Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Ljubljanska Doula, Galičeva Ulica 13, Ljubljana.
08/03/2026
Ž𝐄𝐍𝐒𝐊𝐄 𝐁𝐎𝐑𝐈𝐓𝐄 𝐒𝐄 𝐙𝐀 𝐒𝐕𝐎𝐉𝐄 𝐃𝐎𝐁𝐑𝐄 𝐏𝐎𝐑𝐎𝐃𝐍𝐄 𝐈𝐙𝐊𝐔Š𝐍𝐉𝐄
Danes ne praznujemo samo zato, ker smo ženske. Danes se je potrebno spomniti, za kaj se moramo ženske kljub vsem pravicam, ki jih imamo še vedno boriti. Tako zelo tudi v času poroda.
Ženske si zaslužimo spoštovan, varen in sočuten porod.
Zato se moramo postaviti:
✊ za porod, ki ne bo sprožen brez jasnega medicinskega razloga,
�✊ za porod, ki se ne pospešuje rutinsko,
�✊ za porod v katerem se dovoli, da telo rojeva v svojem ritmu,
�✊ za porod v katerem imamo ob sebi sočutno, podporno, pozitivno, vzpodbudno osebje,
�✊ za porod, kjer se nas posluša in se nas jemlje resno,
�✊ za porod, kjer se intervencije ne izvajajo brez razlage in soglasja,
�✊ za porod, kjer se postopki ustavijo, če povzročajo bolečino ali stisko,
�✊ za porod, kjer imamo pravico do gibanja, položajev, tuša, poroda v vodi brez omejitev, ki tako zelo pogosto onemogočajo, da je to naša izbira in odločanja o svojem telesu,
�✊ za porod, ki ni obravnavan kot medicinski “postopek”, ampak kot pomembna in transformativna življenjska izkušnja,
�✊ za porod, kjer se spoštuje dostojanstvo vsake ženske.
Porod ni trenutek, ko ženska izgubi glas.�Porod je trenutek, ko bi moral biti njen glas najbolj slišan.
Za spoštovan porod.�Za dostojanstvo.�Za vse ženske.
Hkrati pa naj bo ta dan tudi povabilo, da vedno znova pohvalimo, in se zahvalimo z besedami, s kartico, z e-mailom, s klicem, s sporočilom vsem tistim ženskam, ki se trudijo delati drugače in so 🦄 znotraj in zunaj sistema.
Doula Nina
25/02/2026
𝐊𝐃𝐎 𝐉𝐄 𝐍𝐈𝐍𝐀?
Nina je doula, žena in mami, outdoor navdušenka in popotnica.
A mi že slediš? A da ne?
Klikni sledi , se vidiva!
doula Nina
24/02/2026
𝐕𝐀𝐁𝐋𝐉𝐄𝐍𝐀 𝐍𝐀 𝐕𝐄Č𝐄𝐑 𝐏𝐎𝐙𝐈𝐓𝐈𝐕𝐍𝐈𝐇 𝐏𝐎𝐑𝐎𝐃𝐍𝐈𝐇 𝐙𝐆𝐎𝐃𝐁
Marca b***a z nami Teuta in Nina.
Porodna zgodba, ki jo bo z nami delila Teuta, se začne z izgubo njene prve hčere. In prav zaradi te težke prve izkušnje, ki je ne bi smela doživeti nobena mama niti oče, je rojstvo druge hčere zahtevalo izjemno veliko zaupanja. Porodna zgodba druge hčere je tako zgodba upanja, priprave na miren porod ter poroda, ki je prinesel toliko ljubezni, čarobnosti in tiste nevidne povezanosti – tako s prvo kot z drugo hčero.
Nina nas bo popeljala skozi svojo pot dveh naravnih porodov doma, ob prisotnosti samostojne babice, ter z nami podelila, kako je doživela ta intimna in močna trenutka. Porod doma je danes še vedno pogosto stigmatiziran – a prav zgodbe, kot je Ninina, širijo naš pogled in nam pokažejo tudi drugo plat. Porod v domačem okolju je lahko zelo varen, intimen, lep in resnično sledi ritmu ženske ter otroka.
