Center TKM - Center za Akupunkturo

19/09/2025

🍂 Jesen po TKM – čas Pljuč in preventive

Po tradicionalni kitajski medicini (TKM) je vsak organ povezan z določenim elementom in letnim časom. Pljuča in Debelo črevo sodita k elementu kovine in svojemu času – jeseni.

Za vas smo pripravili nekaj dobrih in lahkotnih nasvetov, med drugim akupresuro točke, ki posebej pomaga delovanju Pljuč!

🌬 Pljuča, Debelo črevo in element kovine

Jesen in element kovine vplivata na:

Pljuča in Debelo črevo

Kožo in lase

Proces izločanja toksinov iz telesa

👉 Če so Pljuča oslabljena, se to pogosto kaže kot:

pogosti prehladi in kašelj

težave s kožo (ekcemi, izpuščaji)

zaprtost

Tudi v zahodni medicini se bolezni, kot so astma ali kožni izpuščaji, povezujejo z dihali in imunskim sistemom. Zato je pomembno, da Pljuča krepimo in jih varujemo pred mrazom in suhostjo. Vrat in prsi naj bodo v tem času vedno na toplem.

🥦 Jesenska prehrana

Jeseni organom pomagamo s hrano, ki krepi element kovine in podpira Pljuča:

Sezonska zelenjava: buče, redkev

Sadje in žita: zrelo grozdje, pšenica

Oreščki in semena: kostanj, orehi

Krepčilne jedi: ričetova juha, juha iz belih gob, lilijine čebulice (uporabljajo jih predvsem v Aziji)

Takšna hrana ne samo ogreje in nahrani telo, ampak tudi pomaga ohranjati Pljuča čista in močna.

🧘‍♀️ Jesenska energija

Jesen je čas energije kovine, ki prinaša:

gradnjo novih temeljev

inovativne ideje

večje zavedanje notranjih procesov v telesu

👉 Priporočamo:

vadbo s poudarkom na sproščanju in raztezanju prsnega koša in rok

meditacijo

dihalne vaje

ob počitku ali meditaciji se obrnite proti zahodu – smer kovine

To je tudi čas za skupinske aktivnosti in pripravo telesa ter duha na zimo.

🌿 Skrb za Pljuča v Centru TKM

Jeseni negujemo Pljuča in Debelo črevo z ustrezno hrano, toplino in zavestnim življenjskim ritmom. S tem krepimo odpornost, izboljšujemo počutje in vstopamo v zimo stabilni in močni.

V Centru TKM vam pri tem z veseljem pomagamo z:

Akupunkturo – krepitev imunskega sistema in lažje dihanje

Prehranskim svetovanjem po TKM – hrana, ki podpira Pljuča

Zeliščno terapijo – naravna podpora dihalom in prebavilom

👉 Vabljeni, da nas obiščete in skupaj poskrbimo, da bo letošnja jesen za vas čas zdravja, notranje jasnosti in novih začetkov.

🌸 Koristen jesenski nasvet iz akupresure

Za krepitev Pljuč in zaščito pred prehladi si lahko pomagate z akupresuro točke LU-7 (Lieque):

📍 Kje jo najdete?
Na notranji strani zapestja, približno 2 prsta nad zapestno gubo, ob strani palca

👉 Kako jo masirate?

s palcem ali kazalcem izvajajte krožne pritiske 1–2 minuti na obeh zapestjih

ponovite 1–2 krat na dan, zlasti ob občutku utrujenosti ali prvih znakih prehlada

Ta točka krepi Pljuča, lajša kašelj, pomaga pri zamašenem nosu in izboljšuje splošno odpornost.

🍁 Krasno jesen vam želi Ekipa Centra TKM

11/09/2025

🍂✨ NAGRADNI KVIZ – JESEN NAM PRINAŠA DARILO ✨🍂

Jesen je tu in s seboj prinaša čarobne spremembe. Barviti listi šelestijo pod nogami, zrak postaja svež in jasen, narava pa nas uči, kako lepo je spuščati staro in se odpreti novemu. 🌰🍁

Tudi v našem centru smo se odločili, da vas malce pocrkljamo – podarjamo 6 brezplačnih pregledov! 🙌

👉 Kako sodelujete?

Odgovorite na vprašanje:
Kateri element po kitajski medicini vlada jeseni?

Možnosti:
A) 💧 Voda
B) 🔥 Ogenj
C) ⚪ Kovina

Prvih 6, ki pravilno ugotovijo in nam pošljejo svoj odgovor v zasebno sporočilo (ZS) skupaj s svojo telefonsko številko, bo prejelo brezplačen pregled. 📲
Tako vas lahko takoj kontaktiramo in rezerviramo termin.

