Mesto zdravja

Home
Mesto zdravja

Ambulanta medicine dela, prometa in športa.

14/08/2025

🍽️ Gostinci, hvala! 🙌

Te dni boste spet delali v maratonu brez pavze.
Prisilne drže, prenašanje težkih pladnjev, vročina iz kuhinje, prepih na terasi, ropot v pomivalnici, vsiljen tempo in stres… vse to so dejavniki, ki jih v medicini dela dobro poznamo kot tveganja za zdravje.

In kljub temu – vi poskrbite, da mi uživamo. 💛

👏 Zato, ko bomo ta vikend in praznik sedeli za mizo:
– ne pozabimo na iskren nasmeh
– dodajmo še prijazno besedo
– in malo potrpežljivosti

Ker za natakarje, kuharje in ostalo osebje ni »praznika« – je le najbolj naporen del leta.

💬 Če se strinjaš, deli naprej, da bo sporočilo prišlo do čim več ljudi.

13/08/2025

💡Ostrina vida pomeni, kako jasno in natančno vidimo predmete na določeni razdalji. Preverja se z branjem znakov ali simbolov na vidnih tabelah in se izraža s številkami (npr. 1,0 ali 20/20), kjer višja vrednost pomeni boljši vid.

❗️Pri šoferjih je ostrina vida ključna iz več razlogov:

➡️Prepoznavanje nevarnosti – voznik mora pravočasno opaziti prometne znake, semaforje, pešce in druge udeležence v prometu.

➡️Ocenjevanje razdalj – jasna slika omogoča pravilno presojanje razdalje do vozil in ovir, kar je ključno za varno vožnjo, predvsem pri prehitevanju ali zaviranju.

➡️Vožnja ponoči in v slabih razmerah – pri zmanjšani vidljivosti so oči še bolj obremenjene, zato mora biti osnovna ostrina vida čim boljša.

➡️Zmanjšanje utrujenosti – če vid ni oster, se oči hitreje utrudijo, voznik pa izgublja pozornost in reagira počasneje.

Prav zato zakonodaja določa minimalne standarde ostrine vida za pridobitev ali podaljšanje vozniškega dovoljenja, še posebej za poklicne voznike. Redna preverjanja vida so pomembna, ker se spremembe pogosto razvijajo počasi in jih človek ne opazi, dokler ne vplivajo na varnost.

11/08/2025

🚀 Startaj sezono brez ovir – rezerviraj termin zdravniškega pregleda!

Temeljit in strokoven pregled.
Kratke čakalne dobe.
Prijazno osebje.

Bodi pripravljen na novo sezono!

Rezerviraj termin!
📞 030 200 700
📧: ambulanta@mestozdravja.si
🌐mestozdravja.si

04/08/2025

🎯 Delo od doma: svoboda ali past?

Na prvi pogled se sliši idealno – brez jutranje gužve, več miru, več fleksibilnosti. A v praksi pogosto pridejo na plano manj očitne pasti:

- Zamegljena meja med delom in prostim časom
- Pomanjkanje neformalnih stikov s sodelavci
- Več sedenja, manj gibanja
- Občutek osamljenosti ali izolacije
- Manj povratnih informacij in motivacije

💡 Rešitev? Ni ena za vse. A podjetja in zaposleni skupaj lahko naredijo veliko:
- Jasna pravila glede delovnega časa
- Dnevi za delo v pisarni ali ekipna srečanja
- Redni 'check-in' pogovori o počutju in učinkovitosti
- Redna formalna in neformalna druženja s sodelavci
- Dobra opremljenost in organizacija domačega delovnega prostora
- Organizacijski okvir delovnega časa, da se meje delovnega in prostega časa ne zabrišejo popolnoma.

📌 Ste tudi vi opazili skrite pasti dela od doma? Česa vam najbolj manjka? Kaj vam najbolj ustreza?

👇 Delite v komentarju – vsaka izkušnja šteje.

30/07/2025

Ko ti delodajalec svetuje:
👉uporabi stopnice namesto dvigala,
👉spij dovolj tekočine,
👉pridi na delo s kolesom, če je mogoče,
👉pravilno uporabljaj pripomočke za dvigovanje bremen,
👉dosledno uporabljaj zaščitno opremo, če vstopaš v območje s povečano nevarnostjo ali opravljaš nevarno delo

💡Ti nasveti so zate, za tvoje zdravje, varnost in zadovoljstvo in ne zato, da bi ti zakomplicirali dan.

