bolečino je opisoval kot izrazito motečo, s sevanjem v glutealno regijo, ingvinalno področje ter po sprednji strani stegna. Kljub redni telesni aktivnosti so se težave pojavljale predvsem ob rotacijskih gibih kolka, medtem ko gibanje v sagitalni ravnini ni sprožalo bolečin. V preteklosti je doživljal podobne epizode, ki so praviloma izzvenele v nekaj dneh, tokrat pa je bolečina vztrajala.

Ob kliničnem pregledu je bila gibljivost kolka bolečinsko omejena, predvsem v smeri abdukcije in notranje rotacije. Zunanja rotacija ni povzročala nelagodja, prav tako tudi fleksija in addukcija proti uporu. Abdukcija proti uporu je izzvala bolečinski odziv. Specialni ortopedski testi so dodatno usmerjali diagnostiko: FABER test je bil pozitiven, FADIR nakazano pozitiven, kar pogosto spremlja začetne degenerativne spremembe kolčnega sklepa in nakazuje na iritacijo anteriornih struktur kolka. Nevrodinamični testi so bili negativni, kar izključuje lumbosakralni izvor težav.

Kombinacija bolečine v dimljah, glutealnem predelu ter omejene notranje rotacije kolka je značilna za zgodnjo artrozo kolka oziroma začetek degenerativnih sprememb z zmanjšano sklepno kongruenco. Spremembe artrokinematike vodijo v preobremenitev sprednjih sklepnih struktur, motnjo stabilnosti in spremenjen gibalni vzorec, kar pojasni ponavljajoče se epizode draženja in občutek napetosti med aktivnostjo. Nezdravljena začetna artroza lahko napreduje v izrazitejšo izgubo gibljivosti, povečanje bolečine ter zmanjšanje obremenilne kapacitete kolčnega sklepa.

V Medicofit kliniki izvajamo strukturiran program fizioterapije za artrozo kolka, usmerjeno v izboljšanje sklepne artrokinematike, zmanjšanje mehanske preobremenitve mehkotkivnih struktur, krepitev glutealnih mišic in stabilizatorjev kolka ter optimizacijo gibalnih vzorcev. Cilji zdravljenja so zmanjšanje bolečine, izboljšanje gibljivosti in stabilnosti kolkčnega sklepa, preprečevanje napredovanja degenerativnih sprememb in povrnitev gibalne funkcije.

Naročite se na diagnostično terapijo pri specialistu fizioterapije za artrozo kolka:
📞 064 190 220
📩 medicofit@medicofit.si

Get more website visits

10/12/2025

📍 SUDECKOV SINDROM – KOMPLEKSNI REGIONALNI BOLEČINSKI SINDROM

Morda po poškodbi ali operaciji občutite močno bolečino, oteklino in spremembo barve kože? Sudeckov sindrom je motnja, pri kateri telo pretirano reagira na poškodbo, kar vodi v hude bolečine, otekanje, spremembe barve in temperature kože ter postopno izgubo gibljivosti prizadetega uda.

👉 Diagnostična ocena prizadetega področja
👉 Z znanstvenimi dokazi podkrepljene metode obravnave bolečin in ohranjanje gibalne funkcije
👉 Individualno prilagojena terapevtska vadba

V Medicofit kliniki celostno obravnavamo Sudeckov sindrom z uporabo sodobnih terapevtskih metod in individualno prilagojenim programom fizioterapevtskega zdravljenja.

Sudeckov sindrom je motnja, pri kateri telo pretirano reagira na poškodbo, kar vodi v hude bolečine, otekanje, ter postopno izgubo gibljivosti prizadetega uda.

09/12/2025

📍 MORTONOV NEVROM – ZAKAJ NASTANE IN KAKO UPOČASNITI NAPREDOVANJE?

Mortonov nevrom je zadebelitev perinevralnega tkiva interdigitalne veje plantarnega živca, najpogosteje med tretjim in četrtim metatarzalnim prostorom. Zaradi ponavljajočih se kompresijskih sil živčna struktura postane iritirana, kar vodi v pekočo bolečino v sprednjem delu stopala, občutek elektriziranja ali preskakovanja ter značilen občutek kamna pod stopalom.