⚠️ Pomembno: pregled lahko koristite samo ob sočasni terapiji akupunkture.
⏳ Nagrado je možno koristiti najkasneje do 25. 10. 2025.

Naj bo ta jesen čas, ko poskrbite zase, za svoje zdravje in ravnovesje. 🍂
Veselimo se vaših odgovorov in srečnih zmagovalcev!

Topel objem iz Centra TKM

19/08/2025

✨ **Podarjamo naše TDP lučke!** ✨

Ker smo nedavno posodobili opremo, želimo našim starim, a še vedno delujočim **TDP lučkam** poiskati nov dom 🌿

👉 TDP lučka se pogosto uporablja pri akupunkturi in wellness tretmajih – oddaja terapevtsko **infrardečo toploto** preko mineralne plošče, kar pomaga sprostiti mišice, izboljšati prekrvavitev in podpreti naravno zdravljenje.

💡 Primerna je za:
✔️ Domačo uporabo za sprostitev
✔️ Masažne ali akupunkturne terapevte
✔️ Vsakogar, ki bi rad preizkusil alternativno terapevtsko orodje

📦 Na voljo imamo nekaj lučk, ki jih bomo podarili **BREZPLAČNO** članom naše skupnosti.

🔹 Kako do svoje lučke:
1️⃣ Všečkaj to objavo 👍
2️⃣ V komentar napiši, zakaj bi jo želel\_a 💬
3️⃣ Objavo deli naprej, da izve še kdo 🔄

Izbrane bomo kontaktirali neposredno. Kdor prej pride, prej melje – zato ne zamudi priložnosti!

💚 Hvala, ker ste del naše skupnosti – veselimo se, da bodo te lučke še naprej prinašale toplino in dobro počutje!

V komentarju te objave, si lahko prebereš več o koristih TDP lučke.

Ekipa centra TKM

17/08/2025

✨ PRVIH 5, ki se naročijo na akupunkturo proti stresu, prejme BREZPLAČEN DIAGNOSTIČNI pregled po sistemu tradicionalne kitajske medicine! ✨

Ste kronično utrujeni, napeti in pod stresom?
Stres ni le v glavi – povzroča nespečnost, hormonsko neravnovesje, vodi do prenajedanjea in celo oslabi odpornost.

👉 Akupunktura proti stresu je naravna in znanstveno podprta metoda, ki pomaga na te načine:

dokazano znižuje kortizol (stresni hormon),

pomirja živčni sistem,

izboljša spanec in koncentracijo,

povrne notranji mir in energijo.

V Centru TKM v Ljubljani vam pomagamo presekati začarani krog stresa z individualno prilagojenimi terapijami glede na vaše težave in potrebe v danem trenutku.

Zakaj izbrati nas?
✅ Več kot 15 let izkušenj
✅ Holističen pristop na podlagi tisočletnih izkušenj kitajske medicine
✅ Akupunkura je znanstveno dokazana, da deluje pri mnogih težavah, vključno s stresom.
✅ Izkušeni terapevti TKM z ustrezno petletno izobrazbo, pridobljeno v tujini.

📍 Center TKM, Celovška 122, Ljubljana
📞 040 598 819 | ✉ info@centertkm.si

💬 V komentarju si na povezavi lahko preberete več o tem, kako stres vpliva na naše telo in zakaj ga je nujno obvladati.

(to kar se v praksi ve že cca 1000-2000 let!)

06/08/2025

🎉 POSEBNA POLETNA PONUDBA V CENTRU ZA AKUPUNKTURO! 🎉
💚 Poskrbite za svoje telo in um – zdaj po znižani ceni! 💚

V Centru TKM verjamemo, da si vsak zasluži ravnovesje, dobro počutje in čas zase. Zato smo za vas pripravili posebno poletno akcijo:

🗓️ Od 7. 8. do 18. 8. vam nudimo -20% popust na VSE STORITVE!
Popust velja tako za nove kot obstoječe stranke, brez izjem.

💆‍♀️ Ali vas mučijo bolečine v hrbtenici, glavoboli, utrujenost, stres ali hormonsko neravnovesje?
🌿 Ste pripravljeni prebuditi svojo naravno vitalnost in okrepiti imunski sistem?
Z našimi preverjenimi metodami tradicionalne kitajske medicine (akupunktura, ventuze, moksibustija ...) bomo skupaj našli pot do vašega boljšega počutja.

🔥 Zdaj je pravi čas, da storite nekaj zase!
📞 Rezervirajte svoj termin že danes.

https://centertkm.com/kontakt/

📲 Naročila in dodatne informacije: 040 59 88 19

Ekipa centra TKM

31/07/2025

"MAŠA SVETUJE": Akupunktura ušesa – reset za živčni sistem

Ko pride k meni kdo z napetostjo, nemirom, slabo voljo ali slabim spancem, pogosto začnem terapijo prav z ušesom. To ni šala, ampak aurikuloterapija – čudovita, nežna metoda, ki temelji na kitajski medicini in nevrologiji. Na ušesu imamo točke, ki neposredno komunicirajo z živčnim sistemom. In ko je stres premočan ali preveč kroničen, je ravno ušesna akupunktura tista, ki pogosto “odklene” napetost.

