Pilates s Petro

15/09/2020

Poskrbi za svojo hrbtenico, podari ji gibanje, hvaležna ti bo 🙏

10/09/2020

Ta teden smo začeli z vadbi. Skupine so v polnem teku. Lahko se nam pridružiš na treh različnih lokacijah in terminih:
🔸 Bežigrad, Dunajska 116, pilates po službi = torek in četrtek od 17:00 do 18:00
🔸Črnuče, OŠ Maksa Pečarja, Dunajska 390, pilates = torek in četrtek od 19:00 do 20:00
🔸Bežigrad, BM studio, Dunajska 63, pilates = torek in četrtek od 20:30 do 21:30

08/12/2019

26/09/2019

Pilates je celostna vadba, s katero krepimo mišice trupa in povečujemo gibljivost. Zelo učinkovito zmanjšuje bolečine v hrbtenici in izboljšuje našo držo.

19/09/2019

Vzami si čas zase, pridi na pilates ❤️

♦️ Bežigrad - Dvorana
Torek in četrtek od 17:00 do 18:00
♦️Črnuče - OŠ Maksa Pečarja
Torek in četrtek od 19:00 do 20:00
♦️Bežigrad - BM studio
Torek in četrtek od 20:30 do 21:30

03/09/2019

Danes začenjamo s pilates vadbo na treh lokacijah:
🔸Bežigrad, Dvorana, Dunajska 116:
- od 17:00 do 18:00
🔸Črnuče, OŠ Maksa Pečarja, Dunajska 390:
- od 19:00 do 20:00
🔸 Bežigrad, BM studio, Dunajska 63:
- od 20:30 do 21:30

Prijave:
☎️ 041 394 525
📧 aktivna.pilates@gmail.com

02/09/2019

Tri besede, s katerimi bi opisala pilates:
📌 moč, saj s pilatesom krepimo mišice trupa in ostale mišične skupine. Postanemo močnejši in lažje premagujemo napore
📌gibljivost, saj z gibanjem v vse smeri ohranjamo telo in hrbtenico gibljivo
📌 ravnovesje, skozi vadbo naredimo vaje za celo telo in se osredotočamo ma vse mišične skupine.

28/08/2019

Izpadni korak je zelo preprosta in osnovna vaja. Istočasno pa je zelo pomembna vaja, saj krepi stegenske mišice in zadnjico. Kolikokrat se moramo čez dan skloniti in kaj pobrati iz tal. Če to naredimo z izpadnim korakom, naredimo to pravilno in pri tem ne obremenjujemo hrbtenice, istocasno pa krepimo pomembne mišične strukture. Vadba ni pomembna samo zaradi krepitve, skozi vadbo se učimo tudi pravilnih vzorcev gibanja.

27/08/2019

Urnik za novo sezono je že znan. Vadba bo potekala na treh lokacijah, v dopoldanskem in popoldanskem času. Izberi svoj termin in lokacijo. Z vadbo začnemo v torek 3.9.2019

Prijave:
📧 aktivna.pilates@gmail.com
☎️041 394 525

28/03/2019

Pripravljena na vadbo 😉

12/03/2019

Have fun and enjoy pilates... it’s time for pilates magic circle

31/01/2019

Ne pozabi se gibat 🤸‍♀️, ni važno kako, ni važno kdaj, pomembno je, da se gibamo. S tem poskrbimo za dobro počutje ter za zdravo in funkcionalno telo ❤️

24/01/2019

One of my favorite exercises

08/01/2019

Spet je čas za pilates. Ta mesec bomo si vadbo popestrili z elastičnim trakom, ki ima več funkcij:
📌 aktivira dodatne mišične skupine
📌vaje z uporabo traku naredimo bolj pravilno
📌 s tarakom dobimo večje zavedanje telesa in položaja

Se vidimo na pilatesu ❤️

24/12/2018

Naj bo Božic vesel in radosten, Novo leto pa polno presenečenj in lepih trenutkov ❤️🥂

06/12/2018

Magical month is starting 🎄, let’s make it magical also with pilates ❤️

08/11/2018

Gibanje/dobro pocutje/pilates ❤️

23/10/2018

Every day is a good day for pilates