Za Življenje! Ljubljana

Home
Slovenia
Ljubljana
Za Življenje! Ljubljana

Znanje rešuje življenja! DELAVNICE ZA POSAMEZNIKE

Prijavite se lahko na naši spletni strani! Več informacij na naši spletni strani!

Brezplačne obnovitvene delavnice prve pomoči za vse, ki želijo izstopiti iz pasivne množice in nuditi ustrezno pomoč sočloveku, pa naj bo to naključni ponesrečenec_ka ali član_ica družine. Vsi vemo, da znanje prve pomoči hitro zbledi, zato smo se odločili pripraviti delavnico, kjer v relativno kratkem času ponovite temeljna poglavja prve pomoči. Osnovna poglavja

- pristop k poškodovancu

- TPO (temeljni postopki oživljanja) odraslih, otrok
- Krvavitev in rane
- Uporaba avtomatskega defibrilatorja
- Položaj za nezavestnega
- Prva pomoč pri zadušitvah

Glede na zanimanje pa še:

- Zlomi, poškodbe hrbtenice, imobilizacija
- Opekline, omrzline, kemične poškodbe, zastrupitve
- Nujna internistična stanja (infarkt, alergijske reakcije, šok, težko dihanje, sladkorna bolezen)

Naša delavnica poteka v skladu s smernicami Evropskega sveta za reanimacijo, ki se vsakih 5 – 6 let spreminjajo. Več informacij na www.erc.edu

ORGANIZIRANE SKUPINE

Na vašo željo izvedemo tudi posebno individualno delavnico za vaše društvo ali podjetje. Vaša naloga je zbrati zadostno število udeležencev (15 ali več) – zaposlenih, članov društva, prijateljev, sorodnikov ali znancev… Ostalo prepustite naši ekipi: organizirali bomo individualno delavnico pri kateri bodo sodelovali naši inštruktorji, študenti medicine. Po dogovoru lahko tudi dodamo ali podrobneje obdelamo področja prve pomoči, ki so v vašem območju delovanja še posebej relevantna. Iz vaše strani pričakujemo le predavalnico z računalnikom in projektorjem.

13/04/2026

Poškodbe hrbtenice so nevarne in lahko pustijo trajne posledice. Ker z nepravilnimi premiki poškodovanca stanje le še poslabšamo, je ključno, da znamo ustrezno ukrepati in varno pomagati vse do prihoda reševalcev.

Na možnost poškodbe hrbtenice moramo pomisliti ob padcih z višine, prometnih nesrečah, udarcih v glavo ali vrat, skokih v vodo in težjih športnih poškodbah. Stanje je nujno, če poškodovanec toži zaradi močnih bolečin v vratu ali hrbtu, ne more premikati rok ali nog ali čuti mravljinčenje v okončinah. Prav tako moramo takoj poklicati 112, če je oseba zmedena, ima moteno zavest, vidno deformacijo hrbtenice ali če izgubi nadzor nad odvajanjem blata in seča.

Kako ukrepamo?
Prvi korak je klic na številko 112, kjer opišemo način poškodbe in stanje osebe. Ključno pravilo je, da osebe ne premikamo, saj lahko vsak premik poškodbo poslabša. Poškodovanca umaknemo le v primeru neposredne nevarnosti, kot sta požar ali promet. V takem primeru naj ga na trdi podlagi usklajeno prenaša vsaj šest oseb.

Med čakanjem na reševalce stabiliziramo glavo tako, da jo z rokama z obeh strani nežno podpremo. Glava, vrat in telo morajo ostati v ravni liniji, pri čemer vratu ne upogibamo. Ves čas spremljamo stanje poškodovanca – preverjamo njegovo dihanje in zavest. Če oseba preneha dihati, nemudoma začnemo z oživljanjem.

Česa ne smemo storiti?
Pri nudenju pomoči se moramo izogibati dejanjem, ki bi lahko ogrozila poškodovanca. Osebe ne premikamo in ji ne podlagamo blazin pod glavo. Motoristu nikoli ne snemamo čelade in ne poskušamo sami "ravnati" hrbtenice. Prav tako poškodovancu ne dajemo hrane ali pijače ter pazimo, da vratu ne zvijamo ali upogibamo.

08/04/2026

Projekt Za življenje! Ljubljana vas lepo vabi na brezplačno obnovitveno delavnico prve pomoči, ki jo bomo izvedli 15.aprila ob 17ih v srednji predavalnici Medicinske fakultete v Ljubljani (Korytkova ulica 2).

Delavnica bo osredotočena na temeljne postopke oživljanja in uporabo AED. Poleg tega se boste naučili pravilne oskrbe krvavitev, zlomov in zvinov, ukrepanja ob tujku v dihalni poti ter prepoznavanja in nudenja prve pomoči pri hudih alergijskih reakcijah.

Za udeležbo na delavnici ne potrebujete predhodnega znanja, le željo po pridobivanju novih znanj in dobro voljo!

Za prijavo nam pišite na
zazivljenje.ljubljana@gmail.com, ali pa se prijavite prek obrazca na tem linku: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdoBbgOT_tlQ2U66rLtmokQhTWES_-7aWiAJME7MWshmwd3cQ/viewform

Se vidimo!

09/03/2026

Prometna nesreča se lahko zgodi vsakomur, kadarkoli in kjerkoli. Očividci so pogosto prvi, ki lahko nudijo pomoč, zato je dobro, da vsak pozna osnovne postopke prve pomoči in ve, kako ravnati v takšni situaciji. Tudi preprosti ukrepi, kot so zagotavljanje varnosti kraja nesreče, klic na številko 112 in osnovna pomoč poškodovanemu, lahko v prvih minutah pomembno vplivajo na izid nesreče.

Najprej poskrbimo za lastno varnost: ustavimo vozilo na varnem mestu, vključimo vse štiri smernike, oblečemo odsevni telovnik, postavimo varnostni trikotnik ter pazimo na promet in druge nevarnosti. Če kraj nesreče ni varen, se ponesrečencem ne približujemo.

Najprej pomagamo tistim, ki so v največji nevarnosti - osebam, ki se ne odzivajo in ne dihajo, osebam z močnimi krvavitvami ter otrokom in huje poškodovanim. Če je oseba pri zavesti, jo pomirimo in ji naročimo, naj miruje, razen če ji grozi neposredna nevarnost (dim, požar, nevarnost eksplozije).

Sami lahko ukrepamo tako, da najprej preverimo zavest in dihanje poškodovanca. Če oseba močno krvavi, takoj pritisnemo na rano. Nezavestno osebo, ki diha, položimo v stabilni bočni položaj, poškodovanca pa pokrijemo, da preprečimo podhladitev. Poškodovanih praviloma ne vlečemo iz vozila, razen če jim grozi neposredna nevarnost.

Pri klicu na 112 mirno povemo, kdo kliče, kje se je nesreča zgodila, kaj se je zgodilo, koliko je poškodovanih, kakšne poškodbe imajo (npr. oseba ne diha, krvavi, je nezavestna) ter ali obstaja dodatna nevarnost. Telefon odložimo šele, ko nam to dovoli operater.

Do prihoda reševalcev ostanemo ob ponesrečencih, opazujemo njihovo dihanje in zavest, sledimo navodilom dispečerja ter preprečujemo dodatne nevarnosti.

11/02/2026

Danes obeležujemo mednarodni dan enotne evropske številke za klic v sili 112, ki omogoča hitro in učinkovito posredovanje reševalnih služb v primeru nesreč, ogroženosti ali nujne pomoči. Ta posebni dan poudarja pomen osveščanja javnosti o pravilni uporabi številke 112 in pomen hitrega ukrepanja v nujnih primerih.

Najnovejše smernice oživljanja odraslih, ki jih je izdal SRS(Slovenski reanimacijski svet) so bile izdane v letu 2025 in sledijo smernicam ERC(European Resusitation Council). Med novostmi je tudi prirejen algoritem temeljnih postopkov oživljanja odraslih, ki narekuje, da pokličemo številko za nujne primere(112) takoj, ko ugotovimo, da se žrtev ne odziva!

Če naletiš na osebo, ki je neodzivna, sledi 3 korakom, da rešiš življenje:

1.Preveri!
• Ali je okolje varno za reševalca in žrtev?
• Ali je oseba pri zavesti?

2.Takoj pokliči 112, če se žrtev ne odziva!
• Oceni dihanje!
• Če nisi prepričan, ali diha, bo pomagal
zdravstveni dispečer, ki sprejme klic.

3.Kardiopulmonalno oživljanje (KPO): Takoj začni z oživljanjem, če je žrtev neodzivna in ne diha ali ne diha normalno.
• Takoj, ko je AED na voljo, ga vklopi in sledi navodilom AED.
• Če o tem nisi prepričan, bo pomagal zdravstveni dispečer, ki sprejme klic.

