Pozdrav življenju - joga od malih nog naprej

Home
Slovenia
Ljubljana
Pozdrav življenju - joga od malih nog naprej

Joga od malih nog naprej: za nosečnice, mamice in dojenčke, otroke in odrasle, za celo družino Joga preko matere blagodejno vpliva na še nerojenega otroka.

Življenje se ne začne šele s porodom, temveč že prej ob spočetju ali morda še prej, ko se v materinem srcu rodi prva misel na otroka. Od tega trenutka dalje se ženska pripravlja na porod in sprejem novega bitja v svoje življenje. Spremembe, ki jih prinaša vloga matere, so popolnoma naravne, a hkrati lahko tudi obremenjujoče. Z redno prakso joge lahko ženska umiri nihanja, ki se v nosečnosti in po

stnatalnem obdobju zelo izrazito pojavljajo tako na fizičnem kot na čustvenem in duhovnem nivoju. Po rojstvu pa pozitivne učinke mati dojenčku prenese preko dotika in usmerjanja njegovega telesa v jogijskih vajah. S kakšnim veseljem malček prvič ponovi položaj strešice za mamo! Sprva še nekoliko nerodno, s časoma pa vse bolj spretno stopa na samostojno pot joge. Kako ga razveselijo živalske podobe in pravljična bitja, ki zaživijo preko jogijskih položajev in kako ga pomirja blagi zven zvončkov, ki jim osredotočeno prisluhne v tišini. Joga postane nepogrešljivi del njegovega življenja in ga spremlja vse tja v odraslo obdobje, ko mu pomaga vzdrževati uravnoteženost na različnih nivojih bivanja. Tako se nadaljuje krog radostne povezave s svojo pravo naravo in z drugimi v vsej polnosti, ki jo ponuja življenje!

07/08/2025

Pridružila se nam je učiteljica joge Teja Saksida in prinesla novo svežino v našo ekipo!

S Tejo naju povezuje ljubezen do joge, glasbe, narave in še marsičesa, predvsem pa iskreno prijateljstvo. Najine dolgoletne vezi so z vsakim srečanjem močnejše in svetlejše, vodijo naju k skupni ustvarjalni prihodnosti 🙏🏻✨

Naj vam na kratko predstavim Tejo.

🧘🏻‍♀️ Po znanju je certificirana učiteljica joge (RJU 600 ur, Joga do šola joge, učitelj Robert Hönn).

💖 Po srcu je mama sina, ki je z njo od dveh mesecev naprej hodil k meni na jogo za mamice in dojenčke, kjer sta vztrajala vse do vstopa v osnovno šolo.

🎵 Po duši in poklicu je pevka in učiteljica petja, ki z veseljem predaja znanje mladim generacijam pevcev v Ljubljani in Cerknici.

🙏🏻 Teja je tudi dolgoletna navdušena plesalka južno indijskega plesa Bharatnatyam.

✨ V svojem bistvu pa je ljubiteljica vsega lepega in veselo išče pristni stik sama s sabo in z ljudmi, ki jo obdajajo.

Teja bo od septembra dalje vodila HATHA JOGO ob ponedeljkih od 20:30-21:30 na Dolenjski c. 43 v Ljubljani.

Lahko se že prijavite na DNEVE ODPRTIH VRAT JOGE, ki bodo v tednu od 22.-26.9.2025.

Urnik, druge info in prijave na povezavi: www.pozdrav-zivljenju.si

17/07/2025

“Luč, ki sveti v tebi,
je bolj veličastna
kot sončni vzhod
ali sončni zahod.”

Rumi

Lepota sončnega zahoda v sebi skriva božanske kvalitete svetlobe, ljubezni, mir in radosti. Če ga opazuješ z odprtim srcem, lahko v duši začutiš dotik večnosti.

14/07/2025

Človek je več, kot telo... poletni navdih 🪷🐚🦋

24/06/2025

Joga + gozd = 💚

Poletje nas kliče, da stopimo iz zaprtih prostorov in se nadihamo svežega zraka in napolnimo z vitalno energijo.

Kje je vir teh darov, če ne v v objemu gozda 🌳

In katera praksa nas uči dihalnih in energijskih tehnik, če ne joga 🧘🏻‍♀️

Vabimo vas, da se nam pridružite na ploščadi pri zg. ribniku na Rakovniku ob 17h - 18h v naslednjih terminih:
25.6., 30.7., 6.8., 3.9. in 10.9.2025.

V primeru slabega vremena bo termin prestavljen.

S sabo prinesite svojo podlogo za jogo.

Prostovoljni prispevki, delež gre v donacijo za varovanje gozdov.

