Sedem stebrov zdravja

01/04/2022

še nekaj zanimivih člankov o zdravju in varnosti pri delu:
https://maop.biz/blog/category/zdravje-in-varnost/

14/02/2022

Dva koristna in zanimiva članka za zmanjševanje škodljivega stresa:
https://ekaris.net/izziv-notranji-mir (na splošno)
https://ekaris.net/za-lazje-obvladovanje-stresa (predvsem na delovnem mestu)
Več na www.DRAGOCENI.si

(klub 7sz) Notranji mir si želi in ga potrebuje vsak človek. Pomembno prispeva k našemu duševnemu in telesnemu zdravju, a toliko stvari nam ga lahko krade. Navadili smo se že, da vse te ‘tatove miru’ imenujemo stres, a nam to ne pomaga prav veliko. Vemo, da se moramo nekako soočiti s pravi...

19/01/2022

Sedem usmeritev za povečanje telesne odpornosti na covid-19 (in druge povzročitelje bolezni):
1. zmanjšati škodljivi stres v svojem življenju
2. dodati svoji prehrani manjkajoča hranila
3. poskrbeti, da se telo lahko sproti očisti strupov
4. s telovadbo, najbolje na svežem zraku, redno pognati svoj limfni obtok v gibanje
5. odkrivati okusne jedi, s katerimi dobite vase več koristnih snovi za telo (in manj tega, kar mu škodi)
6. vsak dan počivati dovolj, to pomeni tudi dovolj kvalitetnega spanja (idealno 7-8 ur)
7. popiti dovolj vode preko celega dneva, optimalno naj bi s hrano in pijačo dnevno dobili en liter tekočin na 30 kg telesne teže (primer za 75 kg: 2,5 litra)

Podrobneje o tem v brezplačni e-knjigi 'Sedem stebrov zdravja' na www.DRAGOCENI.si
Posebna akcija: 2 izvoda celotne knjige 'Sedem stebrov zdravja' za ceno ene (21 € s poštnino), velja v primeru predplačila na naš TR SI56 6100 0000 8225 559 (EKARIS, d.o.o., 1352 Preserje) - za nakazilo lahko tudi poskenirate to QR kodo v svoji mobilni e-banki.

13/12/2021

Zdravo zmanjševanje previsokega krvnega tlaka in preventiva:
https://www.ekaris.net/kako-naravno-zmanjsujemo-svoj-krvni-tlak/

Še več za vaše zdravje v brezplačni e-knjigi na www.DRAGOCENI.si

Vaše zdravje v prihodnosti je v največji meri odvisno od vas. Raziskave kažejo, da lahko posameznik zmanjša tveganje za srčne bolezni za več kot 80 % in tveganje za rakasta obolenja za več kot 60 %, in to preprosto z zdravo izbiro prehrane in načina življenja. Celo mnogi, ki mislijo, da bod...

13/11/2021

Dobra motivacijska knjiga - 50 kratkih lekcij za več zdravja
* akcijska cena 9 €
* za vsakih pet izvodov dodaten brezplačen izvod
* knjiga je lepo osebno ali poslovno darilo
* avtor je uspešen družinski zdravnik in pisatelj
Predogled brezplačne elektronske izdaje knjige in naročilo:
https://ekaris.net/vec-o-knjigi-sedem-stebrov-zdravja/

Vaše zdravje v prihodnosti je v največji meri odvisno od vas. Raziskave kažejo, da lahko posameznik zmanjša tveganje za srčne bolezni za več kot 80 % in tveganje za rakasta obolenja za več kot 60 %, in to preprosto z zdravo izbiro prehrane in načina življenja. Celo mnogi, ki mislijo, da bod...

29/10/2021

Več zanimivih in koristnih člankov za boljše zdravje:
https://ekaris.net/klub-7-stebrov-zdravja/

Vabimo vas k prijavi v brezplačni izobraževalni klub 7 stebrov zdravja (občasno boste po e-pošti prejeli naš bilten za promocijo zdravja)

08/02/2021

Lahko postanem bolj zdrav v 50 dneh?
Res je mogoče! V tem času lahko napredujete v znanju in modrosti, kako bolje skrbeti za svojo dušo in telo. To pa bo imelo pozitivne posledice za vaše zdravje, če boste dovolili, da vas naučeno znanje motivira za nove ali obnovljene navade za varovanje svojega zdravja.
Kako? Avtor knjige Sedem stebrov zdravja, izkušen zdravnik družinske medicine Don Colbert, nam predlaga, da si vzamemo pol ure na dan v ta namen. V tem času lahko preberemo po eno poglavje te knjige in tako postanemo bolj motivirani za pozitivne spremembe, poleg tega pa lahko vsaj nekaj od naučenega damo tudi v akcijo.
Včasih so potrebne radikalne spremembe, včasih pa koristi že manjši premik na bolje: več vode, manj sladkorja, več hitre hoje, manj zaskrbljenih misli in več smeha. Dragoceni ste, zato si vzemite čas za zdravje, vsaj pol ure na dan.
Vabljeni k branju brezplačne e-knjige Sedem stebrov zdravja na www.dragoceni.si

Vaše zdravje v prihodnosti je v največji meri odvisno od vas. Raziskave kažejo, da lahko posameznik zmanjša tveganje za srčne bolezni za več kot 80 % in tveganje za rakasta obolenja za več kot 60 %, in to preprosto z zdravo izbiro prehrane in načina življenja. Celo mnogi, ki mislijo, da bod...

12/02/2020

Spodbude za boljšo odpornost na majhne in velike bacile (nekaj je tudi presenetljivih):
https://ekaris.net/priporocila-za-vecjo-telesno-odpornost/
Dodatna spodbuda: odstrani strahove in zaskrbljenost ❤️
In še več o tem, kaj potrebuje vaše telo za zdravje v brezplačni e-knjigi na www.DRAGOCENI.si ❤️

/klub 7sz/ Navedena priporočila na kratko povzemajo elemente sedmih stebrov zdravja, za katere raziskave najbolj očitno dokazujejo, da povečujejo zmogljivost telesnega obrambnega sistema pred bakterijami in virusi. Z upoštevanjem spodnjih priporočil se lahko dobro oborožite do naslednje invazi...

27/08/2019

Ko se približujejo hladnejši dnevi, je dober čas, da osvežimo osnove, kako paziti na svoje telo, da nam niti ni treba zboleti:
https://ekaris.net/prakticna-preventiva-pred-prehladi/

(klub 7sz) Prehladom se je z dokaj preprosto preventivo možno praktično v celoti izogniti. To je pomembna informacija, saj nam tovrstne virusne okužbe jemljejo precej časa, fokusa in energije, pa tudi izgubljenih delovnih dni. Poleg tega zdravila za prehlad ne moremo kupiti v lekarnah, zdravniki...

11/07/2018

Več o knjigi:
https://ekaris.net/vec-o-knjigi-sedem-stebrov-zdravja/
(predogled vsebuje približno tretjino knjige)

Vaše zdravje v prihodnosti je v največji meri odvisno od vas. Raziskave kažejo, da lahko posameznik zmanjša tveganje za srčne bolezni za več kot 80 % in tveganje za rakasta obolenja za več kot 60 %, in to preprosto z zdravo izbiro prehrane in načina življenja. Celo mnogi, ki mislijo, da bod...