Psihoterapija Brigita Chuuya

05/08/2025

V 30-ih in 40-ih se začnejo pojavljati obžalovanja, o katerih redko kdo govori.

Ko stojiš na vrtu nekoga, ki se ravno seli v novo hišo, in se smejiš, čestitaš, pomagaš nositi škatle. Znotraj pa veš, da ti še dolgo ne boš imel svojega prostora.

Ko sediš med prijatelji, ki govorijo o malčkih, o vrtcih, o tem, kako težko je najti dobro varuško. Ti pa bi vse svoje mirne večere v sekundi zamenjal za otroka, ki bi zaspal na tvoji rami.

Ko dobiš še eno vabilo na poroko. Ko si iskreno vesel zanje, ampak ne moreš utišati tiste misli, ki se vedno znova oglasi. Zakaj ne jaz.

Ko gledaš star študentski indeks. In si priznaš, da fakultete ne boš dokončal. Ne zato, ker si len. Ampak ker se je življenje zgodilo prehitro in pretežko. In zdaj veš, da to poglavje ne bo dobilo zaključka. In da te to še vedno boli bolj, kot si pripravljen priznati.

Ko se zazreš v svojo službo. In se zaveš, da si nekoč imel sanje, strast, zanos. A zdaj samo odštevaš dneve, čakaš plačo, čakaš vikend, čakaš, da mine. In vsi okoli tebe govorijo o karieri, projektih, rasti. Ti pa se sprašuješ, kdaj si začel samo preživljati.

Ko žaluješ stvari, ki se nikoli niso zgodile. Žaluješ poti, ki jih mogoče ne boš prehodil. Žaluješ verzijo sebe, ki si jo nekoč verjel, da boš postal. Ko ti postane jasno, da nekatere stvari mogoče ne bodo prišle.

To so tista obžalovanja, ki jih redko izrečeš naglas in o katerih ljudje ne pišejo romane. Ker preveč boli.

Življenje ne pride v pravem vrstnem redu. Ne pride, ko ga potrebuješ. Ne pride po urniku. Včasih pride pozneje. Včasih pride drugače. In včasih si moraš vse, kar drugi dobijo samoumevno, zgraditi počasi, s tresočimi rokami in nevidno vztrajnostjo.

Ampak pride.

A tu je resnica, ki jo moraš slišati: Nisi zamudil življenja. Nisi zgrešil poti. Nisi manj vreden, ker tvoje življenje ne izgleda kot njihovo. In mogoče ne bo tako, kot si si predstavljal.

Ampak še vedno je lahko nekaj lepega. Tvoje življenje še vedno šteje. Tudi če je tišje, drugačno, tudi če še čakaš. In tisto, kar danes izgleda kot zamuda, je lahko prav to, kar te uči potrpljenja, globine in človečnonosti. Morda nisi tam, kjer si želel biti, a rasteš v smeri, kjer boš lahko zares obstal.

dr. B ❤️

03/07/2025

Po dopustu v sebi pogosto ne nosimo le spominov, ampak tudi grobe komentarje drugih:
»A samo za štiri dni ste šli?«,
»Kako si pa lahko privoščite toliko dopusta?«,
»Vi pa spet kar v isti apartma?«,
»Jaz ne bi nikoli šel/a v 5* hotel.«,
»Pravo potovanje je z nahrbtnikom, ne na ultra luksuznih potovanjih!«,
»A samo na plaži ste bili cel dopust?«,
»Zakaj pa ne boste letos nikamor šli?«

Vprašanja, ki niso vprašanja. Takšni komentarji pridejo mimogrede. Ampak včasih vseeno zarežejo.

Vemo, kako dragocen je čas, ko si odpočijemo, ne glede na to, kje smo inkako izgleda naš oddih. Nikoli ne vemo, koliko nekdo rabi tisti mir.

Dopust ni tekmovanje. Ni merilo statusa, poguma ali izvirnosti. Je osebna odločitev, pogosto težko prigarana (čas in/ali denar), še bolj dragocena zato, ker se v njej končno ustavimo in povežemo s tistim, kar nam največ pomeni. Nekdo gre na potovanje z nahrbtnikom. Drugi gre v luksuzni hotel. Eden gre prvič v življenju na morje. Drugi ostane doma in si končno oddahne. Vsi ti načini so v redu.

Nimamo pravice komentirati izbire nekoga drugega, ker ne poznamo njegove zgodbe, potreb, omejitev ali želja. Kar je za nekoga samoumevno, je za drugega lahko velik pogum ali redka priložnost. In včasih je ravnot isto, kar se nam zdi »čudno«, za nekoga edini način, da sploh zadiha.