Prijave na:
www.pozdrav-zivljenju.si

22/06/2025

Ob zaključku tečajev joge sem hvaležna za vsak skupen dih, gib in mir, ki se je razlil med nami 🙏🏻💖

Zdaj je čas za oddih in nabiranje novih navdihov.

Želim vam lahkotno poletje s prepihom v glavi in soncem v srcu!

🌳 Srečamo se še 25.6. ob 17h na jogi v gozdu.

🧘🏻‍♀️ Redni tečaji joge pa spet od septembra dalje.

Info in prijave na:
www.pozdrav-zivljenju.si

PS: Čas se med jogo po polžje upočasni in neha brezglavo brzeti. Se strinjate?

21/06/2025

Poletje se začne z mednarodnim dnevom joge 🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🙏🏻

Joga je čudovita disciplina, ki:
✨ poživlja telo,
✨ osredotoča um in
✨ poboža dušo.

Joga je univerzalna, za vse ljudi od malih nog naprej.

Joga je način življenja.

🌳 V sredo 25.6. ob 17h se nam lahko pridružiš na jogi v gozdu na ploščadi pri zg. Rakovniškem ribniku pod Golovcem.

🧘🏻‍♀️ Na rednih tečajih joge pa se srečamo zopet septembra.

Več info in prijave na:
www.pozdrav-zivljenju.si

05/06/2025

Zakaj pri jogi uporabljamo vizualizacijo?
Ker življenjska energija (prana) sledi misli ✨

✨ To je subtilni naravni zakon, o katerem so govorili jogiji že davno tega.

✨ Ko vizualiziramo hrbtenico, se tokovi subtilne življenjske energije živahneje pretakajo vzdolž nje in jo vitalizirajo.

✨ Vizualizacija nam pomaga uriti zaznave preko fizičnih meja. Vodi nas k občutenju tistega, česar z očmi ne moremo videti.

✨ Vizualizacijo lahko uporabljamo kjerkoli in kadarkoli, tudi kadar ne moremo biti fizično aktivni.

Na včerajšnji uri joge smo uporabljali vizualizacijo hrbtenice pri asanah in tudi med to preprosto PRANAJAMO (kontrola prane), ki jo lahko izvajaš sam doma:

🧘🏻‍♀️ Sedi v udoben sedeč položaj, pomembno je, da je hrbtenica pokončna in da se ne naslanjaš.

🧘🏻‍♀️ Nekaj trenutkov opazuješ potek svojega diha.

🧘🏻‍♀️ Ob vdihu si predstavljaš snop svetlobe, ki potuje od baze medenice navzgor po hrbtenici, skozi glavo do točke med obrvmi.

🧘🏻‍♀️ Ob izdihu snop svetlobe potuje iz točke med obrvmi navzdol po hrbtenici do baze medenice.

🧘🏻‍♀️ Narediš 6 - 12 ponovitev. Nato nekaj trenutkov ostaneš s pozornostjo v točki med obrvmi, ne da bi kontroliral dih.

🧘🏻‍♀️Opazuješ notranje občutke. Če ti misli odplavajo, se znova vrni s pozornostjo v točko med obrvmi, kjer je sedež koncentracije

Jogo imamo še junija, nato pa nadaljujemo septembra.

Preveri na: www.pozdrav-zivljenju.si

19/03/2025

Kaj me izpolnjuje, kot učitelja joge? Občutek, da lahko ljudem podarim nekaj dobrega. Na primer eno uro uravnotežene prakse joge za celostno dobro počutje, pri kateri ne sme manjkati:

💫 Uvod, v katerem vzpostavimo stik s svojim telesom in dihom. Nekaj trenutkov zavedanja sebe v sedanjem trenutku. In tako se lahko prične joga, kot pravi Patanjali v svoji 1. jogijski sutri: "Atha yoga anishasanam."

💫 Ogrevanje telesa z nežnimi vajami v obliki vinyase, kjer gib sledi dihu. Z vsako ponovitvijo poglobimo položaj in postopno odpiramo telo ter fokusiramo um.

💫 Osrednji del prakse, ki vsebuje sekvenco asan za določen namen, ki ga želimo doseči. Včasih se osredotočamo na odpiranje kolkov, drugič na odpiranje prsnega koša, tretjič na krepitev jedra telesa, vedno pa se sproščajo psiho-fizično-energijske blokade.

💫 Zaključna sprostitev v savasani (položaju trupla) z osredotočenostjo na posamezne dele telesa in podaljšan izdih, ki sprošča živčni sistem.

💫 Pranayama (tehnike za kontrolo diha in energije) in kratka meditacija s fokusom, ki ustreza trenutnemu vzdušju skupine in ritmom narave.