Želiš slišati več? Pridi in jima prisluhni 🤗
Dogodek bodo podprli čudoviti donatorji✨
𝐌𝐚𝐭𝐫𝐢𝐬𝐚 – prostor za poporodno podporo, svetovanje in povezovanje mamic v vseh barvah materinstva
𝐌𝐚𝐣𝐚 𝐓𝐫𝐮𝐩𝐢 – dula, svetovalka za dojenje, inštruktorica masaže dojenčkov in voditeljica ženskih krogov
𝐓𝐨𝐬𝐚𝐦𝐚 – specializirane prodajalne z medicinskimi pripomočki .to_tosama
𝐌𝐚𝐥𝐢𝐧𝐜𝐚 – blagovna znamka z zdravo prehrano, prehranskimi dopolnili in naravno kozmetiko
𝐁𝐚𝐦𝐛𝐨 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 – preizkušeni in koži prijazni izdelki za nego otrok, narejeni z mislijo na okolje .slo
𝐄𝐯𝐢𝐭𝐚𝐬 – spletna trgovina z izbranimi izdelki za mamice, dojenčke in otroke .si
Če želite, da vas zgodbe opolnomočijo in napolnijo z zaupanjem, teh večerov ne želite zamuditi!
𝐊𝐝𝐚𝐣: petek, 13. marec 2026
𝐔𝐫𝐚: 17-19h
𝐊𝐣𝐞: Zibelka življenja, Slovenčeva 22, Ljubljana
𝐏𝐫𝐢𝐣𝐚𝐯𝐞: info@prvivdih.si - udeležba je brezplačna
Kdaj se vidimo naslednjič?
𝐏𝐫𝐢𝐡𝐚𝐣𝐚𝐣𝐨č𝐢 𝐝𝐚𝐭𝐮𝐦𝐢:
𝟐𝟒.𝟒.𝟐𝟎𝟐𝟔 – Katja – večdnevni naravni porod & Nika – hiter in naravni porod prvorodke
Tjaša & Nina
12/02/2026
𝐌𝐄𝐍𝐈 𝐍𝐀𝐉𝐁𝐎𝐋𝐉Š𝐈 𝐏𝐎𝐃𝐂𝐀𝐒𝐓𝐈
Glede na to, da vsak dan prevozim kar nekaj kilometrov mi družbo vedno znova delajo podcasti. In sicer vsak teden se potrudim, da ujamem vse nove epizode meni najboljših štirih s porodi povezanih podcastov.
❊ The great birth rebellion
thegreatbirthrebellion
❊ Evidence based birth
❊ The midwives cauldron podcast
❊ The natural birth podcast
Zakaj ravno ti štirje?
Ker so evidence - based.
In zakaj bi morala tudi ti poslušati ravno te podcaste?
❊ Da boš razumela, kaj je normalno in kaj ne.
❊ Da boš razumela intervencije s katerimi se boš morda srečala med porodom.
❊ Da boš zmanjšala anksioznost pred porodom.
❊ Da se naučiš razlikovati med miti in dejstvi.
❊ Da boš bolje lahko bolje komunicirala z zdravstvenim osebjem.
Doula Nina
10/02/2026
𝐏𝐑𝐀𝐊𝐓𝐈Č𝐍𝐀 𝐃𝐄𝐋𝐀𝐕𝐍𝐈𝐂𝐀 𝐙𝐀 𝐋𝐀Ž𝐉𝐈 𝐏𝐎𝐑𝐎𝐃
🚩🚩𝗗𝗢𝗗𝗔𝗧𝗘𝗡 𝗧𝗘𝗥𝗠𝗜𝗡 𝗩 𝗠𝗔𝗥𝗖𝗨🚩🚩
Hej nosečka si noseča več kot 26 tednov in iščeš delavnico kjer se b***a lahko skupaj s partnerjem praktično pripravila na porod?
Iščeš delavnico, kjer se boš naučila kako si lahko z različnimi tehnikami olajšaš porodno bolečino?
Iščeš delavnico, kjer se bo tvoj partner naučil kako te lahko med porodom podpre, da bo ta izkušnja kar najlažja za oba?
Ne išči naprej, ampak se mi pridružita na delavnici praktične priprave na porod zate in za tvojega partnerja.
Delavnica je sestavljena iz treh delov kjer se bomo osredotočili na tvoj um, na tvoje telo in na tvojega partnerja.
