Strokovni center terapij, masaž in osebnega trenerstva
V prostorih športnega centra Millenium izvajamo športno, klasično, protibolečinsko, refleksno masažo, trigger točke in access bars. Prav tako v ŠC Millenium, BTC izvajamo individualni pristop na področju osebnega trenerstva, rehabilitacijskih programov, psihološke priprave športnika, psihoterapevtskih/psihosocialnih storitev, preoblikovanja postave in svetovanja. Rehabilitacija po poškodbi:
Po poškodbi je potrebno okrepiti poškodovani del telesa, kar pa zahteva varno, specifično in postopno napredovanje. Pri nas se zavedamo kako pomembno je obdobje po fizioterapiji, saj smo po fizioterapevtski obravnavi večinoma prepuščeni sami sebi. Trener vas s svojim strokovnim znanjem vodi skozi proces do hitrejšega okrevanja.
Športna rehabilitacija:
Športna rehabilitacija je namenjena tako vrhunskim kot rekreativnim športnikom. V programu specifične rehabilitacije (kinezioterapija) se izvaja program s terapevtskimi vajami, ki zagotovijo čim hitrejšo vrnitev v tekmovalni proces in zmanjšajo tveganje za ponovitev poškodbe. Kinezioterapiji pravimo tudi rehabilitacijska športna terapija. Pomeni obliko funkcionalnega zdravljenja, kjer se uporablja gib, oziroma gibanje, kot sredstvo popolne ozdravitve. Gre za rehabilitacijo po akutnih in kroničnih poškodbah gibalnega aparata športnikov. Vaje se postopno povezujejo v specifično obliko športne panoge. Celostni koncept preoblikovanja postave:
V fitnes centrih je v zadnjih letih zaznati kljub porastu vadečih velik padec tistih, ki imajo znatno prekomerno telesno težo. Pri nas se lahko vključite v individualni celostni proces preoblikovanja postave. V samem začetku programa se najprej posvetujete in skupaj s trenerjem določita kratkoročne in dolgoročne cilje, opredelila pomen motivacije in drugih pomembnih psiholoških strategij. Sledijo telesne meritve, svetovanje o prehrani in nato sestava vam prilagojenega jedilnika. Ko je vse pripravljeno pričnete izvajati treninge s trenerjem, ki trening vsakokrat prilagodi vašim trenutnim zmogljivostim. Ker je potrebno dosežene cilje tudi nagraditi vas center ob dosegu kratkoročnega cilja nagradi z gratis masažo v našem prijetnem masažnem salonu. SVETOVALNICA IN TERAPEVTSKI PROSTOR:
Prijeten prostor je namenjen delu, svetovanju in edukaciji tehnik in metod na področju psihološke priprave športnika, psihosocialni pomoči, psihološkem svetovanju in delavnicam sprostilnih tehnik. Psihološka priprava športnika:
Pri psihologiji športa gre za psihološko pripravo športnika, ki vključuje tako pedagoški kot svetovalni proces. Psihološka priprava športnikov je postala ena pomembnejših strategij v pripravi športnika na nastop oziroma tekmovanje. Pri psihološki pripravi je pomemben celovit strokovni svetovalni pristop in pravilna uporaba pedagoških intervenc. Svetovalec, športni psiholog oziroma terapevt pri svojem delu s športnikom uporablja psihološko znanje, pedagoške metode, psihoterapevtske tehnike ter celovit pristop k športnikovi osebnosti. Pri psihološki pripravi športnika ne gre samo za pedagoški proces, kot jo večina smatra in razume. Gre za veliko več kot samo učenje psiholoških tehnik in metod , gre tudi za pomoč športniku pri iskanju lastne športne identitete, na katero je ponosen in jo uresničuje kot vrednoto. V praksi psihološke priprave lahko uporabljamo različne tehnike in metode, s katerimi vplivamo na bistvene komponente v športu. Med pomembnejše spadajo koncentracija, motivacija , samozavest, samozaupanje, obvladovanje vedenja in napetosti, ki se pojavljajo v predtekmovalni, tekmovalni in po tekmovalni fazi. Psihosocialna Svetovanje/psihoterapevtski pristopi:
Pri psihosocialnem svetovanju gre za pomoč ljudem v čustveni in duševni stiski ter različnimi motnjami. Pomoč pri nas lahko poišče kdorkoli, ki se počuti ujetega in se sooča s strahovi, anksioznimi motnjami, paničnimi napadi, tesnobo, fobijami, skrbmi, telesnimi simptomi, neodločnostjo, neobvladovanjem jeze, manjšo samopodobo,…
Če navedem besede doc. dr. Janeza Mlakarja psihosocialno svetovanje ni delo po nekem »kalupu«, kot je to značilno za staromodne terapevtske pristope, pač pa je proces v katerem je klient sam akter, svetovalec pa ga spremlja ob njegovih spremembah. Vsako človeško življenje je proces, znotraj katerega se dogajajo želene in neželene stvari, dobre in slabe , koristne in nekoristne. Proces kot celota pa je v vsakem primeru dober, enkraten, spoštovanja in sprejemanja vreden. Tako gledamo na svoje kliente in želimo, da tudi oni sebe vidijo tako. Nikomur ne koristi, če ga označimo s pacientom, moteno osebnostjo, nevrotikom ipd. Če se klient sam poistoveti s takšnimi nalepkami, utrpi še večjo škodo. Psihosocialni svetovalec naj bi vsakomur pomagal najti njemu lastno identiteto, na katero je lahko ponosen in jo v življenju predano uresničuje kot vrednoto. Pri delu s klienti običajno uporabljamo kognitivno vedenjsko terapijo. Sprostilne tehnike:
Današnji čas nas zaradi hitrega tempa življenja sili k hitenju. Pri tem se kopičijo naše naloge in skrbi, življenjski zapleti pa nas presenetijo in presežejo naše zmogljivosti ter sposobnosti. Vse to nas vodi počasi in tiho v stanje stresa, ki pa je odvisen od vsakega posameznika, njegove osebnosti, izkušenj ter okolja, v katerem se posameznik nahaja. Stalna izpostavljenost stresu lahko v skrajnem primeru vodi v resna psihična obolenja in motnje, kot so anksioznost, depresija in druge psihosomatske bolezni, zato je priporočljivo poiskati pomoč. S stresom so povezane mnoge bolezni, ki imajo negativni vpliv na naše telo. Pomembno je, da se naučimo spoprijemati s stresom, kajti stres lahko močno zmanjšamo, če se naučimo drugačnih vzorcev vedenja, razmišljanja in odzivov. Med najbolj enostavne načine sproščanja sodijo tako imenovane tehnike sproščanja. Pri nasvse lahko priključite programu sprostilnih tehnik, s katerimi se s sproščanjem
napetosti v telesu naučimo kontrolirati telesne simptome in postopno vplivati na vsakdanji stres in učinkovitost kognitivnih funkcij. Prijavite se lahko na različne pet tedenske programe, ki se izvajajo enkrat ali večkrat tedensko:
- Avtogeni trening (individualno, skupinsko)
- Dihalne tehnike (individualno, skupinsko).
- Progresivna mišična relaksacija (individualno, skupinsko).
- Kombiniran program (dihalne tehnike, avtogeni trening, progresivna mišična relaksacija).
