What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00

Terranova Slovenija

Home
Slovenia
Ljubljana
Terranova Slovenija

Več kot vitamini in minerali. Vsa prehranska dopolnila Terranova so zasnovana
na holističnih principih in dosežek z dokazi podprte znanosti.

Terranova je edinstvena britanska znamka prehranskih dopolnil, ki ponuja
aktivne oblike hranil najvišje kakovosti in škodljive pomožne snovi nadomešča
s patentirano naravno zmesjo polnovrednih ekoloških ali divjerastočih rastlin
kompleksa Magnifood. Poleg tega
predstavljajo novo paradigmo v razvoju prehranskih dopolnil.

30/03/2026

Ta teden je celotna kategorija prebave na voljo z 20 % popustom na Avemed webshopu.

Praznični obroki pogosto vključujejo kombinacijo različnih skupin živil v večjih količinah, kar lahko obremeni prebavni sistem in povzroči občutek teže, napihnjenosti ali utrujenosti po jedi.

V takšnih situacijah lahko podpora prebavi naredi razliko.

Če niste prepričani, kateri prebavni encimi so za vas, je tukaj kratek pregled:

Prebavni encimi, kompleks

• razgradnja beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob in laktoze
• za vsakodnevno prebavo
• za splošno populacijo in občutek teže po obroku

Prebavni encimi z mikrobiomom

• encimi + probiotične kulture
• dodatna podpora črevesni mikrobioti
• pri napihnjenosti in prebavnem nelagodju

Prebavni encimi Intoleran

• fokus na laktozi in beljakovinah iz živil z glutenom
• ko veste, da vam določena hrana ne ustreza
• za lažjo prebavo “problematičnih” obrokov

Prebavni encimi za rastlinsko prehrano

• razgradnja vlaknin in FODMAP komponent
• pri napihnjenosti po zelenjavi, stročnicah in žitih
• za osebe, občutljive na rastlinsko prehrano

Velika noč je čas uživanja v hrani in druženju — včasih je dovolj že malo podpore, da se tudi po obroku počutite dobro.

28/03/2026

Suplementacija v nosečnosti, kot jo poznamo danes, ni obstajala od nekdaj.

Dolgo se je vse vrtelo okoli preprostega priporočila: jesti raznoliko in dovolj.

Z razvojem znanosti smo začeli bolje razumeti tudi vlogo posameznih hranil.

Eden največjih prebojev se je zgodil konec 20. stoletja, ko so odkrili pomen folata v zgodnjih fazah razvoja.

Od takrat do danes se je fokus še dodatno premaknil — s količine na izkoristljivost.

Danes vemo, da ni dovolj le vnašati hranil, ampak je enako pomembno, v kakšni obliki so in koliko jih telo lahko izkoristi.

Zato sodobni prenatalni dodatki niso več le kombinacija vitaminov, temveč ciljno formulirane sestave z aktivnimi oblikami in poudarkom na absorpciji.

Terranova prenatalni kompleks je formuliran prav po teh principih.

27/03/2026

O folatu se najpogosteje govori v kontekstu nosečnosti.

A njegova vloga se začne veliko prej — in je precej širša od tega.

Sodeluje v procesih, ki so temeljni za delovanje organizma:
delitvi celic, tvorbi krvnih celic in presnovi homocisteina.

Zato je pomemben tudi v obdobjih, ko ima telo povečane potrebe — ne le v nosečnosti, ampak tudi pred njo in v drugih življenjskih fazah.

Manj pogosto pa se omenja, da mora telo folat, ki ga zaužijemo, pretvoriti v aktivno obliko, da ga lahko izkoristi.

In tu nastane razlika.

Pri delu populacije ta pretvorba ni enako učinkovita, zato je oblika folata pomembnejša, kot se zdi na prvi pogled.

Zato se vse pogosteje uporablja L-metilfolat — oblika, ki je že aktivna in jo telo lahko takoj vključi v svoje procese, brez dodatnih korakov.

