Jana Biodanza

Jana Biodanza Izvajanje rednih tedenskih srečanj biodanze. Vodim Jana Berčič, diplomirana vaditeljica biodanze

UPOČASNJEVANJEVčasih moraš samo malo upočasniti, da se življenje spet dotakne tebe.Podaljšani vikend sem izkoristila in ...
03/11/2025

UPOČASNJEVANJE

Včasih moraš samo malo upočasniti, da se življenje spet dotakne tebe.

Podaljšani vikend sem izkoristila in si “sposodila” mojo vnukinjo.

Kako uživam, ko sem z njo.
Je moja velika učiteljica zaupanja in brezpogojne ljubezni.
S svojo radovednostjo, neskončno domišljijo in sposobnostjo uživanja v trenutku mi odpira srce.

Veliko upočasnjevanja, veliko nežnosti in ljubezni.
Čas za opazovanje stvari, ki običajno gredo mimo mene – luknjice v tleh, ki so jih naredile mravljice, čudoviti kamenčki in neskončno veliko čarobnih palic.
In ta neskončna otroška domišljija.

Zavedala sem se tudi nečesa, kar je morda še globlje od skrbi, da se ji ne bi kaj zgodilo – občutka odgovornosti, ki pride, ko je nekdo v tvojem življenju in si mu pomemben.
Odgovornosti za to, da odnos ostaja živ, spoštljiv, ljubeč.

Tako kot je rekla lisica Malemu princu:
“Za vedno si odgovoren za tisto, kar si udomačil.”
Čeprav… včasih ne vem, kdo je koga udomačil – ona mene ali jaz njo.

Ja, ta moja vnukinja me uči oziroma spomni na tisto, kar je res pomembno.
Da se ustaviš. Zadihaš. In spet začutiš življenje, ki teče skozi tebe.

In nekako je tudi biodanza takšna – povabilo, da upočasniš, prisluhneš utripu življenja v sebi in v odnosih, ter se spet dotakneš tiste nežne, žive prisotnosti, ki nikoli zares ne izgine.
Skupina, ki te sčasoma udomači – in ki jo s svojo prisotnostjo udomačiš tudi ti.

Če bi se nam rad pridružil/a

Vsak torek od 17:30 do 19:30 v Ljubljani, Center Janeza Levca,
Šmartinska cesta 96

Za vse, ki biodanze še ne poznate, je prvo srečanje brezplačno.
Za prijave in več informacij:
☎️ 031 562 510 Jana
📧 jana.bercic8@gmail.com
🌐 www.pleszivljenja.si
ali zs.

Bizon in Medved - moški in ženski princip - jin in jangJa spet sem bila pri 😇. V oči in v srce sta mi padli prelepi figu...
30/10/2025

Bizon in Medved - moški in ženski princip - jin in jang

Ja spet sem bila pri 😇. V oči in v srce sta mi padli prelepi figurici iz plemena Zuni, narejeni iz kamna Ocean Jaspis.
A poznaš tisti občutek, ko nekaj vidiš in v sebi začutiš: to je to!

Bizon in medved - simbola moči, vzdržljivosti in zaščite.
Vsak na svoj način, a skupaj ustvarjata ravnovesje.

In še narejena iz kamna Ocean Jaspis. To je kamen, ki nastaja tam, kjer se stikata morje in zemlja. Spominja nas, da se življenje nenehno giblje v ciklih - tako kot plima in oseka - in da pravo moč najdemo v miru, ko dovolimo, da stvari naravno tečejo. In ni naključje, da me ta kamen letos tako privlači - je kamen, ki podpira energijo letošnjega leta in je kamen, ki nosi v sebi ravnovesje. Jin in Jang energijo.

Ko prisluhnemo svojim občutkom, ko poslušamo svoje telo, nas to vodi v pravo smer. Jin in jang - dva pola, različna, a neločljivo povezana.
Ko sprejmemo oboje, ustvarimo harmonijo, tako v sebi, kot tudi v svetu okoli nas.

Tudi pri biodanzi raziskujemo ta dva principa. Skozi ples jang, ples jin in skozi ples povezave jin in jang utelesimo, kako je, ko smo v eni ali v drugi energiji. Ko ju povežemo, se v nas rodi ravnovesje - med nežnostjo in močjo, med gibanjem in mirovanjem, med dajanjem in prejemanjem.....

Ta vikend smo zaključili drugi modul ( od skupno 4) izobraževanja za Didacte.   Korak naprej na moji poti, da bom lahko ...
28/10/2025

Ta vikend smo zaključili drugi modul ( od skupno 4) izobraževanja za Didacte. Korak naprej na moji poti, da bom lahko učila, vodila in supervizirala bodoče vaditelje biodanze. Predvsem pa poglabljanje mojega znanja biodanze.

Fleki bi šel z mano v Milano...Vedno, ko se odpravljam in pakiram svoj kovček, se mi moj maček Fleki mota pod nogami. In...
25/10/2025

Fleki bi šel z mano v Milano...

Vedno, ko se odpravljam in pakiram svoj kovček, se mi moj maček Fleki mota pod nogami. In ko pogledam stran – je kovček njegov 😄
Mogoče bi rad šel z menoj v Milano 😺🧳

Odpravljam se na Didacta trening – naslednji korak na moji poti raziskovanja biodanze.

To je drugi od štirih modulov, na katerem poglabljamo svoje znanje – še bolj globoko v to, kaj biodanza je in kako to znanje predajati naprej.
Da bomo v prihodnje ne le vodili svoje skupine, ampak tudi učili druge, kot mentorji in didakte.

Veselim se dni učenja, doživljanja, izmenjav, navdiha in človeških srečanj, ki jih takšni prostori vedno prinesejo.
Še posebej pa se veselim srečanja z ljudmi, ki prihajajo z vseh koncev sveta – iz Kanarskih otokov, Italije, Španije, Nizozemske, Nemčije...
Ja, biodanza je prisotna po vsem svetu. 🌍

Fleki pravi, da je pripravljen.
Da bo vodil del izobraževanja – sproščanje in regresijo 🐾

Vsak torek se zgodi nekaj posebnega.Ko končamo s srečanjem biodanze, v sebi občutim toliko hvaležnosti, nežnosti in ljub...
24/10/2025

Vsak torek se zgodi nekaj posebnega.

Ko končamo s srečanjem biodanze, v sebi občutim toliko hvaležnosti, nežnosti in ljubezni.

V svetu, v katerem nenehno hitimo, smo ustvarili prostor, kjer se lahko ustavimo.
Prostor, kjer se srečamo.
To je moj svet.

Svet, v katerem smo iz neznancev postali prijatelji.
Ni samo to, da pridemo, skupaj zaplešemo in si podarimo popoldne, v katerem raziskujemo sebe skozi gib in ples.
Postali smo prijatelji.
Ljudje, ki si zaupamo, se podpiramo, skupaj rastemo … in se včasih nasmejimo do solz.

In ta svet, ki ga ustvarjamo vsak torek, ne ostane le v dvorani — nosimo ga s seboj in se družimo tudi izven.

Ustvarili smo skupnost, kjer je prostor za vsakega — takšnega, kot je.
In vedno znova me gane, s kakšno toplino in nežnostjo znamo sprejeti nove člane.

To je lepota skupine. Tako zelo sem ponosna, da sem del tega.

Če začutiš, si dobrodošla/dobrodošel, da se nam pridružiš.

Vsak torek od 17:30 do 19:30 v Ljubljani, Center Janeza Levca,
Šmartinska cesta 96

Za vse, ki biodanze še ne poznate, je prvo srečanje brezplačno.

Za prijave in več informacij:
☎️ 031 562 510 Jana
📧 jana.bercic8@gmail.com
🌐 www.pleszivljenja.si
ali zs.

Včasih ni rešitev v tem, da storiš več, ampak da se ustaviš.V zadnjih tednih sem tekala od ene obveznosti do druge. Moj ...
20/10/2025

Včasih ni rešitev v tem, da storiš več, ampak da se ustaviš.

V zadnjih tednih sem tekala od ene obveznosti do druge. Moj to-do listek je bil neskončen in v telesu sem čutila nemir – kot da moj živčni sistem nima več prostora za dih.

Za vikend sem si dovolila ustaviti se, se zaslišati in biti v trenutku. Pri tem mi je pomagala ena izmed vaj biodanze – fluidnost. Ko se gibam počasi in mehko, začutim, da se moje telo umirja, dih se poglablja in živčni sistem se sprosti.

V biodanzi fluidnost pomeni, da pustimo življenjski energiji, da teče brez prekinitev – kot reka, ki se ne ustavi pred oviro, ampak jo objame in steče mimo. Je nasprotje togosti. Ko dovolimo telesu tak pretok, se tudi v vsakdanjem življenju lažje premikamo skozi napetosti in izzive – ne s silo, ampak s pretočnostjo.

Kaj pa tebi pomaga, da se umiriš?
Napiši spodaj v komentar.

Moje prvo srečanje z biodanzo Na biodanzo sem prišla, ker me je povabila prijateljica. Nisem vedela, kaj pričakovati, ni...
17/10/2025

Moje prvo srečanje z biodanzo

Na biodanzo sem prišla, ker me je povabila prijateljica. Nisem vedela, kaj pričakovati, niti nisem veliko spraševala. Preprosto sem šla.

(Takrat v Sloveniji biodanze še ni bilo – Gita in Nataša sta obiskovali izobraževanje za vaditelje v Milanu. In glej, koliko let kasneje - jutri se začne izobraževanje že za 3. generacijo pri nas, pod vodstvom Nataše (Nataša Biodanza Slovenija , ki vsakič povabi čudovite tuje in domače predavatelje.)

Stopila sem v prostor poln ljudi, ki jih nisem poznala. Vaditeljevo priporočilo, naj ne govorimo, sem vzela zelo resno. Niti pisniti si nisem upala 😄. S tem sem odprla vrata v svoje doživljanje. V meni se je nekaj premaknilo. Kot da bi prvič res poslušala, kaj se dogaja, ko besed ni.

Plesala sem z neznanci. Pogledi so bili drugačni – ne radovedni, ne ocenjevalni. Samo prisotni. Nihče me ni spraševal, kdo sem ali kaj delam. Samo gib, dih, glasba. Občutek, da sem sprejeta, da sem videna.

To me je zadelo naravnost v srce. Ljubezen do biodanze se je zgodila na prvem srečanju. Sama pravim, da je bila to ljubezen na prvo doživljanje.

Od takrat sem iskala, kje bi lahko plesala biodanzo.

Danes to ni več težko – biodanzo izvajamo vaditeljice po vsej Sloveniji. Ena od njih sem tudi jaz. Če želiš plesati biodanzo pri meni - Plešemo:

vsak torek od 17:30 do 19:30 v Ljubljani, Center Janeza Levca, Šmartinska cesta 96.

Za vse, ki biodanze še ne poznate, je prvo srečanje brezplačno.

Za prijave in več informacije:
☎️ 031 562 510 Jana
📧 jana.bercic8@gmail.com
🌐 www.pleszivljenja.si
ali zs.

Zakaj pri biodanzi ne govorimo?Ko vstopimo v prostor biodanze, pustimo besede ob strani. Ne zato, ker ne bi znale poveda...
15/10/2025

Zakaj pri biodanzi ne govorimo?

Ko vstopimo v prostor biodanze, pustimo besede ob strani. Ne zato, ker ne bi znale povedati ničesar, ampak zato, ker nas pogosto zapeljejo v razlage in presoje.
Začnemo razmišljati, kako se izraziti, katero besedo izbrati … in v tem premlevanju hitro izgubimo stik s tem, kar se dogaja tukaj in zdaj.

Pri biodanzi pa želimo doživljati.

Želimo prisluhniti svojemu telesu. Telo zna povedati več kot besede – v pogledu, v gibu, v dotiku. In ko si dovolimo, da telo prevzame besedo, se lahko zgodi nekaj preprostega in resničnega: stik, ki ga ne moremo vedno razložiti, lahko pa ga globoko začutimo.

Kaj vam pomaga, da se sprostite po dolgem dnevu?Meni pomaga biodanza.In nisem edina.Rajko pravi:“Udeležba na tedenskih d...
13/10/2025

Kaj vam pomaga, da se sprostite po dolgem dnevu?
Meni pomaga biodanza.

In nisem edina.
Rajko pravi:
“Udeležba na tedenskih delavnicah mi vrača sproščenost in samozaupanje. Vrača se brezskrben, razigran in navihan fant, katerega sem leta pogrešal.”

Simona dodaja:
“Ob večerih me skupina sprejme točno takšno, kakršna sem… utrujena, jezna, žalostna ali pa vesela in zaljubljena. Objamemo tisto, kar živi v meni, brez obsojanja in kritiziranja.”

In kaj pa tebi pomaga, da odložiš skrbi dneva in se sprostiš?
Napiši v komentar – vesela bom tvojega odgovora.

Metodologija biodanze je doživljanje!Doživljanje razumem kot notranja izkušnja trenutka – to, kar zaznavam v telesu, v s...
11/10/2025

Metodologija biodanze je doživljanje!

Doživljanje razumem kot notranja izkušnja trenutka – to, kar zaznavam v telesu, v svojih občutkih, mislih in v stiku z drugimi. Vsak človek doživlja drugače in vsako doživljanje je enkratno.

Rolando Toro je biodanzo zasnoval kot razvoj človeka preko izkušnje. Zato je njena metodologija prav doživljanje. Rolando je menil, da imamo v vsakdanjem življenju že dovolj negativnih izkušenj/doživljanj – zato na rednih srečanjih pri biodanzi spodbujamo pozitivna doživljanja. Ta nas opogumijo, da gremo naprej in nas podprejo v razvoju.

