16/12/2025
🎄 Prazniki in napihnjenost – kako si pomagati?
Praznični čas z obilnejšimi obroki in druženji ob hrani pogosto prinese tudi napihnjenost. Občutimo jo kot polnost ali napetost v trebuhu, včasih pa jo spremljajo še vetrovi, spahovanje ali blago nelagodje.
Najpogosteje se pojavi zaradi prehranskih navad, značilnih za praznike – prehitrega prehranjevanja, večjih količin hrane, premalo prežvečenih obrokov ali živil, ki so za prebavo zahtevnejša.
💡 Kaj lahko pomaga?
✔️ opazujte, katera živila vam povzročajo težave
✔️ pijte dovolj tekočine
✔️ spremembe uvajajte postopoma
✔️ po obroku si privoščite kratek sprehod
Dodatno podporo lahko nudijo tudi zeliščni čaji (kamilica, meta, komarček), topli obkladki ter po potrebi medicinski pripomočki proti napihnjenosti ali prehranska dopolnila s koristnimi bakterijami in prebavnimi encimi. Najdete jih v naših prodajalnah ali v spletni trgovini na www.sanolabor.si.
Naj bodo prazniki prijetni – tudi za vašo prebavo. ✨