26/02/2026
Ste se kdaj opazovali med telefonskim pogovorom?
Pri sebi smo opazili, da med hojo pogovor lažje teče, misli so jasnejše, fokus stabilnejši.
Zakaj?
Ko se gibamo:
👉 dihamo globlje,
👉 telo ni zakrčeno,
👉 napetost v ramenih in vratu se zmanjša,
👉 možgani lažje ohranjajo pozornost.
Rezultat: lažje razmišljamo, bolje poslušamo, hitreje povezujemo informacije.
Kaj pa delovna mesta, kjer je velik del dneva telefonska komunikacija?
Svetovalci, komerciala, podpora strankam.
Veliko pogovorov, veliko sedenja, visoka kognitivna obremenitev. Fokus hitro upade, utrujenost narašča, kakovost komunikacije pa trpi.
Rešitev ne zahteva dragih investicij.
Pogosto zadošča:
👉 del klicev opraviti stoje,
👉 del daljših pogovorov med počasnim gibanjem,
👉 načrtno raztezanje med klici,
👉 oprema za prostoročno komunikacijo.
Izziv za ta teden:
Če je le mogoče, med telefonskim klicem izberite hojo. Tisti, ki ste vezani na delovno postajo, pa si med klicem vzemite kratek odmor in se raztegnite. Telo vam bo hvaležno.
V Mestu zdravja verjamemo, da promocija zdravja ni vedno velika sprememba. Včasih je dovolj, da telesu dovolimo delovati tako, kot je naravno.
