Emosens

26/01/2025

Pred leti sem v enem od intervjujev za Delo govorila o fenomenu projekcije in spletnih zmenkih, kasneje pa dobila kar nekaj sporočil o vaših izkušnjah.

V tokratni objavi zato izpostavljam projekcijo in idealizacijo, ki sta pogosto prisotna pojava pri iskanju ljubezni prek spleta.

❓Kakšne pa so vaše izkušnje? Poznate koga, ki si je ustvaril povsem nasprotno podobo o osebi na drugi strani ekrana? Imate sami kakšno posebno izkušnjo?

Anjasi

22/01/2025

✔️ Z ozaveščanjem, spoznavanjem teh občutkov, raziskovanjem preteklih odnosnih izkušenj in delom na samopodobi, se začnemo bolj zavedati svojih potreb in postopoma lažje postavljamo meje.

V eni od prihodnjih objav bom nadaljevala s ključnimi koraki postavljanja mej.

P.S. Če se ti zdijo tovrstne vsebine koristne, mi sporoči v komentarju. 👇

Anja si

12/01/2025

🌀 Ker o hipnoterapiji kroži veliko mitov in neresnic, tokrat izpostavljam nekaj dejstev o svojem izobraževanju, poteku hipnoterapije ter odgovore na vprašanja, ki ste mi jih doslej najpogosteje zastavljali.

Za vse informacije in pojasnila sem dosegljiva na: anja@emosens.si

Anjasi

30/11/2024

💭 Največji življenjski stresorji v partnerstvu pogosto izhajajo iz zunanjih izzivov, notranje dinamike ali večjih življenjskih sprememb. Preizkušajo trdnost in moč odnosa ter njegovo sposobnost prilagajanja in skupnega reševanja problemov. Stresorji so tudi priložnost za rast, saj lahko skozi soočanje z njimi pari okrepijo svojo povezanost, razvijejo boljšo komunikacijo in večjo odpornost.

❓Koliko ste jih že doživeli in bi na seznam dodali še kakšnega?

Anja
Emosens

21/11/2024

V objavi sem izpostavila le nekaj obrambnih mehanizmov v partnerskem odnosu, se pa seveda pojavljajo v vseh tipih odnosov. 👇

~ PROJEKCIJA
~ REGRESIJA
~ ZANIKANJE
~ RACIONALIZACIJA
~ DISOCIACIJA

Gre za nezavedne mehanizme, s katerimi obvladujemo notranje konflikte, čustveno bolečino, stres ali neprijetne občutke. Čeprav so včasih koristni za kratkoročno spoprijemanje s čustvenimi izzivi, lahko dolgoročno vodijo v težave v odnosih, če preprečijo odprto in sprotno reševanje težav. Ključno je, da se partnerja naučita prepoznati te mehanizme in se skupaj trudita za odprto, iskreno, spoštljivo komunikacijo.

💝 Za zdrav odnos sta vedno potrebna dva.

18/10/2024

[MAŠ TO!] ✨ Z redno vadbo čuječnosti doživljamo svet bolj neposredno, z manj pristranskosti in predsodkov – odprto, zvedavo in s pozitivnimi čustvi, kot so čudenje, zdrava ponižnost in hvaležnost.«

Maš to! je tvoj sogovornik, ko te stisnejo duševna stiska, tesnoba in stres. Izkušeni strokovnjaki ti bodo pomagali izboljšati kakovost življenja.

10/10/2024

[Duševno zdravje na delovnem mestu 🧠]

🖇️ Nezdravo delovno okolje ne vpliva le na počutje in težave z duševnim zdravjem, ampak tudi na fizično zdravje in splošno ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem.

🖇️ Če se razmere ne izboljšajo in čutiš, da izrazito vplivajo nate, velja razmisliti o iskanju novih poti. 👇

- Razišči druge možnosti zaposlitev.
- Mreži se, obiskuj karierne sejme in povprašaj prijatelje in znance.
- Posodobi življenjepis in se pripravi na intervjuje.
- Ob zavrnitvah ne obupaj in bodi vztrajen/a.

🌟 Če si trenutno na pragu sprememb, bo 24. oktobra v Cankarjevem domu potekal karierni sejem.

04/10/2024

💭 »I sat with my anger long enough until she told me her real name was grief.«
C.S. Lewis

🧊 Ledena gora jeze je metafora, v kateri je jeza le vidna konica globljega doživljanja. Tako kot ledena gora je tudi to, kar vidimo na površini, le majhen delček celote. Pod jezo se lahko skrivajo številna druga čustva in občutki, ki jih je pomembno raziskati.

🧊 Jeza je pogosto sekundarno čustvo, obrambni mehanizem pred tistimi čustvi, ki so za nas ranljivejša, bolj boleča. V tem primeru je jeza le sredstvo za ustvarjanje občutka nadzora in moči ob spopadanju z ranljivostjo. Npr. Nekatere osebe postanejo jezne ob vsakem čustvenem dogodku, čeprav je povezan z žalostjo.

🧊 Če se večkrat soočamo z jezo, velja raziskati, kaj nam ta sporoča, saj jo lahko razumemo kot pomemben signal našega notranjega sveta.

Anja
Emosens

20/09/2024

[MAŠ TO ✨] Izklesana telesa, pomlajeni obrazi in osredotočenost na življenjski slog, ki daje na prvo mesto skrb za zunanji izgled in nadzor nad seboj - živimo v svetu in kulturi, kjer ni prostora za kakšen kilogram viška, kaj šele za utrujene obraze, na katerih odseva hiter življenjski slog ter življenjske (pre)izkušnje. Kaj poleg zunanjih pritiskov se še skriva za tem, kako doživljamo sebe in svoje telo?

Maš to! je tvoj sogovornik, ko te stisnejo duševna stiska, tesnoba in stres. Izkušeni strokovnjaki ti bodo pomagali izboljšati kakovost življenja.

20/08/2024

Na [Maš to! ] o čustvenih sprožilcih. 😡😳🥺“Prepoznavanje in razumevanje čustvenih sprožilcev je del osebne rasti in zdravljenja ter ključnega pomena za oblikovanje bolj zdrave dinamike v odnosih.” 👇👇

Maš to! je tvoj sogovornik, ko te stisnejo duševna stiska, tesnoba in stres. Izkušeni strokovnjaki ti bodo pomagali izboljšati kakovost življenja.

24/06/2024

𝐃𝐧𝐞𝐯𝐢 𝐨𝐝𝐩𝐫𝐭𝐢𝐡 𝐯𝐫𝐚𝐭🚪

🛋️ Namenjeni so vsem, ki imajo vprašanja o medicinski hipnozi, svetovanju ali vključitvi v daljši proces.

🛋️ Ponujam 𝟑𝟎 𝐦𝐢𝐧 𝐛𝐫𝐞𝐳𝐩𝐥𝐚č𝐧𝐨 𝐬𝐫𝐞č𝐚𝐧𝐣𝐞, ki je namenjeno prvemu stiku, vašim vprašanjem, spoznavanju prostora, predstavitvi načina dela …

🛋️ Zaradi zagotavljanja diskretnosti in nemotenega poteka tekočega dela, se je na srečanje potrebno naročiti vsaj dan prej na naslov: 📩 anja@emosens.si.

Lepo vabljeni!

Anja Kovačič, spec. in dr. znanosti s področja zakonske in družinske terapije

07/06/2024

[PREBOLEVANJE RAZHODA ❤️‍🩹]

"Najhitrejša pot na drugo stran dolgega in mračnega predora prebolevanja je, da gremo skozenj."

Maš to! je tvoj sogovornik, ko te stisnejo duševna stiska, tesnoba in stres. Izkušeni strokovnjaki ti bodo pomagali izboljšati kakovost življenja.