Terranova Folat kompleks vsebuje prav to obliko, skupaj z Magnifood kombinacijo iz celovitih živil, za boljšo izkoristljivost v obdobjih, ko je to najpomembnejše.

26/03/2026

Ko izbirate prenatal, najpogosteje pogledate seznam sestavin.

In na prvi pogled — vsi izgledajo podobno.

A razlika ni v tem, kaj izdelek vsebuje, temveč v tem, kaj vaše telo iz njega lahko dejansko izkoristi.

Folat je dober primer.

Folna kislina je oblika, ki jo mora telo dodatno pretvoriti, medtem ko je L-metilfolat že v aktivni obliki in takoj na voljo za procese, kot je delitev celic.

Podobno velja za vitamin B12 — metilkobalamin je oblika, ki jo telo lahko neposredno uporabi, brez dodatnih korakov.

Pri železu razlika ni le v količini, ampak tudi v prenašanju in absorpciji, kar v nosečnosti postane še posebej pomembno.

Enako velja za DHA, kjer imata vir in stabilnost veliko vlogo.

Zato kakovosten prenatal ni tisti z najdaljšim seznamom sestavin, ampak tisti, ki je formuliran tako, da ga telo lahko dejansko izkoristi.

Terranova prenatalni kompleks je formuliran prav na tem principu: z aktivnimi oblikami, kot sta L-metilfolat in metilkobalamin, z železom v obliki, ki se dobro absorbira, ter DHA iz alg — brez nepotrebnih aditivov.

25/03/2026

Prehranska dopolnila ne bi smela biti ugibanje.

Zato organiziramo brezplačne meritve vitaminsko-mineralnega statusa po vsej Sloveniji, skupaj z individualnim svetovanjem.

Pomanjkanje posameznih mikrohranil pogosto ni enostavno prepoznati, prav takšna manjša neravnovesja pa lahko dolgoročno vplivajo na vaše splošno počutje in kakovost vsakdana.

Meritev je izhodišče.
Svetovanje je tisto, kar naredi razliko.

Pogovarjamo se o vaših navadah, prehrani in načinu življenja ter po potrebi priporočimo ciljno suplementacijo — v skladu z ugotovitvami.

📍 Vse termine in lokacije najdete na: avemed.si – Meritve

Se vidimo na meritvah!

24/03/2026

Če ste se kdaj spraševali, kaj jemati pred in med nosečnostjo, je velika verjetnost, da ste naleteli na popolnoma različna priporočila.

In to ima smisel — ker nosečnost ni eno stanje, ampak proces, ki se spreminja iz tedna v teden.

🔸 FAZA NAČRTOVANJA (3–4 mesece prej)

V tej fazi se telo ne “pripravlja na nosečnost” na splošno, temveč na zelo konkreten proces: intenzivno delitev celic, ki se začne takoj po spočetju.

Zato se folat priporoča že nekaj mesecev prej — in to v obliki, ki jo telo lahko takoj izkoristi, brez dodatnih pretvorb.

🔸 1. TRIMESEČJE

Potreba po folatu se nadaljuje, saj se v tem obdobju oblikujejo najbolj občutljive strukture — nevralna cev in živčni sistem.

To je faza, v kateri je dostopnost hranil pomembnejša od same količine, ker telo deluje hitro in ni veliko prostora za popravke.

🔸 2. TRIMESEČJE

Z napredovanjem nosečnosti se fokus premakne z razvoja na rast.

Poveča se volumen krvi in pospeši rast tkiv, zato potrebe po železu in drugih mikrohranilih znatno narastejo.

V tej fazi ima kakovosten prenatal svoj pravi pomen — ne kot “za vsak slučaj”, ampak kot podpora dejanskim fiziološkim spremembam.

🔸 3. TRIMESEČJE

Poudarek se premakne na razvoj možganov, oči in živčnega sistema otroka.

Zato se ob prenatalu posebej izpostavlja DHA, ki ima pri teh procesih pomembno vlogo.

🔸 PO PORODU IN MED DOJENJEM

Potrebe se s porodom ne končajo.