03/02/2026

Kemična poškodba očesa je nevarna in hitro napredujoča poškodba, s katero se lahko srečamo v vsakdanjem življenju – med čiščenjem kopalnice, popravilom avtomobila ali delom na vrtu. Če kemikalija zaide v oko, je nujno takojšnje ukrepanje, saj lahko prav odlašanje s prvo pomočjo odloči, ali bo vid ostal nepoškodovan ali ne.

Največ poškodb povzročajo močnejša čistila (za odtoke, pečice, sanitarije), alkalne snovi (amonijak, apno), kisline (npr. iz akumulatorjev), pesticidi, topila, barve in solzivci, pri čemer so znaki običajno takojšnji: močno pekoč občutek in bolečina, solzenje in rdeče oko, zamegljen vid, otečene veke ter občutek peska v očesu.

Kako ukrepamo ob poškodbi oči s kemikalijami?
• Takoj pričnemo z izpiranjem prizadetega očesa z velikimi količinami tekoče čiste vode ali fiziološke raztopine. Izpiramo neprekinjeno 10–20 minut.
• Posebno previdnost namenimo zaščiti nepoškodovanega očesa, da ne pride do kontaminacije.
• Poškodovanca napotimo na pregled v ustrezno zdravstveno ustanovo.
• Kadar imamo opravka s kemičnimi poškodbami oči z neznanimi kemikalijami, se tudi sami zaščitimo z rokavicami in očali, ki jih po končani oskrbi varno odstranimo.
• Če ima poškodovanec kontaktne leče, jih odstranimo.

Kako se lahko zaščitimo?
• Pri delu s kemikalijami vedno nosimo zaščitna očala.
• Nevarne snovi hranimo izven dosega otrok.
• Čistil nikoli ne pretakamo v neoznačene posode.

13/01/2026

V zimskih mesecih lahko zaradi nizkih temperatur nastanejo lokalne poškodbe telesa, ki jih imenujemo omrzline in ozebline. Nastanejo na mestih telesa, kjer je pretok krvi močno zmanjšan zaradi izpostavljenosti telesa nizkim temperaturam. Vzrok za nastanek omrzlin in ozeblin pa je različen.

Omrzline so poškodbe, ki nastanejo zaradi nastanka kristalov ledu iz vode, ki se nahaja v celicah. Kristali povzročijo mehansko poškodbo. Ozebline so poškodbe, ki nastanejo zaradi močno zmanjšanega pretoka krvi v delih telesa, izpostavljenih mrazu. Telo preko normalnih nadzornih sistemov zazna znižano temperaturo na obrobju telesa, kar zmanjša pretok krvi skozi prizadeto tkivo z namenom ohranjanja temperature v sredici telesa. Zmanjšan pretok krvi vodi v poškodbo tkiva zaradi pomankanja kisika.

Pri ozeblinah je pomembna predvsem zaščita pred mrazom, pri omrzlinah pa potrebujemo dodatno prvo pomoč. Pomembno je, da se poškodovanca umakne iz hladnega okolja in odstrani mokra oblačila. Poškodovani del telesa moramo ponovno ogreti, kar dosežemo s segrevanjem v posodi s toplo vodo, ki ima stalni dotok tople vode (približno 40 stopinj Celzija). Poškodovani del telesa ogrevamo, dokler se koža ne obarva rdečkasto ali vijolično, kar lahko traja od 15 minut do 1 ure. Pomembno je, da voda ni prevroča, saj s tem lahko povzročimo opekline. Po potrebi lahko poškodovanec vzame zdravilo za lajšanje bolečin (priporočljivo ibuprofen). Če topla voda ni na voljo, poškodovani del telesa zaščitimo s suho gazo ter imobiliziramo. Po stabilizaciji poskrbimo za prevoz do najbližje zdravstvene ustanove.

Pri oskrbi omrzline ali ozebline se izogibamo masiranju oziroma drgnjenju poškodovane kože, saj to lahko poškodbo dodatno poslabša. Izogibamo se tudi gretju poškodbe na “suh” način (brez uporabe tekoče tople vode).

04/12/2025

Zapora dihalne poti s tujkom je življenje ogrožujoče stanje, ki zahteva takojšnje ukrepanje, zato je ključno, da znake čim prej prepoznamo. Ustrezne ukrepe prilagodimo glede na to, ali gre za delno ali popolno zaporo dihalne poti.

Pri delni zapori prizadeti na vprašanje "Ali se dušite?" odgovori z "Da!", saj je še sposoben govoriti, kašljati in dihati. V tem primeru je ukrepanje usmerjeno v spodbujanje kašlja, dokler tujka ne izloči sam.

Popolno zaporo pa prepoznamo po tem, da prizadeti na vprašanje ne more odgovoriti z glasom, temveč le prikima. Poskusi kašljanja in dihanja so neučinkoviti ter jih pogosto spremljajo piskajoči zvoki. Prizadeti je poten, njegova koža pa lahko postane bleda ali modrikasta, zlasti okoli ust. Ob popolni zapori je treba nemudoma začeti z izmeničnim izvajanjem naslednjih ukrepov: 5 Udarcev med lopaticama (žrtev naslonimo naprej in s spodnjim delom dlani močno udarimo petkrat med lopaticama) ter 5 Heimlichovih prijemov (žrtev objamemo od zadaj, sklenjeno pest položimo med popek in rebrna loka, primemo z drugo roko ter odločno potisnemo navznoter in navzgor). Te ukrepe izvajamo dokler se dušenje ne konča ali se žrtev ne preneha odzivati – če se žrtev preneha odzivati, začnemo z oživljanjem (TPO).

Opozorilo: Pri dojenčkih (mlajših od enega leta) namesto Heimlichovega prijema izvajamo stise prsnega koša.

15/11/2025

Projekt Za življenje! Ljubljana vas lepo vabi na brezplačno obnovitveno delavnico prve pomoči, ki jo bomo izvedli 24.novembra ob 18ih v prostorih Medicinske fakultete v Ljubljani (Korytkova ulica 2).

Delavnica bo osredotočena na temeljne postopke oživljanja in uporabo AED. Poleg tega se boste naučili pravilne oskrbe krvavitev, zlomov in zvinov, ukrepanja ob tujku v dihalni poti ter prepoznavanja in nudenja prve pomoči pri hudih alergijskih reakcijah.

Za udeležbo na delavnici ne potrebujete predhodnega znanja, le željo po pridobivanju novih znanj in dobro voljo!

Za prijavo nam pišite na
zazivljenje.ljubljana@gmail.com, ali pa se prijavite prek obrazca na tem linku: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdoBbgOT_tlQ2U66rLtmokQhTWES_-7aWiAJME7MWshmwd3cQ/viewform

Se vidimo!

23/06/2025

Sončarica oziroma, v hujši obliki, vročinska kap nastane, ko se telesna temperatura naglo dvigne in se telo ni več sposobno učinkovito ohlajati. Povzroči jo lahko izpostavljenost vročini ali pa velika telesna aktivnost. Lahko privede celo do poškodb možganov in drugih vitalnih organov.

Simptomi in znaki so med drugim glavobol in bruhanje, telesna temperatura 40 °C ali več, vroča, suha koža, prekomerno potenje in, v skrajnih primerih, koma.

Pri sumu na vročinsko kap pokličemo 112.
Cilj prve pomoči pri vročinski kapi je, da osebo postopno ohladimo. To lahko naredimo na primer s hladno prho, ventilatorjem in hladnimi obkladki. Najučinkoviteje je, da obkladke namestimo pod pazduho, na vrat, v predel dimelj ter v kolenski kotanji. Če je oseba pri zavesti, lahko pije hladno pijačo, če je nezavestna, pa preverimo dihanje in v njegovi odsotnosti pričnemo s temeljnimi postopki oživljanja.

Kako lahko preprečimo vročinsko kap?
- skrbimo za dovoljšnjo hidracijo,
- izogibamo se močnemu soncu,
- nosimo lahkotna oblačila in se mažemo s kremo z zaščitnim faktorjem,
- ob hudi vročini se zadržujemo v klimatiziranih prostorih.

O dehidraciji, ki pogosto spremlja vročinsko kap, pa si lahko preberete v naši prejšnji objavi ☀️

30/05/2025

Prihaja vroče poletje ☀️ in z njim DEHIDRACIJA:

Do dehidracije pride, ko izgubljamo več tekočine, kot je vnašamo. Vodo neprestano izgubljamo z znojenjem, dihanjem, uriniranjem in izločanjem blata. Na večje izgubljanje tekočin vplivajo zunanji dejavniki: daljša telesna dejavnost (šport, fizično delo), visoka temperatura ozračja in telesni dejavniki: driska, bruhanje, vročina in hiperglikemija.
Za dehidracijo so bolj ogroženi majhni otroci zaradi večjega razmerja med telesno površino in volumnom ter starostniki, ki pozneje občutijo žejo, poleg tega pa pogosto jemljejo zdravila, ki povečujejo izločanje tekočin.

