Opazuj svoj um, miselni tok, ga skušaj ne ustvarjati. Nina Kenda /
je ljubiteljica narave in vseh njenih zakonov gibanja, zagovornica naravnih pristopov ohranjanja zdravja in vzdrževanja duševnega, fizičnega ter mentalnega ravnovesja. Izvajalka ajurvedskega ter jogiskega načina bivanja, specializantka psihiatrije, hipnoterapevtka in študentka integrativne psihoterapije. Že od majhnega s fokusom na človeku, v naravi. Kako deluje narava? Kako se to dvoje prepleta. Kot najstnica je joga prakso prepletala s poučevanjem pilatesa. Znanje in delovanje človeškega telesa je poglobila s študijem medicine. Slednji in lastna praksa, sta jo spodbudila k poglobljenemu raziskovanju Joge. V Indijo se je odpravila po znanje za poglobljeno proučevanje in razumevanje Joge ter tam pridobila svoj prvi učiteljski certifikat ter se pobližje spoznala s prečudovito vedo o življenju, Ajurvedo. V eni od lokalnih institucij je opravljala prakso pri prof. Ajurvede Dr.C.S. Anil Kumar Dixit - kamor se redno vrača. Njena modrost je mešanica življenjskega sloga in vseh znanj, katere je pridobila na svoji življenjski poti. Med študijem medicine je pričela z ljudmi deliti modrosti tradicije joge, te pa je obarvala še z znanji ajurvede in vplivi kitajske medicine. Sedaj kot dr.med - združuje znanje alopatije s holističnimi pristopi. Lasten interes v iskanje vzrokov neravnovesij in odklonov, jo ženeta v raziskovanje globin človekove biti. Tja se podaja z zaupanjem v lastno naravo. V zadnjih letih je pričela s poglobljenim raziskovanjem in študijem vsega skritega zavesti. Kako dostopati in prepoznati različna stanja zavesti, za lažje razumevanje in spreminjanja že ustaljenih odzivov ter človeškega delovanja. Trenutno se posveča poslanstvu vloge mame, opravlja študij Integrativne psihoterapije na IPSI ter nadgrajuje svoje znanje o duševnih stanjih na specializaciji iz psihiatrije v Univerzitetni psihiatrični kliniki Polje - Ljubljana. Joga /
Joga praksa je skupek lastnih izkušenj in jogističnih znanj, katere sem pridobila na svojem popotovanju do sedanjega trenutka. Gre za preplet klasične hatha joge prakse, z občasnimi Iyengar namestitvami v položajih, vložki vinyas, skozi katere se dotaknemo fluidnosti giba. Ključni del pa je naša pozornost med samo prakso, ta ostaja v območju opazovanja in sprejemanja občutenj ter vsega kar se med fizičnimi premiki prebuja v nas. Skozi prakso vas vodim v večje razumevanje, kako dotične asane delujejo, na kaj z njimi vplivamo in kaj v nas prebujajo. Poleg fizičnega aspekta skušamo s prakso ustvariti prostor med zaznavo in našo reakcijo. Ustvarjamo tako imenovani vmesen prostor, v katerem lahko kot opazovalec uvidimo svoje odzive in način razmišljanja. Ta vmesen prostor oziroma decentrirana perspektiva nam omogoča praktično izkušnjo, da poleg že znane, ustaljene perspektive, obstaja možnost izbire drugih. In tako nam joga praksa omogoča redno krepiti izkušnjo drugačnega lastnega odziva in tako že ustaljeno delovanje spreminjati, na bolj avtentične in z dušo bolj skladne načine. Naše prakse imajo stalen okvir:
začnemo s krajšo meditacijo, ki je orientirana na pozornosti diha
sledi Pranayama, kjer dih še dodatno ozavestimo skozi različne dihalne tehnike
osrednji del je sosledje asan, to pa ima tedensko različne poudarke in cilje - prilagajamo se potrebam skupine, instinktu narave, menjavi letnih časov, ciklu lune, ženskim mesečnim ciklusom
prakso pa zaključimo z Joga Nidro, navadno ob spremljavi tibetanskih skledic ali po trenutnem navdihu. Asane/položaje, pranajamo izvajamo stopenjsko, tako da je praksa primerna za različne nivoje
znanj. Za informacije, svetovanje me brez zadržkov kontaktirajte ;)
Vse dobro!