Spoštovanje pomeni, da ne preverjamo smiselnosti tujih odločitev, ampak jim damo prostor, da obstajajo. Spoštovanje dopusta drugih je spoštovanje njihovega načina okrevanja. In to si zaslužimo vsi. Prav vsi! Brez primerjav, brez neprimernih komentarjev in vprašanj. Ne glede na to ali bivamo v luksuznem 5* hotelu, v spalni vreči pod milim nebom, si vzamemo 1 dan oddiha ali pa, če si vzamemo sabbatical.

dr. B ❤️

24/06/2025

Dragi starši,

Ob koncu šolskega leta pogosto zrete v spričevalo kot v rentgensko sliko, kot da bo pokazalo, kdo vaš otrok je.A spričevalo ni otrok.Spričevalo ni dokaz ljubezni, vrednosti ali prihodnosti.Je le odsev enega koščka in še ta pogosto ne pove celotne zgodbe.

Vendar pozor: to ne pomeni, da trud ni pomemben. Prav nasprotno. Otrok se mora učiti vztrajnosti, odgovornosti in tega, da ne odneha ob prvem odporu.Toda ko je potegnil svoj maksimum, pa naj bo to odličje ali zadostno, potrebuje od vas priznanje: “Vidim, da si se trudil. To šteje.”

In zdaj prihajajo počitnice.Ste kdaj pomislili, zakaj se jim reče počitnice?

Ker so namenjene počitku.Ne tihemu priganjanju: “Le ponovi malo za nazaj.”Ne opominjanju: “Jeseni boš moral nadoknaditi.”Ne vsakodnevnemu preverjanju: “A si danes naredil kaj koristnega?”

Si predstavljate, da ste vi na dopustu in vam partner vsak dan reče: “Upam, da si že malo razmišljal, kako boš boljši v službi, ko se vrneš.”Tudi vašemu otroku to ni prijetno poslušati.

Dovolite mu, da si odpočije.Dovolite sebi, da spustite.Ker se otrok gradi tudi v brezdelju. Tudi v dolgčasu. Tudi v dnevu, ko “ni naredil nič”, pa je bil srečen.

Povejte mu, na kaj ste ponosni. Povejte mu, kaj v njem občudujete, ne glede na ocene. Povejte mu, da je ljubljen, ne zaradi uspeha, ampak ker je to, kar je.

Vaša navzočnost. Vaša toplina. Vaša vera vanj. Vaša pripravljenost, da ga vidite takega, kot je, ne takega, kot bi želeli, da bi bil. Vaše besede, ki ostanejo v njem še dolgo po tem, ko jih vi že pozabite.

To je šola, ki jo bo nosil v sebi mnogo dlje kot karkoli iz učbenikov.

Lepo poletje: vam in otrokom,
Brigita ❤️

08/08/2023

Z novinarko One sva se v intervjuju dotaknile čustvene dinamike ob poplavah, primerih besed, soočanja s situacijo, pomembnosti dejanj...

Težko je najti besede ob tragediji, ki je prizadela Slovenijo. Kaj lahko izrečemo, kako lahko pomagamo in kako se spopasti s stresom, smo govorili s psihoterapevtko Brigito Chuuya Jezeršek.

02/05/2023

K udeležbi v anonimni raziskavi, ste lepo vabljene ženske, ki imate izkušnjo smrti svojega partnerja. Še posebej tiste, ki sto stare med 30 in 60 let in katerih zakonec/partner je umrl zaradi bolezni ter od smrti minilo več kot leto in pol do pet let.
Prav tako vas prosim, da povabilo posredujete tudi kakšni osebi, ki jo poznate.

Vabljeni pa tudi k branju spletnega članka, ki ga je v podporo moji raziskavi objavil največji spletni portal za ženske - zadovoljna.si
https://www.zadovoljna.si/novice/pogost-razlog-da-so-zenske-porocene-s-starejsimi-moskimi.html

Statistični podatki kažejo, da so ženske prej vdovekot moški. Eden izmed razlogov je ta, da ženske v povprečju živijo dlje kot moški. Prav tako je pogost razlog ta, da so ženske poročene z moškimi, ki so starejši od njih.

10/04/2023

Vedno znova me razveseli, ko tudi mediji prepoznajo pomembnost tem, ki so tako zelo naše.

K udeležbi v anonimnj raziskavi, ste lepo vabljene ženske, ki imate izkušnjo smrti svojega partnerja. Še posebej tiste, ki sto stare med 30 in 60 let in katerih zakonec/partner je umrl zaradi bolezni ter od smrti minilo več kot leto in pol do pet let.