💬Delodajalec je poiskal in ocenil tveganja.
☀ Pripravil je ukrepe, da jih zmanjša.
☀ Pri delu smo izpostavljeni različnim tveganjem. Mogoče dejavnost sama po sebi ne zgleda tveganja.
☀ Ko dodamo, da smo na delovnem mestu 1/3 dne in to leta ponavljamo, pa tvegamo poslabšanje zdravja, če ne upoštevamo ukrepov.
⚠️ Zato je pomembno, da vemo, kakšnim tveganjem smo izpostavljeni.

📌Če nisi prepričan, kakšna so tveganja za tvoje delovno mesto in kakšne ukrepe moraš izvajati, da poskrbiš za svojo varnost in zdravje, prosim delodajalca za ponovno seznanitev z dokumenti.

🔍 Svetovanje, zdravniški pregledi in preventivni ukrepi – za podjetja, ki jim ni vseeno.
👉 | www.mestozdravja.si

28/07/2025

🕐 Učinki nočnega dela niso vedno tisti, ki jih čutite.
Ni vedno le utrujenost. Ni vedno samo manj energije.

Dolgoletno opravljanje nožnih izmen tiho povzroča spremembe v telesu. Ne opazimo jih takoj, a dolgoročno pustijo posledice:

❗ motnje spanja
❗ oslabljena odpornost
❗ večje tveganje za bolezni srca, sladkorno bolezen in celo nekatere rake
❗ vpliv na razpoloženje, koncentracijo in duševno zdravje

Nočno delo pomeni več kot drugačen urnik.
Pomeni, da telo deluje proti svojemu naravnemu ritmu – in za to plača ceno.

💡 Kaj lahko narediš?
Spanje, prehrana, gibanje in rutina so tvoje najboljše zaveznice.
Poglej objavo – in preveri, kako lahko zmanjšaš tveganja.

📍 V Mestu zdravja spremljamo zaposlene, ki delajo v izmenah, in pomagamo podjetjem najti rešitve za boljše zdravje in manj tveganj.

22/07/2025

Ali veš, da standardna pisarniška oprema NI prilagojena vsem postavam?
Večina stolov in miz je narejena za ljudi visoke 165–175 cm.
In vsi ostali? Pogosto trpijo – brez da bi vedeli, zakaj. 🌀

Če si nižji/a od 160 cm ali višji/a od 180 cm, ti telo morda že nekaj časa šepeta:
»Hej, tole ni optimalno!«

📍 V tej objavi najdeš preproste rešitve za boljše počutje pri delu – prilagojene tvoji višini.

👩‍⚕️ Na naših preventivnih pregledih zdravnik vedno opravi tudi pregled lokomotornega sistema in preveri kako telo prenaša delovno obremenitev.
📝 Za koga je pregled še posebej priporočljiv?
- fizične delavce (dvigovanje, ponavljajoči gibi),
- delavce, ki veliko sedijo,
- delavce z bolečinami v hrbtu, vratu, ramenih,
- in ob sumu na preobremenitve zaradi delovnega mesta.

📞 Za naročila ali vprašanja:
Telefon: 030 200 700
E-mail: ambulanta@mestozdravja.si

💬 Če te tematika zanima, nam lahko pišeš v DM.
Če bo zanimanja več, z veseljem pripravimo tudi mini vodič z dodatnimi nasveti. ✨
📲 Sledi nam za več vsebin:
Tu na Facebooku ali na Instagramu 👉

18/07/2025

Zdravje zaposlenih ni strošek. Je naložba v učinkovitost, ugled in dolgoročno rast podjetja. Je skupna odgovornost. Vsaka odsotnost, vsak izgubljen dan motivacije, vsaka skrita napetost v kolektivu – ima svojo ceno.

V ambulanti medicine dela vsak dan srečujemo zaposlene, ki zmorejo veliko in take, ki bi s prilagoditvami in izobraževanji lahko prispevali več.

Kaj lahko delodajalec naredi za optimalno zadovoljstvo vseh vpletenih?

🔹 1. Redna ocena tveganj in pregled delovnih mest
Delovno okolje naj bo varno – fizično in psihično. Preventiva se začne pri razumevanju tveganj.

🔹 2. Sodelovanje z zdravnikom specialistom medicine dela
Svetovanje pri prilagoditvah, vključevanje vračanje po bolniški, ocena zmožnosti za delo. Ni treba čakati na težave, že vnaprej se lahko skupaj pripravimo na težke izzive.

🔹 3. Psihosocialna tveganja so resna stvar
Tihi pritiski, nejasna komunikacija, konflikti brez razrešitve – to so dejavniki, ki večkrat vodijo v dolgotrajne odsotnosti.

🔹 4. Redni sistematski pregledi
So priložnost, da ujamemo signale, ki jih posameznik morda še ne zazna.

