Korak psihoterapija

10/02/2026

Velike stvari pridejo vsake toliko. ❤️

Ljubezen je v resnici v majhnih stvareh.
V listkih, besedah, mislih, drobnih dejanjih … ki niso tako drobna. 🥰

P.s. Pošljite to svojemu/svoji, kot namig ☺️🤭

06/02/2026

Letos si poleg rož in čokolade podarita še podporo za boljši odnos.

Vabljena na predavanje za pare
»Verjamem, da zmoreva bolje«

Predavanje je namenjeno parom, ki si želijo:
• boljšega razumevanja,
• več povezanosti,
• konkretnih poti, kako v odnosu funkcionirati bolje 💪

🎁 BONUS: brezplačno PDF gradivo z vprašanji za pogovor v paru za vse tiste trenutke, ko bi se želeli pogovarjati, pa ne vemo, kako ali kje začeti. 🙈

Cena predavanja: 35 €
💝 Valentinova akcija: 30 € (do valentinovega)

Nakup predavanja v spletni trgovini: www.korakpsihoterapija.si
(Link v bio)

Predavanje je pripravila Helena Šijanec, zakonska in družinska terapevtka

Ker dober odnos ni samoumeven.
Je nekaj, kar zavestno gradiva. Skupaj.

06/02/2026

31/12/2025

Želim vam, da vse, kar vas je življenje naučilo do sedaj, kar se da dobro izkoristite v 2026 in še naprej. ✨

Vse, vse lepo vam in vsem vam dragim. 🫶

24/11/2025

Stvari za katere mi kot vaši terapevtki ni mar!

❌ Če ne pridete lepo oblečeni (glavno je, da ste prišli! Sama na svoje terapije hodim v trenirki in brez ličil – maskara in solze pri meni pač ne gresta skupaj😅).

❌Če jokate (žalost je samo čustvo in jok je del terapije ❤️).

❌ Če preklinjate med srečanjem (čisto možno, da kdaj slišite kakšno tudi z moje strani 🤭).

❌ Če se razkomotite, sedite po turško … (terapija je prostor, kjer si je dobro narediti čim bolj udobno).

❌ Če mi poveste, da nimate o čem govoriti ali da ne želite biti na terapiji (to so pogosto najboljša srečanja😇).

❌ Če vaš otrok med online srečanjem nepričakovano pride v sobo (z veseljem ga kaj vprašam in mu pomaham☺️).

❌Če potrebujete teden dni odmora od terapije (odlično je, da veste, kaj potrebujete💪).

❌ Če mi poveste, da se z nečim ne strinjate, da vas je nekaj, kar sem rekla, zmotilo ali da sem vas prizadela oziroma razjezila (to je pokazatelj, da je naš odnos varen, in skupaj bomo vedno znova iskali stik ter raziskovali, kje in zakaj se je prekinil❤️‍🩹).

19/11/2025

Včasih je pa veselje tudi v tem, če kakšno darilo kupimo/prejmemo čisto ‘kar tako’, brez posebne priložnosti.

Ker ravno take priložnosti nosijo v sebi otipljiv opomnik, ki ga pogosto pozabimo:

✨V življenju si ni treba vsega zaslužiti.✨

Ni nam treba biti vedno pridni, popolni, vedno produktivni, da si nekaj zaslužimo. 🤯

In v resnici ne govorimo več o igračah …. tisto, kar si najbolj želimo prejeti ‘kar tako’, pa je vse prevečkrat pogojeno 〰️ ljubezen, toplina, sočutje, varnost, spoštovanje, hvaležnost in občutek vrednosti.

Vse to si vsak od nas zasluži že samo zato, ker je.

10/11/2025

In če v odnosu trenutno ne najdeš vseh teh znakov, to ne pomeni, da je napačen. ❗️

❣️ Nekaj med vama kliče po spremembi.

❣️ Da potrebujeta prostor, kjer se lahko spet slišita, razumeta, kaj vaju oddaljuje, in se naučita drugače.

❕Zdrav odnos ne pomeni popolnosti.❕
Pomeni pripravljenost poslušati, razumeti in poskusiti znova.

