Mojca Majerle - Zanos Psihoterapija, izobraževanje & podpora

Mojca Majerle - Zanos Psihoterapija, izobraževanje & podpora Psihologinja in certificirana integrativna psihoterapevtka pomagam pri reševanju trenutnih izzivov. Objavljam in pišem - z zanosom.

Psihologinja in psihoterapevtka svetujem, izvajam psihoterapije in vodim delavnice. Specifična področja: Zavestno prehranjevanje (ter motnje hranjenja, hujšanje), Zavestno partnerstvo (partnerski odnosi), individualna osebnostna rast, raznovrstne kratkotrajne ali dolgotrajne težave. Ukvarjam se z dvigom motivacije ter izkoriščanjem potenciala ljudi in izboljševanjem kvalitete življenja ljudi.

V petek je bil 10. 10. - Svetovni dan duševnega zdravja. Moj namen je bil ta dan nekaj objaviti, a je bilo za mano tolik...
13/10/2025

V petek je bil 10. 10. - Svetovni dan duševnega zdravja. Moj namen je bil ta dan nekaj objaviti, a je bilo za mano toliko ur dela, da sem se odločila, da ne bom objavila.

Raje sem poskrbela zase, se popoldan/zvečer posvetila družini in poskrbela za lastno polnjenje.

In to je dober zgled skrbi za lastno duševno zdravje, kajne?
Začutiti, kdaj nam je dovolj;
zategniti zavoro;
se priključiti na lastne vire polnjenja in moči.

Dajati drugim, a pri tem, na dolgi rok, ne razdati sebe. Ker bi bilo škoda 😉

Lep teden vam želim, z rednim priklapljanjem na vaše osebne vire napajanja 💗

A je psihoterapija obvezna za vsakega in ali mora trajati do konca življenja?Ne in ne!Na psihoterapijo ne rabi vsak, je ...
30/09/2025

A je psihoterapija obvezna za vsakega in ali mora trajati do konca življenja?
Ne in ne!
Na psihoterapijo ne rabi vsak, je pa res, da bi vsak, ki je zainteresiran in notranje motiviran, s pravo obliko psihoterapije in s primernim psihoterapevtom zase, profitiral.

K meni večinoma pridejo klienti, ki:
- se učijo za psihoterapevte in so obvezani udeležiti se določenega števila ur psihoterapije
- so se znašli v trenutni stiski in težkem obdobju in potrebujejo zaupen pogovor in podporo
- imajo dalj časa trajajoče težave, ki jih na druge načine niso mogli rešiti in potrebujejo ter želijo zaupnost, strokovnost, znanje, toplino

Psihoterapija traja tako dolgo kot oseba to potrebuje, se strokovno zaključi (minimalno 2 zaključni srečanji), oseba se pa lahko v proces vrne vedno, ko to želi - tudi čez več let.
Pogosto je tak premor celo dobrodošel - da oseba zadiha, vidi "kje stoji" in kaj vse je spoznala ter to vpelje v prakso.

V soboto smo izkoristili še zadnji poletni dan s poletnimi temperaturami in šli na rafting v Bovec (priporočamo! 😀).Name...
25/09/2025

V soboto smo izkoristili še zadnji poletni dan s poletnimi temperaturami in šli na rafting v Bovec (priporočamo! 😀).
Namen je bil kvalitetno preživet čas v naravi pa tudi "družinski teambuilding".
Med obveznostmi, službo, šolo, lahko hitro pozabimo na te vidike življenja - na pomen ustvarjanja skupnih spominov, na druženje, na nova doživetja.
Predvsem sinčku so nova doživetja v tem obdobju v izziv. On ne bi nič, še posebej ne tistega, kar je nepoznano. Pred raftingom je imel psihosomatsko 🙂 slabost, ki je minila takoj, ko je videl, da mu je pravzaprav fino. Tudi nerganje ga je minilo, v žep pa je pospravil novo izkušnjo - tako z raftingom kot s tem, da ga lahko boli trebuh tudi zaradi strahu. In da lahko strah mine čim se z njim soočiš.
Iskreno - tudi odrasli kdaj doživljamo podobno, kajne?
Katere izkušnje vas trenutno vlečejo, a jih kar malo odrivate zaradi strahu pred neznanim?
Mogoče nam nov letni čas - jesen 🍂- nudi priložnost, da obrnemo en nov list (ali listek🍃😊) tudi zase.
Lepo vas pozdravljam! 💫