Simptomi se poslabšajo med hojo, tekom in pri nošenju tesne obutve. Brez ustrezne obravnave se motnje drsenja živca stopnjujejo, nevralna občutljivost narašča, kar lahko vodi v kronično bolečino, ki se pojavlja tudi v mirovanju. Napredovali Mortonov nevrom pogosto zmanjšuje obremenilno kapaciteto stopala in spremeni vzorec hoje.

Stanje je pogostejše pri ženskah, osebah z izrazito pronacijo stopala ter pri tistih, ki redno uporabljajo ozko ali trdo obutev. Patomehanizem temelji na ponavljajoči se kompresiji živčne veje med glavicami metatarzalnih kosti, kar povzroči fibrozne spremembe in zmanjšano elastičnost okoliških tkiv. Sčasoma to oslabi mehansko zaščito živca in poveča občutljivost na obremenitve.

Fizioterapevtska obravnava je ključna, saj naslavlja preobremenitvene sile, ki prispevajo k utesnitvi živca. Terapevtski proces vključuje optimizacijo stabilnosti stopalnega loka, uravnavanje pronacije, izboljšanje gibljivosti metatarzofalangealnih sklepov in krepitev intrinzične muskulature stopala, kar zmanjšuje kompresijo živčnega tkiva.

S senzomotorično vadbo, ciljno mobilizacijo mehkotkivnih struktur in korekcijo obremenitvenih vzorcev se izboljša živčno drsenje, zmanjša bolečinsko simptomatiko in poveča funkcionalna toleranca stopala pri hoji in športu. Tak pristop upočasni napredovanje stanja in omogoča dolgoročno obvladovanje simptomov.

Kirurški poseg je indiciran le v primerih, ko konzervativna terapija ne uspe zmanjšati simptomov in je prisotna vztrajna nevropatska bolečina ter funkcionalna omejitev. Operacija je namenjena sprostitvi ali odstranitvi hipertrofičnega nevralnega tkiva, kadar je živčna kompresija prešla prag, ki ga ni več mogoče odpraviti z biomehanskimi intervencijami.

V Medicofit kliniki Mortonov nevrom obravnavamo z individualiziranim, znanstveno utemeljenim programom fizioterapevtskega zdravljenja, ki temelji na strukturirani vadbi in natančni biomehanski analizi stopalnega segmenta. S celostnim pristopom zmanjšujemo živčno kompresijo, izboljšamo funkcionalno stabilnost stopala ter povrnemo optimalno obremenitveno in gibalno funkcijo stopala.

Naročite se na diagnostično terapijo pri specialistu fizioterapije za Mortonov nevrom:
📞 064 190 220
📩 medicofit@medicofit.si

Bolečina in zbadanje v sprednjem delu stopala lahko kaže na Mortonov nevrom – zakaj je pravočasna diagnostika ključ do učinkovite rehabilitacije?

09/12/2025

📍 KOSTOHONDRITIS – VNETJE HRUSTANCA MED REBRI IN PRSNICO

Vas boli v prsnem košu pri dihanju ali gibanju trupa? Kostohondritis je vnetje hrustanca, na področju, kjer se rebra pripenjajo na prsnico. Najpogosteje je prizadeto zgolj eno rebro, tipično v zgornjem delu prsnega koša.

👉 Celosten diagnostični pregled pri specialistu fizioterapije
👉 Najsodobnejši protivnetni instrumentalni postopki
👉 Strukturirana vadba za ohranjanje gibljivosti prsnega koša

V Medicofit kliniki obravnavamo kostohondritis z varnimi in dokazano učinkovitimi fizioterapevtskimi pristopi, ki zmanjšajo akutne simptome in pospešijo okrevanje.

Kostohondritis je vnetje hrustanca, kjer se rebra pripenjajo na prsnico. Najpogosteje je prizadeto zgolj eno rebro, tipično v zgornjem delu prsnega koša.