Psihoterapija in svetovanje, Mirjana Nadjalin

07/11/2023

"Ko sem imel 18 let je nekdo pred našim blokom pretepel mojega očeta do smrti. Ko me je prijatelj poklical in sem prihitel na kraj dogodka, sem očeta našel v mlaki krvi," pripoveduje svojo težko zgodbo glasbenik Boštjan Nipič - Nipke.

14/10/2023

O SREČI !

What keeps us happy and healthy as we go through life? If you think it's fame and money, you're not alone – but, according to psychiatrist Robert Waldinger, you're mistaken. As the director of a 75-year-old study on adult development, Waldinger has unprecedented access to data on true happiness an...

16/06/2023

❤️

A BOUNDARY
…is not a punishment!

A boundary
doesn't trap you inside of it,
and it doesn't mean
that you must close your heart.

It's not a NO to someone else’s existence.
It’s a YES to yours…

To your voice. Your delicate heart. Your truth.
Your path, however uncertain you feel.
Your way. Honouring it. What you need, what you feel. What you don't.
What feels right, and what doesn't.

It's not an attack on the other,
(even if it feels that way to them).

You can't control their feelings.
But you can honour your own.
(And you can understand
their disappointment and hurt too).

You can't change their thoughts.
That is certain.
But you can trust and allow your own.

From a place of deep acceptance,
from total alignment with the way things are,
grounded in love,
rooted in the undulating breath,
you find yourself bravely saying…
NO.

And this kind of NO
has the power of life in it,
since it emanates from
a deep YES to existence.
It contains no violence, only truth,
dignity, self-respect, clarity.

You have a right to your NO
and a right to your YES.

True boundaries do not block love,
they protect it,
allow it to flourish, freely, safely…

…in the deeper YES
of unbounded
Presence.

- Jeff Foster

15/05/2023

Največja napaka, ki jo delamo, je ta, da pričakujemo, da nas bo nekdo drug osrečil. 

16/01/2023

📍💡
Zdravilo?

Pogled skozi okno; valovanje miru, v katerem čas stoji; zapiranje vrat; časa, ki mi ga daš, ko mi prisluhneš; vonj po pačuliju; da dih💸am, imam toplo vodo in hladilnik, topel čaj; da vidim; srce, ki ga čutim pod dlanjo; da slišim...

NAJBOLJ MICANO

Ko ni sposobna pozorno, mehko, zavestno sestavljati mozaika doživljanja iz trenutka v trenutek, mu slediti, Življenju, iz trenutka v trenutek...

se zvečer nesmiselno uleže
v nesmiselno posteljo
in dan je označen
kot nesmiselno prazen.

Niti ve ne, da je vir njenega trpljenja nesmiseln. Da je fiksirana v umu, ujeta v mentalnih slikah, ki jih nemirni, lačni, utrjeni ego predvaja na prazno steno njene sobe. Slike se vrstijo kot diapozitivi: česa vse ni bilo; kaj vse je šlo narobe; kje je šlo mimo; kaj vse bi morala; kaj vse bo šlo narobe in česa nikoli ne bo, čeprav si to močno želi.

Občutek nesmiselnost vedno nastopi, ko kupimo sliko namesto občutka. Ko uporabimo fotoaparat ali kamero... namesto srca in trebuha.

Namesto, da se mirno, vdano, mehko stapljamo z drobno, res drobno, miceno realnostjo, z vesoljem malih reči - od trenutka, ko odpremo oči do trenutka, ko jih spet zapremo... ne, mi nemirno sanjamo stoje in v bolečini obračamo slike, kako bi moralo biti, kako nikoli ne bo, kako se ne da... in kako seveda ni.

Takrat doživljamo praznino.

Zdravilo?

Pogled skozi okno; valovanje miru, v katerem čas stoji; zapiranje vrat; časa, ki mi ga daš, ko mi prisluhneš; vonj po pačuliju; da diham, imam toplo vodo in hladilnik, topel čaj; da vidim; srce, ki ga čutim pod dlanjo; da slišim...

Hraniti se iz majhnega je umetnost.

Hraniti se iz najbolj micenega je veščina najbolj konkretne sreče.

Lep teden vam želim❄️🤍
Tina

--

Photo by BB

20/12/2022

20/11/2022

Sindrom je v sodobnem svetu še bolj razširjen, a ne le v odnosu z materjo. Mlade je strah odraščanja in samostojnosti, starši pa jim v vsem ugodijo.

07/11/2022

"Ni vprašanje zakaj zasvojenost, ampak zakaj bolečina. Poskus pobega pred bolečino pa je tisto, kar ustvarja še več bolečine. Odvisnik se boji sedanjega trenutka in se mu ta gnusi."