Danes smo takole.Po domače, jaz za računalnikom, zunaj dež, otroci v šoli, živali v standardnih pozah 😃Ob sredah je plan...
10/09/2025

Danes smo takole.
Po domače, jaz za računalnikom, zunaj dež, otroci v šoli, živali v standardnih pozah 😃
Ob sredah je plan, da si ne dajem klientov ali jih imam manj, da imam čas še za druge stvari. To se je po več mesecih res uresničilo 😄
Imela sem čas napisati prispevek za spletno stran, ki sem ga objavila v prejšnji objavi - o krizi srednjih let.
Iskreno sem se tudi jaz v zadnjem obdobju zavedla staranja, prvih gubic, minljivosti.
Par dni nazaj sem sicer na stari sliki opazila, da so se prve gubice pojavile že pred najmanj štirimi leti 🤣, ampak takrat sta bila otroka še tako majhna, da se nisem imela časa predolgo gledati v ogledalo 😀
Skratka - lepo vas pozdravljam, vabim k branju in veliko avtentičnosti ter lepih trenutkov vam želim! 💫💜

Danes sem koončno prišla do malo več časa, da na spletno stran objavim daljši prispevek - in to me zelo veseli! 😊 Tokrat...
10/09/2025

Danes sem koončno prišla do malo več časa, da na spletno stran objavim daljši prispevek - in to me zelo veseli! 😊
Tokrat o krizi srednjih let.
Kaj sploh je to?
Se z njo srečamo vsi?
Mora biti res tako kritična?
In kaj nam prinaša?
Po viharju čustev, ki pride ob vsaki prelomnici prinaša tudi nove modrosti in vabi k pozabljeni ustvarjalnosti, igrivosti in avtentičnosti.❤️‍🔥💃🍀
Lepo vas vabim k branju zapisa na povezavi med komentarji!

Iiin tako je avgust minil in z njim, vsaj na neki ravni občutkov, tudi poletje.Ste se imeli fino?Kaj čutite ob prihajajo...
01/09/2025

Iiin tako je avgust minil in z njim, vsaj na neki ravni občutkov, tudi poletje.
Ste se imeli fino?
Kaj čutite ob prihajajoči jeseni?
Eni žalujejo za poletjem, drugi se veselijo hladnejših dni in vročih napitkov.
Jaz sem bolj pri taprvih 😄
Danes so šolarji začeli novo poglavje, starši pa se pripravljamo na več obveznosti in hitrejši tempo.
Kaj čutite ob začetku novega šolskega leta?
Tako otroci kot starši lahko čutimo strah. Bo šlo? Bodo izzivi ravno pravšnji ali preveliki? Se bodo otroci ujeli z učitelji, vrstniki?
Ne smemo pozabiti, da so izzivi dobrodošli in da šolska struktura (če ni preintenzivna) otroke običajno podpre.
Da smo lahko starši dobra podpora pa moramo najprej videti, kaj se dogaja v nas, predihati kar čutimo in začutiti moč za soočanje z izzivi znotraj nas.
Ne glede na to kaj se zgodi, se običajno nobena juha ne poje tako vroča kot se skuha, vedno pa imamo možnost poiskati tudi strokovno podporo.
Lep začetek šolskega leta in podopustiški čas vam želim ter ogromno notranjega občutka, ki govori: "Ne glede na to kaj se zgodi - bomo že! Skupaj bomo šli skozi vse!" Petka! ☺️ ✋️✋️✋️

Klienti zadnje tedne precej poročajo o utrujenosti, padcu energije, spali bi...Hkrati bijejo notranje bitke, ker - je po...
31/07/2025

Klienti zadnje tedne precej poročajo o utrujenosti, padcu energije, spali bi...
Hkrati bijejo notranje bitke, ker - je poletje! Torej bi MORALI imeti več energije, MORALI bi početi več, celo tiste stvari, do katerih imajo čez leto odpor.
In vse to v zelo omejenem času, saj je občutek, da je september "za vogalom".
Pričakovanja popolnosti v poletju nam lahko dodatno vzamejo voljo.
In v bistvu so to POČITnice.
Si dovolite počivati?
Delati manj, ne več?
Čim več nežnosti s sabo vam želim.
💫

V odrasli dobi se marsikdo znajde v občutku osamljenosti. Ko končamo šolo ali faks, ni več vsakodnevnega stika z različn...
17/07/2025

V odrasli dobi se marsikdo znajde v občutku osamljenosti. Ko končamo šolo ali faks, ni več vsakodnevnega stika z različnimi ljudmi – razen morda v službi. In tako je težje spoznati nove prijatelje ali partnerja.