Hranila se še naprej prenašajo preko mleka, zato je pomembno ohranjati kontinuiteto vnosa — predvsem DHA in ključnih mikrohranil.

🔸 ZAKAJ SE SUPLEMENTACIJA SPREMINJA?

Ker se spreminjajo tudi potrebe.

Nosečnost ni linearen proces — zato tudi suplementacija ne bi smela biti enaka od začetka do konca.

18/03/2026

FODMAP ni "trend".

Gre za skupino ogljikovih hidratov, ki pri delu ljudi dejansko povzročajo prebavne težave — še posebej, če je prebava bolj občutljiva ali že obremenjena (IBS, disbioza, SIBO).

Zato pogosto pride do paradoksa: ljudje jedo raznoliko in kakovostno, a po obroku občutijo nelagodje.

Eden od pristopov, ki lahko pomaga, je low FODMAP prehrana, vendar zahteva omejevanje velikega števila hranilno bogatih živil in ni vedno enostavna za dolgoročno izvajanje.

Zato se vse pogosteje uporablja tudi drug, komplementaren pristop — podpora prebavi.

Terranova prebavni encimi za rastlinsko prehrano so razviti prav v ta namen, za situacije, ko prehrana vključuje večji delež rastlinskih živil.

Vsebujejo širok spekter encimov, ki sodelujejo pri razgradnji komponent, ki najpogosteje povzročajo težave, kot so:

– vlaknine
– pektini
– fruktani
– galaktooligosaharidi

➡️ še preden pridejo v debelo črevo in fermentirajo.

Formulacija je dodatno podprta z Magnifood kompleksom z nizko vsebnostjo FODMAP, ki v sinergiji z encimi prispeva k prebavi.

Za vse, ki želijo ohraniti raznoliko prehrano — z manj nelagodja po obrokih.

09/03/2026

Spomladanska utrujenost ni mit.

Spremembe svetlobe, temperature in dnevnega ritma vplivajo na cirkadiani sistem, hormone in raven energije.

Telo prehaja iz zimskega v bolj aktiven režim — in ta prilagoditev lahko traja nekaj tednov.

Kaj lahko pomaga?

✔ dosleden ritem spanja
✔ čas na dnevni svetlobi
✔ zadosten vnos tekočine
✔ magnezij (za živčni sistem)
✔ vitamin D (še posebej po zimskem obdobju)

Za podporo energijskemu metabolizmu pogosto priporočamo tudi:

✔ B vitamine – prispevajo k normalnemu presnovnemu procesu nastajanja energije in k zmanjševanju utrujenosti, še posebej v aktivnih oblikah, kot je Terranova Aktivni B-kompleks

✔ koencim Q10 – sodeluje pri procesih nastajanja energije v celicah.
Napredne formulacije, kot je Terranova CoQXorb kompleks, uporabljajo tehnologijo, ki omogoča boljšo absorpcijo in biorazpoložljivost koencima Q10 v primerjavi s standardnimi oblikami

✔ hranilno bogate formulacije, kot je Terranova Life Drink, ki združuje rastlinske beljakovine, stabilizirane riževe otrobe, alge, jagodičevje in druge naravne vire mikrohranil

In še en pomemben člen, na katerega pogosto pozabimo — železo.

Železo prispeva k nastajanju rdečih krvnih celic in prenosu kisika v telesu.

Če so zaloge železa nizke, je občutek utrujenosti lahko izrazitejši.

Še posebej pri ženskah v rodni dobi pomanjkanje železa ni redkost.

Če se občutek izčrpanosti ponavlja iz dneva v dan, je včasih smiselno preveriti tudi status vitaminov in mineralov v telesu.

Ker energija ni le vprašanje letnega časa — temveč tudi hranil, ki jih ima telo na voljo.

06/03/2026

Obstaja trenutek, ko ugotovimo, kako malo smo se v resnici naučile o svojem telesu.

Ne zato, ker nas ne bi zanimalo.

Ampak zato, ker se o nekaterih stvareh preprosto ni govorilo.

