19/01/2024
SUBAKROMIALNI UTESNITVENI SINDROM
🦾Ena izmed najbolj pogostih bolečin v ramenskem sklepu je prav subakromialna utesnitev, ki je vzrok za 44-65% vseh bolečin v rami.
❓Kaj je subakromialna utesnitev?
Subakromialna utesnitev je stanje, pri katerem se tetive mišic v ramenskem prostoru stisnejo, kar povzroča bolečino, omejeno gibljivost in lahko vodi v vnetje (burzitis ali tendinitis). To stanje otežuje vsakodnevne aktivnosti, kot so dvigovanje rok nad glavo, oblačenje, dvigovanje težkih predmetov in športne aktivnosti.
🤔Kaj sploh je subakromialni prostor?
To je prostor med glavo nadlahtnice (caput humeri) in “streho” lopatice ti. acromion. V tem prostoru se nahajajo: tetiva mišice supraspinatus, subakromialna burza, in tetiva dolge glave bicepsa.
▫️Kakšni so vzroki za nastanek subakromialne utesnitve?
Subakromialna utesnitev se pojavi, ko se prostor med glavo nadlahtnice in acromionom zoži. To se lahko zgodi zaradi več razlogov, med katerimi so najpogostejši:
* Tendinitis in burzitis
* Nestabilnost ramenskega sklepa
* Oblika Acromiona
* Nestabilnost lopatice
* Mišična neravnovesja
💪🏻Kako zdravimo subakromialno utesnitev s fizioterapijo?
Fizioterapija je ključni del zdravljenja subakromialne utesnitve. Cilj fizioterapevtske obravnave je zmanjšanje bolečine, izboljšanje gibljivosti sklepnih struktur v rami in okrepitev mišic, okoli ramenskega sklepa. Kar vključuje:
* Manualno terapijo
* Najsodobnejše naprave in
* Terapevtske vaje
🤸🏼♀️Najboljša preventiva pred ponovnim nastankom subakromialne utesnitve pa so ciljane vaje. Redna vadba, ki vključuje vaje za krepitev mišic rotatorne manšete, stabilizatorjev lopatice in vaje za izboljšanje telesne drže pomagajo preprečiti ponovne težave.
Če imate bolečine v ramenskem sklepu se lahko naročite na pregled na 📞 040 700 879 ali 📧 info@fizioterapija-refit.si ali na kontaktnem obrazcu na naši spletni strani in z veseljem vam bomo pomagali pri vaši rehabilitaciji!