🔹 5. Spodbujanje zdravega načina življenja naj bo praksa
Gibanje, prehrana, čas za regeneracijo. Ne gre za ugodnosti – gre za temelj dolgoročne vzdržnosti.

📍 V Mestu zdravja pomagamo delodajalcem ustvarjati delovna okolja, kjer zaposleni ne samo zdržijo, ampak zdravo delujejo.

👉 Vas zanima, kako bi lahko izboljšali zdravje v vašem podjetju?

Pogovor je dober začetek.

Kontaktirajte nas:
💻ambulanta@mestozdravja.si
📞 030 200 700

14/07/2025

Skoraj nič ne jem, pa imam še vedno visok holesterol?
Če si si tudi ti kdaj zastavil/a to vprašanje, nisi edini/a.

Holesterol ni samo posledica prehrane.
Naše telo ga v večji meri proizvede samo, predvsem v jetrih. Potrebujemo ga za hormone, vitamin D in prebavo maščob.

Poznamo dve glavni obliki:
🔴 LDL (slabi) – nalaga se na stene žil
🟢 HDL (dobri) – odvaja odvečni holesterol iz telesa

⚠️ Težava nastane, ko se poruši ravnovesje.
In to se lahko zgodi zaradi:
-genetske predispozicije
-stresa
-pomanjkanja gibanja
-napačne prehrane
-prekomerne teže

Holesterol ne boli, dolgo ostaja prikrit.
Zato je preventivna laboratorijska preiskava ključna.
Če je povišan, ga lahko pogosto uravnamo že z načinom življenja.
In kadar to ni dovolj, obstaja učinkovito zdravljenje – a le, če ukrepamo pravočasno.

📍 V Mestu zdravja lahko preverimo tvoje vrednosti in ti svetujemo glede nadaljnjih korakov.

📲 Piši nam za več informacij ali za termin.

08/07/2025

Kako se po dolgotrajni bolniški varno in samozavestno vrniti na delo?

Vsak zaposleni je drugačen, prav tako situacije v katerih se znajdejo, zato mora biti vračanje na delovno mesto dobro načrtovano, prilagojeno posamezniku in redno vrednoteno, a hkrati prilagodljivo hitrosti okrevanja.

V Mestu zdravja vemo, da je vrnitev na delo občutljiv proces, zato delodajalcem in zaposlenim nudimo:
✔ individualno prilagojene zdravstvene preglede,
✔ strokovno oceno delazmožnosti,
✔ svetovanje in usmerjanje pri postopni vključitvi nazaj v delovno okolje.

Smo zanesljiv partner, ki povezuje zdravljenje z delovnim vsakdanom – strokovno, odgovorno in z občutkom za človeka.

📞 030 300 701
✉️ ambulanta@mestozdravja.si
🌐 www.mestozdravja.si

02/07/2025

Na zdravniškem pregledu za službo ali vozniško ne iščemo popolnosti – osredotočamo se na varnost.

Vsak pregled opravimo strokovno, temeljito in v skladu z medicinskimi smernicami. V ospredje postavljamo človeka, ne diagnozo.

🩺 Naše vodilo je:
– varnost za vas in okolico,
– spoštovanje do vašega časa,
– razumevanje vaših okoliščin.

Posvetimo vam čas, prisluhnemo brez predsodkov, potrudimo se poiskati rešitve, kadar naletimo na izziv. Naš cilj ni iskati napake, temveč oceniti, kako zagotoviti varno vključevanje v delo ali promet – na način, ki vam bo razumljiv in človeški.

💬 V ambulanti vas pričaka strokovna ekipa, ki zna povezati znanje in toplino.

📍 Če si želite pregleda, kjer se združujejo strokovnost, spoštovanje in človeški odnos – ste pri nas dobrodošli.

23/06/2025

Preveri, ali za vpis na izbrano fakulteto potrebuješ zdravniško spričevalo.
V MESTU ZDRAVJA ga dobiš:
✅ hitro (termin običajno že v nekaj dneh)
✅ brez čakanja v vrstah
✅ prijazno in strokovno
✅ z brezplačnim parkiriščem.

📩 Pokliči na 030 200 700 ali se naroči prek povezave v bio.
⚠️ Ne čakaj na zadnji dan.

Address

Opening Hours

Monday	07:00 - 02:45
Tuesday	07:00 - 15:00
Wednesday	07:00 - 15:00
Thursday	07:00 - 15:00
Friday	07:00 - 15:00

Telephone

+38630200700

Website

http://mestozdravja.si/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mesto zdravja posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: