17/09/2025
Začetki v fitnesu: kje se najpogosteje zatakne in zakaj sta strokovnost + varnost ključni? 👇
Tako kot otrok na začetku potrebuje varno roko in usmeritev, tudi odrasli pri prvih korakih v fitnesu potrebujemo strokovno vodenje. Brez tega namreč hitro pride do napak, ki lahko zavirajo napredek ali celo povzročijo poškodbe.
3 najpogostejše ovire:
1️⃣ Prehitevanje z obremenitvijo – preveč, prehitro.
2️⃣ Slaba tehnika – napačni gibalni vzorci = bolečine.
3️⃣ Premalo počitka – brez regeneracije ni napredka.
Vadba za moč je čudovita popotnica za prihodnost – a le, če je uvod varen in strokovno voden. Zato v poskrbiva, da so tvoji prvi koraki pravilni in da je napredek dolgoročen. 💪