Uro joge lahko izkusiš vsako sredo ob 16:30-17:30, skupaj z dojenčki pa ob petkih od 10h-10:45 na Rakovniku v Ljubljani.

Več info na povezavi www.pozdrav-zivljenju.si

18/03/2025

Ali uganete, zakaj je moja blazina med urami joge pogosto prazna? Ker se poskušam držati načel dobrega učitelja joge:

🕉️ Dober učitelj je jasen. Prakso joge vodi z jasnimi napotki, ki jim učenec lahko sledi, ne da bi moral opazovati učitelja.

✨To omogoča bolj ponotranjeno izvajanje joge in zaznavo notranjih občutkov v različnih asanah.

🕉️ Dober učitelj je čuječ. Med prakso nenehno opazuje učence iz različnih zornih kotov in kadar je potrebno, pristopi z asistenco.

🖐🏻Preko dotika ali verbalnega napotka učenca usmeri v optimalen položaj telesa.

🕉️ Dober učitelj redno izvaja jogo. Na podlagi izkušenj iz lastne prakse joge lahko daje jasne napotke in usmerja fokus učencev tudi, ko sam med uro ne izvaja prakse.

⏳ Na podlagi lastnih izkušenj zna oceniti čas zadrževanja posameznih asan glede na njihovo zahtevnost.

Si zamudil dneve odprtih vrat joge? Nič hudega, PRVI OBISK JE BREZPLAČEN. Lahko se nam pridružiš že jutri, v sredo 19. marca ob 16:30 - 17:30 v Vija vaja na Dolenjski c. 43 v Ljubljani.

Prijava in info na povezavi www.pozdrav-zivljenju.si

12/03/2025

Če jogo izvajamo zgolj kot sekvenco fizičnih položajev, ne da bi v prakso vključili tudi zavedanje, ostaja izkušnja zelo površinska, nemalokrat tudi neprijetna.

Kadar pa jogo izvajamo s pravilno postavitvijo telesa, hkrati pa vključimo pozornost uma na opazovanje notranjih občutkov, postane asana položaj psiho-somatsko-energijske narave.

Takrat se lahko začnejo odpirati vrata v svet subtilnih zaznav naše biti. Zato se joge ne da naučiti, temveč jo je mogoče le zaznati v praksi preko osebne izkušnje.

Danes lahko izkusiš jogo na dnevu odprtih vrat, več na povezavi www.pozdrav-zivljenju.si
Vabljeni 🙏🏻💖

07/03/2025

Čajanka po jogi je dragocen čas druženja za mamice, dojenčke in malčke 💞🍀

🍀 Med sabo delimo svoje izkušnje pri negi in skrbi za otroke. To deluje pomirjujoče in spodbudno, saj se mamice srečujejo z raznovrstnimii izzivi materinstva.

🍀 Otroci se učijo socialnih veščin preko stikov z drugimi otroki in odraslimi, kar je odlična priprava pred vstopom v vrtec.

🍀 Pletejo se niti novih prijateljstev. Marsikatera čajanka se nadaljuje z druženjem izven naše dvorane za jogo. V sorodni družbi leto porodniške ni osamljeno.

Čajanka je vsak petek po jogi za mamice, dojenčke in malčke.

Vabljene 🙏🏻💖

Več informacij na povezavi:
www.pozdrav-zivljenju.si

06/03/2025

Juhu, jutri bo spet igrivo na jogi 👶🤸‍♀️👶🧘🏻‍♀️👶

Draga mamica, se morda sprašuješ, če bi prišla, ker se ti porajajo taka vprašanja:

❓Kaj pa če bo noč neprespana?
Nič hudega, joga prebudi energijo, tako da se telo poživi in um prežame z dobro voljo 😃

❓Kaj pa če bo dojenček ravno pred svojim dnevnim spancem?
Nič hudega, zanimivo okolje in igrive vaje ga bodo motivirale, da bo aktiven, po koncu joge pa bo še bolj sladko zaspal 😴

❓Kaj pa če še nikoli nisi bila na jogi?
Nič hudega, praksa je primerna tako za začetnike kot tudi za izkušene jogiste, saj se vedno najde več variant asane, ki so primerne za vsakega posameznika 👩‍🦰👱‍♀️👩‍🦱

Če imaš še kakšno vprašanje, se obrni na kontakt na povezavi, kjer se lahko tudi prijaviš:
www.pozdrav-zivljenju.si

Se vidimo jutri v družbi 👶👶👶👶💖

Address

Galjevica 74b
Ljubljana
1000

Telephone

+38641835007

Website

http://www.pozdrav-zivljenju.si/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pozdrav življenju - joga od malih nog naprej posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Pozdrav življenju - joga od malih nog naprej:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ljubljana?