Tina Bončina - Psihofiza

21/10/2025

Perfekcionizem je sovražnik uspeha. Kratkoročno vodi do dobrih izdelkov ali storitev, dolgoročno pa izčrpava in bremza razvoj. Če ga ozavestimo in usmerimo, ga lahko izkoristimo sebi v prid. Toda teh priložnosti ni prav veliko. Bolje je nagovoriti njegov izvor in se otresti strahu. Takrat začnemo lahko delati natančno in zadovoljno. Takrat smo odprti za feedback in za sodelovanje. Kako vam to zveni?

17/10/2025

Kaj nas najbolj obremenjuje pri delu? Tu je 6 najpogostejših vzrokov v Sloveniji po panevropski raziskavi. Nekatere mora reševati vodja oziroma delodajalec, nekateri so rešljivi z izboljšanjem socialnih veščin, nekatere lahko reši delavec sam. Vsi pa nas izčrpavajo in vodijo v kronični stres, izčrpavanje energije in na koncu v izgorelost. (Ena napaka se mi je prikradla pod št.2- jo najdete? 😉)

08/10/2025

V petek 10.10. je dan duševnega zdravja in zato ob tej priliki podarjam eno izvod knjige “Izgorelost”, ki je izšla pred 6 leti (in dvemi tedni 😊) Žal je še vedno zelo aktualna. 2x je že ponatisnjena, moja želja pa je, da bi bila naslednjič dopolnjena in malo razširjena z novimi izsledki in pristopi.
V komentar zapišite, kaj boste v naslednjih dneh storili za svoje mentalno zdravje. Tako bomo drug od drugega črpali ideje, kako lahko poskrbimo zase.

23/06/2025

Še en navid iz narave sem posnela tik pred odhodom - o opunciji. Mehki navznoter in zoprni navzven. Ki nam daje cvetove in plodove. In ki zahteva poseben čas. 🌵

16/06/2025

📚 NAGRADNA IGRA 📚podarjam 2 izvoda knjige “A to je vse, kar je?”

Želiš brati na plaži? Ali odvreči odvečno življensko prtljago na vrhu gora? Ali enostavno prevetriti svoje misli in vzorce?
Potem je to tvoja priložnost, da osvojiš en izvod knjige zase in enega za tvojo sorodno dušo! 💛

Kako sodeluješ?
💎 Sledi mojemu profilu ()
💃 🕺 V komentarju označi osebo, ki bi jo knjiga razveselila
🍒 bonus točke: deli objavo v story in me označi

⏳ Nagradna igra traja do četrtka 26.6. do 12h. Izžrebanca objavim isti dan v storyju! In takoj, konmi zaupata naslov, pošljem knjigo po pošti.📦

03/05/2025

Piši z mano 😊 vsak dan 30 dni, čimprej po tem ko vstaneš, zapiši tri A4 strani stream-of-consciousness vsebine. Piši vse, kar ti pride na pamet: misli, čustva, opažanja, budalaštine… ni pravil.
To ni dnevnik, namenjen branju ali spremljanju ali hvaležnosti. Je bolj očiščevalne narave.
Si zraven? 😊💪

14/03/2025

Še nimaš planov za deževno soboto? Imam dve vstopnici za zanimivo dopoldne v Ljubljani.
Itak bo dež in najbolje je, da se organizirate za kaj prijetnega in koristnega, ki se dogaja na suhem in v dobri družbi, a ne? Kar zanimivi predavatelji smo se zbrali…
✅ Povabi prijateljico in pridita na dogodek “Izberi srečo” v hotel Mons jutri med 9.30 in 13.30
➡️ Stisni follow, deli vabilo v story in potaggaj v komentarju tistega, ki pride s tabo. 😃
Ob 20h sporočim, kdo je izžreban.

26/02/2025

Pozdravljeni vsi kolegi, ki vas zanima, da bi se naučili kaj novega!

Kot sem obljubila, bom pred poletjem organizirala Osnovno izobraževanje logosinteze. Namenjeno je predvsem strokovnjakom, ki delajo z ljudmi in se želijo naučiti metode za razreševanje potlačenih vsebin, ki jo lahko vključijo v svoje dosedanje delo. Vabljeni tudi tisti, ki ste se seminarja že udeležili in bi želeli le osvežiti znanje.

✅Tule je doodle link z možnimi datumi v aprilu in maju. Prosim označite tiste datume, ki vam ustrezajo, da se tako lažje organiziramo. https://doodle.com/group-poll/participate/aOLrNXLb

Za vse tiste, ki bi se pa radi naučili te metode za delo na sebi oziroma udeležile seminarja za osebno rast, bom pa kmalu ponudila tudi enodnevno delavnico v ta namen. 🙂

Ponovno organiziram trodnevni seminar “Osnovno izobraževanje iz logosinteze.” Seminar bom izvedla, ko bo, zbrala dovolj udeležencev (vsaj 9) in v ta namen sem razpisala tri možne termine. Prosim označite, kateri od terminov bi vam ustrezal, da lahko tako lažje določim datum izvedbe. Hvala!...

24/02/2025

Ne pozabite- 15.3. v Hotel MONS Ljubljana
Mladinska knjiga

13/02/2025

Počitek, odmor, predih, oddih, premor 😌⏯️
Vse to so besede, ki opisujejo prekinitev dejavnosti zaradi nabiranja novih moči. Ne moramo dobro delati, če se vmes ne regeneriramo. Ni pa vsak počitek primeren za vsako utrujenost. Če ste cel dan buljili v zaslone, vas skrolanje po ekranu ne bo napolnilo z energijo. Če ste cel dan fizično delali, vas tek ne bo umiril. Če ste bili cel dan v hrupu, ne boste nabrali nove energije na glasnem koncertu in tako naprej…
Saj razumete logiko? 😉 Ravnotežje je ključ do uspeha. Bodite pozorni na znake utrujenosti in si temu primerno napolnite baterije. 🪫🔋

16/12/2024

Za sem se pogovarjala s Katarino Bajt. Hvala za vabilo in za super pogovor!

27/11/2024

Tako je bilo včeraj… sem hvaležna za takšna druženja. 🥰🙏 in da imamo toliko knjig v slovenščini in da nas je toliko bralcev. Lepo je na 40_slovenski_knjizni_sejem2024. Pojdite kaj pogledat. Tudi zastonj prevoz imate do Gospodarskega razstavišča, da se ne boste ukvarjali s prevozom.
Knjigo moraš imeti rad.