Ena od teh tem je tudi ženski mikrobiom — ravnovesje bakterij v intimnem področju, ki se spreminja pod vplivom hormonov, stresa, antibiotikov, prehrane in vsakodnevnih navad.

V stabilnem mikrobiomu prevladujejo laktobacili, bakterije, ki sodelujejo pri ohranjanju kislega pH in ravnovesja v tem občutljivem okolju.

Terranova Mikrobiom za ženske je oblikovan prav s tem pristopom.

Vsebuje štiri probiotične seve – med njimi Lactobacillus crispatus, L. jensenii in L. gasseri – bakterije, ki so naravno prisotne v vaginalni flori.

Formulacija je dodatno obogatena z Magnifood kompleksom rastlinskih sestavin, kot so brusnica, riževi otrobi in rdeča pesa.

Namenjen je peroralni uporabi in je primeren za ženske vseh starostnih skupin, tudi za nosečnice in doječe matere.

Ker se včasih največja sprememba začne prav v trenutku, ko začnemo bolje razumeti svoje telo.

02/03/2026

Vaginalni mikrobiom je naravno pretežno sestavljen iz laktobacilov.

Njihova vloga ni le "prisotnost", temveč aktivna zaščita – vzdrževanje kislega pH in podpora ravnovesju intimnega področja.

Ko se to ravnovesje poruši, je ključno podpreti obnovo prav tistih bakterijskih sevov, ki so naravno prisotni v zdravi vaginalni flori.

Terranova Mikrobiom za ženske vsebuje ciljno izbrane seve:

• Lactobacillus crispatus
• Lactobacillus jensenii
• Lactobacillus gasseri
• Lactocaseibacillus rhamnosus

– seve, ki so naravno prevladujoči v vaginalnem okolju.

Peroralno jemanje omogoča kolonizacijo brez lokalnega nelagodja, Magnifood kompleks (brusnica, stabilizirani riževi otrobi, ekološki sok rdeče pese) pa dodatno podpira celostno ravnovesje.

✔ primerno za vse starostne skupine
✔ primerno tudi za nosečnice in doječe matere
✔ formulirano brez nepotrebnih dodatkov

Ker intimno ravnovesje ni nekaj, kar rešujemo ad hoc.

Je del vsakodnevne skrbi zase.

26/02/2026

Otroški mikrobiom se ne razvije čez noč.

Gre za sistem, ki se oblikuje več let – pod vplivom prehrane, okolja in vsakodnevnih navad.

Zato je podpora smiselna tudi takrat, ko "ni težav".

Prijazna mikroflora za otroke je zasnovana prav s tem pristopom.

Združuje tri dobro raziskane probiotične seve s prebiotičnimi vlakninami (FOS), ki služijo kot hrana koristnim bakterijam.

Formulacija vključuje tudi Magnifood kompleks celovitih rastlinskih sestavin – saj ravnovesje ni vprašanje enega samega seva, temveč celotnega okolja, v katerem mikroflora deluje.

23/02/2026

Otroci so radovedni.

In svet je ves čas “v njihovih rokah”.

Njihov mikrobiom pa se še razvija.

Prehrana z veliko enostavnih sladkorjev, občasni antibiotiki in sezonske spremembe lahko vplivajo na ravnovesje črevesne flore.

Črevesna mikroflora pa ni pomembna le za prebavo.

Sodeluje pri imunski uravnoteženosti, splošnem dobrem počutju in občutku stabilnosti.

Terranova Prijazna mikroflora za otroke združuje:

✔ tri dobro raziskane probiotične seve
✔ FOS (prebiotične vlaknine), ki hranijo koristne bakterije
✔ Magnifood kompleks celovitih rastlinskih sestavin

Formulacija je zasnovana kot podpora otroškemu črevesnemu mikrobiomu — nežno in premišljeno.

Ker ko je ravnovesje od znotraj stabilno, je lažje tudi vse ostalo.

Address

Kajakaška Cesta 40 B
Ljubljana
1211

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00

Telephone

+38640825456

Website

https://www.avemed.si/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Terranova Slovenija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Terranova Slovenija:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ljubljana?