16/11/2024
Joga nidra je sistematična metoda za popolno telesno, duševno in čustveno sprostitev. Izraz izhaja iz dveh sanskrtskih besed: joga pomeni združitev ali eno-točkovna usmerjenost zavedanja, nidra pa pomeni spanje.
Med vadbo joga nidre se zdi, da človek spi, vendar njegova zavest deluje na globlji ravni zavedanja. Zato se joga nidra pogosto imenuje psihični spanec ali globoka sprostitev z notranjim zavedanjem. V tem mejnem stanju med spanjem in budnostjo pride do spontanega stika s podzavestnimi in nezavednimi razsežnostmi.
Pri joga nidri dosežemo stanje sprostitve tako, da se obrnemo navznoter, stran od zunanjih izkušenj. Moč zavesti, ki se razvije med prakso pa lahko uporabimo na različne načine - za razvoj spomina, povečanje znanja in ustvarjalnosti ali preoblikovanje svoje narave. 🧘🏻♂️
—