ZAP Fitcorp

04/03/2026

Tokratni aktivni odmor je namenjen aktivaciji mišic in razbremenitvi celotnega telesa. Z učinkovitimi vajami bomo prebudili mišice, sprostili napetosti ter izboljšali prekrvavitev.

Vadba je primerna za vse, ne glede na starost ali telesno pripravljenost. Namenjena je tako tistim, ki veliko sedite, kot tudi tistim, ki ste čez dan fizično bolj aktivni in potrebujete sprostitev.

Z nekaj minutami gibanja bomo poskrbeli za boljšo držo, lažje gibanje in več energije za nadaljevanje dneva.

Vzemi si čas zase 👉 pridruži se aktivnemu odmoru in naredi nekaj dobrega za svoje telo.

Nyd de videoer og den musik, du holder af, upload originalt indhold, og del det hele med venner, familie og verden på YouTube.

25/02/2026

Tretji aktivni odmor je namenjen aktivaciji in raztezanju celotnega telesa. Po dolgem sedenju ali intenzivnem delu je to odlična priložnost, da prebudimo mišice, povečamo gibljivost in poskrbimo za boljše počutje.

Vaje vključujejo raztezanje rok, ramen, hrbta, trupa in nog, hkrati pa aktiviramo tudi moč in stabilnost telesa. Z nekaj minutami gibanja izboljšamo prekrvavitev, sprostimo napetost in si povrnemo energijo za nadaljevanje dneva.

Vzemi si trenutek zase in poskrbi za svoje telo
👉 https://youtu.be/nj5_BX4iBIw

pridruži se tretjemu aktivnemu odmoru.

Nyd de videoer og den musik, du holder af, upload originalt indhold, og del det hele med venner, familie og verden på YouTube.

18/02/2026

Tokrat posvečamo pozornost zgornjemu delu telesa. Aktivni odmor je še posebej primeren za vse, ki veliko časa preživite v sedečem položaju – za računalnikom, v pisarni ali doma.

Z vajami bomo razgibali vrat, ramena in zgornji del hrbta ter okrepili roke in trup. S tem zmanjšujemo napetost, izboljšujemo držo in preprečujemo bolečine, ki so pogosto posledica dolgotrajnega sedenja.

Vzemi si nekaj minut zase, vstani s stola in naredi nekaj dobrega za svoje telo.

👉

Nyd de videoer og den musik, du holder af, upload originalt indhold, og del det hele med venner, familie og verden på YouTube.

12/02/2026

Prejšnji teden smo namenili čas vajam za ravnotežje, danes pa je na vrsti krepitev celotnega telesa.

👉 https://youtu.be/Fk6lKTUb57o

Za današnji aktivni odmor potrebujete dve uteži po 1 kg ali dve plastenki vode. Z enostavnimi, a učinkovitimi vajami bomo okrepili roke, ramena, hrbet, trup in noge. Namen vadbe je izboljšati mišično moč, držo ter poskrbeti za več energije in boljšega počutja skozi dan.

Vzemi si 10 min zase in naredi nekaj dobrega za svoje telo.

Nyd de videoer og den musik, du holder af, upload originalt indhold, og del det hele med venner, familie og verden på YouTube.

05/02/2026

Ker je zaradi vremena in sezone manj gibanja zunaj, nadaljujemo z našimi tedenskimi aktivnimi odmori.

Tokrat usmerjenimi v ravnotežje in stabilnost, za vse starostne skupine.

Vzemite si nekaj minut zase, zadihajte, se razgibajte in naredite nekaj dobrega za svoje telo (in glavo)😇 .

👉 https://youtu.be/m2D9RHHwsnM

Ker včasih res ni treba veliko – samo malo časa zase 💚.

Nyd de videoer og den musik, du holder af, upload originalt indhold, og del det hele med venner, familie og verden på YouTube.

14/09/2025

📣 Na medicini dela ZAP FITCORP zaposlimo diplomirano medicinsko sestro/diplomiranega zdravstvenika!

👩‍⚕️ Opis dela:
- delo v sodobni ambulanti medicine dela, prometa in športa
- izvajanje funkcionalnih preiskav: EKG, spirometrija, preiskava vida...
- administrativna dela za potrebe medicine dela, prometa in športa

😁 Kaj nudimo:
- delo za polni delovni čas, redno zaposlitev
- delo v pozitivnem in dinamičnem kolektivu
- različne ugodnosti, ki so na voljo sodelavcem

😊 Kaj pričakujemo:
- veselje do dela v medicini dela in do dela z ljudmi
- organiziranost, natančnost in odgovornost
- tekočo uporabo računalnika, e-pismenost
- veljavno licenco s področja

📨 Naslednji korak?

V kolikor vas delo zanima in želite več informacij, nam pišite na fitcorp@zap.si. Napišite zakaj bi želeli delati z nami in e-pošti priložite svoj kratek CV z opisom dosedanjih delovnih izkušenj.

PS - v kolikor sami niste pravi naslovnik za tole objavo, vendar poznate idealno osebo, ji le posredujte to informacijo.👍

Ekipa ZAP FITCORP

26/06/2025

Hvala vsem, ki ste nas obiskali na dnevu odprtih vrat! 💛
Dogodek smo pripravili kot uvod v nove vodene vadbe za starejše, ki se začenjajo z julijem. To je bila super priložnost, da smo se bolje spoznali in vam pokazali, kako bo vadba pri nas potekala. 💪

Vadbe bodo potekale vsak ponedeljek in sredo ob 10.00,
v naših prostorih: Hacquetova 6, 1000 Ljubljana.

Za več informacij nas pokličite na 041 421 945 ali nam pišite na kinezio@zap.si

Se vidimo! 😊

18/06/2025

Frizerke, vizažistke, kozmetičarke – današnji aktivni odmor je namenjen prav vam.💇‍♀️

Z rednim gibanjem lahko zmanjšate napetosti v vratu in ramenih ter poskrbite za boljše počutje med delom.

Shranite si video in ga ponovite tudi sami.

11/06/2025

Čas je za noge!

Današnji fokus: več moči, boljši pretok, manj obremenitev.

Vzemite si 3 minute in naredite nekaj preprostega, a koristnega zase.

Daljše aktivne odmore si oglejte na naši spletni strani: zap.si/online-aktivni-odmor

04/06/2025

💪 Okrepite roke in zapestja!

Današnji fokus: krepitev mišic rok in zapestja – za več moči in manj napetosti.

Vzemite si nekaj minut zase in razgibajte zgornji del telesa.

👉 Več aktivnih odmorov: zap.si/online-aktivni-odmor

30/05/2025

Dan odprtih vrat za vse starostnike!

Kdaj: v ponedeljek, 16.6., ob 11:00.
Kje: Hacquetova 6, 1000 Ljubljana.

S seboj prinesite športno opremo in očala, če jih potrebujete.

Svoje mesto si rezervirajte na telefonski številki 041 421 945.
Število mest je omejeno.

Se vidimo!

28/05/2025

Danes se bomo posvetili ramenskemu obroču.

Če pogosto sedite za računalnikom in uporabljate telefon, bodo te vaje super rešitev za vas!

Shranite si ta video in ga preizkusite.