👉 Prednost je tudi to,da lahko namesto iglic pacientom na uho prilepimo majhne kuglice. Te potem stimulirajo doma z nežnim pritiskanjem. "Akupresura ušesa". Tako lahko tudi sami poskrbite, da se terapija nadaljuje tekom celega tedna.

Lep vikend!
💚 Maša
vodja Centra TKM

22/07/2025

Center sem prvič obiskal že pred skoraj petnajstimi leti. Takrat sem komaj hodil. Po polletni terapiji(akupunktura, zelišča) sem v dobrem letu že pretekel mali maraton.
Sedaj hodim zaradi drugih težav. Zelo sem zadovoljen tako s prijazni osebjem, kot seveda s prijazno Sophio, ki je zelo strokovna in skrbna. Zelo jo veseli vsako izboljšanje.
Zelo priporočam.
Marko

02/07/2025

AKUPUNKTURA SKRAJŠA POROD ZA 4 URE 😍😍💪

02/07/2025

☀️ Poletje je čas za pripravo na zimo in krepitev imunskega sistema

San Fu Tian 2025 – terapevtska metoda tradicionalne kitajske medicine
Ste pozimi pogosto podvrženi prehladom, utrujenosti, kašlju, alergijam ali občutljivosti na mraz?

Vas pestijo kronične težave, ki se ob hladnem vremenu poslabšajo – kot so astma, bolečine v sklepih, dermatitis ali oslabljen imunski sistem? Verjetno imate šibko Yang energijo!

🌀 San Fu Tian je uveljavljena terapevtska metoda tradicionalne kitajske medicine, ki se izvaja v najtoplejšem delu leta – takrat telo najlažje pripravimo na zimo s poživljanjem imunskega sistema. Na Kitajskem ogromno ljudi pride v zdravstvene domove na tovrstno preventivno zdravljenje.

🔥 Zakaj ravno poleti?
V času tako imenovanih "pasjih dni" ali San Fu Tian, topla energija doseže svoj letni vrhunec. To so 3 dnevi, ki se jih izračuna s pomočjo luninega koledarja. To je idealni čas, da telo okrepite in zmanjšate občutljivost na mraz, za prehlade in obolenja, ki nam nagajajo pozimi, In to na naraven način!

📅 San Fu Tian 2025 – ključni datumi:
🔸 20. julij
🔸 30. julij
🔸 9. avgust
(Terapije so možne tudi do 3 dni pred ali po navedenih terminih.)

🧧 Terapija vključuje:
✔️ Individualno akupunkturo
✔️ Mokso (toplotna terapija, nežno ogrevanje akpunkturnih točk)
✔️ Zeliščne nalepke s tradicionalno formulo za podporo imunskemu sistemu

Priporočamo pri:
• pogostih prehladih in oslabljenem imunskem sistemu
• astmi, kroničnem kašlju, bronhitisu
• bolečinah v sklepih, artritisu, revmi
• mrzlih okončinah in občutljivosti na mraz
• alergijah in kroničnih kožnih težavah
• menstrualnih bolečinah in izčrpanosti
Cenik:
• Akupunktura: 40 € (35 € za mlade, starejše in ustvarjalce v kulturi)
• Moksa: 5 €
• Zeliščne nalepke: 5 €

🎁 10 % popust, če se udeležite vseh treh terminov

🔍 Nove stranke: diagnostični posvet pred terapijo – 25 € ali 45 € (odvisno od obsega pregleda)

📞 Rezervacije in informacije:
📧 info@centertkm.si
📱 040 598 819
📍 Center TKM, Celovška 122, Ljubljana

🧡 Poskrbite, da vas zima letos ne bo presenetila.
San Fu Tian je nežna, a učinkovita pot do večje odpornosti in notranjega ravnovesja.
👉 Število mest je omejeno . Svetujemo pravočasno prijavo.

24/06/2025

Poletna prehrana po načelih tradicionalne kitajske medicine 🌞

Fiziološke spremembe, ki sledijo toplejšemu vremenu, utegnejo povzročiti preobremenjenost srčne funkcije in kopičenje energije jang na površju telesa.

Po teoriji petih elementov pretirano delovanje srca ovira delovanje pljuč, zato je priporočljivo uživati več pekoče (pekoč okus krepi delovanje) in manj grenke hrane.
Dobro delovanje pljuč pa med poletno vročino zagotavlja normalno znojenje. Znoj je namreč »tekočina srca«, pretirano znojenje pa lahko povzroči oslabitev krvi in srčne energije.

To posledično zmanjša umske sposobnosti (srce namreč »vlada« umu), denimo koncentracijo, postanemo tudi nemirnejši in bolj razdražljivi, poleg tega utegnejo nastopiti težave s srčnim utripom in z nespečnostjo.

Te simptome omili hrana, ki je kislega ali slanega okusa.

Živila, ki poleti ohlajajo telo in ga ohranjajo v ravnovesju, so lubenica, jagode, paradižnik, zelena soja, kumare, bučke, seme in korenina lotusa, jobove solze, kalčki ter račje in ribje meso. Nasploh velja, da mora prehrana v tem času vsebovati več zelenjave in sadja, saj spodbujata tek (vroče vreme tek zmanjšuje), poleg tega pa s tem telesu zagotovimo dovolj tekočine.

🍉 Kaj pa je vaše najljubše osvežilno poletno živilo? Napišite nam v komentar!

18/06/2025

🌞 Poletje dviguje temperaturo..
Z našimi super poletnimi ponudbami skrbimo, da bo tvoje počutje v ravnovesju tudi v najbolj vročih dneh.

Za vas smo pripravili :

📣 48-urna posebna ponudba – akupunktura za boljše počutje

Akupunktura ni le rešitev za bolečine – je pot do notranjega ravnovesja, več energije in boljšega spanca.
In zdaj imaš priložnost, da jo preizkusiš pod posebnimi pogoji v naši poleti akciji :

🔹 Brezplačen diagnostični posvet
🔹 10 % popusta na akupunkturo do konca julija

🔥 Ta izjemna ponudba velja za prvih 10, ki se naročijo do jutri zvečer oz. do zapolnitve mest !

🕒 Čas je omejen – rezerviraj svoj termin zdaj in naredi prvi korak k poletju, v katerem boš žarel/a od dobrega počutja.

Diagnostika in terapije po sistemu tradicionalne kitajske medicine. Priznani terapevti. V Ljubljani že od 2010! Parkiranje zagotovljeno.

11/06/2025

🌞 Kako poletje vpliva na srčni qi in kako ga podpreti po TKM ❤️🔥

Starodavna kitajska medicina nas vseskozi opozarja, naj uskladimo svoje življenje in živimo v harmoniji z naravo: naj se predamo toku letnih časov in se vsakemu od njih prilagodimo.

Usklajevanje in uravnovešanje življenja je treba razumeti kot načelo "vse v zmernih količinah", kar obsega tudi obvladovanje čustev: ne smemo dovoliti, da nas preplavijo skrbi ali jeza, pa tudi pretirana radost ni priporočljiva!

Poletje je letni čas, ki nas spodbuja k temu, da se odpremo, globoko zadihamo, se sprostimo in se več smejimo.

Poleti je v vzponu delovanje srca in tankega črevesa ter energija v meridijanih teh dveh organov. Prav zaradi tega je čustvo, ki prevladuje v tem letnem času, radost. Radost in veselje se b***a poleti spontano porajala, okrepila in poživila b***a energijo srca in tanko črevo. Po drugi strani stare kitajske modrosti pravijo: pretirana radost lahko tudi škodi!

Vznemirjenost, pretirana ognjenost energije srca se lahko odraža v obliki pretiranega smeha ali smejanja ob neprimernem času, pa tudi v neprekinjenem govorjenju.

Poleti je tok energije či usmerjen navzgor (v smeri rasti rastlin) in navzven, preveva pa vso površino telesa. To pomeni, da gre močan tok energije jang navzven, zato je treba ohranjati močno notranjo energijo jin in preprečevati, da bi pretirano hlapela in zapuščala telo (jang je vroča energija, jin pa hladna, vlažna energija).

Poleti se več znojimo; izhlapevanje znoja je naravni hladilni sistem.

Pomembno je skrbeti za dovoljšen vnos tekočine, ki naj bo vedno mlačna. Izogibajmo se ledeno mrzlim pijačam, ki šokirajo telo in oslabijo vranico.

S poletjem je povezan tudi grenak okus, ki rahlo hladi, krepi srce in spodbuja prebavo. Če imamo oslabljeno energijo, ga lahko uživamo v manjših količinah.

Po teoriji petih elementov grenke jedi vzpostavljajo ravnovesje v delovanju srca in preprečujejo, da bi se pretirano raztezalo. Kmalu bomo delili več o srčnem Qi-ju.. do takrat pa ..

Pripravili smo preprosto vajo za prizemljitev, ki jo lahko narediš kjerkoli – na vrtu, na plaži ali kar doma.

👉 Želiš prejeti navodila? Napiši "želim vajo" spodaj v komentar in ti jo pošljemo