Pri pripravi uma se b***a naučila:
✿ tehnik dihanja za obvladovanje porodne bolečine v različnih fazah poroda
✿ tehnike sproščanja, ki te bo podprla, da boš med porodom ostala umirjena
✿ nežne masaže, s katero bo tvoj partner med porodom lahko sprostil tvoje telo
Pri pripravi telesa se boš naučila:
✿ položajev za gibanje in počitek, ki bodo ustvarjali prostor v medenici v različnih fazah poroda
✿ hands - on tehnike za lajšanje bolečine
✿ spoznala b***a Elle TENS za lajšanje porodne bolečine
Tvoj partner pa se bo naučil:
✿ kako te kar najbolje podpreti med porodom
✿ kako ustvariti dobro porodno okolje
Po delavnici boš dobila:
✿ izročke prikazanega in naučenega
𝐊𝐃𝐀𝐉: ponedeljek 23.3. 2026 od 17.00 - 21.00 ure.
𝐊𝐉𝐄: Zibelka življenja, Slovenčeva ulica 22, Ljubljana
𝐂𝐄𝐍𝐀: 99 EUR za par
𝐊𝐎𝐌𝐔 𝐉𝐄 𝐍𝐀𝐌𝐄𝐍𝐉𝐄𝐍𝐀: nosečnicam od 26 tedna naprej + porodni partner
Delavnico bom vodila doula Dr. Nina Bogerd. Po izobrazbi diplomirana fizioterapevtka, doktorica znanosti, zadnjih šest let pa profesionalna doula na Nizozemskem in v Sloveniji. Sem certificirana inštruktorica treh mednarodno prepoznanih metod priprave uma in telesa na porod HypnoBirthing®, Spinning Babies® in Body Ready Method®.
Doula Nina
04/02/2026
𝐃𝐀𝐑𝐈𝐋𝐎, 𝐊𝐈 𝐑𝐄𝐒𝐍𝐈Č𝐍𝐎 𝐏𝐎𝐃𝐏𝐑𝐄 𝐏𝐑𝐈 𝐏𝐎𝐑𝐎𝐃𝐔
Iščeš posebno, uporabno in srčno darilo za nosečnico in njenega partnerja?
Darilo, ki ni še ena igrača, še ena oblekica, ampak izkušnja, ki ostane za vedno? ✨
Delavnica je namenjena nosečnicam od 26. tedna naprej in njihovim porodnim partnerjem – parom, ki si želijo praktično pripraviti na porod:
❁ z dihanjem, sproščanjem in masažami
❁ s porodnimi položaji, hands-on tehnikami in uporabnimi nasveti, ki delujejo pri lajšanju bolečine
❁ z učenjem partnerjeve aktivne podpore
❁ s spoznavanjem TENS-a za porod
Darilni bon vključuje:
❁ udeležbo para na delavnici
❁ izročke z vso naučeno vsebino
❁ podporo in znanje, ki ju b***a lahko uporabila na dan poroda
Delavnica poteka v Zibelki Življenja, Slovenčeva 22 v Ljubljani.
Vodi jo izkušena in profesionalna doula Dr. Nina Bogerd, diplomirana fizioterapevtka in certificirana inštruktorica priprav na porod po metodah HypnoBirthing®, Spinning Babies® in Body Ready Method®
Darilni bon je čudovito darilo za:
❁ baby shower, blagoslov materinstva, gender reveal
❁ rojstni dan nosečnice ali bodočega očka
❁ poroko
❁ valentinovo
❁ ali preprosto kot podpora paru, ki se pripravlja na porod
Za nakup darilnega bona piši na: 𝗻𝗶𝗻𝗮.𝗯𝗼𝗴𝗲𝗿𝗱@𝗴𝗺𝗮𝗶𝗹.𝗰𝗼𝗺
CENA: 99 EUR/ mamica + porodni partner
𝐊𝐞𝐫 𝐣𝐞 𝐧𝐚𝐣𝐥𝐞𝐩š𝐞 𝐝𝐚𝐫𝐢𝐥𝐨 – 𝐨𝐛č𝐮𝐭𝐞𝐤, 𝐝𝐚 𝐳𝐦𝐨𝐫𝐞š!
30/01/2026
𝐏𝐑𝐀𝐊𝐓𝐈Č𝐍𝐀 𝐃𝐄𝐋𝐀𝐕𝐍𝐈𝐂𝐀 𝐙𝐀 𝐋𝐀Ž𝐉𝐈 𝐏𝐎𝐑𝐎𝐃
Hej nosečka si noseča več kot 26 tednov in iščeš delavnico kjer se b***a lahko skupaj s partnerjem predvsem praktično pripravila na porod?
Iščeš delavnico, kjer se boš naučila kako si lahko z različnimi tehnikami olajšaš porodno bolečino?
Iščeš delavnico, kjer se bo tvoj partner naučil kako te lahko med porodom podpre, da bo ta izkušnja kar najlažja za oba?
Ne išči naprej, ampak se mi pridružita na delavnici praktične priprave na porod zate in za tvojega partnerja.
Delavnica je sestavljena iz treh delov kjer se bomo osredotočili na tvoj um, na tvoje telo in na tvojega partnerja.
Pri pripravi uma se b***a naučila:
✿ tehnik dihanja za obvladovanje porodne bolečine v različnih fazah poroda
✿ tehnike sproščanja, ki te bo podprla, da boš med porodom ostala umirjena
✿ nežne masaže, s katero bo tvoj partner med porodom lahko sprostil tvoje telo
Pri pripravi telesa se boš naučila:
✿ položajev za gibanje in počitek, ki bodo ustvarjali prostor v medenici v različnih fazah poroda
✿ hands - on tehnike za lajšanje bolečine
✿ spoznala b***a Elle TENS za lajšanje porodne bolečine
Tvoj partner pa se bo naučil:
✿ kako te kar najbolje podpreti med porodom
✿ kako ustvariti dobro porodno okolje
Po delavnici boš dobila:
✿ izročke prikazanega in naučenega
𝐊𝐃𝐀𝐉: ponedeljek 9.1. 2026 od 17.00 - 21.00 ure.
𝐊𝐉𝐄: Zibelka življenja, Slovenčeva ulica 22, Ljubljana
𝐂𝐄𝐍𝐀: 99 EUR za par
𝐊𝐎𝐌𝐔 𝐉𝐄 𝐍𝐀𝐌𝐄𝐍𝐉𝐄𝐍𝐀: nosečnicam od 26 tedna naprej + porodni partner
Delavnico bom vodila doula Dr. Nina Bogerd. Po izobrazbi diplomirana fizioterapevtka, doktorica znanosti, zadnjih šest let pa profesionalna doula na Nizozemskem in v Sloveniji. Sem certificirana inštruktorica treh mednarodno prepoznanih metod priprave uma in telesa na porod HypnoBirthing®, Spinning Babies® in Body Ready Method®.
English speakers in Slovenia this course is your unique opportunity to prepare well on your birth in Slovenia. In fact so well, that you will birth with confidence and calm.
This course is designed with a focus on challenges you, as an expat, might experience during pregnancy, birth, and beyond in Slovenia.
It will equip you with essential theoretical knowledge, practical skills, and loads of birthing tips & tricks for you and your partner. Moreover, this course will provide you with specific information how you can, despite the language barrier, cultural differences, and less support from family and friends, have an empowering birth experience in Slovenia.
So what are we going to talk about:
🍃 prenatal bonding
🍃 setting up your expat birthing plan
🍃 paperwork related to having a kiddo in Slovenia
🍃 anatomy of birth
🍃 birth stages
🍃 hormonal physiology and how to create an environment to support birth hormones
🍃 when to go into the hospital and which one do you choose
🍃 breathing techniques
🍃 relaxation, affirmations, and visualization
🍃 comfort measures
🍃 use of movement, acupressure, TENS, birthing ball, warmth, and water to ease your discomfort
🍃 preparing your perineum
🍃 pain medication – laughing gas, ultiva, and epidural
🍃 induction and other common medical interventions
🍃 Cesarean section procedure or what happens when not all go as planned
🍃 postpartum recovery in the first six weeks
🍃 breastfeeding basics
𝗪𝗛𝗘𝗡:
Friday 6.2 from 17 to 20.30
Saturday 7.2 from 14.00 to 18.00
Sunday 8.2 from 14.00 to 18.00
𝗪𝗛𝗘𝗥𝗘: Cradle Of Life/Zibelka Življenja, Slovenčeva 22, 1000 Ljubljana
For more information and/or questions contact me at 064 166 065 or nina.bogerd@gmail.com
Dr. Nina Bogerd, doula and childbirth educator
29/10/2025
𝐙𝐋𝐀𝐓𝐎 𝐌𝐋𝐄𝐊𝐎
Zlato mleko po porodu ni samo napitek, je dotik nežnosti, ki hrani tvoje telo in duha, ko se vračaš v svojo moč po porodu.
Zlato mleko deluje protivnetno, lajša bolečine, pripomore k celjenju ran, krepitvi imunskega sistema, nudi podporo prebavi, podpre razpoloženje in pomirja.
Pripravi si 1 -2 skodelici na dan, popij počasi in si ustvari majhen obred samonege.
RECEPT
½ skodelice vode
1 skodelica polnomastnega mleka (lahko tudi mandljevo, sojino ali kokosovo mleko)
½ čajne žličke kurkume v prahu
1 kardamomov strok, rahlo odprt
1 klinček
2,5 cm cimetove palčke
3 zrna črnega popra
1 majhna janeževa zvezdica (neobvezno)
½ čajne žličke vaniljevega ekstrakta ali ¼ postrgane sredice vaniljevega stroka (neobvezno)
1 tanka rezina svežega ingverja (neobvezno)
¼ čajne žličke ghee masla ali kokosovega olja
1 čajna žlička medu, surovega trsnega
sladkorja ali drugega naravnega sladila
V kozici na srednje močnem ognju segrej vse sestavine, razen kokosovega olja ali gheeja in sladila.
Ko mešanica začne rahlo vreti, dobro premešaj in znižaj temperaturo na nizko ali srednje nizko – želiš, da nežno vre, ne pa da močno zavre.
Pokrij s pokrovko, ki je rahlo priprta, in pusti, da mleko počasi vre približno 5 minut (če želiš močnejši okus začimb, lahko do 10 minut).
Nato ugasni ogenj in precedi mleko v svojo najljubšo skodelico. Dodaj kokosovo olje ali ghee in izbrano sladilo.
Počasi premešaj in uživaj v toplini, nežnosti in zdravilnem objemu zlatega napitka.
Doula Nina
20/10/2025
𝐕𝐀𝐁𝐋𝐉𝐄𝐍𝐈 𝐍𝐀 𝐕𝐄Č𝐄𝐑 𝐏𝐎𝐙𝐈𝐓𝐈𝐕𝐍𝐈𝐇 𝐏𝐎𝐑𝐎𝐃𝐍𝐈𝐇 𝐙𝐆𝐎𝐃𝐁
Od novembra do junija se bomo en petek v mesecu srečali in prisluhnili porodnim zgodbam.
V novembrskem večeru b***a z nami dve mamici Liza in Tamara in tri zelo različne porodne zgodbe. In čeprav so si različne, so vse tri pozitivne in so pustile v Lizi in Tamari občutek ponosa, občutek zmorem in tisti globok občutek opolnomočenja. V njunih partnerjih pa občudovanje, brez dvoma presenečenje in čudovit spomin.
Liza, mamica dveh sinov, bo z nami delila svoji dve porodni izkušnji. Njen prvi naravni porod se je odvil v Porodnišnici Jesenice. Porod je bil zaradi lege otročka (back to back) dolg in zelo intenziven. Za svoj drugi porod, pa se je Liza skupaj s partnerjem in ob strokovni podpori babice, odločila za porod na domu. In če je Liza v tistih zgodnjih jutranjih urah še zanikala, da se porod začenja, je v zgodnjih popoldanskih urah v krogu svoje družine v miru in toplini čudovitega doma rodila svojega drugega sina.
Tamara je imela za svoj porod eno veliko željo in sicer, da pri porodu ne bi doživela intervencij. Intervencij ki (pre)pogosto puščajo sledi travme, ki se nam še kako zarežejo ne le v telo, ampak v spomin, ki nosi občutek nemoči in izgube kontrole nad svojim telesom. Tamara se je odločila za porod v Porodnišnici Jesenice, potem pa jo je presenetilo tisto, kar se pri porodih tako zelo rado zgodi, presenetilo jo je nepričakovano. Porod se je odvil tako zelo hitro, da časa za vožnjo na Jesenice ni bilo. Tako sta bila s partnerjem primorana zaviti v najbližjo porodnišnico, v Porodnišnico Ljubljana. Kako se je porod odvil tam? Pridi in prisluhni Tamari.
Če želite, da vas zgodbe napolnijo z zaupanjem, teh večerov ne želite zamuditi! 💛
𝐏𝐫𝐢𝐡𝐚𝐣𝐚𝐣𝐨č𝐢 𝐝𝐚𝐭𝐮𝐦𝐢:
𝟏𝟐.𝟏𝟐.𝟐𝟎𝟐𝟓 – pripravljava nekaj posebnega, drugačnega
𝟗.𝟏.𝟐𝟎𝟐𝟔 – porodne zgodbe za lep vstop v novo leto
V kolikor si doživela lepo porodno izkušnjo in bi jo želela deliti z drugimi, nama piši na info@prvivdih.si.
Nina & Tjaša
19/10/2025
𝐏𝐎𝐑𝐎𝐃 𝐕 𝐕𝐎𝐃𝐈
𝐍𝐉𝐄𝐍𝐀 𝐔𝐑𝐄𝐒𝐍𝐈Č𝐄𝐍𝐀 Ž𝐄𝐋𝐉𝐀
Njena prva porodna zgodba je ena tistih (pre)mnogih.
Sprožen porod.
Preveč jih je. In tako pogosto brez kakršnegakoli tehtnega medicinskega razloga.
Nam “pridnim puncam” pa je težko reči ne dovolim.
Pa bi morale.
Tokrat je naredila vse, da bi bilo drugače.
Kar ji je najbolj pomembno je, da ne bo ostala pri porodu sama. In, ker se ravno na njen PDP vračam iz ZDA v mislih iščem back - up doulo, ki bo takrat prosta in bo imela čas samo za njo.
Doulo na katero se lahko 100% zanesem, za katero vem, da je team - player, da ima znanje in izkušnje. Doulo, ki takrat nima nobene svoje klientke, da bi bil čas le za njo. Bila sem njena mentorica in vem, da bo prava, prosim Klavdijo za back - up.
Krčki se pričnejo.
Odpravita se v porodnišnico.
Sprejem. Isto. Isto kot prvič. Ne začuti topline, ki si jo je želela. Ne začuti tiste nežne dobrodošlice, na katero je upala.
Le predstavljam si lahko kako zelo veliko moči je morala zbrati, da jo vse kar doživlja ne potegne v preteklo izkušnjo.
Ko jo vprašam, kako ji je uspelo ostati v svojem jedru pri sprejemu mi odvrne, znova in znova sem si šepetala “to je druga zgodba”.
Pride v porodno sobo v kateri si je želela biti.
Tisto s porodno kadjo.
In potem je bilo vse drugače.
Začuti toplino.
Začuti nežnost.
Predvsem pa začuti podporo v njenih željah.
Podpre jo Klavdija, jaz pa sem že na poti.
Neprekinjeno iz San Diega v Slovenj Gradec. Želim biti tam, želim biti 100%, da sem naredila vse, da ne doživi prve porodne izkušnje.
Natočijo ji vodo, stopi v kad in se popolnoma prepusti mehkobi topline, ki objame njeno telo. Predihava porodne valove. Sprosti telo po vsakem valu. Globoko, zavestno, popolnoma. Točno tako, kot je vadila.
Ko vstopim v porodno sobo čutim flow. Tisto globoko zavedanje, Nina vse je tako, kot si je želela. Oddahnem si. Teža mi pade z ramen.
Porodi v vodi.
Uspelo ji je.
Ni bila sama. Imela je kar dve douli.
Lahko je bila v kadi in si je tako olajšala porodno bolečino na naraven način.
Hvala vesolje.
Doula Nina
14/10/2025
𝐏𝐑𝐀𝐊𝐓𝐈Č𝐍𝐀 𝐃𝐄𝐋𝐀𝐕𝐍𝐈𝐂𝐀 𝐙𝐀 𝐋𝐀Ž𝐉𝐈 𝐏𝐎𝐑𝐎𝐃
Hej nosečka si noseča več kot 26 tednov in iščeš delavnico kjer se b***a lahko skupaj s partnerjem predvsem praktično pripravila na porod?
Iščeš delavnico, kjer se boš naučila kako si lahko z različnimi tehnikami olajšaš porodno bolečino?
Iščeš delavnico, kjer se bo tvoj partner naučil kako te lahko med porodom podpre, da bo ta izkušnja kar najlažja za oba?
Ne išči naprej, ampak se mi pridružita na delavnici praktične priprave na porod zate in za tvojega partnerja.
Delavnica je sestavljena iz treh delov kjer se bomo osredotočili na tvoj um, na tvoje telo in na tvojega partnerja.
Pri pripravi uma se b***a naučila:
✿ tehnik dihanja za obvladovanje porodne bolečine v različnih fazah poroda
✿ tehnike sproščanja, ki te bo podprla, da boš med porodom ostala umirjena
✿ nežne masaže, s katero bo tvoj partner med porodom lahko sprostil tvoje telo
Pri pripravi telesa se boš naučila:
✿ položajev za gibanje in počitek, ki bodo ustvarjali prostor v medenici v različnih fazah poroda
✿ hands - on tehnike za lajšanje bolečine
✿ spoznala b***a Elle TENS za lajšanje porodne bolečine
Tvoj partner pa se bo naučil:
✿ kako te kar najbolje podpreti med porodom
✿ kako ustvariti dobro porodno okolje
Po delavnici boš dobila:
✿ izročke prikazanega in naučenega
𝐊𝐃𝐀𝐉: ponedeljek 27.10. 2025 od 17.00 - 21.00 ure.
𝐊𝐉𝐄: Zibelka življenja, Slovenčeva ulica 22, Ljubljana
𝐂𝐄𝐍𝐀: 99 EUR za par
𝐊𝐎𝐌𝐔 𝐉𝐄 𝐍𝐀𝐌𝐄𝐍𝐉𝐄𝐍𝐀: nosečnicam od 26 tedna naprej + porodni partner
Delavnico bom vodila doula Dr. Nina Bogerd. Po izobrazbi diplomirana fizioterapevtka, doktorica znanosti, zadnjih šest let pa profesionalna doula na Nizozemskem in v Sloveniji. Sem certificirana inštruktorica treh mednarodno prepoznanih metod priprave uma in telesa na porod HypnoBirthing®, Spinning Babies® in Body Ready Method®.
Be the first to know and let us send you an email when Ljubljanska Doula posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Birth Your Way supports English speaking foreigners living in Den Haag, Leiden, Delft and Rotterdam through pregnancy and birth. As a doula and childbirth educator I embrace my passion, knowledge and attentiveness to enable you to overcome the fear of birthing, so that you can birth with calm and confidence.
Passion| I have been born with innate passion. Passion that takes me over and makes me “feel” and “do” with all my heart. Expecting women and, their partners, that I have privilege to support on their birthing journeys perceive my passion as dedication. This dedication is reflected in my outermost effort to match my support to your needs and expectations without judgment. I believe that you should have the right and opportunity to birth your way, because your way is the right way for you.
Knowledge| I carry a curious mind. Mind, that in the past had lead me to walk the path of a scientist and lecturer. I am a life time learner, that not only likes to be acquainted with state-of-art knowledge but also adores traveling to meet international colleagues and attend conferences. Equally to learning, I love sharing my knowledge, where I believe the theory is as important as practice. Therefore, when you undertake birthing journey with me, you will not be given only an opportunity to learn the most recent information in relation to pregnancy and birthing. You will also learn practical techniques that will help you and, your partner, to relieve the discomfort of birthing. With my support you will lose the fear of birthing. Instead of fear, you will build an awareness that birthing is an empowering life experience. And when embraced, it gives you the power, to birth with calm and confidence.
Sensitivity| Being aware of my sensitivity and, responding to its echoes has brought in my life compassion. In the last years, compassion has lead me to volunteer in the refugee camps. There the invisible pull made me gravitating to the women. Women with swollen bellies, women carrying their babies, women with tiredness on their faces, but with the limitless determination in their eyes. That were the moments when I became aware of the power we women carry within us. And in me the invisible mountains moved, forming life path of a doula and childbirth educator, specializing to provide support to the women and their partners, who are expecting their baby away from their home countries, away from their loved ones, away from all what is familiar to them. I am able to sense and identify your fears, I am able to tune into you. Thus, thorough my support you will feel your fears are being heard. And you will learn tools to embrace the fear so you will birth your way, with calm and confidence while I will attend to your and, your partner’s, needs.
I will be delighted to walk with you on one of the most wonderful journeys of your life. And to support you with my passion, knowledge and sensitivity in creating most precious birthing memory.
............... ....... ... . . .
FEW MORE WORDS ABOUT ME..
“ I am Slovenian and I am a mother of two wonderful boys, Neo and Njal. With my Dutch husband, Niels, I have been living in The Netherlands since 2012. Besides being a Doula and HypnoBirthing Childbirth Educator, I hold PhD in human movement science and have background in physiotherapy, physiology and exercise performance. I love outdoors and I am returning to the mountaineering sanctuary of Slovenian Alps as often as possible. I am a traveler and a philanthropist with special interest of supporting expecting refugee women”