Kot je dejal Rolando Toro:
“Doživljanja so vrata, skozi katera vstopimo v čisti prostor bitja, kjer čas preneha obstajati in smo ‘tukaj in zdaj’ za vedno.”

Če te zanima, kako izgleda, ko nekaj res doživiš skozi gib in glasbo, te vabim, da se pridružiš rednim srečanjem biodanze.

Vsak torek od 17:30 do 19:30 v Ljubljani, Center Janeza Levca, Šmartinska cesta 96

Za vse, ki biodanze še ne poznate, je prvo srečanje brezplačno.

Za prijave in več informacij:
☎️ 031 562 510 Jana
📧 jana.bercic8@gmail.com
🌐 www.pleszivljenja.si
ali zs.

Tudi vaditeljice biodanze potrebujemo podporo 🥰!Ko pripravljaš skaleto za tedenska srečanja – vaje in glasbo – si pri te...
09/10/2025

Tudi vaditeljice biodanze potrebujemo podporo 🥰!

Ko pripravljaš skaleto za tedenska srečanja – vaje in glasbo – si pri tem procesu precej sam. Sediš za računalnikom, izbiraš glasbo, malo plešeš, preizkušaš, kako se vaje in pesmi ujamejo in ali res ustvarijo doživljanje, ki ga želiš povabiti v skupino. To je sicer zelo lep proces, v katerem neizmerno uživam...

… sem pa na eni točki začutila, da se pri tem počutim malo osamljena in da si želim več sodelovanja/povezovanja. Želela sem imeti redno podporo vaditeljic, ki so prav tako kot jaz v istem ustvarjalnem procesu. Vaditeljic, kjer bi lahko podelila svoje dvome in vprašanja, pa tudi veselje in navdušenje, ko mi gre dobro.

Tako smo se lani začele dobivati – Nuša (), Klavdija ( Goriška) in jaz ( Biodanza).
Skupaj odpravljamo dvome, delimo izkušnje in nova znanja, delimo navdušenje, se veliko smejemo in – najpomembnejše – povezujemo se.

In letos nadaljujemo - juhu.

Včeraj smo imele naše prvo srečanje v tem šolskem letu.
Hvaležna za to podporo in prijateljstvo. 🙏

In to, kar gradimo med seboj, se potem čuti tudi v naših skupinah.

Kdo je kreator biodanze?Kreator biodanze je bil človek, ki je verjel, da se prava sprememba zgodi skozi izkušnjo.Rolando...
06/10/2025

Kdo je kreator biodanze?

Kreator biodanze je bil človek, ki je verjel, da se prava sprememba zgodi skozi izkušnjo.

Rolando Toro Araneda (1924–2010) – čilski učitelj, psiholog, antropolog, pesnik, vizionar...

Kot mlad učitelj je odkril, da se otroci največ naučijo takrat, ko nekaj doživijo na lastni koži. Ko so zaradi slabega vremena morali prespati v šoli, se je pri sosedih začelo kotiti tele. Rolando je otroke zbudil in jih odpeljal v hlev, kjer so v živo doživeli rojstvo telička. Kasneje so se o tem učili v razredu – in znanje se je vtisnilo globoko, ker je bilo povezano z izkušnjo.

Kasneje je delal v psihiatrični bolnišnici. Tam ga ni zadovoljilo, da so ljudi zdravili le z zdravili, ki so jih pogosto naredila apatične. Zanimało ga je, kako bi jim lahko vrnil dostojanstvo in iskrice v očeh. Začel je eksperimentirati – z glasbo, z gibanjem, predvsem pa s pozornostjo in človečnostjo.

Iz umetnosti je vzel poezijo in ustvarjalnost, iz psihologije razumevanje človeka, iz antropologije raziskovanje skupnosti – in vse to prepletel v biodanzo, ples življenja. Ustvaril je srečanja – vivencije, kjer se skozi glasbo, gibanje in odnose prebuja občutek povezanosti, ustvarjalnosti in vitalnosti.

Rolando je verjel, da se naša identiteta izrazi šele v odnosih in da vsi potrebujemo povezanost z drugimi. Zato je dejal, da je biodanza pravzaprav »ponovno učenje ljubezni«.

Njegova dediščina še danes živi v vsakem srečanju, kjer ljudje skupaj plešejo, se povezujejo in znova odkrivajo, da življenje teče skozi njih.

Address

Šmartinska Ulica 96
Ljubljana
1000

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Jana Biodanza posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Jana Biodanza:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram