Center TKM - Center za Akupunkturo

01/04/2026

Akupunktura in moksibustija
– v čem je razlika? 🧐

Večina ljudi ob omembi tradicionalne kitajske medicine najprej pomisli na akupunkturo, vendar TKM pozna dve ključni terapevtski metodi – akupunkturo in moksibustijo. Ti dve metodi se med seboj dopolnjujeta, a delujeta na različne načine.

Akupunktura z iglicami mehansko stimulira akupunkturne točke in uravnava pretok qi energije.

Moksibustija pa uporablja toploto za aktivacijo meridianov in točk, za ogrevanje yanga (tople energije), odstranjevanje blokad in spodbujanje krvnega obtoka.
Prav kombinacija spodbujanja toplote in dodatne zdravilne lastnosti, ki jih ima moksa oz. kitajskei pelin (Artemisia argyi), pojasnjuje, zakaj je moksibustija že tisočletja tako cenjena metoda, da še dandanes nima prave alternative.
Moksibustija ni le »ogrevanje telesa«.

V TKM se opisuje kot metoda, ki s toploto usmerja yang ter spodbuja pretok krvi in qi-ja po meridianih. Klasični zapisi pravijo:

👉 Kri bolje kroži, ko pride v stik s toploto, in stagnira, ko vdre mraz.
Prav tako velja načelo:
👉 Moksibustija je dobra za šibkost, akupunktura za presežek.

Pomembno je razumeti, da »šibkost« v tem kontekstu pomeni predvsem prisotnost mraza v telesu ali oslabljen yang – ne pa vseh oblik šibkosti, ki jih poznamo v TKM (šibka kri idr.)

Zato se moksibustija uporablja predvsem pri stanjih, povezanih s hladom, nepretočnostjo in pomanjkanjem toplote v telesu.

Ko se kitajski pelin prižge, oddaja toploto v obliki infrardeče svetlobe.
Bližnja infrardeča svetloba prodira globoko v tkivo in vpliva na žile ter periferni živčni sistem, medtem ko daljna infrardeča svetloba ogreva površino telesa in izboljšuje lokalni krvni obtok.

Hkrati se pri prižiganju mokse sproščajo eterična olja – cineol, kafra, borneol in tujon – ki delujejo protivnetno, protibolečinsko ter dodatno spodbujajo pretok qi-ja in krvi.

Zato moksibustija ni zgolj toplota, temveč toplota z dodatnim terapevtskim učinkom.

Pomembna prednost mokse je tudi njeno enakomerno in počasno gorenje.
Toplota je stabilna in neagresivna – ne poškoduje kože, hkrati pa učinkovito prodira do akupunkturnih točk.

Pri uporabi drugih rastlin bi bila toplota neenakomerna, tveganje za opekline večje, terapevtski učinek pa bistveno manjši.

V sodobni praksi se uporabljajo tudi infrardeče svetilke.

Te zagotavljajo enakomerno toploto, vendar nimajo zdravilnih lastnosti te rastline in ne omogočajo prenosa aktivnih sestavin skozi kožo. Prav tako je usmerjanje toplote na posamezne točke manj natančno.

Zato se v praksi moksibustija in infrardeča terapija pogosto dopolnjujeta – glede na cilj.

Moksibustija tako ostaja večplastna metoda, ki združuje toploto, delovanje rastlinskih učinkovin in teorijo meridianov TKM.

Prav ta kombinacija je razlog, da se uporablja že tisočletja – in ostaja aktualna še danes.

Kdo bi si upal poskusiti moksibustijo prvič? 🙋‍♀️🙋‍♂️

Ekipa Centra TKM

25/03/2026

🌿 Starodavna formula zelišč - Yu Ping Feng San – zaščita v pomladnem času

Pomlad prinaša prebujanje narave… in žal tudi več prehladov, alergij ter občutljivosti na Veter 🌬️

V kitajski medicini prav veter velja za enega glavnih “prenašalcev” bolezni in prehladov, saj zlahka vstopi v telo – še posebej, ko je naša odpornost oslabljena.

💚 Tu nastopi zeliščna kombinacija Yu Ping Feng San znana kot Žadasti ščit, ki pomaga krepiti naravno zaščito telesa - že več kot 750 let!!!

✨ Zakaj je idealna spomladi?

• podpira obrambni wei qi (naš “imunski ščit”)
• pomaga telesu pri zaščiti pred vplivi vetra 🌬️
• odlična v času cvetnega prahu in sezonskih prehodov
• ko čutimo, da “se nas nekaj loteva”

🌱 Moč treh zelišč:

• Astragalus (Huang Qi) – dokazano krepi imunski odziv telesa
• Atractylodes (Bai Zhu) – podpira tvorbo energije in odpornost preko prebavil
• Siler (Fang Feng) – dobesedno “ščiti pred vetrom”, sproti počisti se patogeni, ki vdrejo v telo.

🧣 Pomladni nasvet iz kitajske medicine: zaščitite vstopne točke! Vrat, ramena, hrbet, glava..

Veter v TKM

Eden od “zunanjih patogenov” (zunanji škodljivi vplivi, imenovani veter, feng).
Prinašalec bolezni: veter po TKM vdre v telo in poruši ravnovesje, še posebej, če je obrambni wei qi oslabljen.

V zahodni medicini bi se pojem vetra razlagal kot virusi in bakterije, ki pridejo po v telo po zraku (kapljično)

Vpliv vetra na telo: povzroča nenadne spremembe, simptomi kot so bolečine ali srbenje niso fiksni - spreminjajo lokacijo; pogosto se poveže s hladom (wind-cold) ali toploto (wind-heat).

Vstopne točke: najbolj ranljive so površinske poti telesa — vrat, ramena, hrbet, glava in meridiani, ki potekajo zadaj in po straneh telesa.

Simptomi: prehlad, kihanje, zamašen nos, glavoboli, mrzlica, bolečine v mišicah in sklepih, nenadni izbruhi vročine ali mrzlice, kožne težave, vrtoglavice (pri notranjem vetru lahko nastopi celo kap ali manija).

👉 Zato spomladi vedno zaščitite vrat s šalom ali ovratnikom, še posebej v vetrovnih dneh!

💡 Spomladi je ključno, da ohranjamo ravnovesje – dovolj počitka, lahka prehrana, podpora imunskemu sistemu....ingverjev čaj ali mlada čebulica, da se pore odprejo, potem pa pod kovter!

📍 Zeliščno formulo Yu Ping Feng San lahko dobite pri nas v centru TKM. Pišite nam info@centertkm.si ali pokličite na 040 59 88 1

Ordinacija Center TKM, od 2010 v Ljubljana-Šiška. Diplomirani strokovnjaki- akupunktura in zelišča

21/03/2026

🌸 Pomladno enakonočje: čas za ravnovesje in nov začetek 🌿

20. marca smo vstopili v pomladno enakonočje – dan in noč sta enako dolga. 🍃V tradicionalni kitajski medicini je to čas ravnovesja med yin in yang.

V severni polobli to pomeni prehod iz zime v pomlad – iz mirne, notranje energije v rastočo, aktivno fazo.

Priporočila za podporo telesu:

🌤️ Plastno oblačenje – telesu pomaga pri temperaturnih spremembah
🥗 Postopen prehod na lažjo prehrano – podpira želodec in vranico
🌱 Sezonske zelenice (regrat, koprive) – razstrupljanje in prebava
🍵 Spomladanski tonik iz listov in jabolčnega kisa – podpora jetrom, prebavi in energiji
🌅 Jutranja svetloba in večerni mir – podpira cirkadiani ritem in kvaliteten spanec

🍃 Preprost spomladanski tonik:

1. Pest mladih užitnih listov (regrat, koprive, čemaž) sperite.
2. Liste dajte v čist kozarec in prelijte z jabolčnim kisom.
3. Zaprite in pustite 2 tedna v temnem prostoru.
4. Nato precedite in shranite.

Uporaba: 1 čajna žlička na dan, zmešano z vodo ali dodano v solato.

⚠️ Kdo naj bo previden: otroci, starejši, nosečnice, doječe matere, osebe z občutljivim želodcem ali alergijami.

Pomlad je čas rasti, gibanja, novih začetkov in podpore jetrom. 🌼 V ordinaciji z akupunkturo in zelišči vam lahko pomagam, da ta prehod poteka lahkotno in v skladu z vašim telesom.

🌿 Začnite dan z namenom za ravnovesje – vaše telo vam bo hvaležno!

17/03/2026

PROTIBOLEČINSKA AKUPUNKTURA
Bolečina ni nekaj, s čimer se morate sprijazniti.

Preveč ljudi danes živi z bolečinami – v hrbtu, vratu, ramenih, kolenih ali z glavoboli. Pogosto mislimo, da je to pač posledica stresa, sedečega dela ali staranja.

V resnici pa telo s tem pogosto sporoča, da potrebuje pomoč pri vzpostavljanju ravnovesja.

Protibolečinska akupunktura je naravna metoda, ki lahko pomaga pri lajšanju različnih vrst bolečin.

Pri terapiji uporabljamo zelo tanke sterilne iglice, ki se jih skoraj ne čuti. Z njimi stimuliramo določene točke na telesu: na bolečih predelih in na energijskih linijah, meridijanih.

S tem spodbudimo prekrvavitev, sprostimo napetost v mišicah in aktiviramo naravne procese samozdravljenja v telesu.

Akupunktura se pogosto uporablja pri številnih bolečinskih stanjih, na primer pri:

✔ bolečinah v hrbtu (križ, ledveni ali prsni del) ✔ bolečih menstruacijah
✔ bolečinah v vratu in ramenih
✔ glavobolih in migrenah
✔ bolečinah v sklepih
✔ artritisu, artrozi in revmatičnih bolečinah
✔ teniškem komolcu
✔ sindromu karpalnega kanala
✔ išiasu
✔ herniji medvretenčnega diska
✔ bolečinah v stopalih (npr. plantarni fasciitis)
✔ bolečinah v čeljusti (TMJ)
✔ športnih poškodbah
✔ mišičnih napetostih in kronični napetosti
✔ bolečinah po poškodbah
✔ pooperativnih bolečinah
✔ fibromialgiji
in mnogih drugih stanjih..

Velika prednost akupunkture je, da gre za neinvaziven in naraven pristop, ki ne vključuje farmakoloških zdravil, zato nima neželenih stranskih učinkov. Poleg tega je prilagojna posamezniku. Cilj terapije ni samo začasno zmanjšati bolečino, temveč telesu pomagati, da ponovno vzpostavi ravnovesje, da odpravi vzrok težave. Včasih to ni možno, vendar akupunktura mnogim vseeno pomeni veliko olajšanje pri bolečinah.

Veliko ljudi poroča, da se po terapiji počutijo bolj sproščeno in imajo več energije v vsakdanjem življenju.

Če vas zanima, kako lahko protibolečinska akupunktura pomaga tudi vam vas vabimo, da nas pokličite ali napišite na info@centertkm.si

Akupunkturo izvajajo strokovno usposobljeni diplomirani akupunkturologi.
📍 Ljubljana
📞 040 598 819

Ekipa Centra TKM

11/03/2026

🌱 Neplodnost – ko telo potrebuje podporo 🌱

Pot do zanositve je za vsak par edinstvena. Nekateri se zanositve veselijo hitro, drugi pa se soočajo z izzivi, ki prinašajo frustracije, stres in negotovost. V Centru TKM – centru za akupunkturo in tradicionalno kitajsko medicino razumemo, da neplodnost ni samo vprašanje reproduktivnega sistema, temveč odraz globljega neravnovesja v telesu.

Kako TKM pristopa k neplodnosti?

V tradicionalni kitajski medicini neplodnost ni ena sama diagnoza. Vsaka oseba ima svoj edinstven vzorec neravnovesja – povezan je z delovanjem organov, pretokom Qi (življenjske energije), kakovostjo krvi in vplivom stresa. Zato je ključna individualna diagnostika, ki vključuje:

poglobljen pogovor o zdravstveni zgodovini in simptomih
pregled pulza na obeh zapestjih
opazovanje jezika, ki odraža delovanje organov in energijskih sistemov
Na tej osnovi terapevt oblikuje osebni načrt terapije, ki se lahko skozi čas prilagaja glede na menstrualni ciklus in odziv telesa.

Vloga akupunkture pri podpori plodnosti

Akupunktura lahko pomaga telesu, da ponovno vzpostavi ravnovesje. Njeni učinki vključujejo:

izboljšanje prekrvavitve maternice in jajčnikov
uravnavanje hormonov, ki so ključni za ovulacijo
zmanjševanje stresa in napetosti, ki pogosto spremljata težave z zanositvijo
krepitev celostnega ravnovesja telesa
Vsaka terapija je prilagojena posameznici in njenemu trenutnemu stanju. V podporo telesu vključujemo tudi zeliščno terapijo.

⏳ Proces, ne bližnjica
Pomembno je razumeti, da akupunktura ni instant rešitev, temveč proces postopnega uravnavanja telesa, ki povečuje možnosti za naravno zanositev. Za večino posameznikov je priporočljiv cikel več terapij, ki jih po potrebi kombiniramo s sodobnimi medicinskimi postopki.

💛 Celostna podpora
Zdravljenje ne vključuje le terapij – pomemben del procesa je tudi skrb zase: uravnotežena prehrana, umirjanje telesa in duha, redna telesna aktivnost ter tehnike sproščanja. Skupaj s terapevtom gradimo pogoje, da telo deluje optimalno.

🤍 Vaša pot do starševstva
Neplodnost je izziv, a ne konec poti. Tradicionalna kitajska medicina in akupunktura lahko nudita celostno podporo telesu, da se poveča možnost zanositve in ustvarja harmonijo med telesom, umom in energijo.

📩 Vabimo vas na posvet v Center TKM – center za akupunkturo in tradicionalno kitajsko medicino.

Skupaj bomo našli pot, ki je prava za vas.

03/03/2026

🌬️ Bolezni dihal in akupunktura – kako vam lahko TKM pomaga pri težavah z dihanjem

V Centru TKM – centru za akupunkturo in tradicionalno kitajsko medicino se pogosto srečujemo z ljudmi, ki jih pestijo težave z dihalnim sistemom – od kroničnega kašlja, kratke sape in bronhitisa do astme in drugih dihalnih težav.

👉 Kaj so bolezni dihal?

Bolezni dihal vključujejo različna stanja, kot so:
astma
kašelj
kratka sapa
bronhitis in podobno.

💡 Kako tradicionalna kitajska medicina (TKM) razlaga težave z dihanjem?

Po TKM so dihalne težave pogosto povezane z neravnovesjem v Qi (življenjski energiji) in delovanjem energetskih meridianov, še posebej pljučnega in ledvičnega meridiana, ki sta ključna za pravilno delovanje dihal in imunski odziv. Ko Qi ne teče prosto ali je oslabljen, se to lahko pokaže kot kašelj, vnetja, krči dihalnih poti in občutek težkega dihanja.

🪡 Kako akupunktura pomaga?

Akupunktura deluje tako, da spodbuja pretok Qi in uravnava delovanje organov ter meridianov, kar lahko:
✔️ zmanjša vnetje in napetost v dihalnih poteh
✔️ pripomore k boljšemu delovanju pljuč
✔️ okrepi imunski sistem
✔️ zmanjša pogostost simptomov, kot so kašelj in težave z dihanjem.

🌬️ Astma in TKM
Pri astmi akupunktura ne le omili simptomov, ampak si prizadeva razumeti in odpraviti globlji vzrok porušenega ravnovesja, ki vodi do težav z nadzorom dihalnih poti. Z individualno diagnostiko se poiščejo točke, ki najbolje podpirajo posameznikov sistem.

📋 Kaj lahko pričakujete pri terapiji?
✔️ Celostno diagnostično obravnavo (zgodovina, pulz, jezik)
✔️ Individualno izbrane akupunkturne točke
✔️ Nežna in varna terapija s sterilnimi iglicami
✔️ Pristop, ki ne le zmanjšuje simptomov, ampak gradi moč in ravnovesje telesa.

🤍 Akupunktura je varna in integrativna podpora:
Terapijo izvajajo izkušeni diplomirani terapevti s strokovno izobrazbo iz tradicionalne kitajske medicine.

Če vas pestijo težave z dihanjem ali se borite s simptomi, ki vplivajo na vaše vsakdanje življenje, vam lahko s celostnim pristopom tradicionalne kitajske medicine pomagamo izboljšati vaše stanje in povečati kakovost vašega življenja.

📩 Pišite nam ali nas pokličite za posvet in termin.
💚 Vaše zdravje je naša skrb. Ekipa Centra TKM

20/02/2026

Veseli nas, da so terapije pomagale pri lajšanju težav in izboljšale kakovost vašega počutja. Hvaležni smo, da smo lahko del vaše poti. 💗

19/02/2026

🌸 Naravna pomoč pri bolečini in napetosti! 🌸
Akupresura s pomočjo glavnička

Ste vedeli, da si lahko s to akupresuro tehniko pomagate pri porodnih bolečinah? 🤰✨
In ne samo to – deluje tudi pri drugih bolečinah in proti stresu!

Učinkovito je tudi pri:
glavobolu
mišični napetosti
stresu ali tesnobi
splošnih bolečinah

Kako deluje stiskanje točke Lao Gong (P8):

Sprošča endorfine, naravne hormone sreče, in zmanjšuje občutek bolečine.
Pomirja tesnobo in povečuje občutek kontrole.

Pripomočki
Glavnik
Najbolje z ravnimi ali rahlo zaobljenimi zobci, da ne poškoduje kože
Namesto glavnika lahko uporabiš prste, leseno žličko, gua sha ploščico...

Uporaba:
Zaprite pest.
Poglejte, kje sredinec naravno pristane na dlani.
Postavite glavnik na to točko.
Rahlo stisnite glavnik in pritisk po potrebi povečujete, menjajte roke.

Enostavno, naravno in učinkovito – preizkusite doma! 💛

16/02/2026

🎉♥ 🔥 SREČNO KITAJSKO NOVO LETO! 🔥♥ 🎉

Ob praznovanju kitajskega novega leta se vam EKIPA Centra TKM iz srca zahvaljuje za vaše zaupanje in podporo. Kitajsko lunarno novo leto 2026 se začne 17. februarja in odpre leto Ognjenega Konja. 🐎🏮

Naj energija Qi nežno in svobodno kroži skozi vaše telo, naj vas napolni z zdravjem, vitalnostjo in notranjim mirom.

Veseli in hvaležni smo, da nam zaupate skrb za vaše dobro počutje.

Tudi v prihodnje vam stojimo ob strani, da skupaj ohranjamo ravnovesje telesa in duha ter podpiramo vašo pot k zdravju.

Želimo vam leto, polno harmonije, radosti in blagostanja.

Naj bo praznovanje polno svetlobe, veselja in novih začetkov!

Ekipa Centra TKM

11/02/2026

IDEJA ZA VALENTINOVO DARILO 💞

Ljubezen ni vedno v besedah.
Včasih je v dotiku.
V času, ki ga podarimo.
V skrbi za dobro počutje tistega, ki ga imamo radi. 💞
Valentinov darilni bon za akupunkturo v Centru TKM
je povabilo k sprostitvi, ravnovesju in notranjemu miru.

✔️ lahko za eno osebo
✔️ ali kot skupna izkušnja za dva

📩 Za vse informacije in naročila nam pišite v zasebno sporočilo.
Darilni bon lahko prejmete v fizični ali digitalni obliki ali ga osebno prevzamete v našem centru.

Ker je skrb za zdravje eden najlepših izrazov ljubezni. 💗

10/02/2026

Kitajsko Leto Ognjenega Konja povečuje energijo Lesa in Ognja, ki sta v tradicionalni kitajski medicini povezana z Jetri in Srcem. 🔥❤️🐎

Jetra in pretok energije (Qi)

Jetra so odgovorna za gladek pretok Qi-ja (življenjske energije) po telesu. Kadar pretok ni uravnotežen, energija zastaja, kar se pogosto kaže kot razdražljivost, frustracije ali jeza, lahko pa celo prispeva tudi k povišanemu krvnemu tlaku, migrenam idr. Takšne blokade lahko vplivajo na prebavo in vodijo do težav, kot sta sindrom razdražljivega črevesja ali predmenstrualni sindrom.

Redna, nežna telesna aktivnost pomaga ohranjati Qi v gibanju.

Jetra skladiščijo kri, zato imajo pomembno vlogo pri menstrualnem ciklu in plodnosti. Suhe oči ali suha koža lahko nakazujejo na pomanjkanje tako imenovane »Jetrne krvi«. Ker je Konj ognjeno znamenje, je v tem obdobju še posebej pomembno, da smo pozorni na izsušenost in dehidracijo – jejmo več sočnih stvari in pijmo dovolj tekočine.

Jetra v kitajski medicini vplivajo tudi na mehka tkiva kot so kite in vezi. Napetost, togost ali pogoste poškodbe lahko kažejo na slabši pretok Qi-ja Jeter. Jetra se tudi »odpirajo v oči«, zato so kronične težave z vidom ali zamegljen vid pogosto povezani z neravnovesjem v delovanju Jeter (šibka Jetrna Kri, šibek Jetrni Yin)

Nasveti za podporo Jetrom:

Zmanjšaj uživanje kave in alkohola, ki dodata preveč ognja Jetrom.
Uživaj več listnate zelene zelenjave (če je mogoče, ekološke).
Dodaj pest goji jagod na dan.
Pij regratov čaj, limonino vodo in dovolj (filtrirane) vode.
Poskusi biti v postelji okoli 22.30 in zaspati ob 23h, saj je kakovosten spanec zelo pomemben.
Akupunktura in zeliščna podpora lahko pomagata pri vzpostavljanju ravnovesja.
Srce in čustveno ravnovesje

Element Ogenj simbolizira Srce, ki je v tradicionalni kitajski medicini dom uma in zavesti. Ko je Srce uravnano in podprto, se to odraža v jasnosti misli in dobrem spominu, v čustveni stabilnosti, modrem razmišljanju. Kadar pa Srce ni v ravnovesju, se lahko pojavijo nespečnost, nemir, slab spomin, potrtost ali občutek notranje odtujenosti.

Srce nadzoruje tudi kri in krvne žile. Zdravo Srce omogoča dober pretok krvi po telesu, s čimer so organi ustrezno nahranjeni in vitalni. Ob neravnovesju se lahko pojavijo težave s cirkulacijo, razbijanje srca ali drugi neprijetni občutki.

V tradicionalni kitajski medicini je tudi govor povezan s Srcem – zadržanost, težko izražanje ali pretirano govorjenje lahko kažejo, da Srce potrebuje nekaj uravnavanja: včasih ga krepimo, drugič umirjamo - odvisno od tega kaj se ugotovi pri diagnostičnem pregledu in pogovoru.

Pomembno je vedeti tudi to, da Jetra energijsko podpirajo Srce. Zato skrb za Jetra hkrati pomeni tudi podporo Srcu.

Nasveti za podporo Srcu:
Uživaj zdravo, naravno hrano (po možnosti ekološko).
Vključi ribe kot vir koristnih maščobnih kislin.
Uporabljaj zmerne količine kakovostne soli in ostani dobro hidriran.
Če posežeš po čokoladi, izberi temno in uživaj zmerno.
Omeji alkohol in kofein ter razmisli o opustitvi kajenja.
Redna, nežna jutranja telesna vadba ugodno vpliva na Srce.
Kakovosten spanec in negovanje toplih odnosov prav tako hranita Srce.
Akupunktura, akupresura in zeliščna medicina so lahko v veliko podporo.

Leto Konja po tej perspektivi spodbuja boljši pretok energije, več gibanja, veselje in čustveno odprtost. Skrb za Jetra in Srce skozi prehrano, gibanje, hidratacijo, dober spanec in tudi kanček humorja lahko pomaga ohranjati ravnovesje telesa, uma in duha skozi vse leto.

Kako vi trenutno skrbite za ravnovesje telesa in energije?
Če želite, delite svoje razmišljanje v komentarjih.

Ekipa Centra TKM