Pri svojem delu pogosto slišim skrbi, dvome vase, želje po nekomu. Ena najpogostejših stvari, ki jih rečem, je: »Ja, to je čisto normalno.« Ker res je. Ogromno ljudi čuti enako, a se o tem redko govori. In ravno zato si štejem za privilegij, da lahko slišim vse te zgodbe, od različnih ljudi.

Zato, če čutiš podobno: Nisi edini/-a, ki si želi bližine, nekoga, ki bi bil na tvoji strani. To je normalno, človeško. Smo tudi socialna bitja. ♡

Res, res je koristno, če sebe ne identificiramo s čustvi. Če ohranimo pogled na svoje bistvo, ki je neodvisno od naših č...
16/07/2025

Res, res je koristno, če sebe ne identificiramo s čustvi. Če ohranimo pogled na svoje bistvo, ki je neodvisno od naših čustev, vedenja in odzivanja v nekem trenutku, ki je lahko kdaj tudi neprijetno.

Če zmoremo nositi sebe, skrbeti zase in se zavedati svojega jedra, ki je tako dragoceno. 💫

Več zapisov o čustvih najdete na spletni strani, npr.: https://www.zanos.si/cutim-prevec/

Moj glavni dopust to poletje je minil.Energija oceana me je napolnila, čas z družino pobožal, dogodivščine razbudile.Nad...
09/07/2025

Moj glavni dopust to poletje je minil.
Energija oceana me je napolnila, čas z družino pobožal, dogodivščine razbudile.
Nadejam se, da bom vse to prenesla v naše nadaljnje ure psihoterapije in svetovanj! 😊🥰

Pa da ne bo pomote: dopust, počitnice, tudi v oddaljenih krajih in ob lepih doživetjih ne pomenijo, da je vse popolno.
Ne pomeni, da smo neprestano dobre volje, da se otroci magično ne kregajo in da se s partnerjem v vsem strinjata.

Ne polagajte prevelikih pričakovanj nase in na družino, saj lahko ravno to pokvari počitnice.
Je, kar je, bo, kar bo - vtisi, utrinki, vonjave in določena energija pa ostanejo.

In to je tisto, kar šteje.
Uživajte kjerkoli že ste - in brez pretiranega perfekcionizma! 😄🤗

Jutri je prvi poletni dan in najdaljši dan v letu!Dan, ko naj bi imeli največ energije in navdušenja, a pri sebi, klient...
20/06/2025

Jutri je prvi poletni dan in najdaljši dan v letu!
Dan, ko naj bi imeli največ energije in navdušenja, a pri sebi, klientih in drugih ljudeh opažam, da smo kar v pomanjkanju energije, utrujeni in v čakanju na počitnice 🙃
Še otroka sta rahlo brezvoljna, nič se jima ne da, niti na kopanje trenutno!
Na počitnice gremo naslednji teden, česar se veselim,
a da imamo kvalitetne tako počitnice kot običajen dan, moramo, ko opazimo brezvoljnost, potrtost in razdražljivost ⭐️NAZAJ K OSNOVAM⭐️:
❇️ upočasnim se,
❇️ vprašam se kako se počutim in kaj potrebujem,
❇️ zaznam sedanji trenutek,
❇️ raziskujoče opazim malenkosti - kot otroci - dotik tkanine pod prsti; vonj drevesa; ptičje petje,
❇️ sprejemajoče in brez pritiska pristopam do vsega, kar opazim znotraj in zunaj sebe
💫

Naj bo to poletje polno radovednega sprejemanja, spuščanja kontrole in odkrivanja užitkov.

Vas pozdravljam, želim vam lepo in srčno poletje, vmes se pa vsekakor tudi javim! 😊💫

Address

Ljubljana
1000

Telephone

+38640568530

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mojca Majerle - Zanos Psihoterapija, izobraževanje & podpora posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mojca Majerle - Zanos Psihoterapija, izobraževanje & podpora:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category