ZNAKI DEHIDRACIJE
Ob pomanjkanju vode se zmanjša volumen krvi, pade krvni tlak in s tem prekrvavljenost organov.
Pri blagi dehidraciji se pojavi žeja, suha usta, glavobol, utrujenost, zaprtje, slabša koncentracija in spomin, oči postanejo bolj vdrte in koža manj prožna. Uriniranje postane manj pogosto, urin pa je temnejše barve in ima močnejši vonj.
Pri zmerni dehidraciji se pojavi še pospešeno bitje srca, nižji krvni tlak in vrtoglavica.
Pri hudi dehidraciji pa se lahko poleg zmedenosti pojavijo tudi halucinacije, krči in hipovolemični šok. Je življenjsko ogrožajoče stanje in zahteva hospitalizacijo.

PREPREČEVANJE DEHIDRACIJE
Pomembno je uživanje zadostne količine tekočin, najprimernejša je kar navadna voda. Pijemo lahko tudi mineralno vodo, nesladkane čaje in zelenjavne sokove, sadne sokove pa v zmernih količinah, saj vsebujejo veliko sladkorja. Ob povečani izgubi tekočin lahko uporabimo tudi peroralne rehidracijske raztopine.

Odrasle osebe potrebujejo 2 - 3 litre tekočine na dan, od tega polovico lahko zaužijemo s hrano (juhami, sadjem). Priporočljivo se je izogibati kavi, sladkim in alkoholnim pijačam ter pravim čajem, saj ti delujejo diuretično (povečujejo odvajanje vode).

07/05/2025

AED ali avtomatski eksterni defibrilator je prenosna elektronska naprava, ki je sposobna prepoznati kakovost električne aktivnosti v srčni mišici in po potrebi izvesti električni sunek, ki lahko povrne pravilno delovanje srca in reši življenje.

AED ne nadomesti stisov prsnega koša in vpihov! AED nam lahko pomaga le v primeru, ko je v srcu sicer prisotna električna aktivnost, vendar ni pravilno organizirana – preddvori in prekati srca se krčijo neusklajeno (fibrilacija). Naprava bo takšno aktivnost prepoznala in s pomočjo elektrike srce »resetirala« in povrnila pravilno bitje srca.

Defibrilator uporabimo vedno, ko je oseba v srčnem zastoju – ni odzivna in ne diha.
Takrat nekoga pošljemo po AED, medtem ko sami nadaljujemo s temeljnimi postopki oživljanja (TPO). Če smo sami, osebe ne zapuščamo! Stisi prsnega koša so nepogrešljivi in imajo absolutno prednost pred iskanjem AED.

AED je zelo varen in enostaven za uporabo. Vsa navodila so narisana na napravi, ko jo prižgemo, pa nam začne dajati tudi jasna glasovna navodila v slovenščini. Pomembno je, da napravo čim prej prižgemo (če se ne sama) in namestimo samolepilni elektrodi na gol prsni koš, kot je narisano – eno pod desno ključnico, drugo na levo stran prsnega koša oz. tako, da je srce med elektrodama. Če sta prisotna dva reševalca, en lepi elektrode, medtem ko drugi izvaja TPO. Ko sta elektrodi nameščeni, bo naprava začela z analizo srčnega ritma. Takrat je pomembno, da se osebe nihče ne dotika.
Nato AED pove, če je potreben električni sunek ali ne:
- sunek NI potreben: takoj nadaljujemo s TPO (30:2),
- sunek JE potreben: najprej se prepričamo, da se osebe nihče ne dotika, nato pritisnemo utripajoči gumb za šok. Ko je električni sunek izveden, čim prej nadaljujemo s TPO.
Naprava bo vsaki 2 minuti ponovila analizo, pomembno je, da jo poslušamo. Postopek ponavljamo do prihoda reševalcev, elektrod ne odstranjujemo in naprave ne ugašamo.

AED-ji se nahajajo v javnih ustanovah – nakupovalna središča, pošte, banke, šole, zdravstveni domovi,… Če nismo prepričani, kje je najbližji, lahko vprašamo dispečerja na številki 112.

Address

Medicinska Fakulteta, Korytkova Ulica 2
Ljubljana
1000

Website

http://www.zazivljenje.org/lj/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Za Življenje! Ljubljana posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ljubljana?