Psihoterapija Maja Jarc

15/09/2021

"Podobe so me hranile in me vodile. Bolj kot sem prakticirala sanjanje, bolj ozemljeno sem se čutila - kot bi moje podobe neposredno vplivale na moje telo in dušo. Prvič v življenju sem imela prebliske občutkov celote v sebi." (Catherine Shainberg, Sanjsko rojstvo)

Ali si vzamete čas za ogled podob v sebi? Ta čas, ki si ga namenite, zdravi. In to počnemo tudi v psihoterapiji, še posebej v jungovsko usmerjeni, kjer so podobe ključni nosilci sporočil nezavednega.
Če ste pripravljeni stopiti na pot k sebi in, če vam je težko začeti, me lahko kontaktirate.

02/09/2021

Da je življenje kompleksno in, da je en odgovor oziroma odločitev lahko obenem to in ono, mi kaže pesem "Beseda Da" Aleša Štegerja.

Beseda da

Beseda da,
Da
Jezik
Vzame.
In
Ne
Da
Da
In
Da
Da
Ne
In
Ne
Zakaj
In
Kam
In
Komu.
Če
Jezik
Da,
Da
Scela,
Le
Beseda ne,
Beseda
Le,
Beseda
Preperela
Jemlje.
Kar
Da
Da,
Ne
Vzame
Ne.
In
Kar
Ne
Da,
Dar
Ne
Postane.
Beseda
Da
Besedo,
Jezik
Jezik
Vzame.
Zakaj
In
Kam
In
Komu
Gre
Posest?
Je
Dar,
Da
Beseda
Jeziku

Jemlje.
Kar
Da
Da,
Ne
Vzame
Ne.
In
Kar
Ne
Da,
Dar
Ne
Postane.
Beseda
Da
Besedo,
Jezik
Jezik
Vzame.
Zakaj
In
Kam
In
Komu
Gre
Po šest?
Je
Dar,
Da
Beseda
Jeziku

Jemlje,
Kar
Je
Jezik?
Da
Dar
Ni
Nikdar
Dan?
Da
Jezik
Vzame
Zmeraj
Tebe?

(Vir: https://www.lyrikline.org/sl/pesmi/beseda-da-12566 )

Aleš Šteger Beseda da Pesmi 1 KAŠMIR | Prevodi: de2 OREH | Prevodi: deen3 PROTUBERANCE | Prevodi: en4 USPAVANKA | Prevodi: deen5 Jajce | Prevodi: deen6 Meta | Prevodi: deen7 Sušilec rok | Prevodi: deen8 Beseda da9 Beseda konec | Prevodi: deen10 Beseda te najde11 Mati moja | Prevodi: de ...

01/08/2021

Danes do polnoči je še priložnost, da si ogledate odličen dokumentarec o travmi.

Sama sem bila ob njem precej čustvena, kar se me je posebej dotaknilo pa je sporočilo o tem, kako zelo pomembno zdravilo je SOČUTJE - do samega sebe in drugih.

31/07/2021

29/07/2021

Mogoče poletje ni najboljši čas za temo o depresiji, mogoče pa pri depresiji letni časi nimajo veze.

Na spodnji povezavi si lahko preberete nekaj kar mi je uspelo skupaj zbrati o depresivnostnih osebnostih.

Povezavo lahko tudi delite za večje ozaveščanje, z zavedanjem, da branje o depresiji ne more nadomestiti strokovne pomoči na tem področju.

https://sites.google.com/view/psihoterapijamajarc/home/HOME/depresivnostna-osebnost?authuser=0

Podoba depresivnih

10/04/2021

Zakaj najraje opravljam delo psihoterapevtke? Ker se globoko povezujem s klienti.
https://www.psychotherapynetworker.org/blog/details/667/why-would-anybody-become-a-therapist?utm_source=linkedin&utm_medium=social&utm_campaign=pnli

Reflecting on the Soul of Our Professional Identity

07/05/2020

Vaji, ki sem ju objavila v prejšnjih dveh objavah, nakazujeta da smo ljudje sposobni živeti tudi v fantazijskem, virtualnem svetu, ne le v strogi fizični realnosti tega kar vidimo pred sabo.

Razpeti smo med nezavednimi, implicitnimi vplivi in prepričanji, ki so pod pragom zavesti, so večinoma nezavedni in nepoznani ter med zavestnimi dejanji.

V analizi klienti bolje spoznavajo nezavedni svet, ki ga ozaveščajo, kar pomeni da ga raziskujejo, ga opazujejo in postanejo nanj pozorni, poskušajo z njim zdržati in vzržati, tudi če je še tako zelo težko. Ta pot spoznavanja in vzpostavljanja ravnovesja med obema svetovoma, je veliko lažja in varna s pravim psihoterapevtom ob strani.

V kolikor bi vas zanimala osebna analiza mi lahko pišete na e-mail: psihoterapija.majarc@gmail.com

Lahko se slišimo tudi online ☺️💖 Vaša Maja

06/05/2020

Z našo senco so lahko povezani tudi naši negativni notranji glasovi. Znate ločiti notranje glasove in misli, ki niso vaši od tistih, ki so vaši?

Če ste ob vaji »Čiščenje katastrofičnih glasov« nasproti vas videli nekoga drugega, ki mu glas pripada in, ki ste ga tekom življenja morda ponotranjili nadaljujte s to vajo, če pa je glas vaš, vam priporočam naslednjo vajo »Temen oblak«.

