06/10/2025
☀️❄️ Zakaj je vitamin D pomemben – še posebej pozimi
Od začetka jeseni se količina sončne svetlobe – našega glavnega vira vitamina D – močno zmanjša, še posebej na severni polobli. Sama prehrana redko zadošča, zato je pomanjkanje vitamina D pri športnikih pogosto, če ne začnejo s pravočasnim dodajanjem.
🔎 Kaj lahko začneš opažati, ko pride zima:
• Večje tveganje za stresne zlome in težave s kostmi
• Kronične bolečine v mišicah ali sklepih
• Pogostejši prehladi ali okužbe dihal
• Počasnejši reakcijski čas ali zmanjšana eksplozivna moč
💪 Zakaj dodajati vitamin D3?
Vitamin D3 podpira absorpcijo kalcija, krčenje mišic in imunski sistem. Odprava pomanjkanja dokazano izboljša moč, reakcijski čas in ravnotežje – ključne dejavnike športne zmogljivosti.
💧 6d VITAMIN D3 KAPLJICE vsebujejo 1.000 IU vitamina D3 (v MCT olju z blagim okusom češnje). Za večino ljudi zadostujeta 2 kapljici na dan – od zdaj do pomladi – da ohranijo zdravo raven vitamina D.