Prav tako vas prosim, da povabilo posredujete tudi kakšni osebi, ki jo poznate.

V Sloveniji v povprečju ženske umrejo več kot 7 let kasneje kot moški? Raziskujemo, kako živijo z izgubo in si pomagajo v procesu žalovanja.

07/04/2023

Z vami tokrat podelim intervju z mano na temo: neprimerna vprašanja za ločene ženske. Lepo povabljeni k branju.

Ločitev je boleč proces za vsakega posameznika in marsikatera ženska, ki gre skozi ta proces, se sooča s težavami z duševnim zdravjem, manjšo samozavestjo in občutkom manjvrednosti. "Zelo močna je običajno stigma sramu in neuspeha, saj se ločitev v naši družbi velikokrat dojema kot neus...

21/03/2023

Vabljeni, k branju intervjuja z menoj. Tokrat na temo: neprimerna vprašanja za samske ženske. 😊

Si mogoče preveč izbirčna in zahtevna, ker nimaš nikogar? Zakaj si pa ti še sama? Te je strah, da boš do konca življenja samska? To je le nekaj primerov vprašanj, s katerimi se je vsaj enkrat v življenju že soočila večina samskih žensk in ob katerih se je marsikatera počutila neprijetn...

15/02/2023

Vabljeni k drugemu delu intervjuja z mano o Potlačenih čustvih.

Prijetno branje. 😊

Potlačena čustva nas pogosto tako močno vodijo, da se na situacije (nezavedno) odzovemo tako, kot si pravzaprav sami niti ne želimo. Pogosto nas lahko pripeljejo, poleg težav v odnosih, tudi do težav s samim seboj, celo do težav z zdravjem.

02/02/2023

Prosila bi vas za pomoč.

Sem študentka zadnjega letnika doktorskega programa (Univerza v Ljubljani). Za namen doktorske disertacije delam raziskavo o ranljivosti po smrti ljubljene osebe in z njo povezanih dejavnikih. Za uspešno opravljeno delo bi potrebovala tudi vašo pomoč.
V tem delu raziskave potrebujem udeleženke ženskega spola, ki so stare med 30 in 60 let in so v svojem življenju že doživele izkušnjo smrti zakonca/partnerja, ki je umrl zaradi bolezni. Od smrti zakonca/partnerja pa je minilo 1 leto in pol do 5 let. K izpolnjevanju ste prav tako povabljeni vsi, ki imate izkušnjo smrti svojega partnerja/partnerke.

https://1ka.teof.uni-lj.si/a/1454
Če ste ali poznate osebo, ki ustreza tem pogojem, bi vas prosila, da raziskavo izpolnete/posredujete naprej.

Spoštovani,moje ime je Brigita Chuuya Jezeršek, sem magistrica zakonskih in družinskih študijev in študentka zadnjega letnika doktorskega programa za znanstveno področje Zakonska in družinska terapija (Univerza v Ljubljani). Za namen doktorske disertacije delam raziskavo o ranljivosti po smrt...

28/01/2023

Pri svojem psihoterapevtskem delu sem se srečala že z nešteto zgodbami, kjer je ena izmed glavnih tem - ZAVRNITEV.

Zavrnitev je ena izmed najbolj bolečih tem, ki jih lahko kot ljudje doživimo. Lahko povem iz strokovnega vidika dela s to temo, da je veliko bolj boleče kot zavrnitev, vnovično poskušanje prepričevanja druge osebe, da smo prava izbira zanjo. Pri tem je skoraj zagotovljen zlom srca.

Namreč s tem pride do dvojne zavrnitve. Prva in najbolj pomembna zavrnitev je, ko mi zavrnemo sami sebe, s poskušanjem prepričevanja druge osebe, da nas izbere. Druga pa je zavrnitev osebe, kateri tako zelo želimo pripadati in se ne odloči za nas.

Dragi moji, dvojni zlom srca pa boli, zelo boli. Zato zavarujte svoje srce. Dobro je, da ste pozorni na zavrnitve, da ostanete zvesti sebi in da zavrnitev ne zaslepi zanikanja.

Kolikokrat ste doživeli zavrnitev od druge osebe?

Kolikokrat ste doživeli zavrnitev s strani samega sebe?

Ponotranjimo sledeč nežen opomnik, da bo čim manj zlomov srca: nikoli ne moremo drugega prisiliti, da bi izbral nas.

18/01/2023

Lepo pozdravljeni k branju intervjuja z mano o potlačenih čustvih.

https://www.zadovoljna.si/seks-odnosi/potlacena-custva.html