🤍 Če želita raziskati, kaj se dogaja med vama, in razumeti, zakaj včasih ne gre, je partnerska terapija lahko prvi korak nazaj k povezanosti.. 🤍

22/10/2025

Online svet pokaže le droben del tega, kar živimo.
In prav je tako. ❕

Pomembno pa je, da se zavedamo in ne pozabimo,
da imamo vsi nepopolne domove, kaotične odnose,
dneve, ko gre vsa naša energija za druge
in je za nas preprosto zmanjka …

… in da v resnici večina od nas živi precej navadno življenje.

Trik je le v tem, koliko znamo biti z njim zadovoljni. ☺️🙃

11/10/2025

… pa tudi če jih povemo zadirčno 😅

🫶 Dinamika partnerskega odnosa je temelj, po katerem bo otrok vstopal v svet in gradil svoje odnose.

🫶 Prek vajinega načina povezanosti se uči, kaj pomenita ljubezen in komunikacija, ter kako se soočati s konflikti.

16/09/2025

V terapevtskem prostoru se redko pogovarjamo o tem, kdo ima prav.

🤍 Veliko pogosteje dajemo prostor pogovoru o tem, kako vsak od partnerjev doživlja odnos.

In prav takrat se ustvari prostor, v katerem oba spoznata, da lahko drugače.

🤍 Da lahko izbirata zavestno, ne avtomatično.
🤍 Da lahko ustvarjata navade, ki gradijo bližino namesto razdora.

✨To so majhni premiki, ki korak za korakom ustvarjajo prostor, da odnos raste.✨

22/08/2025

Prevečkrat smo v odnosih ujeti v okvirje.

🌏 Svet nam govori, kaj je prav in kaj ni. Kako naj bi ljubezen izgledala. Kaj naj bi partner znal, čutil, naredil.

❕Ob tem pa pozabimo, da smo si med seboj različni.

❕In da tisto, kar deluje pri nekom drugem, ni nujno tisto, kar bo delovalo pri nama.

✨Dajta si svobodo, da odkrijeta, tisto kar je res vajino.✨

24/07/2025

In zato jih danes nekaj zapišem:

💫 V dolgotrajnem partnerskem odnosu se je potrebno vedno znova odločati drug za drugega. Zavestno in vsakodnevno.

💫 Metuljčki so tu in tam občasni obiskovalci, niso redni gostje. In to nikakor ni problem.

💫 Pridejo obdobja oddaljenosti, ko se počutita kot cimra. Vsako tako obdobje prinese dragocene izkušnje, in vsakega naslednjega lahko premostita hitreje. Z zrelostjo, ne paniko.

💫 Pogosto se b***a znašla v situaciji, ko b***a šla skregana spat, ko b***a oddaljena, in namesto pogovora bo pred vama ekran. Za ponovno povezovanje bo potrebno zavestno prizadevanje.

💫 Občasno boste sanjarili o bolj enostavnih, samskih dneh, ko se ni bilo treba nikomur prilagajati, z nikomer sprejemati kompromisov … In to ne pomeni, da si tega odnosa ne želite ampak je to povsem normalno občutje.

💫 Spolnost je drugačna, morda celo nič več spontana, ampak načrtovana, in ima svoja obdobja. Na začetku odnosa je takšna, po vsakem otroku malce drugačna. In vedno znova jo skupaj odkrivata.

💫 Leta in leta b***a imela popolnoma iste prepire vedno znova, ker rane in bolečine moramo tolikokrat preigrati, da jih zacelimo.

💫 Včasih se b***a jemala za samoumevna.

💫 Va**na ljubezen ne bo glasna in pompozna, da bi dvignila dopamin v višave. Skriva se v drobnih pozornostih, kot je kavica, skuhana brez besed in zadovolji tiste tihe potrebe, ki jih pozna samo nekdo, ki ti je izredno blizu.

❣️Izogibanje ali preprečevanje teh občutij ni tisto, kar bo ohranjalo vajin odnos, temveč skupna rast, medsebojno spoštovanje in predvsem zavestna odločitev drug za drugega. ❣️

Kaj bi vi še dodali na tale seznamčič?