Pozor: Vaje vizualizacije ne priporočam ljudem s psihotičnimi motnjami oziroma simptomi!

Vaja 2: TEMEN OBLAK ☁️☁️☁️

Izdihnite in si predstavljajte svoj izdih kot temen dim, ki se zbere nad vami in pred vami na nebu ter postane temen oblak. še naprej izdihujte temen dim in si predstavljajte, kako z vsakim izdihom oblak postaja večji in večji. Nadaljujte, dokler vaš dih ne postane jasnejši in pozneje prosojen.
Zdaj močno izdihnite proti oblaku in ga razbijte na tisoče koščkov.
Izdihnite še drugič in opazujte, kako se koščki razkrajajo.
Izdihnite še tretjič in vidite, kako so trakovi dima izginili. Nebo je zelo modro in jasno.

Odprite oči in vidite zelo modro in jasno nebo.🏔

Vaja je avtorice Catherine Shainberg iz knjige Sanjsko rojstvo.

Vaja »Temen oblak« pomaga pri iskanju pravega vzroka za strah ali stres in vam lahko pomaga to stanje »prestopiti«.

Vaje vizualizacije sama zelo rada izvajam, prav tako pa jih, ko in če je potrebno vključim tudi v analizi klientov.
Pri tovrstnih vajah je pomembno, da se znate vrniti nazaj v realni svet, in da služijo le za spoznavanje nezavednih sil, ki vstopajo v vaš svet oziroma so del vašega doživljanja.

Ali tudi kdo od vas prakticira podobne vaje?💖

05/05/2020

Soočanje z našo lastno senco je lahko zelo težko, a pomembno je hoditi naprej. In se morda odločiti za nekaj novega, čeprav sprva tujega, a vseeno nečesa kar je v globini bolj naše. Živimo skozi navade, ki pa so lahko včasih odziv na bolečino, ki je nočemo sprejeti ali delujejo kot zid pred lepšimi izkušnjami, ki bi jih lahko doživeli, če sami sebe ne bi tako močno »obvarovali«. Stopiti naprej pomeni že, videti dve poti, namesto le ene.

04/05/2020

"Ne osvajam gora, temveč samega sebe." (Sir Edmund Hillary)

Ste kdaj pomislili kaj za vas simbolično pomeni osvajanje gora, hribov? 🏔

03/05/2020

Večina sence v tem življenju nastane zato, ker človek stoji tako, da ovira svojo lastno svetlobo.(Ralph W. Emerson)

Se pogosto zaveste tega, da ste sami sebi največja ovira na poti? Kako se
spopadete s tem spoznanjem oziroma občutenjem?

02/05/2020

Pri tem, da bi našli moč in bogastvo življenja ter uresničili svoje potenciale, vam lahko pomaga osebna analiza.

Psihoterapevtska obravnava se osredotoča na posameznikove želje, cilje inpotenciale, ki jih morda še ne poznate, obenem pa jih skozi proces izkustva povezujemo zdoživljenjem kolektivnega sveta okoli vas.💖

Kaj vas ovira pri tem, da bi našli vaš lastni zaklad?

30/04/2020

Sami smo odgovorni, da vsak dan življenja živimo bogato, ne siromašno. In vsak dan je priložnost za začetek.

"Če se ti tvoji dnevi zdijo revni, ne obtožuj svojih dni. Obtoži samega sebe, ker nisi dovolj močan, da bi priklical njihovo bogastvo." (Rainer Maria Rilke)

28/04/2020

Tako kot si narava zna vzeti počitek, ko ga potrebuje, bi si ga morali znati vzeti tudi mi kot ljudje. Če tega ne zmoremo, smo v to slej ko prej prisiljeni. 🌳

"Živimo naglo. Naša vsakdanja igra se imenuje;dajmo, dajmo... Gore pa počivajo nad tem nenehno priganjajočim svetom" (Reinhold Stecher)

24/04/2020

Če se v vsakdanjem življenju pogosto osredotočamo sami nase in le redko vidimo celotno sliko ter
svoja dejanja opravičujemo s tem, da sami ne moremo nič narediti, lahko sedaj vidimo, da morda le
lahko, saj se vse pri nekom začne.

Preiščimo in prebudimo svojo zavest, da bi zagledala medsebojno
povezanost vsega živega. (Greg Anderson)

22/04/2020

Ko je najtežje, že nevzdržno, takrat si na pravi poti. Na poti k sebi.

Ko se znajdeš v težavah in ti gre
vse narobe, ko se ti zazdi, da ne boš zdržal niti trenutka več, tedaj nikoli ne odnehaj, kajti to je pravi
čas in kraj, da se bo obrnilo na bolje.(Harriet Stowe)

21/04/2020

V tem času, ko so smo primorani zmanjšati fizične stike, se še pogosteje povezujemo preko virtualnih,
digitalnih omrežij. Tam pa ne širimo le ljubezni in sočutja, temveč vse pogosteje tudi kritiziramo in obsojamo. A vse to govori le o našem lastnem počutju.

Človeka najlaže spoznamo po njegovih
obsodbah drugih. (Mary McCarty)

20/04/2020

Zato je pomembno nepoznano, ker vodi do poznavanje samega sebe.

»Ustvarjalnost je prostor, kjer
ni bil še nihče nikoli. Zapustiti moraš mesto svojega udobja in oditi v divjino svoje intuicije. Kar boš
odkril, bo čudovito. To, kar boš odkril, si ti sam.« (Alan Alda)