27/02/2025
VAJE IN BOLEČINA
Vsak, ki je bil pri nas na terapiji je dobil "domačo nalogo" v obliki vaj, bodisi vaje z nadobremenitvijo, z lastno težo ali pa neko variiacijo razteznih vaj.
Ampak, zakaj vaje? 🤔
Vaje imajo številne koristi, vključno z njihovo sposobnostjo delovati kot "notranja lekarna". Aktivirajo kemikalije , kot so endorfini, serotonin in dopamin, ki lahko zmanjšajo občutljivost na bolečino, izboljšajo razpoloženje in povečajo odpornost tkiv.
Programi rehabilitacije, ki temeljijo na vadbi, lahko pacientom pomagajo do dolgotrajnega olajšanja, hkrati pa izboljšajo bolečino, gibljivost, funkcijo in na koncu tudi duševno počutje – vse to ob tem, da jim dajo občutek nadzora nad svojo bolečino!
